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美国篮协签约教练 库里篮球技术训练营教练 -从青年队到NBA级别球员，执教超过20000人-基于“动作成型-重复-比赛”的技能训练原则 -通过100 有趣、高效、创造性的练习 包括斯蒂芬·库里式单打练习、蒂·姆邓肯练习、伊丹·拉文练习等NBA球员、教练员使用的练习方法 -掌握基础技术和团队战术 ·运球·传球·投篮·篮板·防守·进攻通过阅读本书，你将在练习中获得以下宝贵知识和技术： -有效掌握篮球运动的基本要领 -全面提升篮球技术和竞
★ 15位奥运冠军、世界杯冠军、世锦赛冠军捧书推荐！大家写给大家看的拉伸书！陈若琳、吴敏霞、曹缘、何姿、刘诗雯、丁宁、朱雨玲、陈佩娜、马龙、樊振东、陈梦、廖辉、吕小军、薛晨、赵云蕾★ 众多运动科学、运动教育、健身、时尚、演艺界人士推荐！运动爱好者和不爱动的普通人也获益匪浅！宁泽涛私人按摩师王飞、歌手尚雯婕、女乒国家队主教练闫森、国家花样游泳队教练张晓蕾、清华大学运动与健康科学研究中心主任张冰、北京市体育科学研究所副所长闫琪、健身俱乐部
掼蛋技巧秘籍 共分为5章。第 一章初步介绍掼蛋规则，帮助读者了解游戏的基本要素。第 二章重点介绍实战中的常用技巧，包括牌型分析、出牌技巧、闯关技巧和残局攻防技巧等。第三章介绍如何判断手牌的牌力，并制定打牌策略。第四章介绍主攻方的打牌技巧，帮助读者在进攻时更有把握。第五章介绍助攻方的打牌技巧，帮助读者在支持队友的同时保持优势。 无论是掼蛋初学 者还是有一定经验的玩家，可以从中获得一些有益的指导和启发...
功率计是能够安装在自行车上的理想的训练工具！ 无论你是刚开始骑行的新手还是拥有多年运动经验的老手，自行车功率训练都可以帮你提高成绩。拥有功率计并不等于会科学有效地使用功率计，本书将通过通俗易懂的语言解密那些复杂的功率计数据，明确各项功能的设置，讲解使用功率计进行科学训练的方法。乔弗里尔的自行车功率训练方案能够有效地提升你的体能、速度和训练效果。 ● 精准匹配日常及比赛训练需求 ● 帮你一步一步突破身体的极限 ● 科学准确地找到体能变化
原阿贾克斯国际青训部门负责人、荷兰足球协会教练员培训导师 扬普鲁金 隆重推荐！ 从小打牢基本功， 迈出成为世界知名足球选手的第1步！ 1000余幅少年足球运动员实拍技术动作照片 专业少年足球教练指导技术训练、教学方案、教学经验提示 帮助教练、体育老师、家长们获得下述知识储备： 开始学习踢足球之前的身体准备 寓教于乐的颠球教学 足球基础技法盘带 小个子也能胜任的头球 赛场上赢球的关键要素！ 【关注动动吧公众号（fun-sports），可
执教20年职业守门员教练专业指导 超过1000幅真人示范照片和赛场示意图详细解析 91个守门员实战技巧和训练方法 22个战术及心理建设提高方法 建立技术、战术、心理建设一体化的守门员训练体系 杰出守门员的全面培养计划！ 姿势和站位步伐和接球扑救击球和托球 防传中球防高空球处理脚下球手抛球 【关注动动吧公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】 【关注动动吧公众号（fun-sports），可在线试读和
美国篮球界传奇教练约翰伍登（John Wooden）鼎力推荐！ 赠137分钟超长教学视频 超详细解说篮球基础技术，标准动作真人分步骤示范， 海量训练实例，快速提升个人及团队篮球技术水平 篮球姿势 基本步法 无球跑动 传球、接球和运球 投篮 外线和外线进攻 单人防守 篮板球 团队进攻和防守...
