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本书为读者呈现了不同维度的生命故事的价值和疗愈力量。它以一位典型职场人士在青年时期的实际生活案例为主线 详细介绍了应对不同生涯问题的解决思路及十七个实操工具。读者在品读来访者与咨询师的深度对话间 不仅能了解各类问题背后的深层心理原因 更能透过来访者的故事照见自己的内在世界 看清自身问题的本质 并依循书中的方法进行自助解惑。 本书既可作为生涯咨询师、心理咨询师以及高校学生工作者的案头必备读物 也可供身处生涯困扰的大学生和职场人士自助学
世界在不断变化，人们的思维、人格、价值观也在不断变化。在变化中，有些人茁壮成长，与人建立联结并获得成功；另一些人则从未学会如何应对变化，并随着时间的推移变成了心理僵化的成年人。 有些人被他们厌恶的工作弄得心力交瘁 有些人沉溺于酒精或赌博 有些人放弃梦想而选择了辍学 有些人在家里通过没完没了地看电视、玩手机来缓解自己的焦虑 本书基于正念、接纳承诺疗法和积极心理学，可以帮助你优化自己与生俱来的能力——思考、感受和行动的能力。本书也是
这是一本心理励志作品集，一部写给年轻人的“低内耗修炼手册”。 书中针对大多数人都难以避免的拧巴、拎不清、玻璃心和想太多等内耗心理，提供行之有效的自我管理逻辑、行动推进指南，帮读者降低心理内耗，提升气质和气场，走向自律和坚强。 本书围绕“低内耗”主题，从情绪、行为、生活、工作、家庭等方面入手给出行之有效的建议。一边内耗一边喊累的我们，如何迂回前进？书中的答案是：过低内耗的人生。世界越难，生活越烦，我们就越不能内耗，将来的
前一秒信心满满，下一秒犹豫退缩？ 前一秒努力进取，下一秒毁掉一切？ 前一秒天生我才，下一秒毫无价值？ 这都是你，但不是别人眼中的你，而是你眼中的自己。 那些临门一脚的时候的犹豫退缩，那些无法言喻的微妙恐惧，那些阻碍前进的重重障碍，其实都来源于我们的内心，是自我破坏心理在悄悄捣鬼，它们摧毁着我们的勇气、自信和快乐，让我们在怀疑中丧失自我。 本书作者是经验丰富的心理教练杰奎琳库彭，她致力于帮助人们结束消极的精神螺旋，积极塑造真实
如果你的好友正在经历痛苦，你应该怎么去劝慰他？如果你的亲人身患重病，你要如何用温柔的方式坦白那些残酷的真相？你又该如何坚强地面对临终之榻的谈话？当你准备谈论以上这些关于死亡、分离、创伤的话题时，是不是常常感到很艰难？这是一本关于如何用温柔的方式进行艰难对话的沟通宝典。“对话”在本书中是一个非常重要的词。它并非关于“告诉”，通过强加个人观点去解决问题，而是关于双方之间的双向对话——一种口头舞蹈。沟通就像跳舞，一方引导，但从不强迫对方；而
每个人一生中难免会遇到挫折，如果陷入厄运绝境，精神就会崩溃，心灵也会随之进入黑暗与寒冷的世界，没有温暖，只有悲凉。如果打开心灵的那扇窗，就会发现，在阳光的照耀下，原来世界如此美好，自然万物如此鲜活，鸟儿在歌唱，山泉在叮咚，诗情画意的美好就会走进心里。花园的门锁上了，而心灵的窗子打开了，快乐住进来，烦恼远去了。 本书以放松自己给心灵排毒、在烦恼里仰望幸福、拂走心灵的尘埃、在精神自治里活出真实、享受幸福不放纵自己为主题，给出心灵疗伤的不
生活在今天的人们，或多或少都承受着压力。一定强度的压力能够推动人们进步和努力，但如果压力过强，超出人体的负荷上限，就会给身心带来破坏和不适，让身、心、脑时刻处在紧绷的亚健康状态，如果放任不管，疾病便出现了。所以，很多很多的疾病，都是压力在作祟。 而压力之所以会搅乱身心节奏，危害身体健康，是因为它破坏了我们的自主神经系统的功能。只要强压“操纵”着自主神经系统，大脑就会持续处在卡顿、耗能状态，身心也在重负里煎熬。所以，减压的根本，就在于通
你是否经常过着自卑而不安的生活？你是否经常因为处理不好人际关系而苦恼？如何摆脱“总是和别人比较的人生”，让自己更自信、更幸福呢？本书作者是一位有着23年心理治疗经验的资深心理咨询师。她运用阿德勒个体心理学理论，结合19个真实的咨询案例，深入浅出地分析和解读人性中的不完美，帮助我们疗愈心灵的创伤，引导我们恰如其分地认同自我、接纳自我，从而获得足够的勇气去面对并不如意的人生...
