沧海点石:女孩的第一步情绪情商书

本书用生动的情绪故事带动女孩的阅读兴趣，帮助女孩正确认知情绪、理解情绪和表达情绪，使每个阅读过本书的女孩都能够拥有快乐阳光的心情，积极乐观地面对生活...

沧海点石:女人要读点心理学[升级版]

本书立足于心理学理论，着眼于生活实践，通过对生活中常见心理现象以及女性在生活中常遇到的问题分析，为女性的职场生涯、恋爱婚姻、人际交往、家庭关系等方面提供有效的心理学建议和支持...

沧海点石:女孩的第一本人生经验书

青春易逝，容颜易老。那些看似被命运眷顾的女孩，不会让自己沉迷于幻想和痴情，不会仗着年轻貌美挥霍青春，不会糊里糊涂地度过二十几岁的美好时光。 女孩要明白，幸福是一粒种子，为了不让自己的后半生平庸命苦，在二十几岁时就要早早地给它一片睿智的土壤，让它开出智慧之花，让自己做一个内心强大的女孩，尽早地懂得人生的解法，寻找给好命积分的方式，不要等到人老珠黄后才幡然醒悟，泪水涟涟...

食养脾胃更健康

本书简明介绍了脾胃的功能、脾胃对于人体健康的重要性、脾胃与五脏六腑之间的关系以及如何拥有健康的脾胃等，旨在告诉广大读者，脾胃养护是养生保健的重中之重...

中医疗法进社区系列:贴贴肚脐能治百病

本书精选脐疗方100多首，除针对一些常见病症，如感冒、呕吐、腹泻、痛经、哮喘、失眠等进行辨证施治外，还对诸如慢性疲劳综合征、冬病夏治调理、辨体质调理、肌肤养护等也提出了脐疗保健的方案。书中对脐疗操作方法、脐疗处方及制备、脐疗禁忌等也作了介绍...

女孩情商书 图解版

情商的高低对于女孩的成长有非常大的影响，情商低的女孩在人际交往的过程中，常常因为思虑不周、不会说话等造成与他人之间关系紧张、尴尬。情商高的女孩则因为能够考虑到他人的需要，能够以委婉的方式表达自己内心的想法，并且能够管理好自己的情绪，而受人欢迎。 《女孩情商书 图解版》从情绪、人际交往、品质、信念等方面对女孩的情商进行了阐述，并且针对女孩提升情商给出了切实可行的有效建议，相信女孩们在阅读本书之后，对于如何培养和提升自己的情商一定会有更加

一天一堂心理自控课

本书告诉读者什么是自控力、自控力如何发生作用以及如何提高自控力的实用方法，教会读者在日常的工作和生活中应用这种力量。同时本书针对人们常犯的错误进行了详细分析，并且针对意志力弱、懒惰、拖沓、情绪不稳等问题提出了全新的解决方法...

女孩的第一本实用礼仪书

本书从个人礼仪、服饰礼仪、妆容礼仪、体态礼仪、语言礼仪、社交礼仪、职场礼仪、商务礼仪、生活礼仪、饮食礼仪、家庭礼仪等各个方面，让女孩了解、掌握并合理运用各种礼仪...

喝水是纯天然的补养

本书带你全面认识生命中最重要的因子水，包括为什么说喝水是身体纯天然的补养、什么样的水才是好的补养品、怎样喝水才科学、人体缺水的信号是什么、缺水会给机体造成什么样的损害、如何通过喝水来纠正及改善这种境况等内容...

孩子,你在为自己读书

《孩子，你在为自己读书》针对孩子学习热情不高、动机不足等问题，结合发人深省的小故事，帮助孩子认识到学习的重要性，让每个孩子都能意识到，读书是为了自己...

将康·智慧·生活丛书:这样吃全谷就对了

本书重点介绍了全谷物的概念和功用。从全谷物与营养、全谷物与健康、全谷物食品等几个方面全面介绍了全谷物的基本知识...

