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本书选取临床常见、多发的慢性病——失眠，以中医治疗调养知识为重点，以作者接诊失眠患者过程中，以及失眠患者来电、发微信等咨询经常提出的问题为基础，以失眠的中医治疗调养知识为重点，采用患者根据自己的情况提问题，医生予以解答的形式，系统地介绍了失眠的防治知识，认真细致地解答了广大失眠患者在寻求治疗调养失眠过程中可能遇到的各种问题。其文字通俗易懂，内容科学实用，可作为失眠患者家庭治疗和自我调养康复的常备用书，也可供基层医务人员和广大群众阅读参
本书介绍了作者研究团队独1创的“六方系统逆糖法”的理论体系及实际操作经验，让前中期2型糖尿病患者在非药物治疗下能使血糖长期稳定在正常水平，从而实现糖尿病的逆转。“六方系统逆糖法”是在传统“五驾马车”治疗糖尿病的基础上，汲收现代科学技术和最1新的糖尿病而总结出来的研究成果，融合了现代医学、中医食疗学、营养学、运动治疗学、心理学、健康管理学及现代互联网技术来管理糖尿病患者，通过综合管理主要是饮食营养管理治疗糖尿病，即非药物治疗糖尿病，是糖
这是一本针对预防癌症、对抗癌症的食材、饮食速查书。 面对我们越来越不陌生的癌症，我们该如何应对？在饮食方面，该如何选择食材？本书介绍了164种宜吃食物、17种不宜吃食物，以及164种宜吃食物推荐食谱，涵盖五谷杂粮、蔬菜、水果、海鲜水产类、肉类及其他食品，并分析了每种宜吃食物的防癌抗癌功效等。本书还介绍了12种防癌抗癌中药，用中医智慧治疗癌症。 本书还针对癌症患者详细介绍了15种常见癌症的对症饮食方，还针对治疗癌症的6个不同阶段，精
《漫画中药——中药故事系列》丛书以历史悠久、扎根于中华大地、深植于大众心灵的中药为切入点，通过具有史料记载、民间知晓度高的典故传说，采用形象生动的漫画形式，传播中药知识，弘扬传统文化。丛书共分四册，既可独立成书又前后互为关联。本书系《漫画中药故事系列》之一。本书以漫画的形式，将一些出处明确的中药素材，绘编成一个个情节完整的故事。本册主要围绕名医与中药的故事，选择10味左右的中药，每个中药通过故事的形式展开，并配有10余幅漫画，在每个故
《无器械健身训练全书2：肌肉训练图谱》是一本肌肉力量训练的接近图谱，书中全面介绍了以器械方式进行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练不同的身体部位划分章节，涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练，共计80余个器械训练动作，针对不同部位的肌肉进行力量训练。 全书以肌肉解剖图谱的形式生动直观地展现出了每个动作训练的分别是哪部分肌肉，可使读者有的放矢，更有针对性地进行局部或是全身肌肉的力量训练。本书适
本书为医学科普类书籍, 详细介绍了抽动障碍的发病原因、发病机制、常见症状、并发疾病、治疗方法以及家庭照护等方面的相关知识, 共包括典型问题200多个, 本书可加强广大家长对于此病认知, 了解相关疾病知识, 树立患儿家属战胜疾病的信心, 为抽动障碍的早发现、早干预、早治疗打下坚实基础...
本书成功结合了认知行为疗法（CBT）经典的治疗框架和富有创造性的艺术疗愈练习，轻松易读，互动性强，从而让你更深入地理解抑郁、焦虑、愤怒和压力等常见负面情绪背后的本质原因，更好地应对和管理轻、中度的情绪症状。不论艺术技能高低，你都可以通过涂鸦、涂色、写作或记日记等方式完成书中的练习，舒缓情绪，获得身心的疗愈。此外，本书也可以作为专业心理治疗师的辅助工具，结合CBT技术，通过互动性练习更加有效地挑战和改变来访者无益的思维方式，加速治疗进程
这是一本注重实操的心灵康复指导书，作者结合30多年临床实践经验，在具体的案例中讲述每一种类型抑郁症的表现、应对策略，帮助患者正确评价自己，消除自卑。全书以通俗易懂的语言，介绍了哪些人容易得抑郁症，抑郁症的自我诊断，得了抑郁症怎么办，以及情绪自我调节，如自我控制自杀冲动、体育锻炼提高情绪、乐观主义战胜抑郁、休闲活动提高情绪、增加社交提高情绪，应对逆境、缓解压力的策略。本书帮你战胜抑郁，为你过上和谐、健康的生活而努力...