《解压之书》是根据世界卫生组织编写的压力管理指南翻译而成的图文书。造成压力的原因有很多，包括个人问题、工作问题以及社会环境中的重大威胁等。本指南提供了5种管理压力的工具，分别是着陆、解套、实践个人价值观、保持友善、留有空间。每种工具包含一个全新的思路和技能。这些思路和技能很容易学会，每天只需要几分钟就可以帮助读者减轻压力。本指南图文结合，通俗易懂，适用于所有正在承受压力的人，以现有的证据和广泛的实地测试为依据，提供了帮助人们应对压力或
悲伤可以有很多种形态。它可能是失去工作或与伴侣离婚，可能是一种创伤或绝症，可能是亲人的死亡或威胁我们所爱生活的某种瘾症，也可能是取消的计划、错失的良机和永远改变的生活。在所有形式中，悲伤是生活没有按计划进行时，我们所接收到的信号。但在失落的深处，希望会浮出水面。我们有机会在创伤后成长——如果我们选择抓住它，机会就在等着我们。本书向读者展示了当生活轨迹被改变时，如何重新发现人生意义、目标与幸福。作者在忍受了自己难以想象的丧失过后，意识到
有些事要用“跑”的，因为“走”真的来不及。写给当代年轻女性在成长过程中会遇到的不安与困惑：如何坦诚面对在爱情、婚姻里患得患失的自己；如何和有身材焦虑的自己相处；普通无背景的女孩如何通过努力让自己过得好一点、爱得顺畅一些；如何在纷繁复杂的社会变化中，少点焦虑、不安，多点平静。生为女性，终其一生，我们要学会与不安、焦虑相处...
一本有温度、有力量得治愈系作品。 25个真实故事，25个与自我和解、与世界相处得方法。 把握现代青年人心内世界的节奏，引导读者在内卷中善待自己，在竞争中找到目标，在爱与被爱时不迷失自己，在低谷时不急于否定自己。对己温柔，对外强大，发自内心地认可自我，清醒自主。唤醒读者内心深处的自信和勇气...
小确幸、正念、心灵治愈、工作与生活的平衡、活在当下......我们感受到的这些“幸福”果真是真正的幸福吗？ 《真正的幸福》对相信金钱就是幸福的物质主义幸福论、追求瞬间快感的享乐主义幸福论、只关心个人幸福的心理学这三者进行了无情的批判。作者本人作为一名心理学家，呼吁主流心理学应该向着造福社会的方向进行转变。 同时，作者在书中也告诉我们什么是真正的幸福以及如何获得真正的幸福。团结合作，互利共赢，创建一个所有人共同幸福的和谐社会，这正是
心理学并不能解决人的全部心理问题，我们必须从它的源头出发，从人性的角度出发，运用高维的智慧才能解决这些问题。人生命构成的三因素为生物性、社会性、心理性，这也决定了人的自我意识存在两面性，包括真和假、积极和消极、乐观和悲观，等等。在现实生活中，我们示人的面貌很多时候都是假我。在面对各类事情时，我们容易受以前的经历所干扰，而对自己和别人产生误解，更不能用良好的心态对待别人。这是存在于我们每个人的困惑，需要一些方法来引导自己走向更开阔的世界
本书所谈论的人生话题大到世界观、人生观、价值观，中到做事方略，小到微观方法与技巧，涉及经营管理、身心健康、文化修养、人际关系、团队建设、人格魅力等多方面认知理念与具体方法。全书每个章节针对困扰人生的不同问题，采取“是什么，为什么，怎么办”三部曲手法，清晰明确地回答了这些问题，通过理论联系大量事实案例的解读，使所归纳倡导的理论、理念、方法通俗易懂，并有非常强的操作性，这无疑为身处逆境之中的困惑者点亮了一盏明灯...
