圈层突破(珍藏版):用心理学改写人生剧本

本书为作者经典作品《圈层突破》的重装珍藏版, 对原版进行了系统调整, 全书增加了约3万余字内容, 内容拆分为两大部分, 第一部分从个人心灵成长角度, 介绍了与人际、情绪相关的理论和方法 ; 第二部分从内卷现象出发, 阐释了个体在社会中的位置, 以及个体的应对方式...

演讲口才与实用技巧

工作汇报、开会发言、语言交流、讲故事、说服别人， 如果你曾多少次因表达不清、词不达意而与机会擦肩而过， 那么，你需要马上学习实用演讲技巧。 《演讲口才与实用技巧》从演讲的实际出发，阐述了演讲过程中的准备、语 言表达技巧、开场和结尾、修辞艺术、实践技能等，可以给 你实用性的指导。你看过之后，只需要照着做，就可以开讲 精彩人生...

图解MBTI16型人格·心理学与性格解析

理解他人是一件难事，而理解自己未必就十分容易。众多的文学名著、哲学思辨、命理分析都在尝试解析作为一个群体的“人”的共性，但作为生活在现实中的单独的你我，这些理论似乎都过于遥远。如何理解父母？如何理解同学？如何理解爱人？如何理解孩子？这些问题困扰着每个现实的人。 本书基于全球流行的MBTI十六类性格分类，但规避了庞大而机械的MBTI问卷测试系统，直接将其精准的原理应用于日常生活。无需专家顾问，人人都能成为精准的性格分析师。实用的方法必须

命运靠自己拐弯

每个人都有转变命运的机会，很多时候是因为偏见和习惯，束缚了自己，只要改变它就可以改变命运。 《命运靠自己拐弯》从自立、目标等八个方面介绍了命运如何靠自己拐弯，角度新颖，贴近生活，是你在竞争日益激烈的现代社会中立足和发展的实用指南。 《命运靠自己拐弯》由邓琼芳编著...

活学心理读心术 活用心理操纵术

千人千面，每一个面孔后面都有一颗相互琢磨的心。读懂人心，了解他人的所思所想，就能对其施加影响，让他人快速喜欢和接纳你，并利用他人的心理弱点让自己占据优势。心理操纵是对他人心理进行诱导和掌控的一门学问，在不同的场合、不同的局面下，选择恰当的心理战术，都能让你快速左右他人心理，让他人受制于你。 本书用通俗的语言，真实的案例和透彻的分析，让你从对方的外貌、穿着、动作、姿态、表情以及行为习惯等方面巧妙地读懂人心，让你学会多种操纵

狼道：生活中的狼性法则

《狼道：生活中的狼性法则》一书运用企业操作实例、生活中的小品和古今中外的一些故事，对“狼道”做出了形象而又深刻的描述。作者以“狼道”的强悍和智慧给企业管理、个人生活注入新的激素。这本书每一个企业的每一位员工应该拥有的，是每一位企业管理者应该研读的。它汇聚了三千年来以弱胜强的制胜之道，历代官宦秘而不宣的斗争艺术。因此，它也是每一位想以弱小的起点进入强者之林应该阅读的必备书籍。 作者以“狼道”强悍的智慧，给企业管理、个人生活注入新

总有一些感动让我们瞬间长大

本书从13个方面, 以轻松的笔调结合感动心灵的优美语句, 让你在涤荡自己的心灵, 使之纯净、宁静的同时, 给生命心慰藉, 给生活以关怀, 善待自己, 担待他人, 感悟人生。主要内容包括: 总有一次触动, 让你内心共鸣、人生如此艰难, 勇敢地铸造命运的形状等...

领导干部每天学点好口才

领导作为企业的管理人员，好口才能让你在讲话时更有条理，谈判时思路更加清晰，社交时更加出众。 本书针对领导干部的工作需要，集各行业领导的讲话经验和讲话艺术一体，从领导与下属的沟通技巧、领导的演说能力、领导的谈判能力、领导的社交技巧等多方面，结合实例用事实说话，告诉领导干部在不同场合要运用哪种口才技巧，从而成为最受欢迎的领导干部...

