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生活中，我们在与人交流时遇到的各种沟通障碍大多都可以在心理学上得到解答。本书正是一本以心理学知识为基础，集中探讨各种沟通实际问题的著作，书中内容融科学性与实用性为一炉，文字生动有趣，可读性极强。本书不但透彻地分析了沟通中人与人之间的不同心理，还传授了运用心理学知识有效表达的方法。读者在认真阅读本书之后，可以在沟通实践中反复演练书中技巧，提高共情能力和表达方法，实现顺畅沟通，成为富有魅力的沟通达人...
本书系统地总结出人体头部、五官、口腔、舌头、头发、四肢、面色、排泄物等方面的异常状况, 详细介绍了中医望面色、察手掌、辨舌苔、闻气味等诊病的方法, 分析了如疼痛、出血、水肿、抽搐等身体异常所反映出的疾患, 帮助读者快速掌握自诊、自查疾病及为他人诊病的知识和方法...
本书主要针对都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部等的酸痛症状, 收纳了实际且简单实用的拉伸内容, 介绍了一整天的拉伸计划, 包括起床、上班、午休、下班、散步等时间段的简单的拉伸动作介绍和图示...
本书采用图文结合的方式, 讲解了拉伸的原理、方法和技巧, 并简要介绍了当前流行的拉伸技术, 针对不同的常见运动, 比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等, 介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作 ; 针对日常家居休闲, 根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求, 详述了简单、科学、有效的拉伸技巧, 同时还为保护人体脏腑和十四大人体经脉提供了实用的拉伸方法...
本书先介绍了关于高血脂的基本知识, 提出了防治高血脂的2大营养攻略及战胜高血脂的8大饮食技巧 ; 接着, 针对经常困扰患者的一些常见食疗问题予以解答, 对一些错误的饮食观念予以澄清 ; 最后介绍了58种可降脂食材和65道美味佳肴, 让高血脂患者能够吃出健康...
本书以中医养生保健理论为依据, 从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益, 阴阳气血的平衡, 9种体质的调理, 人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手, 系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法...
本书介绍了每条经脉在人体的循行, 讲述了经络与五脏六腑、人体各种疾病的关系, 重点介绍了人体常见穴位的准确取穴方法和治疗作用, 人体常见疾病的穴位疗法, 及由穴位养生而衍生出来的拉筋拍打养生保健法...
胃是我们身体的一部分，是一生都要陪伴我们，和我们一起走完所有路的“朋友”，与我们的关系很好密切。这本书，帮助你来认识我们的胃，了解它的脾气性格；了解它喜欢和不喜欢的一些东西；告诉你怎样和它开心愉快地相处；告诉你当它生病的时候，怎样给它无微不至的呵护；还告诉你怎样的饮食习惯才能让它永远健康，充满活力...
这是一本帮助敏感的人全面深入地了解自己、掌控自身性格优势的心理书。敏感的人有较高的认知能力和情感技能，大都温柔细腻、善于分析，但是往往会忽视自身的优势，只看到自己的缺点，导致自己在日常与人相处时容易不断忍让、怕给别人添麻烦，以及过于担心他人对自己的评价，给自己和他人都带来了一些困扰。而想要摆脱此种境况，就必须掌控自身的性格：学会控制情绪，预见自己的极限，评估可能的消极思想，保持身心的平衡，并抛开对自己的过度评判与内疚。本书列举了众多
近年来，由于人们生活方式和饮食习惯的改变，胃食管反流病、急慢性胰腺炎、炎症性肠病、酒精性和非酒精性肝病等疾病的发病率有逐年增高的趋势，恶性肿瘤如结直肠癌和胰腺癌的发病率也在上升。所以普及消化系统疾病的防控知识尤为重要。 本书内容分八方面，详细介绍了消化系统的结构功能，列举了肝、胆囊、胆道、胰腺、胃、肠、食管等器官常见疾病的症状、体征及护理，同时对消化道内镜的检查技术也做了详细的介绍，以期帮助读者正确认识消化系统的相关疾病，做到早
肠道不仅是消化和吸收的场所，更组成了人体优选的免疫系统。根据近期新的科学研究，肠道细菌对人体的影响超乎想象——不仅关乎胖瘦与健康，还关乎心情与睡眠，更与血压和骨质息息相关。 本书包含肠道细菌的常识、肠道细菌与疾病、肠道细菌与饮食、微生物调节机制等内容。作者归纳总结了世界上多篇有关肠道菌群与人体健康关系的研究论文，融合很科学的养生理念，用通俗易懂的方式表述出来。语言生动有趣，是一本适宜大众阅 读的科普读物...
