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王芗斋为20世纪中国武术一代宗师，自创意拳（又称大成拳），在武林具有极高的知名度。留下了《意拳正轨》《拳道中枢（大成拳论）》《断手述要》《意拳论》等几部著作。本书主要围绕着《王芗斋拳学著作·意拳论注解》这部著作内容，从桩法、技击、力量、诗词、杂谈方面进行注解点评...
少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。金刚功，既是少林名门金刚门的秘传功夫，也是外家各派修炼的秘功之一，追求大力硬
少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。本书所述的不是一般俗传的所谓"五禽戏"，乃少林古传真功，其吸取鹿、熊、鹤 、
《中国赵堡太极拳》有以下部分组成：赵堡太极拳历史源流、第十代宗师郑伯英故事、赵堡太极拳的特点、赵堡太极拳拳架介绍及练习指导，练习部分配有大量的动作照片及二维码视频在线展示。赵堡太极拳以强身健体、通经活络及防病养生等为练习目的，深受广大学拳爱好者的爱好及好评...
“弘武英语系列教材”以英语语言应用为目的、以武术英语为特色，“学、练”结合，“听、说、读、写、译”与“武术学习”协调并进，旨在推进武术相关专业高职英语教学的改革、提高学生的公共英语和武术英语的实际应用水平。 《弘武实用英语(附学习指导第2册弘武英语系列教材)》公共实用英语部分所选单元主题为聚会、英雄、健康、幸福、音乐、科技、动物。武术实用英语部分，在第一册基础上，增添更高一个层次的内容，特别强调运用标准的英语术语表达规范的武
孙禄堂为近现代内家拳术集大成者，一生具有传奇性的色彩，在国内及日本武术界具有很好高的声望。晚年集一生心血著《形意拳学》《八卦拳学》《太极拳学》，并得出八卦、形意、太极“三家合一理也”的结论，可见孙已将三大内家拳融而合一。孙禄堂的这三本书知名度也很高，凡习内家拳者，都有必要参阅。 作者鹿飞雪，已在我社出版《鹿飞雪解密内家拳》《鹿飞雪解密》，这是系列里的第三本，计划后续再出版《鹿飞雪解密八卦掌》...
上海精武体育总会 编 2020年是上海精武体育会成立110周年，驰名中外的武术家霍元甲先生是其创始人之一，一百多年来精武文化经过了岁月的淬炼，形成了以热爱祖国、热爱人民、体智德三育为宗旨，以技击为根本，以武德为皈依，辅以有益之学科、正当之游艺、时代之方法发展会务，旨在发扬尚武精神，确定“爱国、修身、正义、助人”的精武精神。本书是精武百年来的奋斗史，全书共编概述、历程、人物、事件、体育、教育、制度、大事记等十三章，计50万字。无论是会
中华武术，源远流长，是中国传统文化中的一颗璀璨的明珠，是中华民族在长期的实践中，逐步积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。它经过不断的创新、提炼和发展，逐渐形成了包括各种拳械套路和对抗运动形式，并注重内外兼修的中国传统体育项目。它不仅具有强身健体、防身自卫、竞技比赛、表演娱乐、交流技艺、增进友谊、陶冶情操等作用，而且其独特的历史文化背景，很好有利于在教学活动中对学生实施传统文化教育、爱国主义教育和品德教育，是学校体育立德树人教育的有效载
本书主要内容是对民间武术门户福建香店拳的发展进行全面的研究, 以香店拳门户中一位民间武术家的武术人生为线索, 阐释该门户在当代的复兴、分化、分裂、掌门人选举、拳谱编写等现实问题。主要包含这位民间武术家的50年武术人生概括, 从其习武缘起阐释武术学术研究中关于武术本质、起源等问题的不同视角争论。介绍“厨会”这一民间武术门户得以重生的介质。还有以门户作为中国武术社会中最小单位来分析新门户、新拳种的产生...
本书介绍二十四式太极拳所应了解的基本知识和必须掌握的基本技术, 并提供切实可行的练习方法, 内容包括: 二十四式太极拳概述 ; 二十四式太极拳教学方法 ; 二十四式太极拳技术...