不生气的智慧-做情绪的主人-第3版

情绪就像染色剂，渲染着人们的喜怒哀乐；情绪又像催化剂，催化着悲老病惧。在现代生活中，随着生活节奏的加剧，人们情绪的波动也越来越大。只有学会做情绪的主人，才能有掌控命运的能力。《不生气的智慧：做情绪的主人（第3版）》分析情绪和心理之间的种种联系，通过生动有趣的故事，让读者正确认识自己，正视自己的情绪。从学会给自己消气、学会转化情绪、懂得释放情绪、平静面对挫折等多方面，教会读者不生气的智慧。只有做到能控制自己的情绪，才能在复杂的社会竞争中

人生有多少挑战.你就应有多么坚强

生活中，所谓的一帆风顺都只是我们美好的祝愿，我们都不得不面对各种各样的苦难、折磨，因为真正的成长本就是残酷的，只有经历昨天的洗礼，才有今天欣慰的笑容。《人生有多少挑战，你就应有多么坚强》是一本指导人们直达内心梦想，真正掌控自己人生的温情励志手册，它帮助正在遭遇磨难的人们调整心态，磨炼意志，进而获得心平气和、从容不迫的心态，*终改变命运，领悟幸福的真谛。...

《孙子兵法》的心理智慧

本书在《孙子兵法》的理论基础上，将战争谋略与人生智慧结合在一起，借古论今，做到了译文通俗易懂，理论要点突出，兵法商用，案例并举，是一本实用性很强的知识性读物，希望对广大读者有更好的指导作用。...

你在为谁工作:2:你在为自己的未来工作

《你在为谁工作2：你在为自己的未来工作（第2版）》一书从员工的角度出发，针对员工在工作中的思想误区和困惑，用通俗的语言和生动的职场故事进行了细致深刻的剖析，让每位员工深刻反思自己到底在为谁工作这个问题。本书有助于员工解除工作中的困惑，调整心态，重燃工作的热情，使每位员工从普通走向优秀，从优秀走向卓越。《你在为谁工作2：你在为自己的未来工作（第2版）》一书告诉了我们改变职场心态的实用方法。本书既是一本员工进行自我激励、激发生命潜能的优秀

这些年,我们犯的都是不懂拒绝的错

1.《这些年，我们犯的都是不懂拒绝的错》为你解析不好意思拒绝背后的心理以及克服的方法，从而让你真正认识到不好意思拒绝的危害，真正主宰自己的人生。2.《这些年，我们犯的都是不懂拒绝的错》包含生动的案例和细致的阐述，非常贴近生活，对现实人生有指导作用。...

第一桶金-新兴行业创业篇

1．本书选择了48位新兴行业创业精英的创富故事，包括自媒体、手机掘金、嘴经济、绿色环保新能源、大学城经济、健康养生等领域，辅以创业启示，点明了该创业精英成功的关键点，通俗易懂，有利于创业者学习借鉴。 　　2．本书采用轻阅读的方式，边讲故事边说理，可读性强。...

做个优雅优容优秀的女人-自我修炼篇

优雅、优容、优秀是每个女人都想追求的目标，也是女人拥有魅力、智慧与幸福的充分必要条件。本书从以上三方面讲起，辅以生动形象的案例并加以评论和总结，让女人明白应该从哪些方面入手，并最终成为一个优雅、优容、优秀的女人...

礼仪就是资本

礼仪好似一张通行证，携带它，人际交往会减少很多纷争。 　　礼仪是一套隐形的华服，它在不着痕迹之处折射出一个人的素质，展现出内在的修养，让你在他人那里大受欢迎。 　　礼仪虽不深奥难懂，却也是一门需要细心研究的学问。礼仪的闪光点在于细节之中。 　　《礼仪就是资本》一书分析了在日常礼仪中必须注意的上千个细节，内容新颖、全面、丰富，涵盖个人礼仪、社交礼仪、职场礼仪、说话礼仪、餐饮礼仪、服务礼仪、日常礼仪、家庭礼仪、涉外礼仪等各个方面。 　　这

别输在心态上

人与人之间只有很小的差异，这很小的差异却造成了巨大的差别。很小的差异就是心态，巨大的差别就是不同心态产生的结果。 　　——戴尔·卡耐基 　　心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。 　　——著名心理学家 马斯洛 　　对任何人而言，只要你拥有正确的心态，你都能实现自己的梦想！ 　　——成功学大师拿破仑?希...

