宝宝辅食自己做

本书是一本6个月至3岁的宝宝辅食书，也是一本简单、实用的宝宝辅食书。根据宝宝在不同时期的身体发育特点和营养需求，为宝宝量身定做每一阶段的营养食谱，从食物的形态、口感及营养搭配方面都适合宝宝的消化系统，且能够保证宝宝生长发育所需。同时还介绍了辅食的基本知识、制作辅食的基本方法、添加辅食的常见误区、如何帮助宝宝养成良好的饮食习惯等实用性较强的内容。爸爸妈妈严格遵照宝宝每个月的发育添加辅食，就能轻松喂出健康、聪明的宝宝...

礼

走出舒适区:如何突破自我设限,获得持久行动力

每当你下定决心改变自己时，一定会遇到以下几种场景：　　你想了很多，却始终没有跨出行动的那一步；　　当你开始行动，却在进步和退步之间反复挣扎，最终又回到了原点；　　即便取得了些许突破，但是新的障碍又接踵而来……　　为什么突破自己的局限、走出舒适区就那么困难？有没有什么办法能够让我们在自我升级的过程中更轻松、更高效？　　享誉国际的心理治疗师艾玛玛德琳博士为我们提供了一个循序渐进的操作指南。《走出舒适区》不仅提供了舒适区水平的测试，帮助

情感盲区:弥补我们缺失的爱

当我们期待从自身以外的世界获得幸福感和满足感，以弥补我们缺失的爱时，我们就陷入了情感盲区，默认爱等同于被爱。其实，不必怀着被爱的期待去寻寻觅觅，因为每个人的生命里都蕴含着能让自己幸福圆满的力量。只要走进内心深处和自己相遇，真实地接纳自我，就能弥补长久以来缺失的爱。 书中，作者分享了自己20余年心理咨询从业心得，从自我发现、自我审视、原生家庭影响的角度出发剖析内心，讲授如何获得安全感，如何维持良好的恋爱关系，如何通过婚姻实现自我成长.

从生活中学中医:手诊一学就会

本书介绍了手诊的基础知识和理论, 手诊与解剖学、经络学、全息理论的关系, 九宫八卦与五行星丘的手掌划分法等知识, 同时介绍了手掌上的不同反射区、掌纹线、病理纹等, 让读者对手诊有初步的认识和了解。然后介绍了人体不同系统常见疾病的手诊手疗方法...

吃出超级大脑:大脑营养真相(生活养生)

如何更好地保护大脑，维护大脑健康呢？调节饮食是非常简单且非常实用的办法。我国传统医学早在《黄帝内经·素问》中就已提出“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的饮食结构，充分说明了饮食营养对人体健康的重要性。　　《吃出超级大脑：大脑营养真相（生活养生）》从日常饮食中非常普遍的食物与营养元素着手，用通俗易懂的语言科学严谨地阐述了大脑的营养需求，以及各种食物与大脑营养的关系。同时，还简明扼要地提出了一些科学饮食新观念，指出了饮食合理搭

轻断食:完美瘦身的肠道革命

在这本书中，莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程，告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”，从而导致过敏、食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。 在近期新的研究成果基础上，莫斯利博士指导我们通过喂食“好细菌”、饿死“坏细菌”来控制欲望、改善情绪并减去体重，从而保持身体健康、身材苗条。 莫斯利博士还分享了一份简单的两步骤健康计划，帮助我们有效地重建及补充菌群，减缓肠道问题。他还带我们了探索，如：巧克力、红酒和乳酪一类的

行 知之践履之道

跟金牌月嫂坐月子-(超值附赠月嫂服务技能手册+坐月子前需要准备这些挂图)