武术是中国传统文化的精髓，学校武术教学对中华文化的传承起着重要的作用。当前我国的学校武术教学面临着诸多亟待破解的困境。本书是从文化发展的角度对学校武术教学实践做出探究，包括对中国传统武术教学的历史发展、文化精神塑造、在当代教育中的作用、教学的改革与发展、教材的使用与选择等内容。本书通过对当代武术教学的了解、探索与实践，确定当代武术教学的文化传承路径，更为中华武术文化的发展提供相关的理论参考，适合武术爱好者与专业人士阅读使用...
本书有以下部分组成：赵堡太极拳历史源流、第十代宗师郑伯英故事、赵堡太极拳的特点、赵堡太极拳拳架介绍及练习指导，练习部分配有大量的动作照片及二维码视频在线展示。赵堡太极拳以强身健体、通经活络及防病养生等为练习目的，深受广大学拳爱好者的爱好及好评...
王芗斋为20世纪中国武术一代宗师，自创意拳（又称大成拳），在武林具有极高的知名度。留下了《意拳正轨》《拳道中枢（大成拳论）》《断手述要》《意拳论》等几部著作。本书主要围绕着《拳道中枢（大成拳论）》这部著作内容，从习拳述要、论单双重与不着象、抽象虚无有无体认、总纲、歌要、练习步骤、论信条与规守、论拳套与方法、论拳与器械之关系、论点穴、天赋与学力之别、解除神秘、知行解释等方面进行注解点评...
本书较为详细地进行讲解太极拳的基本原理。看似简单的太极拳，其中包括养生、基础、技法、修心等...
本书是“健身气功通用教材之一”，共分为四章，主要介绍健身气功?六字诀的功法源流与特点、功理要旨与健身效果、功法基础与操作、学练方法与要领、练功阶段、练功与教学须知、答疑解惑等内容。在功法的呼吸和意念等方面较之以往的教材都有更加深入的阐释，是一本兼具科学性和实用性的健身气功普及教材...
本书系《擒拿入门系列丛书》之一，内容上分为手臂功、眼功、身功、腿功、膝肘功、养息功和养神功七章，系统阐述擒拿基础功法，其中手臂功包括快手功、力手功、硬手功、活手功、应手功，眼功包括养眼功、活眼功、用眼功，身功包括柔身功、硬身功、力身功、技身功，腿功包括腿法功和活步功，膝肘功包括肘功和膝功，养息功包括旋丹养息功和养息导引功，养神功包括静坐、桩功和品读经典。大部分功法配有二维码视频，方便读者参照练习...
少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。韦陀劲是少林外家之一大名功，有十二势练法，有十八势练法，有硬气功练法，等等，
“术道融合”，即太极拳技术与中国传统文化互相交融，以武入道。目前我国普通高校的武术教学，技术教学导向型特点甚为突出，导致武术文化属性的教育功能渐行渐远。因此，本研究从文化学、哲学和体育学等视角“深描”太极拳文化，儒家文化影响了习武者的外在伦理观和传承的社会化；道家文化奠定了太极拳内在义理、心法以及功夫的生成与再造机理，影响了习武者的精神重塑。以此建构太极拳“术道融合”教学的理论；选择与太极拳“术道融合”教学内容相匹配的教学方法手段，设
少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。肢体运动，有吐纳之法即为功夫，无吐纳之法则为体操。吐纳之功，虽然看似简单，只
本书分为上下两编, 分别就导引与健康、导引功法溯源、八段锦现代研究、八段进阶训练法、配合六字诀训练法等方面入手, 让读者了解八段锦, 并学会用八段锦增强体魄、预防疾病...
"本书主要包括武术概论、武术基本功、武术教学、武术竞赛组织与裁判、初级长拳、初级剑术、初级棍术、太极拳、八段锦功法等内容。 传统武术是中国武术的主要运动形式，也是我国各级各类学校体育课的教学内容之一。传统武术教程作为普通高等学校民族传统体育专业主干必修课程，不仅是民族传统体育专业学生必须学习的技术实践课，也是体育学类各专业学生必须学习的主干课程。多年以来，虽然学校武术教育改革在不断进行，但总的来讲，武术在学校尤其是广大的中小学校开展
本书内容包括：先秦时期武术；秦、汉、三国时期武术；两晋、南北朝时期武术；隋、唐、五代十国时期武术；两宋时期武术；辽、金、西夏及元代武术等...