《大学体育/高等职业院校通识教育“十三五”规划教材》为教育信息化改革创新示范教材，即慕课版教材，书中各章节主要内容配备了以二维码为载体的微课，另外为选用《大学体育/高等职业院校通识教育“十三五”规划教材》作为教材的学校提供慕课服务，拓宽了教师的教学方式与学生的知识面，也极大提升了学生的学习兴趣。全书内容依据科学发展的要求，紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状，以学生为本，从实际出发介绍大学生体育课基本的教学内容。
首都体育学院院长、教授、博士生导师 钟秉枢，国家体育总局举摔柔中心举重部部长 钱光鉴，举重奥运冠 军教练员 谢勇，北京奥运会男子举重62公斤级冠 军 张湘祥，国家体育总局训练局国家队体能训练中心负责人 王雄 专业推荐 涵盖力量训练初学者所需的103个力量动作练习。 详述力量训练的基础知识、训练原则、作用原理及训练术语。 解释使用杠铃、哑铃、壶铃、药球等器械进行阻力训练的优缺点。 通过热身、静态拉伸、动态拉伸和放松等动作练习，提高训练质
钓鱼冠军 28年钓鱼实战经验大公开 11种淡水鱼、9种海水鱼的饵料配制与上钩诀窍 介绍传统钓、海钓、台钓、路亚4种常用钓法 9大类钓鱼装备的选择、使用及保养 702幅场景实拍和手绘插图直观展示钓鱼技巧...
棋圣聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐！聂卫平教练多年教学经验总结，聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材， 快乐有趣的围棋世界，让我们一起开始探索！ 本系列教程的特点： 1.科学、合理，富有趣味性，尤其适合零基础的小朋友们来学习； 2.内容全面、系统、简洁，并配有围棋名人趣事，让小朋友们在了解围棋文化的同时，轻松学习围棋知识； 3
羽毛球双圈全满贯运动员 林丹 国家羽毛球队林丹主管教练 李志峰 八一羽毛球女队主教练、林丹启蒙教练 陈伟华 羽毛球男双、混双奥运冠 军 张楠 北京体育大学羽毛球教研室主任 周志辉 羽毛球女单奥运冠 军 方铢贤（Soohyun Bang） 联袂推荐 美国国家羽毛球大师赛单双打冠 军获得者 职业运动员与教练员生涯累计超过40年 明确误区对症提供纠正技术 计分式综合评估训练结果 专业运动员标准动作分步骤图文详解 握拍、步法、发球
本书是羽毛球基本技术和战术的训练攻略, 全书包括针对羽毛球基本技术、杀球、高远球·吊球、网前球、接发球、平抽球、发球、单打的战术训练、双打的战术训练、多球训练、体能训练等200项基础训练项目, 以及羽毛球训练计划的制订方法等...
叶问宗师的第三代传人，武术名家亲自示范指导 零基础、轻松学！ 基础身形、手法、掌法、拳法、脚法、腿法、散式、肘部攻击、小念头、功力训练、实战运用 近千幅多角度实拍图，分步骤演示技术动作 局部特写放大展示动作细节，轻松掌握正确技击要点 详细解析各技术动作的实际应用方法，帮你提高技击水平，并能够在日常生活中巧妙进行防身应用 扫二维码即可免费观看完整套路教学视频...
