腰痛退散 5分钟高效运动自救法

腰痛退散共4章，第 一章简要介绍了腰部小知识，第 二章讲解了腰部疼痛的常见原因，第三章为久坐族、久站族和产后妈妈等人群提供了5分钟自我缓解腰痛的练习方案，第四1章告诉读者，可以通过摆正姿势等方法来避免腰痛的发生。本书图文并茂，动作讲解配合文字说明和视频，方便读者理解和掌握。本书专为腰部疼痛人群编写，可以帮助他们了解腰部疼痛的相关知识并通过练习来缓解腰痛...

膝痛退散 5分钟快速运动自救法

本书共4章，第1章简要介绍了膝关节小知识，第2章讲解了膝关节疼痛的常见原因，第3章针对膝关节内侧、前侧和外侧慢性疼痛人群给出了自我缓解膝痛的方案，第4章告诉读者可以通过一些好习惯来避免膝痛的发生。本书图文并茂，动作讲解配合文字说明和视频，方便读者理解和掌握。本书专为膝关节慢性疼痛人群编写，可以帮助他们了解膝关节疼痛的相关知识并通过练习来缓解膝痛...

肩颈疼痛退散 5分钟神奇运动自救法

随着现代社会的发展，智能设备的大量使用，许多人出现了肩部僵硬和疼痛。缓解肩部疼痛，改善肩关节功能十分重要。如何自我缓解肩部疼痛，体育科学研究所闫琪博士在本书给出了详细阐释。 第 一章从肩颈小知识开始，带领读者认识肩部结构，理解智能设备的长期使用可能带来的肩关节问题，以及压力对肩关节疼痛的影响。第 二章为肩关节出现疼痛时的自我检查提供了思路，带领读者了解五十肩与其他肩部疼痛的区别，肩部出现酸麻痛可能的原因等，帮助读者明确自己肩部

不可思议的人类:21件小事逆转衰老

年轻人科学养生小白书！ 我们终将变老，那时我们将以何种面貌生活？ 科技日益进步，未来我们能否超越年龄？ 在这本书里，我们会看到一群活力四射的长者。他们所做到的，似乎超越了我们对老年生活状态的想象。如果我们希望在几十年以后和他们一样，思维敏捷，身手矫健，享受生活，这本书会给我们具体的努力方向——21件小事，每一件都有科学研究的支持，每一件都足以逆转身体的一项老化进程，包括皮肤老化、骨质疏松、听力下降，等等。 年龄可以说是医学的一

病玫瑰:疾病与医学插画的艺术(2024年版)

《病玫瑰》的书名源自威廉?布莱克的同名诗作。书中收录了自18世纪末至二十世纪初的354幅珍贵医学绘画，集中展现了前彩色摄影时代医学图像的科学与艺术成就，更是回顾了一段令人难忘的人类疾病抗争史。医学史学者巴奈特整理出10种具有鲜明时代性的流行病科学绘画，结合历史地图、信息图表，以及当代的个案笔记，揭示了英国维多利亚时代，人们在波涛汹涌的工业革命和五彩纷呈的文艺运动面前，对疾病、痛苦乃至死亡的恐惧与痴迷。 书中收录的医学绘画均来自珍贵的

远离高血脂很简单

高血脂是中老年的常见病多发病，但什么是血脂？如何诊断高血脂？高血脂有哪些治疗方案？高血脂如何预防？高血脂的治疗有哪些新进展？很多人对这些问题尚不了解，或了解得不够专业、系统。本书淬炼高血脂相关知识，采用通俗易懂的语言撰写，旨在帮助广大读者了解相关理论知识。《黄帝内经》有言，“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，有效地控制血脂、预防高血脂，是减少心脑血管疾病发病率的根本。本书着重从高血脂的病理常识、预防治疗、生活调理、中医特色治疗四方

远离失眠很简单

失眠症似“钝刀子割肉”，患者非常痛苦，除了疾病本身的折磨外，还会蒙受周围人群的诸多不理解进而带来较大心理压力，严重影响生活质量和工作效率。长期失眠还会导致机体多脏器功能紊乱，现代科学研究已证实，近 90 种病症与长期失眠存有较大的相关性。失眠不仅会给患者本人造成很大的痛苦，也会给整个社会带来诸如医疗资源消耗增加和事故发生率上升等负面问题。本书介绍了失眠的基本知识和预防措施，重点介绍了失眠的运动疗法、饮食疗法、药物疗法、起居调治疗法和精