有一些情绪，你认为自己早就摆脱它们了，却会在你意想不到的时候出现。那些让你憎恨的东西，一旦触碰，还是会让你生气，引起不安全感、懒惰、急躁等情绪。本书教你试着去理解这些特点或脾性背后的真正动机。当你能够察觉到，恐惧的核心是以自我为中心的意识的外在表现形式，你就已经接触到了心灵的真实。而当你能够认清过去的自己、现存的自己，通过透彻的观察能明了自身的因果，能找到恐惧的根源，就能通过自己看到一个透明的世界。不管那是怎样的视角，都意味着你可以放
本书作者迈克尔·尼蒂是一位从业二十多年的生活导师及心理导师，他利用他首创的奖杯效应课程改变了人们的生活，并触动了他们的内心。体验过“奖杯效应”的人都表示，体验了“奖杯效应”，它马上就改变了我的生活和我看待自己碰到的所有事情的方式。更为重要的是，就改变了我的生活和我看待自己碰到的所有事情的方式。更为重要的是，从那一刻起，改变一直在继续。迈克尔·尼蒂利用这个神奇的方法帮助教授和指导那些渴望改变的人们，和那些在人际交往中缺乏自信的人们。“
现实生活中，我们都会有琐事缠身的时候，但我们往往考虑得很少，将自己的脾气毫无保留地发泄出来，往往会产生让我们难以想象的后果。所以，不要再生气了，我们应该明白：活着是用来生活的，不是用来生气的。本书告诉我们在这个躁动不安的时代，如何平息内心愤怒火焰，获得身心健康，走向快乐和幸福...
★风靡西班牙、阿根廷的情绪管理力作 ★做自己情绪的主人，遇见未知的自己 ★每个人手里都有两张王牌，那就是性格和情绪。培养良好的性格，掌控自己的情绪将在生活和工作中受益无限。 ★简单实用的方法、独到深刻的建议，遇见这本情绪管理书是我们的福气...
你是否有过难以适应工作环境的改变、面对讨厌的工作拖延症发作、心里一有事就彻夜辗转难眠的体验？你需要的是让你笑对困境、见招拆招、原地满血复活的抗压力！ 本书能让你摆脱消极情绪的恶性循环，用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段助你神清气爽，一身轻松。它可以帮你分门别类应对各色思维定式，还原内心*真实的声音。它还能让你通过科学的手段培养自我效能感，重拾自信，斗志昂扬。锻炼抗压力，你还可以了解自己的优势，有效规避弱点，用你能做的，做你想做的
1.《做自己就很好》是给当下每个年轻人的能量之书 《做自己就很好》是一本能量书。作者邱汐岩因为在《天才知道》和《一站到底》的精彩表现被贴过一些标签，比如厦大何以琛、学霸、段子手、热血青年，标签背后的邱汐岩，既有当下每个年轻人都有过的迷茫时刻，也有当下年轻人欠缺一些的思考力、行动力。他用自己的方式理解当下的生活，用自己的方式活出属于自己的姿态。这本书分享了邱汐岩思考问题的思路以及生活的点滴，希望把他的能量传递给每一位阅读者。其实每个
《整理情绪的力量》出版3年间重印40余次，销量突破20万本，广受女性读者欢迎的情绪调节专家有川真由美告诉你，房间要收纳法，情绪要整理术。 你的生活方式，与你如何对待情绪垃圾息息相关。《整理情绪的力量》选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯，以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个击破，割断消极情绪的乱麻，彻底将它们逐出生活。按本书中介绍的方法去做，你的心境也会像大扫除后一样轻松透明...