《大学生体育（慕课版）/高等职业院校通识教育“十三五”规划教材》内容依据科学发展的要求，紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状，以学生为本，从实际出发介绍大学生体育课基本的教学内容。 《大学生体育（慕课版）/高等职业院校通识教育“十三五”规划教材》共16章，主要内容包括体育与健康概论、体育锻炼与保健、课外体育与竞赛、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、田径运动、武术、游泳、健美操、体育舞蹈、户外运动、拓展训练等。
《大学体育（慕课版）/高等院校通识教育“十三五”规划教材》各章节主要内容配备了以二维码为载体的微课，拓宽了教师的教学方式与学生的知识面，也极大提升了学生的学习兴趣。全书内容依据科学发展的要求，紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状，以学生为本，从实际出发介绍大学生体育课基本的教学内容。 全书共16章，主要内容包括体育与健康概论、体育锻炼与保健、课外体育与竞赛、田径运动、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、
★4届国际象棋女子世界冠 军谢军，国家体 育 总 局棋牌运动管理中心国象部副主任孙旗男，原北京国际象棋协会副主 席、国际象棋教练张连成，原北京国际象棋协会副主 席、国际象棋国际棋联裁判姚振章 诚意推荐 ★跟着《孙子兵法》学棋理战法，用古代军事智慧提升个人棋力 ★四色全彩精美印刷，200 棋谱分步骤解析 ★循序渐进地对基础走法、开局、战术、战略、攻击技防守技巧、残局对弈技巧进行细致讲解 ★配备配套练习与大师对局，帮你轻松理解与掌握知识
斗地主最早起源于湖北武汉一带，发展至今已是全国流行的休闲娱乐项目。虽然很多人都知道斗地主，但会玩的人不多。本书专为想学斗地主的读者打造，帮助他们从接近不会玩斗地主的新手，成长为合格的斗地主玩家。 本书共4章，第一章讲解了斗地主的用牌、常用术语、牌型及牌型大小、计分等内容；第二章主要介绍了斗地主的过程，让读者熟悉斗地主的玩法；第三章则从组牌、叫牌、记牌、算牌、出牌、跟牌、拆牌等方面，讲解了斗地主的通用技巧；第四章从地主、平民两个角度分别
五子棋是一种两人对弈的策略性棋类游戏，想要取得五子棋游戏的胜利需要重视行棋思路和技巧，本书是专门为五子棋初学 者准备的自学教程。全书共分为四个章节，第 一章“五子棋的基础知识”介绍了五子棋的棋盘、执子姿势、记谱方法和常用术语，有利于初学 者快速了解五子棋相关知识；第 二章“五子棋的基本棋形”讲解了连五、活四、冲四、活三、眠三、活二等棋形，有利于初学 者在对弈中灵活运用棋形；第三章“五子棋的开局与打点”介绍了斜指开局、直指开局和打点棋形
掼蛋起源于江苏淮安，风靡于江苏、安徽两省，近年流行到全 国多地，还有了“饭前不掼蛋，等于没吃饭”的说法。掼蛋作为一种灵活多变的益智类纸牌游戏，可以锻炼玩家的策略应对能力和逻辑思维能力。在掼蛋起源地淮安，掼蛋的竞技原则如下：运筹帷幄，与时俱进，团结协作，乐于奉献，适势应变，力争上游。在生活节奏较快的“线上”时代，掼蛋增进了人与人之间面对面的交流互动，给闲暇时光带来了欢乐。 本书是掼蛋游戏的入门书，适合零基础的玩家用来了解掼蛋规则
本书由国家乒乓球队前队员顾玉婷编写，是其多年实战经验的总结之作，适合乒乓球教练、体育老师以及乒乓球爱好者阅读。本书从球拍与握法、基本规则等基础知识入手，循序渐进的讲解了基本姿势、步法基础技术，然后重点讲解了涉及横拍技术、直拍技术、削球技术、综合练习技术、常用战术等近200项技战术...