跆拳道是世界知名的搏击运动，是现代奥运会的比赛项目之一。跆拳道是一项以脚为主、拳脚并用、发声扬威、以刚制刚的竞技运动。要想提高跆拳道技艺，就需要训练者具备高超的攻击技巧、战略技术，极强的身体素质以及较好的心理意识等。《跆拳道训练理论与实践研究》旨在探究跆拳道训练理论与实践方法，以提高训练者的跆拳道技艺。 《跆拳道训练理论与实践研究》第一章为绪论，主要阐述跆拳道的起源与发展、跆拳道的特点与作用、跆拳道训练的意义与影响、跆拳道SWO
豐字诀三丰太极承袭道祖太上老君的内修功法，经由二祖文始先生、三祖麻衣子、四祖陈抟、五祖火龙真人、六祖张三丰一脉相传，是一切内家功法、修习五觉的基础，能够领悟天地规律，开启人对大自然智慧的认知。豐字诀三丰太极融入了各家各派文化艺术的精华，“豐道”文化积极向上，是火德文化的象征，是生命健康的根源，也是人体平衡的动静之止。 作者张映敏道长，是豐字诀三丰太极第21代豐字诀心法传承人，多年来隐居修炼，专研道法，曾举办多期培训公益课，共同寻求自
"导引又称气功，作为中医药健康养生文化的重要组成部分，在我国有着五千多年的发展历史，深受历代养生家所推崇。华佗五禽戏是我国很早形成并施用于防治疾病的系统仿生导引套路，属于气功动功，既能健身未病先防，又可治病既病防病。 本书稿在“保护文化遗产、秉承先哲遗训、不失导引本貌、传承导引精髓”的原则下对华佗五禽戏的基本功法原理和操作方法予以详细的阐释介绍，并对动作运用加以示范，赋予了基本功法的可操作性，使功法抽象概念具体化，为初学者奠定良好习
健身气功竞赛规则与裁判法 由健身气功管理中心编写。全书共两部分，分别对健身气功的竞赛规则和裁判法进行了详细说明。健身气功竞赛规则部分系统介绍了竞赛的组织机构、通则、评分方法与标准、功法动作规格常见错误与内容、设施标准，并提供了竞赛表格、场地示意图。健身气功裁判法部分系统介绍了竞赛的组织与岗位职责、通则、项目评判、基本要求、评分操作、组织、编排与记录、礼仪。本书的出版旨在提供关于健身气功竞赛的规范化、标准化参考，是健身气功裁判员、教练员
本书比较系统地回答了什么是武术、古代武术的演变过程、古代武术门类、古代武术的练习、古代少数民族武术以及武德, 用质朴的语音、严谨的文献, 并茂的图文, 为读者缓缓揭开其神秘面纱, 让大家真正地了解武术、喜爱武术...
少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。顾汝章是近代武术大师，其铁砂掌威震武林。本书主讲其铁掌内外功夫，另加其门历代
少林武术，中国武术的优选流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。本书属内壮健身类。甘凤池，被武林誉为"江南大侠"，为清代有名武术家。其武功传至今天，仍然传人众
八段锦属于中国古代传统锻炼技术的范畴，而中国古代传统锻炼技术包含调身（姿势动作的训练）、调息（呼吸运动的训练）、**（心理状态的训练）三个要素。历代文献对八段锦的记录主要是强调外在肢体动作的操作细节，但对其调节人体内在的生理、心理效应及操作方法，并未予以记录。这可能有两个方面的原因，一是八段锦流传时间久、范围广，历史上流派众多，外在操作形式呈现多样化，内在操作被各流派隐秘起来不被流传；二是内在操作较外在操作的难度更大，对练习者而言掌握
功夫是中国文化的一面镜子。中国功夫有着深刻而丰富的内涵，其所体现的中国文化和中华美德，对我们的幸福生活有很大借鉴意义。 多年来，作者通过大量实地走访研究，采访了少林、太极、八卦、形意、咏春等知名流派的代表人物，进而提炼出功夫中蕴含的中国文化哲学的十二个维度：忍、根、忠、敬、和、易、平、中、空、无、实、武。十二个章节分为三组，即本书的三个部分——天、地、人，象征天人合一。作者认为，中国功夫的本质并非好勇斗狠，而是勇于奋斗，勇于拼搏，也
松筋柔脊十二法是内江师范学院峨眉武术教学科研团队历时数年、几易其稿撰写的《峨眉武术系列》丛书中的一部，是秉承全民健身和传承传统文化宗旨，为社会提供健康咨询而推出的以改善人们普遍存在的“亚健康”状态为目的的整套健身方法。本书稿从松筋柔脊十二法概述、套路详解、处方运用和习练分享四个方面架构内容，动作简单易学，突出“增强韧带柔度、舒缓肌肉粘连、促进经脉畅通、缓解精神压力”的核心理念，在大量社会团体、个人的实践操作下得到了很好的效果验证，被大
本书分为上、中、下三篇，上篇为武学观大全，包括孙禄堂武学探真、武学内劲论、武技创奇迹、太极武学论；中篇为拳械学大全，包括98式、38式太极拳、捋挤推手、八卦拳、形意及枪、刀、剑器械新篇；下篇为回首品精论，包括辩证看 科学练、动静求中和、武学在乎手 万法生乎身、三拳圭臬...
