经典发型设计300例

300个案例，2207个步骤， 　　丰富的造型+时尚的设计+精美的印刷， 　　打造一场前所未有的发型设计盛宴。 　　《经典发型设计300例》内含：60个韩式造型，38个日式造型，32个欧式造型，24个复古造型，46个编发造型，48个盘发造型，32个鲜花造型，20个礼服造型。 ...

世界儿童时尚圣经

爱的美妆书

《爱的美妆书》，以爱之名，开启你的美丽人生！亚洲最具人气的时尚造型师、美妆女王陈雪首部美妆力作！ 　　面对镜子浅浅地微笑，你心中梦想成为什么样子？ 　　是可爱萝莉、暖系女神还是高冷御姐？ 　　做一个时髦女孩，让你的男神彻底为你倾倒，赶快来翻看这本《爱的美妆书》吧！ 　　《瑞丽》《昕薇》《米娜》《风尚志》《时尚新娘》《新锐》等杂志御用化妆师！ 　　《我是大美人》《美丽俏佳人》《美丽宝盒》《爱妆达人》等节目合作造型师！

发型设计素描实用教程

发型设计素描是发型设计的基础，它可以使设计师快速、有效地表达设计意图。本书从素描的基础知识开始讲起，从面部比例、五官刻画和不同性别的角度展示了人物绘画的方法，又从直发型、波浪式发型、卷曲发型、发际线与发尾等角度展示了发型的画法。本书还讲解了四个基本型结合的绘画技法，并通过大量实例讲解了短发、长发和晚装盘发、扎发的绘制方法，并附有烫染简易线描集锦和作品欣赏。 本书以通俗易懂的语言、详细的步骤和精美的图片向读者介绍了发型素描的基础知识和绘

美甲知识课堂 光疗美甲技术解析

主要讲解光疗美甲的知识，从光疗美甲工具到各种款式美甲的制作，以及专业的指甲矫形处理方法等都有详细的讲解。本书可以帮助读者由浅入深地掌握光疗美甲知识，提升光疗美甲技能。 附赠有光疗美甲视频教程，教程中展示的都是当下流行的美甲款式的制作方法，便于读者更加直观地学习，快速提升美甲技能。 适合广大光疗美甲爱好者和想提升光疗美甲技能的美甲师阅读，也可以作为各美甲培训机构的参考资料...

发型设计素描实用教程

本书适用于发型设计师，同时可供相关培训机构作为教材使用。本书适用于发型设计师，同时可供相关培训机构作为教材使用。本书适用于发型设计师，同时可供相关培训机构作为教材使用。本书适用于发型设计师，同时可供相关培训机构作为教材使用。本书适用于发型设计师，同时可供相关培训机构作为教材使用。本书适用于发型设计师，同时可供相关培训机构作为教材使用。本书适用于发型设计师，同时可供相关培训机构作为教材使用...

瑜伽精练:身心压力释放指南:remedies for the body,mind,and spirit

既包括了普通瑜伽图书体式讲解全面，配图清晰等优点，还具备功能性区分的特点，读者可以根据自身所需、有目的地选择体式练习，以缓解特定身体部位的疼痛和心理压力。 现在大多数工作都是一直坐着盯着计算机，保持一个姿势一整天，很容易出现腰酸背痛的情况；工作和生活压力比较大，容易出现烦躁、焦虑、抑郁等，本书每个体式*多不长于15分钟，非常适合时间不多的上班族。...

高效呼吸训练:舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习

当谈到身体健康时，大家往往更加注重营养和锻炼，却很少学习如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本书由瑞士围齐孔富兰克林法研究所创始人埃里克·富兰克林倾心写就，是作者在近40年舞蹈教学生涯中总结出的呼吸方法精华。书中通过人体解剖彩图辅以运动呼吸的基本原理，结合舞蹈、瑜伽和普拉提详细讲解了30余种有助于提高日常活动和运动表现的呼吸练习方法，旨在改善人体的呼吸功能，从而促进健康，改善人们的生活质量和运动表现水平。阅读本书，读者将深

美甲知识课堂:光疗美甲技术解析

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骨盆的功能性瑜伽练习指南

骨盆连接脊柱和下肢，是人体重要的身体部位，对于女性来说尤为如此。近年来，骨盆的健康越来越受到人们的重视。 骨盆的功能性瑜伽练习指南 是瑞士富兰克林法研究所创始人、奥运冠 军培训师埃里克·富兰克林（Eric Franklin）与富兰克林法认证讲师艾莉森·韦斯利（Alison Wesley）倾心创作，是作者在近40年舞蹈与瑜伽教学生涯中总结出的骨盆练习精华。本书的第 一章扫清了读者对于骨盆生物力学的错误认识，使用科学询证法清晰展示了骨盆的

百变物语:零基础快手编盘发图解教程

本书从简单的基础编发和发夹使用讲起，分别用详细的图解方式一一讲解马尾辫、丸子头、扎发、三股辫、编发等多种编发和扎发的基本技巧，同时描述中还提供了针对卷发、垂发、短发和发夹用法等常见的零基础编发读者疑难问题的详细解答。 本书适合广大女性读者阅读，也可作为造型师的参考读物...

卷发棒简单造型70例

你知道每款卷发棒有什么不同吗？ 你知道如何选择适合自己的卷发棒吗？ 你知道如何使用卷发棒打造多款卷发造型吗？ 你知道除了卷发棒还有什么产品能轻松快速做出卷发造型吗？ 你知道如何搭配护发产品长久保持卷发造型吗？ 你知道短发和中场发卷发造型的区别与要点吗？ 你知道如何通过不同发卷提升发型层次微调面部轮廓吗？ 你知道如何结合卷发和编发打造不同风格的时尚造型吗？ 以上问题，你都可以在本书中一一找到答案。...

人民邮电出版社脂肪的秘密:为什么减肥如此艰难

在当今社会，从未有哪个身体器官或者组织像脂肪那样令人厌恶，世界各地的人们都在千方百计减少脂肪，并不惜为此投入大量时间、金钱，忍受节食、手术等带来的各种痛苦。胖人想减掉多余脂肪，瘦者希望更加苗条，似乎永无止境。尽管如此，我们的身体却离不开脂肪。脂肪赋予我们生命，直接控制着青春期的启动，影响着生殖发育，参与新陈代谢，调节免疫系统，储存能量，保护人类健康。事实上，身体为了防止脂肪流失采用了多重防御机制，如脂肪可以利用干细胞再生，受到威胁时会

百变物语:穿搭造型完全指南

本书是专为苦于不会穿搭的女性策划编写的穿搭造型图书，书中通过对不同风格、不同场合的穿搭介绍，让读者能够对穿搭有一定的了解，并分别介绍了服装款式、为造型加分的鞋履配饰、经典时尚搭配等相关知识，其中涉及了近百个详细案例的步骤教学以及相关作品展示，同时还为读者制定了多种多样的一周搭配方案，很好值得初学者深入学习。 本书适合所有女性阅读...

大众/接近指南系列百变物语:美颜护肤完全指南

本书是专为零基础的初学者策划编写的美颜护肤图书，书中通过对普遍的肌肤难题、四级护肤策略等基础知识的介绍，让读者对皮肤护理有一定的了解，然后针对不同功效的各类产品分别进行了一一讲解和应用说明。本书提供了近百个案列详细步骤教学以及相关作品展示，非常值得初学者深入学习。 本书适合所有女性阅读...