有氧健身操训练员养成手册

《有氧健身操训练员养成手册》一书围绕如何从零基础成长成为一名成熟的有氧健身操教练员，就有氧健身操教练员所需具备的必要技能进行讲解，主要包括有氧健身操发展史、运动健身基本理论、有氧健身操基本理论、有氧健身操模板、有氧健身操教学、有氧健身操的音乐选择、制作与剪辑、有氧健身操教练其他推荐综合能力、有氧健身操教练员职业发展、健身俱乐部团操管理手册等板块...

“活在当下”指南

人类躯体死亡，思维是否有可能继续存在，从而实现思维不朽？思维克隆人、网络人等虚拟人将如何颠覆人类对“我”的定义？ 利用思维克隆技术，我们能否重新构建所爱之人的记忆、行为方式以及人格特征？思维克隆人和其生物学原型有着怎样的区别？未来，我们该如何界定思维克隆人的社会地位和法律地位？ 毫无疑问，思维克隆人的出现将会对传统人类社会产生深刻的哲学影响、社会影响、法律影响以及伦理影响，人类传统社会将被彻底颠覆。那么，作为人类的我们该如何应对这些问

养好气血 年轻20岁

《养好气血 年轻20岁》融合杨力教授40余年养生经验，内容涉及调养气血的多种妙方：中医传统古方、花草茶饮方、药包贴敷方、穴位调理方、中医传统养生法、特色小动作等。绪论简要介绍了养好气血的意义，然后分9章分别介绍了养气血，气血足气色就好；脾胃是气血的“工厂”，气血充足全靠它；舒肝养血，颜值高、心情好、生病少；气血不足，常见病就会找上门；女性四大生理周期的气血调理方案；补气血明星食物；养气血药食同源的中药；人体自带的养气血穴位；养气血小动

健康减脂 乐享轻食

本书倡导健康饮食方式，督促你做好体重管理。合理搭配日常膳食达到瘦身轻体的目标。帮助读者了解自己的身体状况，通过自我判断，寻找适合的饮食方式，合理规划每日膳食。 本书介绍了20道元气早餐、20道均衡膳食午餐、20道低卡晚餐以及20款下午茶轻甜点。每一道菜都有详细的制作过程，同时还贴心附带有能量指标和营养师小建议哦...

青少年教育经典读本:优秀男孩一定要读的100个智慧故事

本书精选了100个适合男孩阅读的智慧故事，将许多人生哲理以简单且朴实的方式呈现给男孩，男孩读后将获得更多的人生感悟和智慧。每则故事后不仅附有精辟的智慧启迪，启人心智，发人深省，还配有精美的插图以及“知识小链接”栏目，方便男孩阅读和欣赏，进一步拓展视野...

清华北大人给青少年的成长课

内心强大方能淡定优雅

女人，并不等于软弱。学会强大起来，学会独立自主地生活，学会为自己遮风挡雨，快乐与幸福就会在自己身边。 《内心强大方能淡定优雅》详细阐述了女人修炼强大内心的诸多因素，告诉女人“只有内心强大，生命才会增添色彩”，这是一本不可或缺的陪伴内心柔弱女人的枕边书...

刘金英:防癌抗癌怎么吃速查

国内外很多研究表明，对患者给予合理规范的营养支持治疗，能够明显降低并发症的发生率和疾病死亡率，缩短住院时间，同时合理的营养干预能节省患者20%的医疗花费。然而，在目前的环境下，我国住院治疗的恶性肿瘤患者中，重度营养不良发生率高达58%，而且网络上各种各样的饮食误区也在困扰和误导脚瘤患者的饮食行为。中国医学科学院脚瘤医院营养师刘金英大夫分享近30年来的一线宝贵经验，主要介绍了防癌抗癌日常饮食知识、常见营养误区、抗癌食材、药食两用中药材，