做性格阳光的女孩

《做性格阳光的女孩》是女孩快乐成长指导书。阳光性格为女孩打开一扇领略世间美景的窗户，营造一片保持内心纯净的成长天地...

职场沟通暖心话术

沟通能力在某种程度上显现出你的工作能力和职业素养。沟通水平决定着工作效率，也决定着职场的成败。《职场沟通暖心话术》就是这样一本教你职场沟通的书。有的人在职场中顺风顺水，而有的人则凄风苦雨。究其原因，沟通障碍是人际关系*的障碍。它使得同事之间合作低效、执行不畅、误解和矛盾不断。尽管我们每天都在以不同的方式进行着沟通，但并不是每个人都真正懂得沟通。不善于沟通者总以为把自己想说的话表达出来，沟通就已经结束了，他们很少关注对方的反应。事实上

心若没有栖息地青春只有迷茫

人生是一场心灵的修行， 　　青春是一场不羁的旅行。 　　青春苦涩，往往太过脆弱， 　　没有反复，也没有重播。 　　再好的剧本，终究是戏 　　别让青春错过太多太多...

最受欢迎的做事方式-第2版

年轻人闯荡社会，做事是重要的生存本领。不论是政坛精英，还是商界巨子；不论是高官贤达，还是市井百姓，那些能成就一番事业的人，都是掌握了做事技巧和法则的人。《最受欢迎的做事方式（第2版）》是做事智慧的精华读本，从不同的角度分析做事的方法和技巧，让你在复杂的社会里站稳脚跟，少走弯路，避免掉入人生陷阱，一帆风顺地走好人生路...

实用销售口才与技巧

不善说话就做不好销售，好口才是打开顾客心扉，快速实现成交的武器，修炼销售口才是销售业绩提升的最佳通道。《实用销售口才与技巧》从销售口才的实际应用出发，从销售中的重要环节，如亲切赞美、有效倾听、灵巧提问、邀约客户、拜访客户、挖掘客户、销售开场、产品介绍、讨价还价、消除异议、促成交易、电话销售、售后服务等多个方面，阐释销售口才的技巧，并结合上百个销售实战经典案例，教会读者面对不同客户，在不同情景下，施展销售策略，提升销售业绩...

高效沟通术:快速赢得人心的交际技巧

本书从形象、赞美、相知、人情、真诚、迎合、圆通、互惠、低调、糊涂、个性和诚信这12个角度出发，帮助大家掌握人际场上各种讨人喜欢的心理策略，进而帮助大家享有和谐、良好和理想的人际关系...

把话说到心里去

现今社会，说话能力的重要性不言而喻，好的语言可以清晰表达自己的所思所想，让人爱听，并且听到心里去。有魅力的言辞能够很快打动人心，促成交易、达成谈判目的等。会说话、把话说进他人心里去，这样的能力是每个人都很好需要的。 本书汇集了诸多实用且行之有效的语言技巧，让读者朋友看透说话之道，快速提高沟通能力，并且立足于实际，帮助大家培养“把话说到他人心里”的语言能力，教会大家如何说话，说怎样的话，让你在各种场合中都能够游刃有余、赢得好人缘。...

从拖延到自律:用福格模型战胜拖延症

每个人都有可能与拖延不期而遇，陷入心有余而力不足的窘境中，如何把自己从拖延的沼泽里拉出来，也成了打造高效工作与优质生活的必修课。《从拖延到自律：用福格模型战胜拖延症》结合福格行为模型的三大因素——动机、能力和触发机制，深入探讨了为什么我们会在某些特定时刻、特定问题上选择拖延，并提出减少行动阻力、促使积极行为发生的有效策略，特别是在触发机制的环节，针对“想动而不能动”的困境，提出了简单易行的处理方法。作者格桑融合了大量的实际生活案例以及

努力成就更好的自己

世界上没有一件有价值的东西可以不通过辛勤劳动而获得，不吝惜自己汗水的人，必将会有丰厚的回报。越努力越幸运，越幸运越努力，做到竭尽全力，拼到感动自己，终究会体会到收获的快乐。 本书通过大量通俗易懂且韵味深长而富有哲理的事例，告诫那些正在人生路上默默奋斗却内心迷茫的人，拼搏才是获得成功的不二法宝。只有努力努力再努力，才不会辜负生命的意义。...