远离抑郁症很简单

抑郁症是心理疾病的“第一杀手”，已成为自杀的重要原因之一。抑郁症不只是心理抑郁的疾病，而是大脑神经传导物质出现异常。任何人都有可能患上抑郁症，它虽然“知名度”较高，但常常被误解，就医率偏低，需要大家进一步认识与了解。为了让人们更多地了解有关抑郁症的知识，尽量避免或减少抑郁症的伤害，我们组织了多名相关专家和一线医务人员精心编写了这本《远离抑郁症很简单》。书中内容深入浅出，通俗易懂，既有专业性也有科普性，实乃广大抑郁症患者和家属的推荐读物

乳腺癌百问百答

本书为护理健康宣教丛书之一，汇编了20余个乳腺癌患者的临床真实案例，内容涉及三个方面：一是自乳腺癌诊断、治疗和康复整个期间的评估、信息支持、情绪支持和协调沟通等专科护理；二是专科护士临床个案管理实操和展望；三是针对复发转移、年轻和老年等特殊乳腺癌患者群体的护理。包括乳腺癌的早期筛查、早期发现，如何选择手术方式、术后化疗的注意事项、中医治疗、康复功能锻炼及心理疏导，书中的案例均来自临床一线实例，本书适合乳腺癌患者及家属、有乳腺癌家族史的

干眼自救！告别眼干、眼涩、眼疲劳的完整指南

你是否每天都感到眼睛干涩、有异物感？你是否畏光、或者佩戴隐形眼镜越来越困难？你可能已经患上了干眼症。而盲目依赖滴眼液，可能使情况变得更糟，甚至损害你的视力。 干眼症的成因因人而异，治疗方法也千差万别。通过本书，你将了解自身干眼症的类型、确定病因、识别环境中的诱因，并获得一系列简单实用的方法来改善干眼症症状。 这些方法既包括在家就能做的（如调整日常环境、加强营养、家庭眼部护理），也包括需要医疗干预的（如药物疗法、激素疗法、泪

饮食生活全书

减重是具有挑战性的事情，这就是我们写Mayo Clinic《饮食生活全书》的原因。但它不仅仅是一种饮食方案，还是一个促进长期生活方式改变的计划，可以显著改善你的整体健康状况，让你感觉良好。 ．拥有专业作者群：营养师、心理与精神科医师、预防医学和内分泌方面专家。 ．更科学的减重书：囊括减重推荐知识，并非一时流行的减重方法，终生适用。 ．方法易于实行：不提倡严苛的减重方式，只要有心一定做得到！ ．内附美味食谱：即使正在减重，也能享

睡眠进化

本书分为人生进化，从正确认识睡眠开始、治愈睡眠障碍，拥有不疲惫、不焦虑的成功人生两部分。具体内容包括：当你睡觉时，你的身体在做什么；激活原始内驱力；为什么你觉得很累，却还是睡不着；了解睡眠三阶段，重建睡眠认知；是什么在影响你的入睡速度；失眠？可能是你的“错觉”等...

女性健康自检呵护指南

疾病不会来得无声无息， 每一处身体的不适， 都可能是身体给我们发出的健康预警。 积极认真应对这些预警信号， 是常保健康的推荐条件。 本书按照身体5大部位， 列举92类身体常见不适症状， 提供300余种疾病的对症自检速查， 为后续的诊断与治疗指明了方向。 身体哪里不舒服只有自己最清楚， 身体上的病痛任何人都代替不了， 优选的治疗是将疾病消灭在萌芽状态， 努力做好自己的第一健康责任人...

今晚好眠:你应该知道的睡眠常识

谈起睡眠问题，我们最容易想到的是失眠，但它远不止如此。长期睡眠不足容易造成睡眠负债，梦游、打呼噜、过早觉醒都暗示我们可能存在睡眠障碍。本书借助轻松可爱的插画、简洁明了的图表，带你剖析睡眠规律，详细分析黄金90分钟的实用情景。从入睡技巧到清醒妙招，提升你的睡眠质量...