打开宝宝睡眠开关

婴幼儿的睡眠问题是至少一半以上父母的困扰。孩子睡觉不踏实、入睡困难、夜醒频繁，让大人和小孩都苦不堪言。所谓睡眠开关，是指开启后能得到良好睡眠的体内机制。本书基于科学研究制定了6个准则，用手绘的形式提供了极具操作性的指导方法，为每一种入睡困难和睡眠不佳的宝宝制定了科学的睡眠计划，是一本很好人性化的、科学且实用的指导手册。不仅是要让孩子睡好觉，更是希望通过培养孩子的睡眠习惯，让所有父母的睡眠得到有效改善，在备受育儿之苦的头几年仍然能够保证

优秀男孩必备的10个习惯和9种能力:升级版

青少年时期是为未来播种的季节，此时的男孩都希望自己成才，但要想在未来有所作为，就必须具备良好的习惯和出色的能力，这是走向成功的基本要素。 《优秀男孩必备的10个习惯和9种能力：升级版》根据青少年阶段男孩成长的特点，结合许多成长故事，详细讲解了男孩必须要具备的10 个习惯和9种能力，旨在帮助男孩们提升综合素质，希望对每位成长中的男孩有所帮助...

优秀女孩必备的10个习惯和9种能力:升级版

十几岁是花一般的年纪，是人生成长的重要阶段，一个人的习惯基本上形成于这个阶段。所以，女孩们在青少年时期要培养良好的习惯并修炼出色的能力，才能拥有一个灿烂的未来。 《优秀女孩必备的10个习惯和9种能力：升级版》根据青少年阶段女孩成长的特点，结合了发人深省的寓言故事和现实生活故事，详细讲解了女孩必须要具备的10个习惯和9种能力，旨在帮助女孩们提升综合素质，希望对每位成长中的女孩有所帮助...

每天足浴更健康

本书将中药足浴法做了详细的介绍。全书共分十章，内容包括：人老脚先衰，养人先泡脚；居家足浴需留心，有备而行才能提升效果；浴足、按摩好搭档，祛病强身效果好等...

轻松减糖

《轻松减糖》一书精选100多款减糖食谱，收集了肉类、蔬菜、豆制品、蔬菜、水果、杂粮等高颜值和百搭食材，收录了大量健康调味料，让你轻松制作出每天都有新变化的减糖餐。科学合理搭配，吃出健康好体质...

健康·智慧·生活丛书:调养体质更健康

本书根据中华中医药学会公布的中国人常见的九种体质类型：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质。分别从饮食、起居、经络按摩、保健运动等方面解析每种体质的养生原则，并附上体质自我检测法...

男孩情商书 图解版

男孩要想在事业上获得成功，生活得更加顺遂如意，一定要有高情商。情商高的男孩即使被负面情绪侵扰，也能很好调整自己的情感状态和心理状态，从而更好地成长。但是情商并不是天生的，男孩要在后天成长的过程中培养和提升自己的情商。 《男孩情商书 图解版》以心理学知识为基础，从各个方面讲解了男孩如何提升情商。情商既是幽默的性格，也是控制情绪的能力，还是坚忍不拔的决心和毅力、良好的沟通能力、越挫越勇的精神以及与人为善的品行。希望通过此书，男孩们在这些方

手到病自除-手耳足按摩一本通

《手到病自除手耳足按摩一本通》每个保健方法和病症都有对应的视频和语音示范，您只要扫一扫相应的二维码，就能从手机上打开视频，边看边学，哪怕您一点儿也不了解医学知识，也能看得懂、学得会、做得好...

男孩心理成长枕边书(第2版)

青少年时期是人生成长关键的时期，在这个阶段每个男孩都富有理想，渴望成才，所以把控好时机对于男孩各方面素质的养成尤为重要。 本书立足于男孩发展的实际情况，从男孩的成长、梦想、责任、胸怀、抗挫、交往等多个方面，讲述了男孩成长过程中遇到的各种困惑，对于解决男孩心理健康、情感困惑等方面的问题有着不可小觑的作用。本书涉及面广，实用性强，相信一定会帮助男孩更为独立自主、健康快乐地成长...