本书是一本原创的科普读物，采用问答的形式向普通大众阐释五官科健康方面的问题，主要内容有眼科篇、耳科篇、鼻科篇、喉科、咽科、头颈篇、口腔篇、整形篇及其他篇等。各篇主要精选了人们经常遇到的普遍性问题，如白内障是否必须进行手术、白内障手术后的自我护理、青光眼的预防与饮食、经常戴耳机听音乐是否有损听力、突发性耳聋能否治愈、患有过敏性鼻炎怎么办、食管卡了异物如何应急处理等，并有针对性地给出了解决办法或建议。本书从日常健康教育角度出发，将晦涩难懂
陶瓷罐、玻璃罐、抽气罐，选什么罐更合适？ 亚健康、内科病、妇科病，取哪些穴位更有效？ …… 吴中朝教授在本书中为我们提供了60余种疾病的辨证拔罐方，并附有相应的私家方，使拔罐专业、实用。此外，书中的每一个拔罐步骤皆配有真人演示图，常见的60个穴位还配有精准定位图和快速取穴图，以便读者能快速地找准拔罐穴位。即便是零基础的初学者，翻开本书，也能轻松地学拔罐。 吴教授私家拔罐方，化繁为简，让居家对症拔罐变成一件简单的事...
《胎教10分钟 每天一页》以孕期280天、每天一页的阅读形式，介绍了孕期各个不同阶段的胎教内容，幽默故事、手工游戏、诗歌散文、经典名画、睡前故事等丰富的胎教盛宴，等着孕妈妈和胎宝宝来细细品尝。另外，准爸爸和其他家人在胎教中也起着很好重要的作用，所以本书也为准爸爸提供了详细、实用的胎教方案...
本书通过医务人员的视角，结合临床工作实践，对糖尿病防控知识以及生活方式上如何进行改善，如何正确用药，怎样进行预防和自我血糖监测，怎样加强自我教育等内容进行介绍，为患者实现更好地自我管理提供建议。本书参考了靠前糖尿病相关的防治指南和很新专家共识，具有较好的科学性及很好不错性，可帮助患者更好的去伪存真，澄清误区。同时，使用通俗易懂的语言及形象的图片，来帮助患者理解一些专业的医学术语，希望本书能促进患者更好地自己参与管理疾病，防止并发症的产
本书为江苏省常州市科协重点支持的“龙城科普项目”。主要内容为精神疾病合理用药方面的常识，具体包括失眠症、精神分裂症、抑郁症、癫痫、老年性痴呆等疾病的认识、诊断、治疗、用药、药物不良反应等，本书可供临床医生和临床药师参阅...
国医编委会主编的《春夏要养阳秋冬要养阴》是一本适合全家人的四季养生指导书。它揭秘了四季养生密码，助您轻松踏上健康之路。本书认为：人体的健康，就是阴阳平衡的状态，万病只源于——阴阳不调；中医提倡“不治已病治未病”，调理阴阳便是其有效策略；随着时节变换，阴阳不停运动，养生亦如是；…...
动推疗法即运动中推拿，为本书作者原创，将中医推拿与西医康复训练相结合，在颈肩腰腿痛治疗中疗效明显。本书首先介绍了动推疗法的原理、特点，围绕颈肩腰腿痛等具体病症，分颈椎、胸椎、腰椎及四肢部位介绍动推疗法具体操作手法，主要以图谱形式详细分解并配以文字说明操作要领、操作中的注意事项及适应证等。本书以图谱为主，简洁明了，易学易练，不仅适合康复医学及运动学专业人士使用，而且适合中医特别是推拿学专业人员参考应用，广大颈肩腰腿痛患者及家属也可照书学
"每个人都有不同程度的自卑，或因为身高、体态，或因为能力、性格和家庭。没有人能长期忍受自卑带来的巨大压力，人们会想方设法改善自己的处境，希望从自卑中突围。 这种在自卑中追求优越的行为，也是个人成长的动力。人的一生，由底层奋斗到上层，由匮乏奋斗到充足，由失败奋斗到胜利，都是沿着这条道路不断攀登。 本书的意义，在于让我们于自卑的深渊中可以捕捉到希望之光，通过读懂自己和世界，找到超越自卑的方法，很终活出生命的意义。...