巴菲特的人生智慧

本书分为上、下两篇，从人生和财富两方面出发，以对人们的中告为切入点，折射出巴菲特对待人生、对待财富的态度，涵盖了“厚积才能薄发，积累知识才能带来改变”“职业归宿，去为那个你最仰慕的人工作”等具体内容...

人生哲学:别让自己输给了心情

本书结合心理学的内容，分析脾气的产生和对工作生活的影响，教会读者摸清自己、朋友、家人、领导、同事的脾气，让读者远离愤怒的世界...

职场礼仪培训全书(视频版)

本书系统地介绍了职场礼仪的规范及标准，帮助职场人士提升职场形象，规范职业行为，并与领导、同事及交往对象建立良好的工作关系，从而取得事业的成功。本书共分三辑、分别从展示专业度的职场形象礼仪、获得职场支持的言谈礼仪、收获职场价值的交往礼仪三个方面，阐述了助力职场人士事业发展的礼仪规范。全书图文并茂，并在相应位置配以相关的视频资料，便于读者更好地、更准确地掌握职场礼仪细节。 本书可作为各机关、企*单位各层面工作人员的培训教材，更可对

你不努力,凭什么去谈未来

没有任何人会生而成功，每个人从呱呱坠地开始，就要为了实现自己的梦想，获得自己想要的人生而不懈地努力。在坚持的道路上，总有人三心二意、东张西望，实际上，成功从来没有捷径，在找到正确的方向后，不停地坚持才是王道。 很多年轻人都对人生感到不满意，觉得自己既没有得到想要的一切，也没有真正实现和超越自己的人生。其实，这个世界上既没有天上掉馅饼的好事情，也没有一蹴而就的成功，每个人都要在吃苦的年纪拼命努力，才能彻底改变自己的命运，获得成功的人生.

原来可以这样记！98个实例学会高效记忆术

本书98个实例题目包含适合老中青全年龄段朋友的实际记忆案例, 从朝阳下的花儿到最美夕阳红。主要内容包括: 难易通吃谐音法、万能记忆公式 —— 专家、最强大脑两大技能 (编码法、记忆宫殿) —— 大师等...

卡耐基社交的智慧

本书从“社交”一问题出发, 汇集了卡耐基社交艺术的精华, 涉及人际关系的方方面面, 教给人们一些处世的基本原则和生存之道...

学习高手都在用的记忆法

《学习高手都在用的记忆法》是写给爱学习的你的一个记忆小宝典，可以帮助你从一个记忆小白打怪升级到一代记忆宗师。本书从打破期、重塑期、内化期、践行期四个板块着手，先打破大家对记忆法的传统认知，再从记忆在大脑中的存储过程解析记忆法的重塑认知，用记忆的基础方法和应用让大家将方法内化，zui后通过践行，真正地让大家掌握一套科学有效的终身学习力工具。这里总结了我在记忆力行业10年学习、工作、教学、生活中的经验，是一本实操性强、内容全面、应用范围广

为了梦想,拼尽全力

谁都不可能随随便便成功，梦想需要付出努力，越努力越幸运；实现梦想需要开展行动，越早开始，越快到达；每个心怀梦想的人，都唯有拼尽全力，才能体会到收获的快乐。 这是一本写给生活中心存梦想的人们的一部心灵激励书，本书通过大量通俗易懂且韵味深长的事例，告诫那些正在人生路上为梦想默默奋斗却内心迷茫的人，成功的人是少数，想要实现梦想，除了努力还要有清晰的目标、坚定的信念、高效的行动力和战胜一切困难的勇气……实现梦想的路上，只有拼尽全力才不会辜负

高效记忆:你也能1小时记住1000个随机数字

背诵圆周率、扑克牌、无规则图形，识别1770张美女模特面孔，分辨二维码……这些酷炫的记忆表演背后的秘密是什么？有人天生就是记忆大师吗？我也可以成为“super brain大脑”吗？世界记忆大师石燕妮和中国脑力培训著作等身的石伟华老师携手登上天才对话节目，正式开讲记忆法行业中的“秘密”。读完《高效记忆：你也能1小时记住1000个随机数字》，或许你不能马上成为“世界记忆大师”，但一定能满足关于记忆行业的所有好奇心。如果你也想提高记忆能力，

沧海点石:女人受用一生的性格课[双色版]

本书从女人如何认识、了解和看透性格入手，深入具体地分析了性格的内涵、特征以及对命运的影响，分别探讨女人的性格与自身的血型、魅力、处世、婚姻、人脉、健康、职业等的关系，帮助女人揭开性格神秘的面纱，把握性格的脉络，完善自我，踏上人生的幸福之路...