两分钟教你学会活化大脑手指操

现代医学表明，分布在大脑额叶部分的运动皮质，直接掌控着全身各部位的活动，而手指对应着大面积的运动皮质区，也就是说，锻炼手指能刺激到大脑的很大一部分，可以活化大脑增强身体抗衰能力。本书通过教大家促进末梢血液循环手指操、开发左右脑手指操、快速充电手指操、缓解脑疲劳的手指操等，唤醒身体自带的健脑、防衰能力，让每一个人保持头脑灵活、健康年轻态。每个手指操动作都配有真人图片指导，清晰、详细，易学好用。同时配有短视频，一看就懂...

养好血管:不瘀堵,得长寿(精华升级版)

《养好血管：不瘀堵，得长寿（精华升级版）》从正反两条线告诉读者如何养出健康的、不生病的血管。正线告诉读者健康的血管是什么样的，如何在日常保健中养护血管健康，如血管要健康，饮食中要摄取保护血管的营养素。反线告诉读者生病的血管会让身体出现哪些衰老症状甚至疾病，如身体亚健康是你的血管不干净导致的，血管变脆易导致脑出血、心肌梗死、血脂异常等。全书内容实用，图文并茂，语言平实、易懂，告诉读者血管与健康的关系，教会读者养血管、得长寿的方法，适合关

乳腺癌防治超图解

《乳腺癌防治超图解》为日本主妇生活社出版的肿瘤治疗方法选择系列图书之一。其他还包括大肠癌、子宫癌和卵巢癌、肺癌等。乳腺癌是一种离我们很近的疾病。万一被诊断为乳腺癌，只要在早期接受合适的治疗，几乎可以接近治愈。根据实际情况，乳腺癌的治疗可以持续10年、20年，甚至一生。《乳腺癌防治超图解》是引进日本版权图书，原书为日本主妇生活社出版的肿瘤防治常识图书之一。《乳腺癌防治超图解》主要介绍了乳腺癌筛查中显示“有异常”时应该怎么办，决定治疗方法

肺癌防治超图解

《肺癌防治超图解》为日本主妇生活社出版的肿瘤治疗方法选择系列图书之一。其他还包括大肠癌、子宫癌和卵巢癌、乳腺癌等。本书介绍了肺癌早期发现的方法，目前的治疗方法，让读者了解如何选择适合的治疗方法，适合肺癌患者及其家属阅读...

做个有出息的女孩(图解版)

望女成凤是天下父母的共同心愿，如何教育孩子从小胸怀梦想，立志成才，长大做一名成功人士呢？《做个有出息的女孩(图解版)》精选了多个启发女孩思考的小故事，让女孩在趣味的阅读中对照自我、反思自我、提高自我。同时，《做个有出息的女孩(图解版)》并不仅仅停留于讲故事，除了阐发对女孩有帮助的道理外，还通过“知识放大点”“学习成长金点子”等栏目，对小故事中涉及的知识点和与学习、兴趣相关的内容做了进一步解读，旨在开启读者的心智，激励她们从小树立远大的

吃对蔬菜排好毒(第2版)

吃对蔬菜排好毒(第2版)从解析蔬菜的营养入手，带领读者认识蔬菜的颜、食用质和味道，以及与人体健康的关系：指导读者如何根据自身体质食用对应的蔬菜，如何根据节气的□化选择合适的蔬菜养生：告诉读者蔬菜在保存、烹饪和搭配上有哪些宜忌。另外还针对一些常见病症，介绍了适宜的保健蔬菜，力求呈现很好食疗（饮食疗）效果...

子宫癌及卵巢癌防治超图解

《子宫癌及卵巢癌防治超图解》为日本主妇生活社出版的肿瘤治疗方法选择系列图书之一。其他还包括大肠癌、乳腺癌、肺癌等。本书介绍了子宫癌、卵巢癌早期发现的方法，目前的治疗方法，让读者了解如何选择适合的治疗方法，适合子宫癌、卵巢癌患者及其家属阅读...

大肠癌防治超图解

《大肠癌防治超图解》为日本主妇生活社出版的肿瘤治疗方法选择系列图书之一。其他还包括乳腺癌、子宫癌和卵巢癌、肺癌等。本书介绍了大肠癌早期发现的方法，目前的治疗方法，让读者了解如何选择适合的治疗方法，适合大肠癌患者及其家属阅读...