现推出“跟着金牌月嫂坐月子套装”，解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题，让您轻松坐好月子！ 我们还向您隆重推出棒宝宝系列：《棒宝宝创意手工大全.儿童折纸》、《棒宝宝创意手工大全—自制玩具》、《棒宝宝创意手工大全—彩泥》，希望您喜欢！此外，还有《越玩越聪明的手指游戏》、《幼儿左右脑开发手指操》向您推荐！ 隆重推荐《0~6岁育儿日记》（附赠：早教音乐精选 cd+婴儿抚触操拉页）（你的第一声啼哭、第一个微笑、第一次迈步，

从生活学中医:指压祛病一学就会

穴位指压是我国传统医学的重要组成部分，是中医学的精髓，也是我国历代医学家和广大劳动人民在漫长的医疗实践与生活实践中所创立的一种独特的治疗方法，它不受地点与设备的限制，具有简便易行、应用范围广、疗效确切、无毒副作用的特点。因此，这种治疗、保健方法深受人们的喜爱。　　《从生活学中医：指压祛病一学就会（生活养生）》主要介绍穴位指压治疗的基础知识、基本操作手法、步骤，以及常见疾病指压疗法中的常用穴位、指压方法、力度和节奏等，并配有真人示范

高血压怎么吃

本书先系统介绍了关于高血压的基本知识, 又提出了防治高血压的2大营养攻略及战胜高血压的9大食疗技巧, 并针对经常困扰患者的一些常见食疗问题予以解答, 对一些错误的饮食观念予以澄清, 还详细介绍了59种可降压食材和76道美味菜肴, 让高血压患者能够吃出健康...

体态与健康

本书主要内容是阐述身体的姿态与健康长寿之间的关系。作者把对健康的关注点放在身体的自然姿态与人体自然康复上, 从头到脚进行剖析, 并以图文并茂的形式, 指导大家对身体各部分及其机能有效地调整和处置, 使之合乎生命的需要, 达到健康的目的。本书深入浅出、通俗易懂, 具有较强的实用性和可操作性, 不仅适合老年人学习和掌握, 而且对少年儿童的良好习惯养成以及所有成年人保持正确体态、纠正错误姿势均有指导意义, 可以说是每一位读者的良师益友...

不打针,少吃药:儿科专家教你防治小儿常见病

本书主要介绍儿童呼吸道常见病的诊治和生活预防。前两章介绍发热、咳嗽, 告诉大家什么样的发热和咳嗽不是疾病, 而什么的发热和咳嗽要去医院诊治或物理处理。后六章介绍儿童呼吸道的常见疾病, 包括鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、支气管炎、支气管扩张、肺炎、哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等的防治方法...

(励志)青少年励志小品丛书:财富与人生

本书选编了一百五十多篇有关金钱与人生的励志小品，主要收录了三个忠告、富翁的炼金术、一美元的贷款、的财富就是智慧等文章...

血压轻松降

高血压需“三分治，七分养”，饮食就是“养”的一项重要内容，本书旨在帮助高血压患者解决“怎么吃”的问题。全书共分为五章：开篇为读者科学解读高血压病，并针对高血压人士较为关心的部分降压问题进行了解答；第二章关注高血压人士降血压所需的营养素，应掌握的饮食调理原则和应规避的误区等内容；第三章对生活中常见的68种有益降压食材进行解析，涵盖谷物、蔬果、肉禽水产、中药材等类别；第四章帮助高血压人士合理计划一日三餐，并推荐四周降压食谱；第五章对高血压

图书全民健身体育运动丛书:广场舞

本书遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，深入浅出地为读者讲述了广场舞的基本常识及练习技巧等，让读者在舞动中消除疲劳，舒缓身心，跳出健康，跳出美丽！伴随动听的音乐，让我们一起舞动起来...

共情陷阱:你为何总被别人的坏情绪伤害

每一分，每一秒，我们的情绪都在饱受周围环境的干扰。所以，你要学的不只是控制和疏导情绪，更要学会将外界对你情绪的影响降到大力度优惠。这本书中列举了多个情绪实验和观察报告，以真实而有趣的实验证实了情绪磁场和共情陷阱的存在，进而用科学的训练方法教你从容地应对外部环境给你带来的坏情绪的干扰...

