抗氧化

为什么要抗氧化？ 抗氧化就是抗氧化自由基，是预防衰老的重要步骤。自由基会攻击我们正常的细胞。这会使得皮肤代谢能力减弱，抵抗力下降，不仅更容易生成黑色素，还会带来细纹，皮屑和肌肤松弛问题。 举个简单的例子，苹果切开之后暴露在空气中，随着时间的推移会发黄变皱，同样，我们的肌肤也像曝光在空气中的苹果一样，会变得暗淡无光，为了减缓衰老的速度，当然要进行抗氧化！ 这本书能帮你做什么？ 本书包含全方位的抗氧化方式，从日常细节到护肤方式，再

肝脏疾病饮食营养一本通

本书主要包括肝病是人类健康的隐匿杀手、七大肝病的防治与饮食调养、肝脏疾病患者宜吃的食物、40种保肝养肝中药材、56道保肝养肝食疗方、肝病患者忌食的50种食物、肝脏病患者可以饮茶吗。肝脏病患者需要多吃糖吗。肝脏病患者要戒烟酒吗等内容。本书从饮食调理入手，告诉读者肝脏疾病适宜吃什么食物，不宜吃什么食物，以及常见保肝养肝的中药材、养肝食疗方。同时给出了饮食调养原则和日常保健注意事项，让肝病患者能从中受益，具有一定的出版价值...

小学生漫画财商培养.理解别人

小学生高情商（全3册）是一套原创少儿情商启蒙书。本书分文《激励自我》、《理解别人》、《人格魅力》三册，《小学生漫画高情商.激励自我》教孩子如何接纳自我、突破自我，《小学生漫画高情商.理解别人》教孩子学会沟通、理解他人，《小学生漫画高情商.人格魅力》教会孩子热爱生活、对未来充满期待。本书漫画的形式诙谐幽默地讲述问题，传递智慧，并通过情景还原、心理分析、帮助与建议等板块架构全书，用原创IP形象云朵博士给出应对心理问题的方法和指导建议，是一

小学生漫画财商培养.激励自我

小学生高情商（全3册）是一套原创少儿情商启蒙书。本书分文《激励自我》、《理解别人》、《人格魅力》三册，《小学生漫画高情商.激励自我》教孩子如何接纳自我、突破自我，《小学生漫画高情商.理解别人》教孩子学会沟通、理解他人，《小学生漫画高情商.人格魅力》教会孩子热爱生活、对未来充满期待。本书漫画的形式诙谐幽默地讲述问题，传递智慧，并通过情景还原、心理分析、帮助与建议等板块架构全书，用原创IP形象云朵博士给出应对心理问题的方法和指导建议，是一

颈腰背痛攻略

" 颈腰背痛是世界卫生组织“全球疾病负担”项目和中国“疾病负担”项目统计的重要致残原因。据统计，超过80%的人一生中有过颈腰背痛的经历，其中超过15%的人患病严重，需要住院治疗才能达到缓解。 颈腰背痛从早期出现单纯疼痛症状，到发展成为严重的、需手术干预的脊柱疾病，期间可能有数年甚至数十年的病程。如能在这一阶段加以干预，大多数患者可以停留在不手术的阶段，60%的初发患者经过系统治疗后可以终生不复发。 这个现实问题催生了本书

图说冠心病

本书共分九章，全书围绕冠心病的防治，从“什么是冠心病、什么原因导致冠心病、怎么知道是否得了冠心病”，到“冠心病的预防、急救、治疗、康复”向读者呈现难懂的冠心病知识...

爱上优秀的自己 有声版(全10册)

满满正能量,给孩子无尽的精神财富帮孩子树立好性格，好习惯，为什么不陪他一起读绘本呢...

非常成长书:我为自己点个赞·自信自强

每一滴水都有它流淌的方向

《每一滴水都有它流淌的方向》是语文老师王国军为你奉献的文字盛宴。他既是语文老师，又是美文作家，他的文章屡被选作考题材料。 书中文章篇篇精品，字字珠玑，为阅读导航，为考试加分，为心灵的成长输送养料...

携一缕阳光奔跑

悦读文库: 心情如诗

本书分为静之韵、诗与俗、生活永远值得我们期待和心情如诗四辑，收录的作品包括：《爱之韵》、《悟之韵》、《变之韵》、《自励》、《山水》、《幸福》、《智慧之源》等...