任何一种个性，都无所谓好坏，最重要的是用得恰到好处。直性子的人，身上有许多优点，绝对要加以重视。比如，在某些关键场合，说话办事开门见山，更容易拉近彼此的距离，打开关闭的心扉。毋庸置疑的一点是，把直性子用对地方，也能办大事...
从控制情绪开始，到强大内心结束，我们所营造的，不是一座自我安慰的海市蜃楼，而是一种新的、可行的心灵重塑之路。 若你渴望管理自我情绪，若你期盼拥有强大的内心世界，但又不知从何处入手，那么，不妨打开这本《掌控你的情绪和强大你的内心大全集》。 这本书以丰富的知识、有趣的写作方式、多方面的观察与切入，让你了解如何才能规避不良情绪的影响，让自己远离负面的想法，将自我内在的巨大潜力进行不断地挖掘与引导，并最终帮助你建立起积极的、肯定的
★管好情绪，就管好了你的世界 ★华语世界励志大师，作品畅销500万册 ★他的作品总销量超过500万册，连续15年位居台湾励志书排行榜前三名 他的演讲遍布亚洲学校、企业、机关，累计突破3000场次，影响千万余人 在戴老师平实而警醒的话语中，成为自己情绪、自己世界的真正主...
许多人终其一生为名利所累，为感情所困，为生活中的挫折和小事所扰。其实，幸福的人生源于简单的生活。只有当生活真正简化，心绪真正清明，才能获取平和真实的幸福。本书截取生动有趣的故事，辅以富含哲理的解析，重点从心灵精神层面解决垃圾情绪对今人的困扰，帮助身心疲惫的读者找回宁静本质的平常之心...
本书将小故事与哲理相结合，介绍了具备乐观的心态、打造平和的心态、修炼强者的心态等锤炼好心态的方法，并从反面角度阐述了如何摆脱消极心态困扰、跨越负面心态障碍等方面的内容...
★一通过阅读本书，你可以告别拖延症、月光族、熬夜族、减肥控、淘宝控、电脑控、手机控、微博控、购物狂、注意力涣散、抽烟、酗酒、赌博、酒精依赖等。 ★本书引导读者在自己今后的生活实践中，既自觉地修炼和提高自控力，又灵活运用自控术，从而成功掌控自己的人生，做自己真正的主人。强大的自制力是训练出来的！无论你出身如何、受过怎样的教育、身处怎样的环境，只要你想，你就能唤醒心中的巨人，成就专注、自控、高效的人生！ ★让你彻底改变坏脾气，养成好习惯
本书分别从三个方面详细阐述了“抱怨、生气、失控”对人生各个方面的危害，诸如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活，使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等，同时，还帮助人们远离不良情绪的困扰，讲授了保持积极心态的方法和技巧...
心与灵魂的距离，不可以是海角天涯。清理身心，穿越恐惧，觅得喜悦，实现爱。 挑明心灵上痛不欲生的病态，发掘有关欢乐和正能量的秘密。让心慢下来，静下来，等一等灵魂...
著名心理学家奥登认为，现代社会已经进入了“焦虑时代”。如今，在巨大的生存压力之下，患有焦虑障碍的人越来越多。《不焦虑的秘密：心灵自愈术》作为一本忙碌现代人的心理减压与治疗自助手册，根据一个个经典的案例和小故事，运用西方心理学和中国传统文化智慧来帮助大家建立起对焦虑的正确认知，由此处理好自己与家人、自己与事业、自己与朋友之间的关系，让你突破焦虑迷雾，消解生活压力，保持身心平衡，达到精神愉悦...