图解羽毛球基础技术与训练 由广州省羽毛球队女单主教练姚雪编写，旨在为羽毛球运动爱好者、羽毛球运动员等的技术练习提供指导，并为羽毛球教练丰富教学内容和执教方法提供帮助。全书共3部分，第 一部分讲解了场地与装备、熟悉羽毛球及判罚规则等基础知识，第 二部分重点讲解了羽毛球基本技术，涉及基本姿势与步法、发球技术、击球技术，第三部分则重点讲解单打和双打的常用战术及体能训练方法。全书内容系统完整，技术讲解详细，不仅采用了图文解读的方式展示内容，还
本书由国家队游泳教练何海滨编写，是其多年运动员及执教经验的总结之作，适合游泳教练、体育老师以及游泳爱好者阅读。本书讲解了游泳安 全注意事项、游泳的起源与发展以及涉及推进力、能量消耗等基础知识，然后介绍了熟悉水性练习，并重点讲解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿游泳技术及训练方法,还针对损伤预防提供了相关指导。全书内容系统、技术讲解详细，不仅采用了图文解读的方式展示内容，还提供了部分技术的展示视频，扫码即可观看...
本书共分为八个章节，第一章介绍了八段锦的名称由来和发展历史，第二章介绍了练习八段锦的益处，第三章介绍了为什么中老年人更适合练习八段锦，第四章至第七章分别介绍了卧式八段锦、坐式八段锦、道家八段锦和站式八段锦，第八章介绍了关于八段锦锻炼的疑问...
“少儿足球基础技术与训练丛书”由18位足球训练与教育领域专业人士联合编写，意在为少儿足球教练等执教者提供有效的教学参考。 本书是一本指导5~12 岁少儿发展足球运动的实用工具书。书中介绍了足球运动中防守、抢断与守门的技术要点；通过丰富的图解与详细的文字描述，提供了用于提高防守、抢断与守门技术的练习，并针对5~12岁不同年龄段的少儿给出了不同的强化训练组织方案，拿来即用，致力于帮助中小学体育老师、足球培训教练丰富教学内容和方法，
在休闲之余或是亲朋好友聚会的时候，打麻将往往是打发时间、增进情感的有效方式。麻将的玩法简单，逐渐成为日常生活中备受大家喜爱的一种休闲娱乐活动。 本书由3章和附录组成，采用彩色图解的方式为读者详细地讲解了麻将的玩法，内容包括麻将基础知识、麻将的行牌步骤、麻将基本玩法详解、麻将胡牌番种等。本书遵循从零基础到技能掌握的学习理念，注重理论与实践相结合，趣味十足，有助于激发读者的阅读兴趣，快速理解和掌握麻将的玩法与技巧。 本书内
立定跳远测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化腿部、手臂和腰腹肌肉的力量，以及提高全身协调性，有效提高测试成绩。 本书针对立定跳远测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6 周的日常提升训练方案，以及为期3 周的突击训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求，参考
小棋手们在下象棋时喜欢“将死”对方或吃掉对方的棋子，本书依据小棋手的学习规律和喜好，收集了象棋基础战术和简单残局，以及对战激烈的布局。 本书总共有十六课。第 一课和第 二课先带小棋手们了解如何判断棋局形势，学习如何运用计算选择走棋方法。第三课到第十一课注重讲解得子和得势的基本战术，让小棋手们了解如何通过吃棋和让棋子占据要道使自己占据盘面优势。第十二课到十五课讲解了简单的车、马、炮、兵残局，让小棋手们知道这些残局的取胜要点。第
引体向上测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化手臂、肩部和背部肌肉的力量和耐力，有效提高测试成绩。 本书针对引体向上测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为期3周的突击训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求，参考或直接使用《引体向
50米跑测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化爆发力和速度耐力，改进跑步动作，增强手臂、下肢和核心的力量，以及改善快速反应能力，有效提高测试成绩。 针对50米跑测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为期3周的突击训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据
本书为适应新时代大学体育教学改革、学生学习和体育锻炼需要而编写，紧扣“健康第一”的教育理念。前3章主要介绍了体育健康基本知识，有新时代大学体育的发展、体育运动与健康促进、大学生体质与健康、科学健身、运动营养、塑造体形、运动伤病的预防与救护等内容。第4～19 章主要介绍了运动项目基本知识，对足球、篮球、气排球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、武术散打、跆拳道、健美操、花样轮滑、拉丁舞、瑜伽、击剑、游泳、定向运动进行了较为系统的介绍。本书结构