本书集中医新近研究成果，以阴平阳秘为中医调养的优选健康目标，突出舌象等形象思维的诊断信息采集，诊断上以八纲辨证为纲领，调养上凸显人体整体状态调整的中医辨证论治核心思想，调养手段注重可行、无创及合法。本书分为上篇和下篇两部分，上篇介绍中医基本知识，包括中医学发展简史、中医学对人体的基本看法、诊察方法、六纲辨证和治则治法等内容；下篇介绍中医调养入门，内容包括常见的中医调理方法、常见病症的中医调理、常见体质的中医调理和常见疾病的就医策略选择
小儿捏脊是中医独具特色的技术，既可以治病，又可以强身健体，具有简单易行、经济实用的优点。本书共分为三章，系统地阐述了小儿捏脊技术基本知识、小儿推拿常用手法、小儿常见病症捏脊疗法等内容。 本书适用于广大基层推拿医生、小儿推拿爱好者查阅和参考...
选购食品、储存食材、烹调食物， 有何内功心法与实战经验？本书用超多例食品安全小窍门， 打开食品安全的绿色通道，保障日常饮食安全无忧。 实例多，涉及广，食品安全无死角。 精彩链接，分享日常厨房妙招，提示易被忽视的细节。 附录，详解如何应对突发食品伤害，把危险降到*。 四招挑选优质大米 看五个部位挑螃蟹 好身材好柚子 看花蕾选西兰花 大头朝上放鸡蛋 食用油存放有四怕 白酒不能代替料酒 三招让海带变软 生栗子去壳有方法 苦瓜除苦味用
健康是人类全面发展的基础，女性健康水平是衡量一个国家经济社会发展的重要指标。本书由中国疾病预防控制中心职业卫生所组织编写，从职业女性的视角，介绍了涉及职业女性工作和生活的方方面面，包括工作与健康、心理健康、行为与健康、更年期健康与慢性病防治、家庭健康等。书中既有对职业女性相关基本知识和基本技能的介绍，也有对其相关生活方式与行为习惯以及新的理念的阐述，是一本内容丰富、知识性强、专业性强而又通俗易懂的科普图书...
本书主要是根据婴幼儿各年龄段的特点进行符合该年龄段的关键期教育，内容丰富、通俗易懂、全面实用。包括0~3岁宝宝各年龄（月龄）段的身体发育、成长小信号、心理发育、敏感期提示、智能发育特点、智能发育评价、教养要点、能力训练和亲子游戏等，其中能力训练和亲子游戏近千个。不仅从大脑发育、智力开发、身心健康、情商培养、性格培养，而且从习惯、品质的养成教育等方面，给予婴幼儿科学、适当的教育，以促使婴幼儿全面发展和个性发展，为将来人生的发展奠定坚
本书选自生活中的常见和典型好习惯事例，以有趣的小故事加以讲述，并给出合理、科学的建议和指导，让孩子能够迅速掌握相应的知识。全书采用故事漫画三字儿歌的形式，并设置了小测试，让孩子轻松、牢固地掌握这些常识，可同时作为幼儿园生命教育教材和家庭教育用书...
本书选取了作者在与病痛挣扎的一百多个日夜随手拍的照片，采用图配文的写作方式，将日常的所见所闻用手机进行记录，添加其所想所念，用一颗简单而朴实的心，展现了一个年轻人步入中年后的思想转变，描述了一个思想逐步成熟的过程...