让堂堂正正的正能量深入人心，走进家庭，走入社会，走向每一个需要它的地方，让每一位读者和我们一起领略别样的人生情怀就在点滴的当下时刻，让我们用一颗堂堂正正的做人之心为国之昌盛书写最美的篇章。愿我们的小小的行为能唤起大家的共鸣。让我们共同携手建设平安、健康、和谐、快乐、幸福的美丽家园。 全国人大原副委员长周铁农亲笔题词：“安分守己，行善积德”；八旬老人习道大欣然泼墨寄语：“心底无私天地宽，堂堂正正记心间，规规矩矩把事做
人生管理是每一个人都应该学习，让自己人生更幸福的关键能力。 《勇敢做自己》作者郭瑞祥以自己的真实故事，以生命凝聚的16堂人生管理智慧课，给所有创业者真诚的提醒，帮助他们重新看待自己的目标，寻找个人独特的天赋能力，倾听内在的声音，迎接未来的变化，勇敢做自己...
现如今的许多大学毕业生都有着和杨果一样的经历，面对着广阔的职场，他们一时间感觉失去了方向，或者随大流地奔向热门的行业，或者听从父母的安排。在跳槽已成为家常便饭的今天，他们在做出一次又一次的选择时是否听从了内心的召唤，在比较福利和薪水的同时是否考虑过，什么才是*适合自己的选择...
★创业导师、演讲天才、电子商务教父的高情商密码 ★情商，人生早晚要补的课 ★如果一辈子都做事的话，忘了做人，将来一定会后悔。 ★情商在事业、工作和个人生活中扮演着十分重要的角色。在智商均等的情况下，拥有高于常人的情商，就更容易成功。 ★阿里巴巴把80%的mba开除了，要么送回去继续学习，要么到别的公司去，我告诉他们应先学会做人，什么时候你忘了书本上的东西再回来吧。
把脾气发出去，是一种本能；把脾气收回去，是一种本事。正能量情绪修习课，带你走进熟悉又陌生的情绪世界，找到属于自己的正能量...
本书基于精神分析心理学有关“焦虑是人类的基本处境”的立场，立足心理学，并从哲学、历史、文化等多维角度，以通俗的语言，主要以讲故事的方式，讨论了人们用来“避免焦虑”的将近二十种失败的心理策略，指出焦虑正是当代中国人无法回避的基本处境，以及焦虑的积极价值；指出健康的战胜焦虑之道，就是学会“与焦虑共舞”，并提出了一系列如何“与焦虑共舞”的健康、积极的心理策略...
本书从日常生活所发生的一些发人深省的故事, 鞭辟入里地分析了再苦也要笑一笑的人生智慧, 帮助我们从苦难中成长, 并且让我们懂得了在人的一生中, 不管我们愿不愿意, 都会遇到很多烦恼、挫折...
★《一动气，你就输了一半》：任何场合都不失控的情绪自修课。 ★气伤身体，气伤感情，气伤和气，气毁事业，气跑机遇一动气，你就输了一半！ ★不生气的活法，疗愈心灵的正能量。 ★动气是和自己过不去，是拿别人的错误惩罚自己，别让动气毁了你。 ★情绪不失控，心理不失衡，掌控情绪就掌控了人生。 ★就算被冷落、被鄙视、被欺骗、被误会、被辜负，也照样内心强大。 ★就算很无助、很窝火、很受伤、很委屈，很绝望，也照样心平气和。 ★不动气，是一种人
一个人的成就，情商占80%，专业技术、智商占20%。 新华网 高情商的人不批评、不指责别人,不抱怨、不埋怨。其实，抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有意义的事情，不做没意义的。 世界经理人互动论坛 高情商是训练出来的。 中国教育报 高情商的人不会把完美作为自己的最终目标，因为他们很清楚完美是根本不可能的。人，因我们最原始的本质，都是会犯错的。如果你把完美计划作为自己的目标，你就会永远唠嗑着失败，就会让你想放弃或
、、、、畅销不衰 《情商5》再次全力打造、重磅推出！ 智商关乎一个人，情商关乎一群人，生态商关乎全人类 《时代》杂志评为正在改变世界的十大观念之一 在十三五规划中，生态文明建设被首次写进五年规划的目标任务 未来30年，生态建设将成为中国现代化建设的重中之...