复元力:女性全生命周期元气修复方案/杨奕,许哿

本书是深受300万读者信赖的《手到病自除》作者杨奕奶奶新作，图解75种损耗女性元气的健康问题的整体修复方案。更有82岁元气奶奶不生病的智慧小贴士，解读身体隐患、提升内在能量，帮助女性实现身心和谐，不胖、不病、不疲劳...

认识中风 减少残疾

本书是脑血管病（中风）科普书，主要从四个方面对普通群众进行科普知识宣教：第一篇 认知篇――正确认知中风、及时送医就诊；第二篇 急救篇――中风急救、减少残疾；第三篇 康复篇――积极康复治疗、早日回归社会；第四篇 预防篇――控制危险因素、减少中风发病。希望读者通过对中风知识的学习和了解，进一步普及中风健康教育，降低中风的发病率，以及降低中风后的致残率和致死率。 本书是脑血管病（中风）科普书，适用对象为全体公民，尤其是中风高危人群（

癌症:进化的遗产(科学新视角丛书)

癌症严重威胁人类健康。尽管近年来癌症研究不断取得新的突破，但尚有许多难题有待破解，癌症治疗总体效果也不尽如人意。本书从达尔文进化论的角度对癌症发生和发展做了多维的、动态的阐述，对很多困扰癌症研究者的难题给出了独特且合理的解释：癌症并不是新生疾病。尽管在不同时期和不同地域，其类型和发生率不尽相同，但它在自然界普遍存在，贯穿于整个人类社会。从来没有也永远不可能有远离癌症的乌托邦，因为癌症本身就是地球生命数十亿年进化过程的自然产物。只要有进

呼吸 需要重新学习的生存本能

呼吸与我们的健康息息相关，错误的呼吸会对身体造成负面影响，长此以往，身体会出现不同程度的问题。 书中对与呼吸相关的生理学知识、科学呼吸的方式和健康益处、如何健康呼吸、呼吸锻炼方式、呼吸问题及其解决方法、如何提升心肺耐力等进行了详细的解读。通过阅读读者可以了解呼吸的重要性，及时发现自己的呼吸问题，跟随书中的指导提高自己的呼吸质量和心肺耐力，从而提升健康质量。有了解、改善呼吸需求的人们可以从内容中获益...

逆转糖尿病

《逆转糖尿病》一书的主编纪立农教授，牵头制定了符合我国糖尿病患者健康需求且给糖尿病患者带来新希望的《缓解2型糖尿病中国专家共识》，此次领衔北京大学人民医院内分泌科的医生团队，在本书中复盘逆转糖尿病的成功经验和具体措施，帮助糖尿病患者逆转糖尿病，可以说这是一本基于 国内医学共识的成功逆转糖尿病临床实录！ 本书以5位糖尿病患者成功逆转糖尿病的案例展开，先带领读者弄懂逆转糖尿病的科学依据，再从“饮食—运动—用药—代谢手术”4大方

诸病退散:保护健康的免疫力

每逢换季，你是否都会为流感、过敏等问题困扰？免疫系统是人体抵御疾病入侵的铠甲，但当代年轻人习惯性熬夜，以及不均衡的饮食、生活习惯等问题，正逐渐削弱我们的免疫力，因此在流感与过敏高发的季节，我们很容易患病。本书以基础免疫学知识为切入点，配合活泼的插图，阐明免疫系统的工作机制。专业医生将从饮食与日常活动入手，为你提供提高免疫力的实用妙招...

老年人安全与合理用药管理手册

本书为指导老年人用药的科普类读物，由医师与药师合作编写。全书分为两部分，第一部分介绍老年人用药基本知识；第二部分介绍老年人各系统常见疾病的用药。根据老年人生理病理特点，采用“问题式”导引，解答老年人的用药疑问，规避用药误区，帮助其正确使用药物，以保证用药的安全性与合理性，提高老年人卫生健康水平。为了方便阅读及增强趣味性，配以手绘插图，同时设计二维码生成动画，开展“互联网+”用药科普...

远离痛风很简单

痛风是一种能防能治的疾病，只要痛风患者做好基础治疗，包括膳食的科学合理选用、改变不良的生活方式、保持稳定的情绪，在医生的指导下，通过合理规范的用药，就有可能减少发病，减轻病情，预防并发症。《远离痛风很简单》一书对痛风的认识、病症鉴定、饮食干预、药物治疗以及具有中医特色的传统疗法做了详尽介绍，以提高广大读者对本病的认识，防止痛风的发生，并能在患病时进行正确积极的治疗，避免有病乱投医...

