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睡眠进化

睡眠进化

出版社:中国科学技术出版社出版时间:2024-05-01
开本: 21cm 页数: 264页
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睡眠进化 版权信息

  • ISBN:9787523604403
  • 条形码:9787523604403 ; 978-7-5236-0440-3
  • 装帧:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:

睡眠进化 内容简介

本书分为人生进化,从正确认识睡眠开始、治愈睡眠障碍,拥有不疲惫、不焦虑的成功人生两部分。具体内容包括:当你睡觉时,你的身体在做什么;激活原始内驱力;为什么你觉得很累,却还是睡不着;了解睡眠三阶段,重建睡眠认知;是什么在影响你的入睡速度;失眠?可能是你的“错觉”等。

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