《看视频学徒手防身》用真人演示视频+真人实拍大图+文字介绍的形式综合介绍了徒手防身的要点和难点，对于普通人具有入门指导的作用，也适合格斗健身爱好者进行实战演练的参考。在危急情形下以有效手段寻求自保是人之本能，学习徒手防身技能，懂得如何运用简单的动作进行有效的自卫，保全自身生命安全。从第一章徒手防身基本功练习开始，过渡到第二章防守动作练习，学会安全躲避，第三章主要是徒手防身的实用技法，针对常见会遇到的突然袭击，给与有效的防身和制敌方法指
从2003年始，健身气功中心陆续推出了健身气功?易筋经、五禽戏、六字诀等系列功法丛书，限于种种原因，仅对编创推广的各种功法进行了简要介绍，未能就功法功理等深层次问题进行系统阐述。为了满足广大健身气功习练者的迫切需要，气功中心经过长时间的论证和酝酿，以科技攻关的方式展开，自2014年起陆续启动了健身气功系列通用教材的编撰工作。本次推出的教材系列，主要包括《健身气功导论》《健身气功?八段锦》《健身气功?五禽戏》《健身气功?六字诀》等。本书
少林武术作为民族的宝贵财富，既有高雅深奥的哲理内涵、辩证思维的理性追求，也有简洁明了的使用技巧、谚语歌谱、技击秘诀等。这些都是少林武术的发展之道、立足之本，是延续技艺的重要砝码。作为史志类的书籍，要想把历史悠久、内容庞杂的少林拳文化系统书写完整，谈何容易！ 世界上每一种文化的良性传承可从三个方面予以评价。一是接受本文化的人的数量与质量；二是本文化传播面积的大与小；三是本文化的传承是否在固本的基础上有所创新、有所发展。数十年来，虽
本书通过“合”理论来挖掘、整合我国武术教育集群的战略优势，从组织发展走向和武术文化教育宏观发展的战略管理角度对武术教育集群的发展进行研究，从教育文化的动态发展思维审视武术教育集群的发展脉络，阐发武术教育集群对当今社会发展的价值贡献。通过实地调研，发现武术教育集群发展中存在的现实问题；对武术教育行业的发展进行战略整合，制定新形势下武术教育集群的转型目标和发展思路，并针对性地提出武术教育集群发展转型的对策建议，以期能够进一
本书是《武学》第四辑，主要收录“少林学”的重要学术文章。“少林学”概念由已故国学泰斗饶宗颐先生于2003年提出，内容为有关少林寺历史文化的综合研究，特别是对当代“少林文化”发展模式的探索与创新研究，一直在中国学术领域里占有重要位置。 书中所收32篇文章，包括少林寺方丈释永信以及唐豪、徐文明、马明达、叶德荣、温玉成、周清澍、杨曾文等多位著名学者的重要文章，内容涉及少林历史源流 、少林寺文化的研究方法、少林与武术史、少林与佛教史、少林与
为了贯彻全民健身指导思想，激发人民群众参加体育活动的热情，营造全民健身的浓厚氛围，吉林体育学院组织专家学者组成编写组，按照球类运动、传统武术、健身操、体育舞蹈四大类项目进行项目编写，共计40册。本丛书不仅使学习者掌握运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的知识，对指导大众健身颇有助益。 《散打/全民健身计划系列丛书》为其中一册，全面、详细地综合介绍有关散打中的知识和技能...