“在营养学这个学科领域，每个人都是站在T？柯林？坎贝尔这位巨人的肩膀之上的。本书堪称目前营养学著作中很重要的一本，阅读之后或许能救你一命。” 这是美国心脏病很好不错、预防医学研究中心创办人迪安？奥尼什(Dean Ornish)为《救命饮食：中国健康调查报告》所写的推荐语，用在这本上也同样适用。 拿起这本书时，你也许只有一个目的：减肥、减少患心脏病的风险，或体力更充沛，或只是想更轻松。但作者可以马上告诉你：正确的饮食选择对你的健康的提
本书由从事心理学研究、咨询的专家编写。典型案例为引导，深入浅出讲解成瘾症的原因、表现及应对办法。内容丰富，条理清晰，图文并茂，实用性强...
本书为健康科普书，设计多个典型常见病例，用简单易懂的文字阐述疾病的症状及诊疗导向。通过一个个真实案例的分析，细致入微、深入浅出地将各种常见病(如冠心病、痛风等)的要点娓娓道来，帮助患者通过自身的症状找到适合自己的诊疗方式...
本书主要围绕普通群众很关注和担心的100个胃癌相关问题,用通俗易懂的语言，叙述如何预防胃癌、胃癌有哪些危险因素、生活与饮食习惯的影响、何时及怎么筛查癌症、有哪些技术可筛查及一些发病机制。本书和当前一些科普著作相比，检查技术和报告解读、疾病筛查方面内容占的比重比较大...
本书主要围绕普通群众很关注和担心的100个食管癌相关问题，用通俗易懂的语言，叙述如何预防食管癌、食管癌有哪些危险因素、生活与饮食习惯的影响、何时及怎么筛查癌症、有哪些技术可筛查及一些发病机制。本书和当前一些科普著作相比，检查技术和报告解读、疾病筛查方面内容占的比重比较大...
本书主要围绕普通群众很关注和担心的100个大肠癌相关问题,用通俗易懂的语言，叙述如何预防大肠癌、大肠癌有哪些危险因素、生活与饮食习惯的影响、何时及怎么筛查癌症、有哪些技术可筛查及一些发病机制。本书和当前一些科普著作相比，检查技术和报告解读、疾病筛查方面内容占的比重比较大...
《体态矫正指南》介绍了30 种常见的异常体态及针对性的矫正措施，为需要帮助患者矫正体态的专业人士提供了指导，同时教患者如何根据自身情况进行自我矫正。《体态矫正指南》共分为4 个部分，部分对体态矫正的基本原理和应用技术进行了概述，第二部分至第四部分从异常体态的定义、类型、识别方法、后果、缩短和拉长的肌肉等方面，分别对10 种常见的脊柱体态问题、14 种常见的骨盆和下肢体态问题、6 种常见的肩部和上肢体态问题进行了剖析，并详细介绍了每种异
1. 每味本草均配有精美的植物标准图（完全依据自然界植物各部位的比例精准绘制）、饮片图以及水彩图，让你更直观地认识本草的自然属性和药用属性，同时欣赏本草精灵般的美。 2.作者从医30年，一生都与本草打交道，惊讶于本草对于健康的奇效，结合自己在生活、临床、科研中的体悟与感受，与读者一起从生命的角度品味和应用本草。 3. 作者精通格律，颇有文采，书中每味本草故事开始前，作者还将美丽和情怀赋于诗词之中，通过诗词赏本草。 4. 全
本书作为六一健康快车心理健康丛书之一，从中西医结合的角度，介绍了抽动障碍这一常见慢性神经精神障碍的病因、病理生理机制、临床表现到治疗、康复和预后等每个环节的新进展，同时重点介绍了家长护理的技巧和方法，旨在向家长和教师及基层医务工作者、社会工作者传递有关抽动障碍的新理念和信息，以帮助抽动障碍的患儿家庭尽快走出疾病的困扰...
你只是将低碳水饮食作为一个减重的工具？如果你了解到，将低碳水和高脂肪结合在一起将会制造出强而有力的治疗效果，可以治疗很多大部分人认为应该药物治疗的健康问题，你会怎么想？这就是本书的目的。作者清晰地解释了为什么生酮是很普通的，这种营养方法如何被许多医学应用在治疗上，并逐步指导你生产更多的酮体、记录你的进步，同时提供了使用生酮饮食法的人们的真实成功案例...