★再烦，也别忘记微笑；★再苦，也别忘记坚持；★再急，也要平心静气；★再忙，也要关爱自己。其实人生就是记住应该记住的，忘记应该忘记的，接受不能改变的，改变可以改变的，以积极良好的心态去面对这个世界。★★★★★推荐阅读《你的努力，终将收到世界的回馈》 《在输得起的青春，遇见美好的自己》 《世界不曾亏欠每一个奋斗的人》 《冷眼读人性》...
情商并非是一个高深莫测的哲学命题, 主要是表达自我情绪、识别他人情绪、自我激励、处理人际关系等方面的情绪能力。那些情商高的人所表现的品质为: 人格健全、情感稳定、身心和谐、理智豁达、内在平和。内容包括: 认识情商: 开启心智的大门 ; 自我认识: 以独立的精神看世界等...
本书通过大量的过来人走出抑郁的案例和心理疏导，让青少年在轻松的阅读中找到心理自助方法，重建内心自信，远离抑郁情绪魔障...
本书是作者的散文创作精选，记录了作者旅居国外多年来的所见所闻、思乡之情以及个人的成长经历、生活经历和生命感悟，全书的主旨是对幸福的不懈追求与探寻。全书依据各篇文章的主题分为青春的你消失在人海、不仅仅在这一世、蓝色乡愁、一座城和一支笔、处处都有幸福五章，分别收录作者所写的青春故事、情感故事、乡情乡愁、游记和随笔，辅以作者创作的诗歌、绘画和摄影作品，内容丰富，情感真挚，文笔细腻优美，带给读者美的享受和心灵的共鸣...
"只说真话的朋克哲学家，告诉你其实大家都懂，但从未有人说破的人生“小道理”！ 作为初入社会的“社畜”，你是否也对这个复杂的世界产生了种种疑问？不擅长跟人交流，能简单地做个肥宅吗？看起来毫无意义的事，还要不要做？这个物欲横流的社会太让人绝望了，怎么办？ 本书不求抚慰你的心灵，但求用哲学家和社会学家冷静、直男的方式告诉你复杂世界的简单生存法则：人活在世，很重要的是让自己开心！到人群中去吧！不是让你去扩展什么人脉，而是去找回优越感！有些
《正念减压：一个运动者的自我修炼》一书中，加里饱含激情地分享了他在40多年的运动生涯中，如何通过跑步化解心理压力，以此达成目标的经验...
"我们生活在一个快节奏的世界，每个人都或多或少练就了“多任务管理”的技能。一边开车一边计划晚餐吃什么；在一次会议中为下一次简报打草稿；一边收洗好的衣服一边跟孩子说话。这样长久下来造成我们感到无法释放的劳累，即使在休息或睡眠时间，我们的脑袋依然不得闲。 “简化”生活听起来很困难，事实上重点并不在于“少做”什么事，而在于专注在手头正在进行的任务。《简化》这本书提出的秘诀（5种仪式+2种节奏+三大应用）帮助你利用每天的例行公事来进行这项简
有趣的灵魂应该属于一个对生活饱含巨大热情与感动的人。应有能力让自己感到幸福且充实自己的生活，感到工作的愉悦；要有一种能让自己身心获得放松的兴趣和爱好，并且专注于此，陶冶情操；应该持续不断地进行输入和输出，乐于分享自己，勤于充实自己。为此，从现在开始，改变你看世界的角度，充实你的生活，丰富你的灵魂，开启你的好奇心，鼓足你的勇气，努力探索和发现生活的美，让沉闷的生活变得热气腾腾起来，去注重仪式感，去变得靠谱，去守住自己的童心，去拥有一个
梁实秋
老王子
[日]熊田千佳慕著,张勇译
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
缪哲 著
刘争争
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