奔跑是人生固有的姿态

智慧生活-轻松自调血脂

本书就是专门为体检查出血脂指标不正常、胆固醇偏高的人量身定做的。不仅告诉大家怎样使偏高的胆固醇恢复正常。还告诉大家怎样未雨绸缪，在血管发生动脉硬化之前做到防患于未然。 本书主要介绍了有关胆固醇的基础知识，既美味又能调节血脂、降低胆固醇的食物，以及轻松改善血脂状况的健康生活方式等方面的知识和技巧。此外，本书还特别介绍了高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等血脂相关的诊断指标及控制指标，供大家参考。 希望通过阅读本书，能够

小学生漫画独立学习(全三册)

本书是一套国内原创少儿励志与成长书。本书分为《小学生漫画独立学习力·学习兴趣》《小学生漫画独立学习力·学习习惯》《小学生漫画独立学习力·学习方法》三册。《小学生漫画独立学习力·学习兴趣》明确了学习的目的和重要性，提供各种场景能够激发孩子的学习兴趣，使学习变成自觉、强烈的需要。《小学生漫画独立学习力·学习习惯》论述了学习习惯的重要性，提供了大量优秀的学习和生活习惯，以及在日常学习生活中如何养成这些好习惯。《小学生漫画独立学习力·学习方法

极简穴位按摩祛百病

本书以疾病为纲，先介绍了治疗此类疾病的经验效穴，然后竞选了人天常见的不适症状和常见疾病，介绍了按摩治疗的方法，文字浅显易懂，腧穴定位图生动形象，真人操作示范图清晰明了，让没有中医基础的读者一目了然，快捷地找到经验效穴，用按摩疗法一直不适，缓解病痛，简单实用，是现代家庭养生保健、防病治病的推荐图书，本书详细介绍了各种按摩手法以及各种手法的辩证施术规律、各种手法的不同排列组合、现代常见多发疾病的按摩选穴及手法等，全书以中医理论为基础，结合

近视的预防

本书通过对眼睛的详细介绍、儿童视力发育过程、近视的相关理论、近视的预防方法、近视的治疗方式等，帮助读者正确认识近视，对每个年龄阶段视力发育水平心中有数，主要对预防及控制近视的发生、发展有一定的了解，同时本书附有屈光档案，可以帮助读者动态观察并记录青少年儿童实力变化情况。本书可作为预防近视的亲子图书，书中有有趣的情景故事、通俗易懂且生动有趣的插画，帮助读者在愉悦的心情中吸收知识，帮助青少年儿童远离近视的困扰...

写给身体的情书

《写给身体的情书》是专为女性朋友量身打造的全方位健康养护书，文中精心地讲解了女性保养的各种知识和方法，给予女性健康方面的指导，并在每节最后附上“健康悄悄话”，向女性讲解最简单可行的保健方法，帮助女性塑造美丽、迷人的自己。本书适合注重自身保养的广大成年女性及关爱青春期女孩健康的家长们阅读。 保持美丽与健康是女人一生的事业，健康是美丽的基础，读《写给身体的情书》，与自己的身体对话吧...

中老年女性骨质健康:绝经后骨质疏松的防与治

骨质疏松是一种常见病和多发病，本书从骨质疏松的起因、疾病的危害，以及预防和治疗三个方面，详细介绍了绝经后骨质疏松的相关知识。有助于普及绝经后骨质疏松的相关知识，提高人们对绝经后骨质疏松的认识，从而尽可能做到早发现、早诊断和早治疗...

(函套装)中华食疗·绣像本(全四册)

“食疗学”为中医*学的一个重要组成部分。中医学中素有“医食同源”之说，传说“神农尝百草”也足以说明中*的起源是食物。在上古时代，医生主要靠食疗来治病。因为人们受生活环境的影响，寿命很短，一些重病、疑难病，还没等人们认识到，人就已经离世。因此，人们得的只是一些小病，医生凭着一些经验，给患者吃一些常见的大蒜、大葱等食物，希望减轻病人痛苦，没想到，病人的身体奇迹般康复了。随着生活水平的提高，人们会受风寒湿暑的侵袭，难免会生病。此时，大多数人

人体经络穴位按摩大全

本书以经络穴位学说为基础，详解各个穴位的按摩、艾灸、刮痧、拔罐理疗法，其中经络穴位涵盖了十二正经、任督二脉、经外奇穴。为方便地认识和了解，详细分析了每个穴位的位置、对症治病，以及什么情况下用哪种手段也做了全方位的说明。您可以在人体骨骼图上准确定位，也可通过真人演示图放心疗养，每个穴位还配有二维码方便您观看和操作，解决了读者难以判断位置的困惑。如果把身体的经络比作线路，把脏腑比作灯泡，那么穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血

初乳碱性蛋白CBP与骨骼健康

《初乳碱性蛋白CBP与骨骼健康》由娄文勇，曾英杰，李代伟编...