本书涵盖了儿童肥胖的流行病学、诊断标准、临床表现、并发症的危害、发病机制、减重方案和平衡膳食等内容...
《解读亚健康》以通俗易懂的问答形式，为读者解读亚健康，帮助大家了解如何检测亚健康，掌握亚健康的种类、产生的原因。针对不同的人群提出了切实可行的亚健康的防治方法，使人们重视亚健康，通过积极预防、干预亚健康状态，以降低亚健康发病率，使大家重返健康状态，生活得幸福、美满...
本书结合新生儿发育特点, 从喂养、护理、常见病防治以及早教开发等多个角度入手, 提供给父母贴心实用的护理知识。希望在本书的陪伴下, 给予宝贝细心的照护, 让爸爸妈妈不再不知所措。内容包括: 护理常识篇 ; 生活照护篇 ; 饮食喂养篇 ; 疾病防护篇 ; 智能开发篇...
本书详细介绍了胃的解剖、功能、胃癌前病变、胃镜检查相关事项以及胃癌诊治等一系列的相关医学知识, 以帮助普通群众增强胃癌筛查意识, 扫除大家对于胃癌认识的盲区和误区, 早就医, 早诊治, 提高早期胃癌的检出率, 改善胃癌患者的生存质量, 降低胃癌的死亡率...
本书分为三篇，包括营养基础部分、生命早期1000天营养和特殊状况下营养。部分系统介绍了健康的生命全程观生命早期营养与表观遗传学以及膳食指南等。第二部分着重阐述了母乳库的建立与质控，生长发育评价，孕产妇营养与膳食管理和营养与脑发育等。第三部分对特殊状况下儿童营养提供了具体的指导。每章分为了解、熟悉和掌握知识点，涵盖了靠前外很新的学术观点，适合广大儿科医生学习参考...
本书通过对81例“三高症”患者予护理观察及配合饮食治疗发现: 合理饮食干预后, 患者血糖、血脂、血压指标趋于正常, “三高症”六项指标的差异均有统计学意义。而且, 饮食护理配合后患者血糖情况更易控制, 同时血压稳定, 血脂下降。还有学者通过总结“三高症”患者的宣教配合、饮食结构、进餐时间、服用药物、微量元素的补充、饮食限制等护理经验成功使大部分“三高症”情况得到控制, 且效果比单一的药物治疗更容易得到控制, 值得临床借鉴...
本书根据各种人群的身体特点考虑，从实战出发，介绍了锻炼各项身体素质的方法、精准训练以及放松各个肌肉部位的动作及手段，并提出走步健身、个人健身计划制定、运动与饮食的建议，也针对一些运动常识进行了简单介绍等。本书编写上采用了大量彩色图片，这些图片由作者亲自拍摄、撰写，并结合作者几十年的经验和相关知识 ，书中有些知识点是靠前的，在本书中抢先发售出现，为读者的健康、运动，提供参考。本书适合大众锻炼、健身爱好者、业余和专业运动训练的参考...
该书对三部六病学说的思想体系进行了系统的阐述, 较完整地介绍了三部六病学说, 对学者无论是从理论上了解三部六病学说, 还是在临床实践中运用三部六病学说, 都是重要的参考资料。全书不仅展示三部六病学说的理论成果, 而且列举了临证运用三部六病学说的案例, 书末附有两篇讲座材料, 更详细地展示了三部六病的理论体系...
本书旨在通过解剖学阐述常见舞蹈、瑜伽、普拉提运动中常见动作中涉及的肌肉及其定位，内容集中在特殊的关节区域，包含实用和有效的解剖信息、相关概念，以及以此为依据的动作技巧和练习目的，帮助读者更好的完成舞蹈、瑜伽、普拉提基本动作，进行力量和柔韧性训练...