品质生活--新生儿婴儿护理百科全书(四色精装)

妊娠分娩育儿百科全书(四色精装)

守护你的心--专家解析心脏康复

手术不是结束，康复才是开始。要做好心脏康复，要从以下几个方面着手：饮食、运动、心理，以及心脏手术之后运动和体力活动指导。让更多的心脏病患者从心脏康复中获益。本书从心脏康复角度出发，旨在帮助广大心脏病患者做好心脏病术后的康复等...

蜂胶百问(第2版)

本书作者研究蜂胶近40年，是蜂胶领域知名专家。本书为蜂胶百问的第二版，第一版出版二十年来广受读者喜爱，近二十年来，国内外蜂胶的研究与应用都取得了很大进展，取得了很多新的成果，消费者的消费观念，蜂胶市场等也发生了很多变化。有鉴于此，作者在第一版的基础上对书稿重新进行了梳理，从蜂胶的基本知识，蜂胶的医疗保健作用，蜂胶的消费常识三个方面入手，对蜂胶做了详细地介绍，书稿采用问答形式，内容通俗易懂，科学实用，可供广大蜂胶爱好者阅读...

幽门螺杆菌100问

本书为科普。全面地阐述了当前有关幽门螺杆菌研究的现状与进展，包括幽门螺杆菌细菌学、流行病学、发病机制及幽门螺杆菌与慢性胃炎、幽门螺杆菌与消化性溃疡、幽门螺杆菌与胃癌、幽门螺杆菌与肝病等之间的关系，并详细阐述了检测手段、治疗方案、预防方法。这本书籍为群众普及了幽门螺杆菌感染的相关知识以及消化道早筛的必要性，能加强群众健康意识，让大家深入了解到幽门螺杆菌的危害，倡导大家科学饮食、注意用餐习惯、培养健康的生活方式，可供一般大众阅读使用...

食道癌患者整合诊疗与康复指导手册

鉴于既往食管癌患者和家属对于就医、诊断、检查、治疗方案选择、术后康复及营养状况维持等多方面的问题，中国抗癌协会食管癌专业委员会组织全国知名专家以科普书的形式编写了这本《食管癌患者整合诊疗与康复指导手册》，其目的是为患者和家属介绍食管癌的基本知识、概念及答疑解惑。本书内容简洁，图文并茂，通俗易懂。内容涵盖食管的结构与功能、食管癌的病因、如何预防和早诊早治、如何检查明确疾病性质和期别的早晚、如何选择正确和有效的治疗方案、如何顺利康复及如何

妇科肿瘤防治金钥匙:筛查诊断篇(女性健康金钥匙丛书)

“女性健康金钥匙丛书”是一套以提升女性全生命周期健康素养为目的的科普图书，由上海市第一妇婴保健院王育教授、段霞博士牵头编写。“妇科肿瘤防治金钥匙”从筛查诊断、症状管理、治疗随访三个维度，选择妇科肿瘤患者常见的、深受其困扰的问题进行答疑解惑。本书为其“筛查诊断篇”，共分为5 个部分，分别以早期筛查与症状自检、肿瘤标志物、基因检测、癌前病变、组织病理学检查和辅助检查为主题，围绕妇科肿瘤的筛查与诊断中女性的常见困惑，包括筛查方法是什么、如何

呼吸道感染中西医防治康问答

呼吸道感染作为常见病、多发病，一直以来对我们的健康造成了相当大的威胁。尤其当前呼吸道感染性疾病高发，引起社会的广泛关注，也成为广大居民普遍关心的公共健康问题。针对此问题，张伯礼院士团队进行临床门诊和社区广泛调研，筛选出当前呼吸道感染性疾病中广大居民普遍关注的重要问题，以疾病基础知识、预防、中西医治疗、康复等为主轴，用一问一答的形式进行客观、通俗易懂的解答。本书的出版，旨在向广大居民科普呼吸道感染性疾病知识，掌握判断不同病原体感染的方法

妇科肿瘤防治金钥匙:症状管理篇(女性健康金钥匙丛书)