幸运的人一生被童年治愈

本书是专业精神分析老师为当代受各种心理问题困扰，饱受情绪之苦，无法走进关系，无力胜任爱与工作，无法拥有理想人生的年轻人而写的心理学自助读本。 各种情绪问题、人际关系困境、自我成长与发展的受限，其实都与从小养成的心理习惯和关系模式有关。本书立基于人格发展的脉络，从不同心理发展阶段的特定任务开始，论及什么样的养育对人格的发展形成了什么样的影响，分别论述人格成长受困带来的三大问题：情绪的、人际关系的、自我统整的，引导读者由内到外梳理自己，

轻断食-要瘦身先戒糖

《轻断食：要瘦身先戒糖》，是麦克尔.莫斯利博士对“轻断食”研究的进阶版，提出了“戒糖”的新理念，并且经过上万名“轻断食”粉丝验证的科学健康的瘦身方法，让你既可以享受美食，又能轻松瘦身。 麦克尔.莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。无数研究证明，低脂饮食的方法起不到健康瘦身的效果，并且也难以坚持。“低脂饮食”正在土崩瓦解，“低糖饮食”将引起新一轮的瘦身热潮。 经过多年的研究和实践，麦克尔.莫斯利博士提出了戒糖瘦身的方法

慢性病饮食这样吃就对了

《慢性病饮食这样吃就对了》针对每一种慢性病，分别从膳疗、汤疗、粥疗、饮疗四个方面向大家介绍防治慢性病的食材和制作方法，不但可以一目了然地了解到该食材针对该疾病的主要食疗功效，还可以学习到如何运用该食材制作出具有对症食疗功效的美味佳肴。并且通过忌食关键词生活保健指南和忌食食物大解析等版块解惑答疑...

连小兰甲状腺养护饮食(升级版)

《连小兰 甲状腺养护饮食升级版》内容升级，告诉你如何优选食物、哪些食物要少吃或不吃来预防甲状腺疾病，同时又针对常见甲状腺疾患人群，如甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿等，给予饮食调养、生活调养、具体用药指导等多方面的辅助病症治疗方案，以便帮助读者更好地防病、控病...

南征诊治杂病实录

☆首届全国名中医，享受国务院政府特殊津贴专家，临证50多年，治病治本 ☆不藏私的临床验方、效方与杂病治病实录 ☆抓住三大要素：辨证论治，动中求治，整体施治 ☆严守一则八法，治疗疑难杂病及危重证...

人生第一课:青少年品德培养核心读本(彩图版)

★适读人群 ：6-14岁 ★本系列既是传承中华文明优秀文化的，更是传播中国当下核心价值的。本书既是为中国孩子量身打造的，也是为中国家长共同成长的。本书既是向孩子展示中国自豪感和认同感的，也是向世界展现中国风采的。相信在阅读和成长的路上，有这样的好书相伴，祖国的下一代将会有内心中发散出对核心价值观、对健康向上执着追求的人生的自觉认同和自我坚守。...

全身经络速查手册(经典彩图版)

本书以《黄帝内经》为原则，着重讲述了手太阴肺经、足太阴脾经、手厥阴心包经、足厥阴肝经、手少阴心经、足少阴肾经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手阳明大肠经、足阳明胃经、手少阳三焦经、足少阳胆经、任脉、督脉、经外奇穴十五条人体重要经脉，并且介绍了其中每个穴位的定位、解剖、主治、配伍及刺灸法等内容...

限糖的真谛:拯救糖尿病患者的颠覆性“和缓限糖饮食法”

内容提要 糖尿病及其并发症非常可怕，如何在日常生活中加以防范已是追求健康生活的人们迫切需要了解的课题。本书对此给出明确的答案，通过深入浅出的讲解和科学的依据，对“和缓限糖饮食法”进行了透彻的介绍，并提供了切实有效、容易坚持的方案。不仅对糖尿病患者具有指导意义，也可为患者家属提供很好的照顾病人饮食的指南...