为了贯彻全民健身指导思想，激发人民群众参加体育活动的热情，营造全民健身的浓厚氛围，吉林体育学院组织专家学者组成编写组，按照球类运动、传统武术、健身操、体育舞蹈四大类项目进行项目编写，共计40册。本丛书不仅使学习者掌握运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的知识，对指导大众健身颇有助益。 《少林拳》为其中一册，全面、详细地综合介绍有关少林拳中的知识和技能...
为了贯彻全民健身指导思想，激发人民群众参加体育活动的热情，营造全民健身的浓厚氛围，吉林体育学院组织专家学者组成编写组，按照球类运动、传统武术、健身操、体育舞蹈四大类项目进行项目编写，共计40册。本丛书不仅使学习者掌握运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的知识，对指导大众健身颇有助益。 《咏春拳》为其中一册，全面、详细地综合介绍有关咏春拳中的知识和技能...
为了贯彻全民健身指导思想，激发人民群众参加体育活动的热情，营造全民健身的浓厚氛围，吉林体育学院组织专家学者组成编写组，按照球类运动、传统武术、健身操、体育舞蹈四大类项目进行项目编写，共计40册。本丛书不仅使学习者掌握运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的知识，对指导大众健身颇有助益。 《长拳》为其中一册，全面、详细地综合介绍有关长拳中的知识和技能...
本书分为概述、运动保健和基本技术等三章，介绍了防身术的起源与发展、自我身体评价、运动价值、运动保护、防卫姿势和步法、手法、腿法、摔法、防守、肘法、膝法、解脱抗暴术等内容...
为了贯彻全民健身指导思想激发人民群众参加体育活动的热情 营造全民健身的浓厚氛围 吉林体育学院组织专家学者组成编写组按照球类运动、传统武术、健身操体育舞蹈四大类项目进行编写 本书不仅能使学习者掌握运动健身的方法 同时还能够了解保健方面的知识 对指导大众健身颇有助益 ...
此次出版的《黄元秀武学辑录 (全三册) 》首次汇集了武术家黄元秀先生一生主要的武学著作: 李景林先生亲授的第一部武当剑专著《武当剑法大要》 ; 包含杨澄甫等太极大家高深功夫及拳谱, 以及黄元秀先生数十年拳学体悟的《太极要义》和《杨家太极拳各艺要义》 (《太极要义》与《杨家太极拳各艺要义》的内容有重合之处, 故将《杨家太极拳各艺要义》原文影印附录于《太极要义》之后, 以便研究者考证) ; 记录了杨澄甫先生所授拳剑刀枪各图及黄元秀平生武学
"此书获2020年江苏省高等学校重点教材立项。 武术短兵是武术的重要组成部分。书稿是在现有短兵相关文献资料基础上，围绕武术与民族传统体育专业的人才培养目标，结合短兵教学与训练实践需要，完善现有短兵技术体系，增添短兵相关理论内容，编写的一本融短兵技法技理、教材教法等内容于一体的短兵教材，进而达到既能满足武术与民族传统体育专业短兵教学与训练的需要，又能适合于民族传统体育专业的学生和社会上短兵爱好者自学的目的。 注重技术动作图细节
王子鹏在跟马长勋先生学拳的过程中发现，学习推手能更好地理解拳论、促进太极拳其他项目学习。故而在随老师马长勋先生练拳的过程中，不断摸索着改良太极拳的训练。而他的这一想法，与马长勋先生多年来练拳、教拳的思考不谋而合。于是，他将太极拳推手的诸多问题凝炼为81个小节，配以马长勋老师教拳、教推手的照片，附以倾尽心力为自己的探索做实验的记录，以期广大太极拳爱好者借这些详实的练拳体会、细则体悟到身，依此炮制，步入懂劲之门...
五音八卦拳为一代宗师罗体贤老前辈所创。历经各代的发展，如今这一套拳法已经形成了自身独特而完善的体系。本书主要包括三个部分的内容，第一部分主要展示了五音八卦拳当代传承人的人物简介、传习风采以及五音八卦拳的渊源。第二部分主要讲述了五音八卦拳主张的天人合一、道法自然、身心双修、劲藴内涵、攻防兼备等拳法拳理。第三部分主要讲述了五音八卦拳三十六路拳法套路，此套路具有重要的健身、娱乐、文化等功能，适合广大健身爱好者习练...
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
林奕含
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
梁实秋
缪哲 著
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