“女性健康金钥匙丛书”是一套以提升女性全生命周期健康素养为目的的科普图书，由上海市第一妇婴保健院王育教授、段霞博士牵头编写。“妇科肿瘤防治金钥匙”从筛查诊断、症状管理、治疗随访三个维度，选择妇科肿瘤患者常见的、深受其困扰的问题进行答疑解惑。本书为其“症状管理篇”，共分为4 个部分，以病程不同阶段为界，围绕妇科肿瘤常见症状，妇科肿瘤术后常见症状，以及与妇科肿瘤放射治疗、化学治疗相关的症状，科普妇科肿瘤全病程症状管理的相关知识。本书编写简

妇科肿瘤防治金钥匙:治疗随访篇(女性健康金钥匙丛书)

“女性健康金钥匙丛书”是一套以提升女性全生命周期健康素养为目的的科普图书，由上海市第一妇婴保健院王育教授、段霞博士牵头编写。“妇科肿瘤防治金钥匙”从筛查诊断、症状管理、治疗随访三个维度，选择妇科肿瘤患者常见的、深受其困扰的问题进行答疑解惑。本书为其“治疗随访篇”，共分为6 个部分，详细介绍了妇科肿瘤的治疗方法和随访计划，内容涵盖手术、放射治疗、化学治疗等多种治疗手段，以及治疗后的康复和随访注意事项。本书编写简洁，紧扣妇科肿瘤患者对于治

胰肾联合移植600问—糖尿病尿毒症患者器官移植全息解答

本书从糖尿病、糖尿病肾病及糖尿病肾衰竭，胰肾联合移植配型、捐献与分配、术前评估、手术及麻醉、术后管理、并发症的发现、康复及随访、新冠肺炎与胰肾联合移植相关问题、胰岛移植等七个章节为罹患该类疾病及器官移植的患者提供系统、全面的解答，涉及医疗或非医疗等流程、方法、观念等多个方面的内容。本书总结了糖尿病、尿毒症、肾脏及胰腺移植及胰岛细胞移植患者最感兴趣的问题，站在患者的角度，以第一人称提问，并将专业的知识进行简化总结，采用一问一答的形式，直

儿童近视防控指南

家长对孩子的视力问题非常关注，但是面临各种天花乱坠的近视新产品和广告，很容易焦虑，手足无措。 北京儿童医院眼科主任李莉，精选了医生临床上、家长生活场景中，家长问得最多的97个问题，从儿童眼科医生的专业角度答疑解惑，给到解决方案，抚平家长焦虑...

喝出来的健康:你真的会喝水吗?

健康、瘦身、变美，从会饮水开始！你还在等口渴了才喝水吗？科学饮水是否能养出健康身体？重庆医科大学附属di二医院临床营养科主治医师为您解答饮水的奥秘。从水的作用机理到适合不同体质人群的科学饮水方式；从九大类常见的水饮起源、成分、功效到饮用注意事项；读者还会看到两周断糖挑战打卡表和11款健康简单又好喝的饮品制作方法；知识简单易懂，插图风趣幽默，让您在生活中轻松实践，重塑良好饮水习惯...

健康妙言

这是一本内容广泛的书，内含古今中外在生理健康、心理健康、哲理健康以及衣、食、住、行、运动、静养、处世、道德等诸多方面的精华。本书优选健康妙言，实践健康全新概念：健康=身体健康 心理健康 良好的社会适应状态 道德健康。本书选用了格言1280条，谚语1564条，诗歌诀276首，成语近2000条。这些妙言大多经受了历史的检验，是人类智慧的结晶，无论时间多长远，其价值经久而新颖。本书引用了大量的成语，与健康攀亲，为健康服务，以14个字的固定格

再见,失眠

世界卫生组织(WHO)数据显示，全球有30%~40%的人存在睡眠问题。《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%。对有睡眠障碍的人来说,他们每天晚上都像是在与奔腾的大脑搏斗,无法享受睡眠。 杜克大学行为医学与神经科学副研究员杰德·吴博士基于多年的深入研究,多角度全方位揭开了睡眠的秘密。吴博士认为,人们普遍患有的情绪障碍、焦虑症、抑郁症、创伤后应激障碍、饮食失调等多种疾病,大都源于睡眠障碍。同时,“8小