特效穴位标准图册/视频互动穴位书

本书讲述了有关经络、穴位的基础知识，重点对穴位做了详细的阐述，包括穴位名称释疑、穴位定位、功效主治、穴位疗法等。此外，还对常见疾病、日常保健的穴位，一一做了阐述。读者掌握了经穴疗法之后，可以根据自己的健康情况灵活运用，对自身进行保健治疗...

图解取穴一看就会-(赠标准全身经络穴位挂图)

经络与腧穴是中医疗法的基础部分，快速精准取穴是开展穴位按摩治疗的前提。《图解取穴一看就会》以快速简便的取穴方法为核心，内容以图片为主要展现形式，介绍了全身409处穴位，每个穴都配有真人实体图及取穴演示图两张图片，让您在3秒钟之内精确定位，并配以快速取法、功效、主治等要领都进行了详细的介绍，即使是新手，通过《图解取穴一看就会》也可以做到轻松找穴不出错...

义---取舍行宜之道

《养生大系》家庭常见病的治疗方法

本书详细介绍了现代家庭300余种常见病症的防治知识和具体方法，按各系统疾病、各种现代病、季节病、杂症、急症救治，以及养病、看病求医等分类编排...

人体使用手册3-养生的逻辑

用正确的养生逻辑克服慢性病，不能长寿的原因，不只是因为治疗方法不当，更可能是运用了错误的养生逻辑，本书将为你揭示这一切...

信 言出践行之道

看好你的牙

虽说牙好胃口就好, 但大部分人却不知道如何养护自己的牙齿。作者根据自己多年的实践经验创作了本书, 从牙齿对身体的影响入手, 告知不同年龄的人群牙齿保健常识, 并对龋病、牙周炎等常见口腔疾病的防治进行了详细解说, 书中还介绍了牙齿美白、矫正、植牙的注意事项...

如何活过100岁

亦平著的《如何活过100岁》从近百位长寿老人的饮食、运动、心态、环境等多角度进行分析，借鉴《本草纲目》等传统医学精髓，以及靠前外较前沿的科学养生保健方法，精选百岁老人历经实践验证的养生之道，将其浓缩为简单实用的长寿秘籍。内容全面、方法实用、观点新颖、参考性强，是一部让父母健康长寿，乐享天年的养生宝典...

(心理图书)心理咨询系列:想飞 想飞 怎么飞

《青春心理咨询系列：想飞想飞怎么飞》为“青春心理咨询系列”之一种，按照青少年成长特点，以开启心智，唱响青春为主题，将理论、案例和故事相结合，用通俗的文字来解读青少年青春期心理成长和身心发展中的主要难题和困惑，并传导给广大青少年读者，旨在帮助他们树立正确的人生观和价值观，放飞自己的美好理想，具有重要的教育意义...

(心理图书)心理咨询系列:心事朦朦为哪般

最强体质:抗氧化、抗糖化、抗发炎的新饮食术

【让你搞懂人体病、老的原因，轻松get对应饮食方法】 人体发生的“氧化”“糖化”“慢性炎症”三种反应，是导致感染、生病和衰老的元凶。日本知名医学专家牧田善二博士在本书中详细说明了三种反应是如何发生的，并且提供三大策略帮助人们抗老、抗病、抗感染：害怕斑点、皱纹、白发等老化问题要注意抗“糖化”，忧虑患上癌症、动脉硬化等疾病要应对好“慢性炎症”，担心流行性感冒等传染病要关注抗“氧化”。牧田博士根据40年的临床经验，精心总结出27种饮食秘

老中医奇效小偏,中老年病痛全赶跑

本书讲述68种常见中老年病痛，400多个民间偏方，辩证治疗中老年常见病症，及各种疾病的预防手段和治疗方法，且做法很为简单的偏方，彩版编排，附有制作说明图片，更为简洁。书中所用偏方的材料都是常见食材，更适合实际操作。选用了医案验方和食疗偏方、中药偏方、外用偏方以及生活偏方5个方面组成...