本书为健康中国·跟我学护理·全媒体科普丛书中的一本。全书共分两大章。第一章是心血管基本知识篇, 主要普及了心脏与血管功能、心血管疾病的常见症状及护理。第二章是常见心血管疾病护理篇, 包括常见病多发病冠心病、高血压、心律失常、心脏瓣膜病、感染性心内膜炎、心肌炎、心肌病、主动脉病变、先天性心脏病等疾病的预防知识、内科治疗护理、外科手术治疗康复护理等内容。本书釆用一问一答的形式, 全面问答了普通百姓最需要了解的健康问题和护理问题...
中医以“治未病”作为医学的高境界。秉承这一理念，《治未病绽放青春的光彩：青年人群未病防治/中医治未病指导丛书》以通俗易懂、生动活泼的语言向广大青年朋友介绍相关医学知识，主要包括青年人的生理特点、常见体质类型与发病特点、亚健康调理方法以及数十种常见病的防治办法等...
少年儿童的身体各种组织器官不断发育，正处于学龄期向青春期过渡阶段，如果把青春期比喻成将要盛开的花朵，这个年龄阶段的孩子仍然是稚嫩的幼苗，需要各位家长和社会用心呵护和培育。为了让各位家长和关注少年儿童健康成长的人士更加能了解和掌握这个群体生理病理及针对性中医护养方法，《治未病培育稚嫩的幼苗：少年儿童未病防治/中医治未病指导丛书》系统介绍了少年儿童的生理病理和体质特点、常见的亚健康表现、原因及调理方法、常见的养生方法，最后还介绍了该人
本书简要介绍了儿科常见病的临床表现、常用治疗药物，详细介绍了上述疾病的饮食宜忌、饮食搭配、饮食相克、药物与饮食相克、药物相克、药物与药物相克及食疗药膳方的原料、制作、注意事项等。该书内容全面，言简意赅，通俗易懂，科学实用，适合儿科医护人员阅读参考，亦是每个家庭可备的科普用书...
讲述了:“病从口入”。这个说了几千年的经典道理，人们到现在还没有真正解決明白。吃的学问太大了。《食物相*与药物相克》科学、全面地向您介绍了食物相*与药物相克方方面面的内容...
作为我国传统医学中的重要诊治方法-针灸、拔罐、刮痧，有着享誉。世界的确切疗效，深受中外医学界的推崇和喜爱。它们是根据我国传统医学。通过分清遍布人体的各种穴道，确认穴道和人体各种器官之间的联系，针对不同情况运用针灸、拔罐、刮痧等医疗术来达到治病祛疾目。其疗效显著、副作用少的优点已被古今中外临床医疗实践所证实，即使是在西医盛行的现代社会，仍能大放异采彩...
高血脂的根源在于饮食结构的不合理，所以食疗的效果比药物要好。只要科学饮食，就能把血脂控制在正常水平。心血管是人体的生命之河，随着生活水平不断提高，人们的饮食结构正在逐渐改变，血脂的＂河床＂也“颇为无奈＂地提高，也就是我们平常所说的高血脂，现代医学称之为血脂异常。它是导致多种心血管疾病的元凶，被称之为＂无声的杀手＂。 ...
老年人的饮食和营养平衡，是影响老年人健康的主要因素之一，营养不良或者营养过剩，不仅可能加速衰老的步伐，还会导致许多疾病的发生。如果中老年人能够了解一些饮食和营养方面的相关知识，保证科学而合理的饮食，不仅有利于延缓衰老，还可以减少疾病的发生...
糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和(或)利用缺陷所引起。长期碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱，可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官出现慢性进行性病变、功能减退及衰竭。病情严重或应激时，可发生急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综征...
我们日常食用的水果、蔬菜、谷类、肉类及鱼类均能帮助我们强健身体，抵抗疾病的侵害，预防和治疗大小病痛，如痤疮、骨质疏松症、心血管疾病和癌症等...