沧海点石:女人要读点口才心理学

生活离不开的思维导图

你一定听说过思维导图，也观摩过很多的思维导图，甚至还尝试画出一张思维导图，这时你有什么感受呢？觉得思维导图言过其实，绘制思维导图需要美术底子，思维导图也就开会时思维风暴用下，这些可能都是你对思维导图的误解。世界记忆大师吴帝德从生活中各种各种的主题，包括学习、策划、梳理、总结、阅读、分析、创意、笔记、创作、管理等出发，通过《生活离不开的思维导图》一书与读者重点分享了思维导图绘制过程中的想法，帮助你深度了解思维导图的价值，用思维导图改变生

NLP高效沟通法

生命品质取决于沟通品质，沟通无所不在，是我们获取成功与幸福人生的推荐能力。沟通不仅是人的基本需要，还是一门深奥的学问。这本书以故事的形式阐述了高效沟通的的具体技术与方法，将工作与生活中所遇到的沟通的障碍与难题一一进行探讨与解答。 作者用浅显易懂、生动有趣、贴近生活的实际情境与案例，让读者学习如何发挥强大的沟通力与影响力，使自己成为一个人见人爱、左右逢源的沟通高手。本书轻松易读、简单实用，能让读者快速掌握沟通技巧，提升事业与生活质量...

高效职场口才与技巧

好口才是年轻人职场顺利发展的保障，与同事和领导良好沟通，必然会使你的工作更加出色，人际关系更为和谐。 本书为职场人士量身打造，丰富翔实的职场案例，透彻犀利的职场点评，传授给你实用的职场沟通技巧，更提供了不同场合下的语言情景训练，从而更鲜活地指导读者掌握和提升自己的职场表达能力，让领导认可，让同事信赖，让升职加薪、美好前程都不再是困扰你的难题...

“全想脑力提升书系”思维导图

说到思维导图，很多人对它的认识仅仅停留在了解层面，没有进行系统的整合学习，更不要说将思维导图与生活、工作和学习进行有效的融合。英国官方思维导图授权注册讲师刘志华结合自己近20年的培训经验，致力为你打造系统、有用、有效的思维导图训练课程。作者首先从思维导图反映了大脑思考与学习自然的模式谈起，通过线性联想、联想接龙和事物关联性训练，掌握思维导图的绘制规则及步骤，尝试画出导图，更列举工作和生活的多场景，发挥思维导图融会贯通、优势思维的价值，

气质的力量

伏尔泰说：“美只愉悦眼睛，而气质的优雅使人心灵入迷。”美丽的容颜会随时光暗淡，但气质永存，并且它将会伴随岁月的磨砺焕发专享的光彩。气质的力量如此神奇，我们该如何修炼？ 本书以礼仪为切入点，围绕衣食行，从形象、仪态、商务、职场、社交、餐饮等多维度，由内而外，帮助女性培养独特优雅的气质...

精力管理:成就卓越人生的关键

一天好多时候都犯困、体重失控、想运动又没有时间、因为KPI焦虑得失眠、注意力下降、总是忍不住玩手机、每天都疲于奔命……成年人的精力水平在30岁以后是逐年下降的，但家庭和事业对人的要求却是不断增加的，如果不采取正确的行动，提高自己的精力水平，这个缺口不仅会影响我们成就很好的事业，还会造成个人幸福感不断下降。人的精力水平其实有很大的潜能，掌握扎实的心理学知识，通过科学的训练，每个人都可以精力充沛且从容应对压力和挑战。《精力管理：成就很好人

超强记忆训练宝典

袁文魁是中国记忆培训领域zui杰出的教练之一，他不仅培养出中国第yi位世界记忆总优选王峰和 70多位世界记忆大师，还帮助很多中小学生提高了记忆力和学习成绩。在本书，袁文魁从大脑八大功能区入手，带领读者了解记忆的规律；介绍了观察记忆法、形象记忆法、配对联想法、定桩记忆法、锁链故事法、歌诀记忆法、图示记忆法和思维导图法等多种高效的记忆方法，每种方法作者都结合学习、生活和工作中具体的实例进行了运用展示，运用场景需要特别注意的地方也做了总结，

塔木德

犹太商人号称“经商的智者，赚钱的魔鬼”，犹太民 族更是多灾多难的民族，而流传下来的智慧是犹太人的精神 支柱，是整个犹太民族的灵魂，更是影响人类文明的巨著之 一，是真正的传世经典。 本书从经商和处世两个方面对犹太人的智慧进行整理和改编，详尽介绍了犹太人的经商法则和犹太人灵活多变的为 人处世原则，从而帮助我们深人了解犹太民族的智慧，相信 能对当下的我们有一定的启示意义。...