中医艾灸轻图典(艾灸特定穴位,能温通经络、祛湿散寒)

《中医艾灸轻图典/美好生活典藏书系》根据疾病的不同详细分类，共分为12章，分别从认识艾灸、呼吸系统疾病、心脑血管系统疾病、神经系统疾病、消化系统疾病、泌尿生殖系统疾病、内分泌及循环系统疾病、妇产科疾病、骨伤科疾病、五官科疾病、皮肤科疾病和脏腑保健等方面进行阐述。　　《中医艾灸轻图典/美好生活典藏书系》采用图文并茂的形式编写，易学、易懂、便于阅读，通过图文对照，让读者快速掌握艾灸治病保健的方法...

观脸知健康

本书从面诊的理论常识入手, 为初学者打开了面诊的大门。其次, 分析面诊知识, 手把手教会读者面诊诊病的方法, 包括头诊、眼诊、耳诊、鼻诊、舌诊、齿诊、望人中、望唇舌等...

准爸爸胎教故事

本书设置了5大胎教主题，给胎宝宝讲有关智慧、爱、勤劳、聪明、诚实等主题明快、积极向上的胎教故事，每个故事后均配有“准爸爸的话”，概括了故事所要表达的主题，使之更容易为胎宝宝所接受。每个故事都配有清新唯美的插图，能让准爸爸在读故事的时候有更强的代入感，从而将故事中生动的形象、积极的精神内容传达给胎宝宝。本书素材经典、有趣，故事精简，准爸爸只要每天花上几分钟时间，就可以轻松完成。每个故事还配有音频二维码，方便准爸爸扫码收听，和胎宝宝共享故

孩子的语言·如何培养孩子的社交表达力

这本书采用漫画的形式，生动形象地展示了一套社交表达方法，帮助孩子学会与人交往。书中包括如何与同学相处、应对交往中的难题、在团队中展示自己的才华、找到与老师相处的方法、在家中做懂事有礼的孩子、提升交际能力的秘诀共六篇32单元，每一单元都包括交际中的场景、专业点评、“成长中的烦恼”“我会这样想”“社会交际能力训练”“成长问答”“小贴士”等模块中，大量的方法可以帮助孩子学会社交表达，成为交际小能手...

我会独立思考·如何培养孩子的创新思维力

这本书采用漫画的形式，生动形象地给孩子们展示了一套思考方法，帮助孩子们提升创新思维能力。书中包括好奇心是创新的起点、观察力的奇妙作用、想象力的神奇力量、面向未来的创新思维、五大思维训练 创新力共五篇33单元，每一单元都包括学习生活中的场景、专业点评、“成长中的烦恼”“我会这样想”“自我思维能力训练”“成长问答”“科学创新小故事”等模块，帮助孩子们在快乐的阅读体验中成为具有独立思考能力和创新思维能力的人...

图解艾灸一看就会

中医，干百年来流传于华夏大地，是华夏子孙与病魔做斗争的神兵利器。其精妙的医学理论，丰富的诊疗手段，使无数的中华儿女解除病痛，重获健康。而中医的外治疗法，包括按摩、艾灸、刮痧、拔罐等等，因其疗效显著、操作方便、经济实惠而受到老百姓的喜爱。很多人通过学习一些简单的治疗方法在家中进行自我保健治疗而取得了一定的疗效，既免去了往返医院的奔波之苦，又节约了看病、吃药的开销，可谓一举多得...