"骨质疏松症是以骨量低下、骨骼微结构损伤、导致骨折风险增加为特征的全身性骨病。骨质疏松症罹患于绝经后妇女和老年男性，严重影响老年人生活质量，是导致老年人残疾、死亡的重要原因，作为慢性常见疾病的骨质疏松症已成为公共健康问题。 本书通过通俗易懂的语言以及形象传神的插图，为读者详细介绍了骨骼的基础知识，以及骨质疏松症可能的病因、相关危险因素和有效的预防和治疗康复措施；同时，解答和说明了读者朋友对于骨骼健康的诸多疑问和存在的误区。 本书内
本书采用通俗易懂的科普语言，穿插漫画、视频的形式，力求运用比拟的手法和微故事的形式，将晦涩难懂的专业术语通俗化地向读者说明和解答。全书共分为12个部分，包含了神经基本知识、脑血管疾病、中枢神经系统感染性疾病、运动障碍性疾病、阿尔茨海默病、癫痫、周围神经疾病、神经免疫性疾病、重症肌无力、眩晕与平衡障碍、睡眠障碍及神经外科疾病的症状、检查、治疗及护理。语言生动形象，内容深入浅出。适合神经相关专业医护人员了解掌握，更适合向广大患者及家属普及
《励志书籍 哈佛凌晨四点半 哈佛大学送给青少年的最好礼物》是哈佛大学送给青少年好的礼物，为他们揭开这所世界名校的秘密！对于孩子来说，这里没有冗长的说教，只有无穷无尽榜样的力量。 《励志书籍 哈佛凌晨四点半 哈佛大学送给青少年的最好礼物》以培养青少年的优秀品质为切入点，展现了哈佛独特的精神气质和教育思想的精华，从理想志向、行为习惯、性格塑造、情商逆商等方面，代领每个青少年从平凡走向优秀...
本书结合阴阳学说，针对不同人群分析了阴阳失衡的具体状态，并给出了规律的作息安排、合理且多样化的饮食清单、科学的运动方式、合理的情志调养原则等，帮助您减少没必要的阴阳消耗，尽可能使我们体内的阴阳平衡，进而提高自身的适应力、调节力、免疫力...
这是一本讲述面对创伤，如何自我治愈的心理学图书。全书共分四章，内容从原生家庭、人际关系、亲密关系、自我认知和成长几个方面着手，通过作者接触过的真实咨询案例加以深入浅出地分析，为受过心理伤害的人提供自我治愈的方法和途径。对于很多人在童年时期遇到的问题，帮助读者如何以正面面对的心态认识自身的情感困惑，用实际可行的方法慢慢治愈自己...
在竞争激烈的现代社会，无论是面对家庭，还是身处职场，我们似乎一直忙忙碌碌、紧紧张张，承受着方方面面的压力与诱惑。人生其实是残酷而又现实的，没有人会为你等待，也没有机会肯为你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上时代的脚步。此时，我们的心里难免会积蓄一些负面情绪，时不时出现一些令人不快的小状况。只要我们能够理性看待，适度调节，这些都不过是生活里的小插曲。 《情绪控制的100种方法》是一本内容全面、实用性强的心理调节指导类读物
《肠胃病怎么吃（生活养生）》系统介绍了关于肠胃病的基本知识，提出了防治肠胃病的营养攻略及战胜肠胃病的饮食技巧，并针对经常困扰患者的一些常见食疗问题予以解答，对一些错误的饮食观念予以澄清。多种调养肠胃的食材和美味佳肴的详细介绍，让肠胃病患者能够吃出健康；居家保养的方法，则让人们在饮食调控之外，多管齐下，从而达到更好的效果。 肠胃病是一种由“吃”得来也需要由“吃”来治疗的疾病。简单来讲，战胜肠胃病，从吃对食物开始！那么应该吃什么来预
本书汇集了糖尿病护理专家多年的实际护理经验, 从食疗的各个方面对患者做出详细指导。在系统介绍与糖尿病相关的基础知识、日常饮食原则、营养攻略等的基础上, 详细阐述了从日常生活中精选出来的能有效调节血糖的食材, 还介绍了几十道为糖尿病患者特制的美味菜肴及对症食谱供读者参考...
本书详解治疗痛风的各种方法和手段, 如饮食、古方秘术、经穴疗法、运动疗法、药物治疗及日常生活习惯的调整等, 帮助深受痛风折磨的患者早日恢复健康, 解除病痛...
本书为您详细介绍了腿脚疾病的许多自疗法, 其中既有中医传统按压疗法、推拿按摩、艾灸、拔罐、刮痧等, 也有现代的运动疗法、睡眠疗法、环境疗法、营养疗法、森林疗法等, 不但简单易学, 而且非常实用, 对于一些常见的腿脚病症, 几乎能收到立竿见影的效果...
本书以图解的形式详细介绍了推拿疗法的核心原理、施用规律、经络知识、技术诀窍等内容, 结合不同的病症分别着重分析其病理特征, 并通过大量图片和步骤拆分细致讲解了推拿疗法的精确取穴、操作手法...