骨质疏松防治与调养全书

目前骨质疏松症患者群体庞大，并随着人口老龄化不断增加，中医针灸在骨质疏松症的防治中发挥了重要作用。本书内容涵盖骨质疏松的中医诊治、防治骨质疏松的生活方式及养生调护。详细介绍了骨质疏松症的成因、并发症及中西医治疗与预防方案，阐释了该病的饮食疗法、生活调摄等具体措施。本书适合临床基层人员，护理人员参阅，也是广大骨质疏松症患者及其家属的健康枕边书。本书由骨质疏松团队大理大学第一附属医院针灸科医生、云南中医药大学针灸科医生共同编写，并由长期从

名人医话

本书通过介绍近现代各界名人来传播医学知识。其中有的名人对医学发展有重大贡献，有的与疾病搏斗取得成功，有的疾病典型、死因特殊，可资借鉴；有的健身有道，寿越百岁；也有的反面名人愚蠢狂傲，不信医学，丢了性命；有的企图阻碍医学进步和发展。本书描述形象生动，语言通俗活泼，通过名人与医学有关的生动故事，有益励志增智，普及医学知识，达到人人健康长寿的目的。全书稿共计约114篇文章，均已经在报纸上连载开发，反映很好...

抗癌必修课:癌症患者及家属的实用宝典

随着肿瘤患者的生存时间得以延长，患者的生活质量以及长期管理成为更高的需求，肿瘤诊疗步入“慢病化管理时代”，肿瘤领域的患者教育迫在眉睫，也带动了肿瘤全病程管理的演变。肿瘤的全病程管理需要贯穿患者的院前管理、院内诊断、院后康复追踪的全过程。本书由中国临床肿瘤学会（CSCO）青年专家委员会打造，为肿瘤患者传播正确的寻医问药理念，提升肿瘤患者健康管理水平。内容涵盖肿瘤患者治疗、康复的方法论指导和常见问题；另创新增加了肿瘤患者家属指南，为肿瘤患

抗炎:提高免疫力

《抗炎：提高免疫力》是一本实操手册，内容简单易懂，贴近生活。通过剖析炎症、慢性炎症的成因、危害和症状，让刚出现的炎症在短时间内就被治愈。并针对不同的慢性炎症，给出对应的生活、饮食和运动等多方面的抗炎方案...

医食住行

体虚乏力、睡眠差，总想吃点喝点补一补？各种养生信息来源不详，担心养生变伤身？懒兔子，是粉丝百万的中医科普大V，央视中国好书获奖作者。她在这本书里，分享了多种常见食材的妙用：平平无奇的葱白，可以治疗感冒、便秘、跌打扭伤；三餐离不了的食盐，可以治疗牙龈、咽喉发炎、止呕、醒酒；很多适合种在阳台花盆里的植物，都有药用价值：薄荷可以疏散风热、利咽止痒；紫苏能镇咳、祛痰；金银花清热解毒、治疗湿疹忙碌的打工人，如何忙里偷闲养生？书里提供了29款养生

更明智的食物选择

这是一本颠覆食物与营养学固有认知的科学指南。书中，前沿食品科学家、流行病学资深教授蒂姆·斯佩克特，基于前沿饮食近期新研究成果，提出了现代饮食不容忽视的11个问题，揭示了关于食物我们需要知道的一切。通过深入剖析常见的21类食材，作者带领我们重新认识食物的真正益处和危害，甄别纷繁饮食营销信息，做出最适合自己的食物选择，把握健康饮食的主动权。在附录中，作者利用可视化图表向读者展示了各类食材营养成分评分、超加工食物速查等实用工具，提供了大众即

肠活生活

近些年来，“肠活”（即肠道活力）在大众保健的世界里普及开来。健康新趋势，纤体塑形新提案，健康瘦的核心就在《肠活生活》。1.打造活力满满的肠道是我们身体健康的关键！肠道状况受每日饮食和生活习惯的影响，处于动态变化中，日常肠道处于健康还是虚弱的状态关系到90%的身心健康。采纳本书的肠活方案，便可以改善便秘、腹泻等肠胃问题，改善皮肤状况，预防肠道炎症和肥胖……2.70%的人体免疫细胞集中在肠道内！肠道是抵抗病毒、细菌的最后一道防线，只有激发