读好书系列彩色插图版---青少年礼仪礼节知识宝典

很老很老的老偏方-女人烦恼一扫光

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。 　　撰写原则： 既见效，又安全，既管用，又省钱。 　　所治病症： 　　美容老偏方：美白、保湿、晒伤、油性肌肤、黄褐斑、毛孔粗大等。 　　抗衰老偏方：去皱、脱发、老年斑、皮肤老化、脸色不好等。 　　瘦身老偏方：减肥、体型不均、降血脂、瘦脸、萝卜腿、象腿等。 　　筋骨老偏方：手脚发凉、关节疼痛、足跟痛、闪腰、颈肩疼等。 　　妇科老偏方：痛经、月经过多、月经不调

百病一方灵-(赠光盘)

中药方剂是在中医理论指导下，用于预防、治疗、诊断疾病并具有康复保健作用的药物，它为我国人民健康，促进中华民族的繁衍昌盛作出了重要贡献。我国幅员辽阔，分布着种类繁多、产量丰富的药材资源。近年来，许多流传在民间中的有效验方正在被陆续发掘出来，并得到交流和推广。随着社会文化的发展、科学的进步，人们对中医中药的需求认识与日俱增。而且中药物美价廉，使用方便、安全。这也是当今提倡回归自然，返璞归真，使中药受到人们青睐的主要原因。然而，方剂的使用

心理健康篇-健康大百科

良好的心理作为人心理素质的一个重要表现，在人的一生中发挥着巨大的作用。现代人面临着种种生活压力，每个年龄段的人群都有各自的心理困惑。杨甫德主编的《健康大百科(心理健康篇)》以心理学和精神卫生专业知识为基础，从人的安全和幸福感出发，以平实的语言，解答大家的心理问题。让你明白良好的心理状态可以助你踏上成功之旅；可以帮你战胜旅途中所遇到的困难；可以使一个历经磨难的人重获生命中的阳光；可以给每一个失败者绝处逢生的勇气；可以让你离成功的目

给美丽的孩子们-心灵鸡汤青少版

孩子的内心，需要的不只是丰厚的物质条件，更是来自心灵的慰藉。煲一碗心灵鸡汤，滋润孩子的心灵，惊喜他们的成长。全书分十章，以优美故事为主，辅以深入人心的心灵阐释，让孩子在阅读的同时学到丰富的知识与人生经验。一个接一个动人的小故事，一条又一条简短的人生哲理，这是一本不容错过的绝佳心灵励志书，献给世间最美丽的孩子们...

学前儿童健康教育

本书共分十章，论述了学前儿童健康教育基本概念，建构了学前儿童健康教育理论模式，讨论了学前而工健康教育的意义、研究的目的、内容等，并阐述了学前儿童生长发育和心理健康的基本概念等...

40岁后的抗衰老实用手册

40岁这一年龄被看作是人生的重要分水岭。“青春将去，迟暮尚远”。然而，这本《40岁后的抗衰老实用手册》将告诉你，年龄的增长不可避免，但健康的每况愈下却不尽然。恰恰相反，你完全可以学会如何在日常生活中强身健体，使身心达到最佳的健康状态，这正是本书作者所谓“年华流逝，青春常驻”的关键所在。　　本书阐释了与年龄增长相伴相随的七种危险因素，包括慢性炎症，排毒迟滞各荷尔蒙分秘减少，书中介绍了七项延缓衰老保持的青春的措施，提出均衡营养的合理建议，

家庭医生指南1001问

本书解决家庭生活中最常见的医疗保健疑问，内容包括：常见病的疗养和护理、科学用药、家庭急救知识、怎样及早发现疾病信号、如何保健养生...

求药不如求已

本书第一章主要讲了如何看待健康危机，并清楚地叙述了导致医疗保健体系不成功的重要原因：关于健康的态度。一旦认识到这些不正确态度的存在，我们就能很容易地改变它们，并且会以另外一种方式看待健康，这种方式使我们能够把握住自己的健康。 第二章讲述了治疗病症和治疗罹患病症的患者之间的巨大差别。前者是传统的西方治疗方法；后者是整体健康的治疗方法。如何进行整体治疗，包括怎样获得健康的思维过程、如何看待恢复身体的正常功能和如何进行治疗。此外，第二