来,一起愉快地减肥吧

《来，一起愉快地减肥吧》从常见的减肥困惑出发，介绍了体重指数、体脂率、腰臀比、基础代谢率等身体指标，也介绍了肥胖类型、理想体型、减脂六要素、运动塑形等问题。书中针对不同类型的肥胖，分别给予相应的解决方案。我们不主张天天计算热量，我们希望能教会大家易学、易做的饮食原则，打造“减肥脑”“减肥肠”“减肥觉”，充分调动身体的潜能，在减肥的过程中身心愉悦。同时我们也要关注增肌和体型体态的塑造，全方位提升身体素质与美感。 ◆实证科学有效的减肥指南

有涵养的女孩更完美[外库]

10～18岁的女孩，正在经过从稚嫩童年到叛逆青春期，再到成熟大女孩的成长时光。在这段珍贵的时间里，女孩们逐渐学会像成年人一样思考和处事，同时，也逐渐不再被成年人当作小孩看待。富有内涵是女孩们迈向成熟的标志之一，这意味着女孩们将摆脱幼稚和依赖，真正成为一个能够和成年人平等对话，抒发自己独立思想的女孩。 本书通过一系列小故事，将一众富有内涵的女孩世界掀开一角，以与女孩平等对话的口吻，启发女孩思考，帮助女孩们培养独立的人格。本书故

世界名人给青少年的智慧课[外库]

养好肺:补正气,抗病毒

《养好肺：补正气，抗病毒》是中国中医科学院杨力教授的新作。在书中，杨教授针对当下新冠病毒肺炎的发生，结合自己用中医的方法远程会诊新冠肺炎患者的经验，告诉人们如何养好肺，通过增强免疫力的方式来抵抗病毒。本书分为11章，详细教读者如何养好肺。第1章，肺强，免疫力就强，病毒绕道走；第2章，肺为娇脏，不伤肺，生病少、抗衰老；第3章，肺主呼吸，肺养好，呼吸畅，不感冒，咳喘少；第4章，肺主皮毛，肺养好，气色好、皮肤好；第5章，肺喜湿暖畏燥寒。秋冬

这书能让你戒酒

《这书能让你戒酒》是一本戒酒工具书，介绍了各种戒酒方法。戒酒绝不是这么简单的事，戒酒的难，只有戒过酒的人才知道。瘾分为生理瘾和心理瘾，戒瘾也主要戒的是心瘾。本书以消除欲望、清除心瘾为目的，介绍了戒酒的具体措施，包括戒酒具体戒的是什么、你是如何染上酒瘾的、酒文化真的是文化吗、戒酒前你要做哪些准备，等等...

小学生语言表达培养训练书 漫画版

《小学生语言表达培养训练书 漫画版》针对小学生语言表达能力不足的问题，以生动的场景故事为蓝本，帮助小学生了解语言表达的规范和要求以及语言技巧，让小学生的说话做到更清晰、更有条理，并能在 各个场合做到能言善辩、有说服力，进而提升小学生的语言表达能力...

小学生自控能力培养训练书 漫画版

孩子要想适应现代社会，就必须养成自控力，这样才能 自己管理自己，自己掌控自己。《小学生自控能力培养训练书 漫画版》以生活中的事例为切入点，阐述了培养孩子自控力的关键，给广大父母和孩子提出了合理的建议。 每个孩子都缺乏自控力，天生就自控力爆棚的孩子是 罕见的。对于培养孩子的自控力，父母切勿急功近利，更不 要揠苗助长，应本着循序渐进的原则，以孩子为根本，有的 放矢地采取合理的方式方法来增强孩子的自控力。父母还要 以身示范，在孩子面前表现

小学生学习能力培养训练书 漫画版

《小学生学习能力培养训练书 漫画版》对如何培养小学生的学习力进行了全面且系统地阐述，根据不同的学习场景，给出了很多切实可行的建议...

写给有出息男孩的羊皮卷[外库]

本书专注于男孩的心灵成长，解决男孩成长过程中面临的疑惑与困难，并列出许多简单却行之有效的优秀男孩养成的训练方法和技巧...