癌症一级预防-科普教育手册

癌症是一种可以预防的疾病，癌症一级预防就是通过预防致癌危险因素从源头避免癌症的形成。每个人都应尽早学习癌症一级预防知识，主动采取积极的预防措施。由国家癌症中心、国家恶性肿瘤临床医学研究中心、中国医学科学院肿瘤医院组织编写，中华预防医学会推荐阅读的《癌症一级预防科普教育手册》以漫画形式专业剖析、生动解说癌症预防知识，有助于读者消除盲目恐惧、识别致癌危险因素、掌握预防措施、规避患癌风险，助力源头防治癌症，做自己健康的第一责任人...

(精装绘本)桉恺绘本馆·儿童快乐成长:远离坏脾气

《儿童快乐成长》中所选的内容都是孩子们在成长中经常会遇到的事，很贴近生活。生动的图画加上有趣的语言，很容易让孩子融入其中，感同身受。 本册《远离坏脾气》教会小朋友们乱发脾气是不对的哟...

小学生心理自助工具箱·沟通表达

本书的作者是由日本筑波语言技术教育研究所所长三森由利加，他通过讲解如何运用逻辑沟通法，让孩子学会在日常生活中进行沟通的50种技巧。本书共分为“基础篇”“实践篇”和“应用篇”三个部分。在“基础篇”中，作者展示了在生活中最常见的场景中应该如何表达，包括打招呼、拜托他人、感谢他人等。在“实践篇”中，作者介绍了如何阐明自己的理由和意见，如何运用“5W1H”进行说明等。 在“应用篇”中，作者让孩子学会做演讲、做采访、做说明、做描述、做汇报等，帮

安胎养胎与胎教宝典-家庭医生诊治全书

强我少年

本书全方位呈现18位冠军为青少年量身定制的19套健身方案，一个由体育界、教育界、卫生界集体关注并自发传递的话题，一份由奥运冠军、世界冠军、全国冠军为青少年量身定制的健身宝典，一本由北京晚报体育记者联合执笔的青少年健康之书...

贫血吃什么?禁什么?

本书以贫血的饮食调理为主题,不仅科普了养生保健知识,还根据不同类型的贫血患者给出专业的饮食建议,精心推荐1口日种补血佳品、4吕道花草药茶,让贫血患者在吃对食物、调养身体的同时,能更好地规避饮食误区,在营养丰富的一日三餐中吃出健康,补对气血,养出美好颜色。 ...

学会吃！快速调理肝病

本书由专业医师提供保健养肝法，系统性讲解肝病发生的原因、症状以及预防方法，并根据肝病不同病情对症营养需求，设计美味、家常的强肝保健食谱,提供简单易行的运动方式，以此帮助读者调养身体,改善免疫机能，减轻肝脏负担，远离肝病侵袭。 ...

学会吃！快速调理糖尿病

本书从日常饮食出发,指导糖尿病患者选对食材制作降糖食谱,在规避不利食材的同时,用有益食材调理糖尿病。对于危害更大的糖尿病并发症,专家医师还进行针对性讲解,并着重介绍它们的中医疗法。此外,本书还详细介绍了糖尿病患者的禁忌食材以及其他调理方法,帮助患者轻松调理糖尿病,控糖的同时也能享口福! ...

中医艾灸轻图典

本书共分为1己章,根据疾病的爪同详细分尖,分别人从i人识艾灸、呼吸系统疾病、心脑管系统疾病、融神经系统疾病、消化系统疾病、泌尿生殖系统疾病,内分必及循环系统疾病．妇产科疾病、骨伤科疾病、五官科疾病、皮肤科疾病和脏腑保健等方面进行阐述。汛用图文并茂的形式编写,易学、易懂、便于阅读,通过图文对照.视频指导,读者可快速掌握艾灸治病保健的方法。 ...