《传统武术套路接近图解：八段锦、五禽戏、48式太极拳及42式太极剑》是为武术爱好者设计的传统武术套指导书。《传统武术套路接近图解：八段锦、五禽戏、48式太极拳及42式太极剑》第一章简单介绍了八段锦、五禽戏、太极拳、太极剑的起源与发展，第二章、第三章、第四章和第五章分别展示了八段锦、五禽戏、48式太极拳及42式太极剑的套路。套路的讲解，采用高清连拍图结合细致的文字说明的方式，分步图解，直观清晰，方便读者学习。《传统武术套路接近图解：八段
象棋起源于中国，是一种古老而有趣的棋类运动，对局时两人轮流各走一步棋，以“将死”或“困毙”对方帅（将）为胜利的目标。 本书是一本象棋入门教程，适合儿童青少年阅读与学习。全书以小棋手对局为主线，共安排了16节课，主要包括战前准备、军事训练、行动指令和作战术语、作战演练、兵力调遣和部署，以及各兵种的作战法和兵种之间的组合作战法。 本书的教学原则是由易到难，模拟小棋手对局的情境编写文字，为小棋手们提供新颖、轻松的阅读与学
800米及1000米跑测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目，可通过强化心肺耐力，提高乳酸耐受力，有效提高测试成绩。 本书针对800米及1000米跑测试，从“怎么测”的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识，接着从“怎么练”的角度讲解了成绩不合格的常见原因和技术训练方法，并提供了为期6周的日常提升训练方案，以及为期3周的突击训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求，参考或
大学国际象棋教程 是一本介绍国际象棋基础知识和战术技巧的图书。本书详细介绍了国际象棋的基本规则，包括棋盘、棋子的走法和吃法，以及棋谱记录方法和子力相对价值的概念等。在开局原理部分，本书从占中心、快出子、早易位等方面进行指导；在中局和残局方面，本书介绍了攻王和战略策略，讲解了基础战术和战术计谋，这些内容将帮助读者在实战中更好地应对局面和对手。本书内容涵盖了国际象棋的历史发展、裁判基础知识以及棋手等级称号等知识，提供了大学生国际象棋组织与
玩麻将是一种大众喜爱的休闲娱乐活动。每逢周末和节假日，很多人都喜欢邀约朋友一起聚会。聚会除了吃饭，通常还会玩麻将。玩麻将不但可以给生活带来很多乐趣，而且可以增进朋友之间的感情。 本书主要针对麻将初学者，以图解的方式详细讲解如何玩麻将。第一章介绍玩麻将推荐知识，如定位和定庄、摸牌的顺序、麻将常用的组合方法和胡牌类型，以及常见牌型的数番方法等；第二章介绍舍牌、吃牌、碰牌、杠牌、听牌的基本方法，以及看清下叫牌的常用方法等；第三章介绍
很多人都尝试过还原三阶魔方，可是最终都放弃了，原因是连一个面都还原不了。本书就将带领零基础的读者循序渐进地学习还原三阶魔方的操作方法。 本书分为手法篇和公式篇。其中，手法篇主要面向希望轻松还原三阶魔方的读者。该篇分为5章，分别是三阶魔方的基础知识及还原手法、从黄色中心块开始还原、还原三阶魔方的底层、还原三阶魔方的中层和还原三阶魔方的顶层。还想提高三阶魔方还原速度的读者则可以接着学习公式篇。公式篇分为3章，分别是三阶魔方公式还原
1. 本书具有很强的实用价值，详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸，从而提高柔韧性，长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的最好方法，对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明，展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习，直观方便。 3. 探讨了拉伸对预防、减缓和治疗运动损伤和不当姿态引起的疼痛（颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等）的益处和方法。 4. 采用
高尔夫运动是一项集亲近自然、体育锻炼和游戏于一身的运动。过去几十年来，高尔夫球受欢迎的程度急剧上升。高尔夫爱好者们在运动中逐渐认识到身体健康对打好高尔夫球的重要性。然而，尽管人们的认识水平提高了，但是大多数高尔夫球员始终还是不知道打高尔夫球过程中实际使用了哪些肌肉，以及这些肌肉是如何影响挥杆各个阶段的。高尔夫球员对此缺乏基本的认识，造成了他们的练习缺乏针对性，也不能与高尔夫挥杆动作本身直接联系起来。在本书中，我们将简单明了地讲解各种关
正确并快速地运用基础技巧，你也可以成为篮球高手！让篮球技艺更上一层楼的诀窍！● 1对1、2对2、3对3的攻击和防守模式● 技术讲解和训练课程相结合● 在实战中能够活用的技术和战术丰富视觉表达，提升技术更轻松！●正面、侧面、局部细节照片：通过多个角度演示标准动作，全方位学习更立体。●照片上清晰标注球员移动方向和球的运动轨迹：方便赛后思考，磨练球技。●球场俯瞰示意图帮助分析战略战术、模拟真实赛场：有效提升赛场智商...