本书分为三篇: 上篇阐述了如何科学地进行自我保健, 包括饮食保健、运动保健、睡眠保健等。中篇介绍了现代人常见的心理问题, 指导读者处理不同年龄段人群的心理问题。下篇按照身体的组织系统如消化系统、内分泌系统、心脑血管系统等进行分类, 介绍了各大系统容易出现的疾病, 帮助读者了解常见疾病的病理、用药常识和疗法...
本书从食物药用的化学基础讲起, 让人们从医药的角度来重新认识食物, 详细阁释食物在生活中的医疗保健效用, 并选取了人们曰常生活中最常见的145种食物, 分门别类进行解析, 介绍了每种食物的特性...
本书分为传染性疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、循环系统疾病、泌尿系统疾病、内分泌系统疾病、神经系统疾病、皮肤外科疾病、肛肠外科疾病、五官科疾病、骨伤科及风湿性疾病、妇科疾病十二章, 涉及疾病共计100余种, 为每种疾病都提供了多种治病偏方, 有的多达十几种, 既有内服方, 也有外敷方, 还有食疗方, 每种药方都不同程度地介绍了其配方及用法、随症加减、功效、禁忌事项等...
本书全面收录了最具有代表性的经典瑜伽体位，并将这些体位按照练习效果分为健身、瘦身、塑形几个部分，每一种体位都配有清晰精美、动作精准的真人图片，每个动作都有详细的文字说明，并对每种体位的练习技巧等进行了解读...
本书是一本以“晕轮效应”为核心的心理学趣味读物。晕轮效应由美国心理学家爱德华桑戴克于 20 世纪 20 年代提出，是指在人际知觉中所形成的以点概面或以偏概全的主观印象，这种强烈知觉的品质或特点，就像月亮形成的光环一样，向周围弥漫、扩散，从而掩盖了其他品质或特点，所以又被称之为“光环效应”。 晕轮效应在现实生活中表现为 ：个人在敬仰、爱慕他人的过程中所形成的夸大了的社会认知。晕轮效应在爱情和偶像崇拜中最明显。本书将从爱情、偶像崇拜、权
本书针对近年来我国居民主要健康问题和健康需求的变化, 国家卫计委 (现中华人民共和国国家卫生健康委员会) 组织专家重新修订。内容包括: 基本知识和理念 ; 健康生活方式与行为 ; 基本技能...
本书整理了金牌月嫂私家的进补菜谱，不仅根据新妈妈身体恢复情况给出进步食谱，还有每周必吃食物供新妈妈选择，让新妈妈明白每一周的进补重点，吃好每一天，轻松恢复身体。 产后催乳、瘦身的问题，也不需要新妈妈担心，本书将这两个被新妈妈关注的问题独立成章，给出拥有食疗作用的食材和简单易做的食谱，用美食满足新妈妈的哺乳瘦身两大需求。 ...
本书针对现今常见又多变的心脑血管病, 对引起心脑血管病的原因、心脑血管发作的各种表现以及心脑血管病的多发人群等进行解析 ; 分多种心脑血管疾病如高脂血症、高血压、冠心病等, 一一为大家介绍它们的防治方法、注意事项, 并附上相应的饮食指南 ; 再从穴位、食物、中药材、生活习惯等方面提醒读者如何防治心脑血管病...
无论是纵横历史长河的伟人，还是不为人知的平凡人，迈向成功，出落得磊落光明的一个条件，就是有风度，有胸襟。因此，成为一位风度男生，就成为了不少男孩子的梦想。但是，风度不是与生俱来的，它可以通过学习和修养培育而成。 《培养自己的风度/青少年成长必备丛书》通过实例，教你如何培养自己的风度...
健康是家庭生活关注的焦点，无论是家庭用药，还是生活保健，人们在生活中越来越追求科学、健康、安全、品质。稍懂一点医药方面的知识，让人们离病痛远一点，这是赵药师的职业诉求，也是本书的落脚点。本书从疾病预防的角度出发，秉持专业性的原则，为读者解读家庭生活中的用药知识及养生保健之道，让人们离病远一点...
玉不琢，不成器；人不学，难优秀。孩子的成长，离不开学习。阅读是孩子们必不可少的学习途径。好的书籍，是孩子内心真正的渴望。每个孩子都喜欢听故事、读故事。一则充满哲理又富有情节的故事，首先能激起他们读下去的欲望，进而引发他们的思考。在这种读、品、悟的阅读过程中，对孩子会产生“润物细无声”的有益作用，孩子会慢慢在阅读过程中学会做人、懂得道理、增强兴趣、完善性格和塑造心灵...