TED演讲的秘诀

TED演讲为什么如此激动人心？为什么风靡全球？它的视频点击率为何如此之高？我们又该如何掌握TED演讲中那些振奋人心的技巧？ 本书以分析TED演讲的技巧为主线，并对演讲中的故事、开场白、结尾，以及演讲者的语言、肢体动作、道具等各方面进行划分和解读，并结合现实的演讲案例进行分析，帮助我们掌握TED演讲精髓，希望对广大读者有所帮助...

做内心强大的自己

心病还需心药医，面对焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等心理问题，我们与其看心理医生，不如做自己的医生，因为我们的身心天生具有超强的自愈能力，只要我们善于激发，就能为我们所用。 本书从生活、工作、 情感、学习等诸多方面入手，针对人们所遇到的心理问题进行全方位的阐述和建议。阅读完本书，相信你会有所收获，也能清除那些干扰我们前进的心灵污垢，从而开启健康快乐的人生之旅...

迎难而上做了不起的人

本系列图书分类详尽，包含各类家长老师关心、孩子成长至关重要的儿童热门主题，故事内容涉及低年级儿童成长生活的重要方面。变生硬说教为温柔开导，用故事调动孩子对自身问题的思考，帮助孩子在自省中成长，让孩子读有所思，读有所悟，养成良好的品格习惯，满足这个年龄段对社会、对人生的好奇与探索的需求。循序渐进，精准有效，达到教育无痕，润物无声的教育至高境界...

每天努力一点点

“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂”，一个人只要找准目标，坚定步伐，义无反顾地向前走，每天努力一点点，终会沐浴到胜利的光辉。 本书是一本心灵成长指导用书，通过大量通俗易懂且韵味深长、富有哲理的事例，告诫那些正在人生路上默默奋斗的年轻人，每天努力一点点，为梦想坚持到底，才不会辜负生命的意义，成就辉煌的人生...

高校管理口才与技巧

管理即说服，口才能力已经成为衡量职场管理能力的一大标准。无论是给下属下达指令、做工作报告，还是开会、演讲、商务谈判等，都离不开说话。管理者需要具备出色的口才能力。 本书从管理者的日常工作出发，深入浅出地探讨具有指导性的说话技巧与方法，帮助管理者提高自己的讲话水平，让管理者在不同场合、面对不同对象都能得体而恰当地运用语言技巧达成自己的目的，从而帮助管理者提升形象、树立威信、实现高效管理。...

公务礼仪标准培训(第3版)

本书系统地介绍了公务礼仪的基本知识和标准规范，可帮助职场人员提高个人职业素养，使其能合乎礼仪，自如得体地面对上级、同事、合作伙伴以及外国友人，在不同类型的公务场合中展现出完美出众的职业风采，顺利地取得事业的成功。全书图文并茂，并在相应位置配以相关的视频资料，便于读者更好地、更准确地掌握公务礼仪细节。 本书可作为各机关和企*单位工作人员的礼仪培训教材，更可对初涉职场的人士以及没有系统学习过公务礼仪的职业人士提供帮助...

100%记忆:记忆大师教你高效记忆法

作为世界记忆大师的朱选好，在多年的教学、培训和研究中，总结出了很大程度记忆的高效记忆法，简单五步帮助你实现持久准确完整的记忆：Step1把所需要记忆的材料转化成图像编码；Step2 寻找记忆宫殿；Step3 把图像编码放在记忆宫殿里；Step4把编码从记忆宫殿里提取出来；Step5把编码翻译成原来的记忆材料。另外，他还在本书中介绍了身体定桩法、人物定桩法、标题定桩法、数字定桩法、地点定桩法、连锁串联法、情景画面法、思维导图法、单词记忆