小儿推拿经络按摩全解

小儿推拿又称为小儿按摩，是一种纯绿色自然疗法。本书详细介绍了如何诊断小儿的健康、小儿推拿的基础知识、小儿身上多个关键穴位的推拿方法以及小儿常见病的推拿疗法。本书内容充实,深人浅出,手法明晰，图文结合,步骤详细，易学易懂,让父母们轻松快速掌握小儿推拿的方法。 ...

学会吃！快速调理高血脂

本书从日常饮食出发，指导高脂血症患者制作降血脂食谱，并详细介绍高血脂的中医食疗办法，以加强食疗降脂的功效，帮助患者在享受美食同时，也能良好控制自身血脂，保障身体健康。 ...

学会吃！快速调理慢性病

本书根据中医学理论对每种慢性病的症状、治疗原则、对症药材和饮食禁忌等方面进行了简明扼要的阐述，还针对每种慢性病介绍了它们的民间特效秘方。其中，宜吃什么、忌吃什么是本书的重点和独特之处，通过此书，慢性病患者不仅能规避对健康不利的食物，还能了解到多种食物的食疗功效，并能熟练运用食材制作具有对症食疗功效的美味佳肴，让一日三餐吃得合理又健康。 ...

足浴足疗轻图典

脚是人体精气的集合点，被称之为“精气之根”，可谓百病始于脚，养生先养“足”。本书阐述了足浴、足疗的养生原理，运用图文的形式详细讲解了足部反射区和穴位的定位、功效、操作方法;并且按照不同的人群、不同的病症进行分类，介绍了不同病症的足浴和足部按摩方法，以帮助各类人群缓解病痛，让健康随手可得。 ...

跑步健身

瑜伽

本书提供了78种从易到难，分步骤、全图解展示的瑜伽体式，包括定心与热身体式；改善肌张力、提高身体平衡性与灵活性的体式；有助于放松、呼吸和冥想的体式等...

“管”出更好的自己/给小学生的漫画心理学

控制不住分心多动，就是放不下手机，输了比赛好难过…… 本册中，作者用漫画还原小学生分心多动、粗心马虎、沉迷于手机等困扰，对应给出易操作的心理疏导方法，并贴心设计了“弹珠轨道”“魔法信箱”“勇气瓶子”等心理疗愈游戏，引导孩子积极找到适合自己的方法，提升专注、自制、自律等能力。 ...

学习没我想的难/给小学生的漫画心理学

就不想写作业，没考第一不开心，怎么也记不住课文，不懂也不敢问老师…… 本册中，作者用漫画还原小学生在学习态度、学习兴趣、学习方法等方面遇到的困扰，对应给出易操作的心理疏导方法，并贴心设计了“大象呼吸”“烦恼盒子”“魔法药水”等心理游戏，引导孩子积极找到适合自己的学习方法，爱学习、会学习，提升主动学习力。...

XG做自己的中医:艾灸轻松学

做自己的中医 艾灸轻松学 力求用少的穴位简单的艾灸方全面的知识介绍达到祛病强身的目的 ...

瑜伽与冥想

瑜伽起源于5000多年前的印度，《瑜伽与冥想》全面收录印度瑜伽的三大主流分支——哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽所有的姿势练习，以及印度瑜伽大师帕檀迦利的冥想体系、脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处　　汲取国内外瑜伽研究精华，从瑜伽的历史到现在的分支流派，从最重要的瑜伽传承者到瑜伽的体位法和呼吸法，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽疗法的原理，都进行厂详尽的介绍。阐释了冥想的原理、各种练习方式和功效，将冥想与瑜伽完美地结合在一

调气养血百病不生

本书从五脏六腑与气血的关系入手，利用《黄帝内经》等中医经典中的知识，结合现代生活，介绍气血常见病的养生调理方法。全书共10章，内容包括：“养生就是养气血”、“调气养血先排毒”、“气血缺失常见病”、“损坏气血的几种生活习惯”、“补气养血的几种食物”等...

做自己的中医:拔罐轻松学

做自己的中医 拔罐轻松学用简单的拔罐方法轻轻松松获得健康适合对中医保健感兴趣的一般读者参阅 ...