牙齿矫正知多少(基础篇)

《牙齿矫正知多少（基础篇）》首先用情景再现的形式，针对患者的具体疑问，以通俗易懂的语言进行详细解答。然后对相关问题进行深入浅出的总结归纳。让大家初步了解究竟什么是口腔正畸，从而科普大众。这不仅有利于患者自行判断和预防口腔畸形，初步了解正畸治疗的时机和疗程，达到及时就诊并请医生进行干预和治疗的目的...

牙齿矫正知多少(临床篇)

《牙齿矫正知多少（临床篇）》首先用情景再现的形式，针对患者的具体疑问，以通俗易懂的语言进行详细解答。然后对相关问题进行深入浅出的总结归纳。让大家初步了解究竟什么是口腔正畸，从而科普大众。这不仅有利于患者自行判断和预防口腔畸形，初步了解正畸治疗的时机和疗程，达到及时就诊并请医生进行干预和治疗的目的...

胃癌术后全方位生活指南

原版书是日本主妇生活社出版的健康科普图书。癌症的治疗方法包括手术、化疗（服用抗癌药物）、放疗等，但是胃癌的主要治疗方法是手术。胃癌手术并不仅仅是切除癌症病灶本身，还要切除可能有癌细胞转移的淋巴结，以及一部分看上去正常的胃。《胃癌术后全方位生活指南》是引进日本的健康科普图书，分6章介绍了胃癌手术后的早期康复，手术后的辅助化疗，防治后遗症的饮食管理，出院后的生活管理，复发、转移的治疗，以及胃癌术后相关问题的问答等，内容全面、科学、实用，图

养好脾胃:消化好,病不找(精华升级版)

《养好脾胃：消化好，病不找（精华升级版）》首先介绍了脾胃的功能，脾胃与肝、肺、心、肾、大小肠的关系，以及养好脾胃的重要意义；然后从饮食的角度揭开了常见食材中的养脾胃密码，如何开胃助消化、健脾养胃，详细介绍了心情与养好脾胃的关系，强健脾胃小动作，经络和穴位养脾胃，以及常见脾胃病的调养方法。全书内容全面，图文并茂，语言平实、易懂，实用性强，告诉读者脾胃与健康的关系，教会读者养脾胃的方法，适合关注健康的人阅读...

养好肾:精气足,体不虚(精华升级版)

《养好肾：精气足，体不虚（精华升级版）》为读者揭示养肾的法宝，教读者独到的养肾方法，通过养肾精、固肾气、补肾虚等诸多方面，养出一个强壮的肾，肾不亏，体不虚，得长寿。主要内容包括肾强，生命力就强；人有多年轻，由肾来决定；补肾肾益脑法，六十岁的人二十岁的脑；千年强肾绝学，让骨骼更硬朗；养好肾，发不白、耳不聋、人精神；16种特效食材，厨房自有补肾良药；男女养肾秘招，恢复身体活力；强壮肾经，唤醒本能的自愈力；药用好了护肾救命，用错了伤肾致病等

中药贴敷045轻松学治百病

本书精选家庭常见病症，用全图解的方式介绍了贴敷的基本知识，各种疾病的病因、辨证分型、贴敷治疗方法以及医师提示，让读者根据内容，选择适合自己的贴敷配方，轻轻松松治病，并进行日常保健...

养好肝:排毒畅,人康健(精华升级版)

《养好肝：排毒畅，人康健（精华升级版）》首先介绍了肝脏的基础知识，包括肝脏的位置、与其他脏器的关系，以及一些简单实用的养肝小动作；然后从饮食的角度揭开了常见食材中的养肝密码，如何养肝血、降肝火、疏肝气，从男、女、老不同人群的角度介绍各自的养肝妙招；最后针对常见肝病，介绍了调养方法。全书内容封面，图文并茂，语言平实、易懂，实用性强，告诉读者肝与健康的关系，教会读者养肝血、排毒素的方法，适合关注健康的人阅读...