我们都知道，处于成长期的青少年，常常对自己所面临的问题无法在第一时间作出正确的判断，从而对自己失去信心，不确定自己位置，渐渐地，会变得懒散、松懈、缺乏热情，甚至对未来感到迷茫。事实上，这似乎是不可避免的，包括我们所熟知的历史人物和当代社会的成功人士，谁又不是从青少年成长至今的呢？ 《向着目标前进/青少年成长必备丛书》通过对名人真实案例的分析，向青少年宣告：不能失去目标，不要被自己打败，永葆进取之心，对生活充满热情，保持积极的心态
大学，对现在的我们来说，还是一个不可触摸的词汇，似乎还有一段距离。不过，大学始终是我们学习生涯的一个必经阶段，也是最后阶段，更是相当重要的一个阶段。因而，未来的大学生活该如何度过，此时看来，就不再是一个“等等再看”的问题了。大学形同于一个小型社会，在这个小社会中如何行事，将决定日后真正步入社会后的点点滴滴。因此，现在的我们，就应该为自己未来的大学生活做一些必要的规划。 《走进大学/青少年成长必备丛书》从多个方面着手，细致地剖析了
《怀上二胎，生下二宝》所呈现的对二胎妈妈身心感同身受的关怀，以及通过科学怀孕、科学分娩、科学育儿方法切实解决二胎妈妈焦虑的问题，对面临大压力、快节奏的妈妈而言，实用便捷。 书里细致地为读者的上述养育困惑提供了解决办法。首先用浅显的、朴实的语言，尽可能准确地去解释一些产科基本概念和基础知识，重点向高龄准妈妈和准爸爸们介绍一些高龄孕妇孕产期可能会“遭遇”到的实际问题；其次介绍一些孕期危险因素及其可能带来的不利情况，以及应该如何去看待
《女人，你艾了吗》以真实的案例故事展开，将艾灸知识融入真切的故事当中，亲切生动的口吻介绍了40多个典型女性烦恼的真实案例，以故事的方式呈现，并一一帮助读者分析病因，容易理解，趣味性、可读性强。同时，分别针对不同病症，图文结合，详细介绍了艾灸穴位图、取穴技巧、各种艾灸方法的操作步骤，以及相关要领和注意事项等，科学性、实操性、功能性强，您完全可以在家里翻阅，找到需要的相关内容，照着该书进行自我灸疗，轻松解决烦恼...
《孕检全程指导》分成怀孕前4周、孕早期、孕16周大检查、孕中期、孕晚期、宝宝要出生了、孩子出生了等章节进行阐述，包括整个孕期的所有孕检项目，并将她的孕检追踪拍摄，直至产下健康新生儿！ 将《孕检全程指导》放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。对新手父母来说，《孕检全程指导》比通过向老祖母、母亲学来的方法更科学、简单、实用。 《孕检全程指导》有其独特的风格，真人实拍的唯美孕照充满生活情趣，让准妈
《日食一膳》中医食疗系列书以传统文化中的二十四节气为主线，根据每个节气的特点，详细讲解了应季的养生饮食，图文并茂，形象直观，便于读者阅读使用。本丛书介绍了四百余种膳食，有菜、汤、粥、饭、茶等，形式丰富，每道膳食都有食材、做法的介绍，并配有详细的养生分析，为您讲述每道膳食具有的营养价值和食疗功效。在以食疗为目的的基础上，将美食的色、香、味、形融入烹饪中，在养身的同时也能获得愉悦的视觉体验...
本书根据婴幼儿的生长发育特点，从婴幼儿不同阶段的生理特点、喂养重点、日常护理、常见异常症状与不适等方面进行了详细的讲解，内容详实，是一本实用性和参考价值都很强的宝宝护理全书...
安全感就是渴望稳定、安全的心理需求，它也是我们内在的精神需求。本书从现代社会人们安全感缺失这一实际问题出发，从心理学角度讲述了什么是安全感、安全感产生的原因、没有安全感的表现以及应该怎样获得安全感等问题。书中既有各种生活化的案例，也有人们在感情、生活、人际交往等方面为何会缺少安全感的详尽分析。读者将通过对本书的阅读，逐渐学会调整心态，建立积极的力量，最终掌控自己，获得安全感...
缪哲 著
汪曾祺
宋瑞祥 著
梁实秋
刘争争
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
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