美国知名长跑教练的专业训练方法，经数百人实践验证，可以快速提高马拉松比赛成绩。本书开篇的一句话一针见血地指出“马拉松绝不是件容易的事情”。中国目前每年有十几万马拉松参赛者，但大部分人都是没有经过良好训练的，从而导致跑马成为一个痛苦的经历。事实上要想轻松愉悦地跑完马拉松比赛，刻苦训练必不可少，但要想训练完全控制避免受伤也许是不现实的，所以对于新手而言，好的系统性训练计划往往是成功的一半。所以我们选取了美国知名长跑教练汉森的著作，通过他成
网球运动原理、肌肉训练、技术动作训练、运动损伤的预防全面解析 美国职业网球协会专业教练、美国运动医学会专家创作 费德勒和桑普拉斯的教练——保罗?安纳孔推荐 美国戴维斯杯网球运动员约翰?伊斯内尔（john isner）推荐 ●全彩专业人体肌肉解剖图：深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的原理。 ●分步骤描述和讲解训练动作：72 项覆盖全身每个主要身体部位的效果最显著的肌肉训练，每
全面解析运动原理、肌肉训练、四泳姿专项 全世界最大游泳组织美国游泳协会（usa swimming）特邀奥运会美国国家游泳队医疗组成员撰写 奥运会冠军、世界纪录保持者推荐 ●全彩专业人体肌肉解剖图：深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的原理。 ●分步骤描述和讲解训练动作：74 个最有效的游泳训练。 ●针对四种竞赛泳姿和入水、转身、起跳：详尽阐释相关动作，解读每一项练习与提升游泳能
1.本书提出的训练方法与传统的训练方法不同，它不会让人减掉体脂却不减小肌块体积，而是对肌肉慢速的高强度锻炼，能致使肌肉力量的增强。 2.采用高质量的全彩插图，将每项训练以视觉化的方式呈现给读者，并提供清楚简明的说明，整体设计也按初级—技术级—高级的统一模式安排，方便读者快速阅读文字，高效掌握信息。 3.清楚地说明了避讳事项，以免读者进行错误的锻炼而对自身造成损伤。 4.本书对需要使用昂贵健身器材的运动给出了替代方法，方便读者自由进行
《钓鱼装备与技法实战 全彩图解版》由北京市钓手排名赛总决赛冠军写作，总结其26年实战经验，从传统钓、海钓、台钓、路亚这四种钓鱼方式，到钓鱼装备和基础技法。钓鱼装备部分介绍了鱼竿、鱼线、鱼钩、浮漂、铅坠等常用钓具的选择、养护和使用，钓鱼技法部分介绍了选择钓点、打窝子、制饵、挂饵、甩竿、投竿、提竿、溜鱼等基本技法。 《钓鱼装备与技法实战 全彩图解版》通过钓鱼冠军的真人实拍技法照片以及水文、鱼种彩色插图的形式，详尽地展示了步骤细节、方法说
449幅高清实拍照片和赛场示意图彻底图解以弱胜强的23种攻防阵型！ 传球、切入进攻 运球进攻 掩护进攻 内线进攻 攻破区域联防 快速进攻 一对一防守 区域联防 区域紧逼 本书由讲解各战术要点及该战术所需技术的篇章和介绍阵型的篇章构成。 战术讲解页：详细的球员赛场运动步骤图。 介绍阵型页：清晰的赛场俯瞰示意图，攻守分明讲解阵型应用。 丰富图例：通过红蓝两色的直线、波浪线、虚线区分双方球员和球的运动轨迹。 正确错误对比演示：快速提升个人及