弗洛伊德是20世纪很伟大的心理学家之一，被誉为“精神分析之父”，而荣格则曾被他称为精神分析王国的“王储”，二人对精神分析的发展做出了重要贡献。但由于学术上的分歧及其他原因，二人很终分道扬镳。 本书集结了弗洛伊德和荣格的一些文章及演讲稿，从当事者的角度讲述了师徒二人之间的恩怨情仇，并就精神分析运动的发展过程和其间所受到的批评进行了详细的说明。本书的标题“漂浮而不沉没”出自曾被弗洛伊德多次引用的巴黎城市箴言，喻指精神分析就像一艘船，它被汹
宝宝越哄越哭，怎么办？ 出现奶藓，该怎么护理？ 预防接种，有哪些需要注意的？ 宝宝出生后，很多新手父母总会遇到许多难题，搜索各大网站，求助过来人，每一次都小心翼翼处理这些难题。 周忠蜀博士，是中日友好医院儿科主任，北京大学医学部教授，从事儿科临床、教学、科研30多年，对儿科疑难重症有丰富的临床诊治经验。针对0~3岁喂养、护理、疾病预防、锻炼、教育等，周忠蜀博士做出了专业的指导，让新手父母在短时间内获得有效、实用的育儿信息。 本书以每
本书首先概述了与肥胖相关的基础知识, 包括肥胖的定义、原因、测量判定方法, 以及肥胖的危害性等 ; 重点介绍了不同证型肥胖的指压治疗, 涉及穴位、手法等 ; 而后针对不同证型的肥胖提供了一些日常保健的方法, 包括饮食调养、食物选择和生活中要引起注意的事项 ; 在书的最后对减肥运动给出了指导性意见, 同时简述介绍了一些常用的减肥运动...
人际关系心理学是人与人之间的心理关系，是比行为更为深层的东西，是个体在交往活动中所表现的行为的关联性和必然性规律。揭示人际关系心理学，需要分析人际关系的理论基础，弄清楚个人与个人、个人与群体的交互作用的方式，以及人在人际关系体系中的运作，探讨人际态度、社会知觉、自我知觉、心理控制、人际影响、人际吸引、人际冲突和群体行为等对人际关系的影响。本书分如何与初次见面的人建立良好关系、讨人喜欢的话与招人厌恶的话、加深关系的心理学要素、人际关系的
本书分为第一篇: 导师小传。介绍褚老师从事妇科临床及教学的过程。第二篇: 褚老师妇科临床的学术思想。第三篇: 脉案篇。详细介绍了褚老师临床总结的妇科疾病典型案例。第四篇: 良方篇。该篇为褚老师一生从事妇科临床总结出来的秘验良方。第五篇: 传承篇。第六篇: 经典助读...
本书作者结合自己多年在老年医学领域的研究，从出现急性咳嗽、记不住新事物、膝盖痛、腰痛、胃痉挛增多、口臭加重和面部斑点、皱纹增多等方面描述了如何鉴别身体的细微变化，特别是针对天命之年所表现的不适现象，告诉大家是老了还是病了，希望对所有人的健康管理有帮助...
本书融养生保健、常见病防治与艾滋病防治宣传教育于一体，从中老年常见慢性病、中老年常见病症、性爱与延年益寿四个方面，介绍中医养生理念、常见保健方法...
本书章节按合理膳食、适量运动、慢性病素养、心理平衡、传染病素养、医疗素养、妇幼保健素养、安全急救素养、科学健康观素养顺序排列，体现了合理膳食和适量运动是遏制危害人类健康最严重疾病慢性病的最重要手段，就像本书第一篇文章说的那样，\"体重控制，是一辈子的事\"，如果我们能终生通过合理膳食和适量运动来维持健康体重、健康骨骼和健康心脏，慢性病的诸多痛苦就会离我们远去，要想远离伤病困扰折磨，唯有学习和提高健康素养...
该书是《中西医结合慢性病防治指导与自我管理丛书》的一个分册，全书由知名中医药学专家编写。本分册以临床常见的慢性疾病为纲，分别介绍该病的就诊导航、个人调理、药食宜忌速查、医患互动空间等。对于患者及亚健康人群具有较高的参考价值...
作者陶然教授酝酿十年，涉猎多学科（整合医学）、多领域（儒释道文化）的知识，并在此基础上融会贯通、创新发展，走出了一条防治慢性病的新理论、新途径，让疾病医学走向健康医学。他认为，能量医学（能量生命与生物生命体系）将是中西医结合的新起点。 ...
汪曾祺
缪哲 著
老王子
梁实秋
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
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