陪TA一起慢慢变老——认知障碍患者家庭照护

本书立足我国老龄化问题，围绕老年照护中认知障碍老人的照护，以科普为目的，以案例解读为形式，通过浅显易懂的语言，从老人认知障碍的早期识别和认知障碍护理、居家照护、社会支持等角度，对认知障碍照护进行了全面介绍。书中旨在通过科普，提高社会对认知障碍的认识水平，尽可能提高认知障碍老人生活质量，积极应对老龄化问题。本书从大量临床实践案例出发，立足于老年认知障碍照护问题，为个体、家庭、社会如何进行老年障碍照护提供了很多具有实践性的建议，对提高认知

残疾预防与控制精神卫生

本书按照个体发展阶段和三级预防理念，划分出儿童青少年、孕产妇、成年人群、老年人群、精神障碍患者群体以及遭受心理危机和心理创伤人群六类群体，分别介绍不同群体面临的常见精神健康问题和主要的残疾预防措施。 本书的出版旨在更好地普及精神健康和精神障碍的残疾预防知识，帮助广大读者及时识别人生不同发展阶段所面临的精神健康风险及应对技巧，正视精神疾病，保持良好的心理和精神状态...

科学减重:适度低碳水饮食法

本书从肥胖评估、肥胖的发生机制、减重的基本原理等多个方面对肥胖进行分析，对减重的原理和方法进行剖析，并结合临床实践提出健康、科学、不良反应少的适度低碳水饮食法。 适度低碳水饮食法的核心是从减肥认知、自我认知、饮食习惯、生活方式等方面系统性地将减重与肥胖的问题一一攻破，减少添加糖和精制谷物的摄入，控制富含碳水化合物的食物，配餐简单，无须进行饮食重量计算，与轻断食、高蛋白质膳食等减肥方法可以结合使用，不易反弹。 本书适合想要减重或者需要减

肥胖减重手术知识问答

本书共六篇, 包括肥胖和减重手术的概述、减重手术前准备、减重手术、术后恢复、出院随访、术后常见不适等内容。全书以问答形式对肥胖减重者普遍关注的问题进行解答, 各篇所设问题贴近临床实践, 是肥胖减重者普遍关注的问题...

音乐治疗临床应用和案例

本书详细介绍了音乐治疗在临床应用中的相关知识和应用效果。从临床应用的音乐到不同领域中的适应证；从评估方法和工具到干预方法和机制，再到实际案例，为读者揭示了音乐治疗的奥秘，以便其更好地了解如何通过音乐治疗重获健康生活...

疼痛的真相:纤维肌痛完全指南

纤维肌痛被称为“看不见的疾病”，据估计影响着超过1000万美国人。然而，人们对这种慢性疾病仍有很多误解。患有纤维肌痛的人都知道这是一种侵入性疾病，它会导致靠前疲劳、关节僵硬、睡眠问题、偏头痛、消化问题、记忆力和注意力问题，这种症状非常普遍，通常被称为“纤维雾”。 虽然人们相信人类已经患有纤维肌痛数百年，甚至数千年，但医学研究的延迟意味着许多患有纤维肌痛的人仍然处于黑暗之中，他们对自己的症状和导致这种痛苦疾病的原因感到困惑。 ?

医点就通:守护家庭健康

全书共十二章，介绍了呼吸系统健康知识、消化系统健康知识、心血管系统健康知识等。用简洁的文字讲解了糖尿病、高血压、腰椎间盘突出症、骨质疏松、睡眠障碍等疾病的症状表现、治疗建议、日常护理等。本书语言精练、配图活泼、科学严谨，是一本适合大众阅读的原创科普读物...

身姿矫正手册--还您健康身体

常言道坐有坐相，站有站相，意思是人们需要保持良好的身体姿势，从而使人具有精、气、神；长期的错误身体姿势，除了影响人的形象和气质之外，还会影响身体的生长发育和心理健康，甚至出现一些隐性的病痛。《身姿矫正手册--还您健康身体》详细介绍了一些常见的身体不良姿势，包括脊柱侧弯、含胸驼背、高低肩、X型腿、O型腿等，从每个不良身姿的表现、危害、评估及自我矫正方案入手，教您如何识别不良身姿，了解其形成的原因，并通过一系列的措施帮您矫正身姿，从而还您