《台球零基础急速进阶：击球技法和走位技巧（超精全彩图解）》由2007年九球世界杯第三名的专业台球选手主编，不论是九球、斯诺克还是中式八球等各种玩法，所需要掌握的基础知识和技巧是相通的。《台球零基础急速进阶：击球技法和走位技巧（超精全彩图解）》从基础知识，包括台球用具、身体姿势、手架等，到实际应用，包括击球的基础知识、基本技巧、高级技巧、走位的基本方法等，都有全面而详细的介绍，且提供了非常实用的训练方法。 《台球零基础急速进阶：击球技法
2011年日本J1联赛冠军！ 第35届日本U12少年足球比赛冠军！ 源于柏太阳神足球俱乐部青训营的成功教学经验 针对少年球员成长过程的技术教学和训练方法： 基础步伐和脚法控球踢球头球传球突破防守利用空当掩护和转身实战演练 通过阅读本书，你将了解到： 足球运动员所具备的要素是什么？ 如何比别人更快、更好地掌握专项技术？ 怎样才能在比赛中突破层层防守，成功射门？ 如何在训练和比赛中保持良好的身体和精神状态？【关注动动吧公众号（fun-sp
适合想学习网球的儿童、青少年、成人，以及网球教练使用《看图学打网球（二维码学习版）》由具有十年执教经验的职业教练进行技术指导和动作示范，超长视频教学，手机扫一扫即可观看本书具有以下特点：1. 通过588幅高清连拍图片，解析110种标准教学动作2. 展示常规速度及慢动作，帮助读者在了解技术要点的同时更加直观地了解动作的完整形态 3. 动作的关键姿态有局部大图进行细节讲解，完整动作通过高清连拍呈现，连贯起来看动作更加清晰 4. 正确和错
曾指导詹妮佛洛佩茨的健身教练、与超级名模及健身爱好者辛迪克劳馥联合出品健身视频节目的知名健身教练。 美国足协协会项目合作伙伴、曾被NBC、CNN、CBS、纽约时报、芝加哥论坛报、波士顿环球报等全球知名媒体报道的美国青少年运动领域专家。 为广大青少年及青少年运动训练者精心写作！ 基于美国适用范围zui广的LTAD 青少年运动发展模型 针对8~14岁不同年龄段的青少年运动参与者 提供63个真人示范的训练计划 平衡发展7大基本运动素质的针对
1.本书由日本极具人气的青少年足球教练编写而成，书中教练们不会用成年人的思维方式去训练青少年球员，而是会更多地考虑小球员们到底喜欢做什么。足球本就不是一项束缚球员发展的运动。在书里，我们尊重每一位小球员想成为球星的想法，也会努力地帮助小球员们实现自己的梦想。 2.本书不想给小球员们制订严密的训练计划，或通过训练计划，让小球员们的技术动作过早地定型。我们会让小球员们按照自己的思考去踢球，并爱上这种方式，让小球员们可以牢记，可以按照自己想
汪曾祺
[日]熊田千佳慕著,张勇译
梁实秋
宋瑞祥
刘争争
老王子
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