图解健康知识丛书:图解腰椎病防治小常识

本书主要介绍一些与腰椎病有关的疼痛症状，对于缓解腰椎疼痛、预防腰椎疾病有积极作用的按摩和推拿手法和一些食疗方法，以及防护腰椎疾病常见运动等。共分七章内容进行介绍。即第一章，腰椎病的基本常识；第二章，腰部疾病的治疗方法；第三章，腰椎疾病的按摩疗法；第四章，腰疼病的食疗方法；第五章，脊柱的维护与保养方法；第六章，腰疼病中医疗法的常用穴位与治疗方法；第七章，腰椎病患者的注意事项和运动。通过图解的形式，清晰展现腰椎部的各个结构、常见的按摩穴位

宝宝辅食制作添加一看就懂

家常菜里的对症食疗小偏方

本书收集了大量以常见食材为原料的民间偏方及家常菜谱，将偏方与日常饮食结合起来，形成多道具有对症治疗、保健作用的家常菜与偏方...

10分钟按摩活经络

按摩疗法是我国医学宝库中拥有特色的一种医疗保健方法，以其简单易学、便于操作、疗效显著、费用低康等特点深受国内外各界人士的喜爱。本书介绍了按摩治病的原理、常用手法、按摩的风险及注意事项、人体保健要穴及按摩方法，并就常见病、骨伤科、妇科、男科、五官科、皮肤科、美容养颜的选穴定位、方义分析、按摩方法和注意事项进行了详细讲解。全书通俗易懂，图文并茂，旨在帮助读者轻松在家按摩，以扶正人体阳气，祛除体内病邪，预防疾病。每天10分钟，让您的身体更健

168间歇性断食

本书中，三位作者引导读者了解断食生活的基本知识，从作为健康和减肥策略的科学基础到人们常见的现实生活选择和困境。冯博士和拉莫斯博士解释了断食的基本科学原理，并提供灵活的断食方法，而迈耶将她在体验断食中的观点和来之不易的知识分享给大家，作为一个成功案例，她通过断食改变了自己的生活。本书涉及从用餐计划到心理策略的各个方面...

新版高血压·高血脂食疗与药疗

近年来，随着人们生活水平的提高，患高血压、高血脂的病人越来越多，并且越来越有年轻化的趋势，对人们的健康和生活质量产生了严重危害。本书通过对高血压及高血脂病症的一些基本知识的介绍，让读者对病症先有基本的了解，然后再为读者介绍一些简便的家庭自我用药及合理的饮食方案，让这种常见病得到很好的控制与治疗...

新版疾病早期信号及预防

许多疾病都有初期、中期和晚期几个阶段，而且疾病的发生会表现出一些特有的症状，如果人们能够在疾病萌芽之时就及时发现并合理治疗，多半疾病是可以治愈的或者能得到控制。比如额头皱纹突然增加，预示肝脏负担过重；脸色发黄，还常伴有身体疲倦，很可能是黄疸肝炎；足关节肿大可能预示患有糖尿病、风湿病；面色过于红润，可能患有心脏病；身上黑痣一直在变大，则可能是皮肤癌的前兆等...

新版心脏病疗法与有效食疗

现代社会中，随着生活水平的提高、物质文明的发展，心脏病的发病率也开始直线上升，严重危害着人们的身体健康，给患者的正常工作和生活都带来了极大的不便和困扰。为了帮助患者早日摆脱病魔的困扰，再次充满活力地投身于工作生活之中，本书编者特地搜集了各方面的医学资料，以图文并茂、通俗易懂的形式，介绍了国内外多种新潮、有效的心脏病特效疗法...

新版婴幼儿疾病疗法与有效食疗

本书编者特地搜集了各方面的医学资料，以图文并茂、通俗易懂的形式，介绍国内外多种top流行、top有效的婴幼儿疾病特效疗法，其中包括饮食疗法、按摩疗法、推拿疗法、点穴疗法、拔罐疗法、敷贴疗法、足浴疗法、音乐疗法、催眠疗法、抚触疗法、心理疗法、言语疗法、针灸疗法和刮痧疗法等。特别需要注意的是，采用这些特效疗法为婴幼儿治病的时候，须遵医嘱或在专业人士指导下方可进行，家长切不可擅自操作，以免发生意外...

新版肠胃病疗法与有效食疗

该书系统全面地介绍了有关肠胃病的常识及其对健康的威胁等知识，重点介绍了适合肠胃病患者自我调养和自我治疗的简便方法，这其中包括饮食疗法、运动疗法、瑜伽疗法、太极拳疗法、按摩疗法、推拿疗法、针灸疗法、穴位埋线疗法、刮痧疗法等。本书内容通俗易懂，具有很强的科学性、实用性和可读性，是一本治疗、预防肠胃病的理想科普通俗读物，对肠胃病患者将大有裨益...