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节后书单
  • 力量与肌肉训练图谱

    ¥12.5(3.2折)定价:¥39.0

    《力量与肌肉训练图谱》不仅用文字描述如何进行训练,而且使用详细的、表明肌肉和肌腱运动方式的解剖学图谱,更直观地展示了肌肉负荷训练 时身体的变化。   有效训练的关键是要掌握应该集中锻炼哪些肌肉才可能达到最佳的效果,并将受伤的危险系数降至最低。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉,可以有目的地对特定的肌肉或肌群进行锻炼,提高日常训练的效果。  本书介绍了90多种针对胸部、腿和髋部、肩背部、上肢和腹部的训练方法,包括健身器训练、徒手训

  • 少林防身自卫绝技

    凌昆  /  2011-11-01  /  四川科学技术出版社
    ¥6.5(3.1折)定价:¥21.0

    《少林防身自卫绝技》包括正当防卫、人体要害部位、人体尖端优势、分筋错骨擒拿法、防身自卫擒摔术、巧夺器物防身、自然优势防身、24式防身自卫拳和附录九部分组成。从正当防卫的法律知识开始,了解人体要害部位。学习利用人体尖端优势,使用徒手擒拿自卫。施展防身绝技,运用自然条件防身,巧夺对方器物等。做到平时练套路,用于记忆或表演,用时一招多变,招招制敌...

  • 布局卷-围棋教程-上

    编写组编  /  2014-09-01  /  北京体育大学出版社
    ¥8.6(3.9折)定价:¥22.0

      《围棋教程·布局卷(上)》的总体写作风格,是力求与实战相结合,突显21世纪围棋新思路。在选材和解说时,始终以适合初、中级围棋爱好者阅读为基点...

  • 武当秘传短兵绝技

    游明生  /  2002-03-01  /  北京体育大学出版社
    ¥5.7(3折)定价:¥19.0

    本书详细阐述了内家拳的阴阳之理,并指出了其中理法要领、拳论捷要及其字、诀、句等,对于人们了解认识内容拳的起源、发展、风格和要领起到了画龙点睛的作用。这本书主要介绍武当内家拳南派中部分短兵技法,由浅入深,通俗易懂,便于自学自练。 ...

  • 拳经洞微

    清玄散人 著  /  2008-10-01  /  河南人民出版社
    ¥11.2(3.5折)定价:¥32.0

  • 图解功夫系列:基础入门

    舒建臣  /  2009-03-01  /  湖南科学技术出版社
    ¥4.6(3.5折)定价:¥13.0

    截拳道是一种以中国武术为基础,吸取海外拳击、泰拳、法式踢拳、跆拳道、柔术等搏击技术精华,并融汇中西哲学理念的具有打无定式特色的新型技击术。截拳道作为中华武术的一种独特的技击之法,正得到越来越多的武术爱好者的关注。近年来许多武术行家和爱好者以各自的角度,阐释截拳道的价值和技击理念,形成了许多不同的观点看法。为使截拳道技术更为完整,我们编写了这套《截拳道》。本书为该套丛书之一,主要介绍了截拳道入门基本训练方法...

  • 中华武道概论

    ¥10.8(3折)定价:¥36.0

    《中华武道概论》是一部经典著作。若各门派,确有崇尚理念,尊重中华武道,善于虚心向上,有志弘扬武道者,确是一部词典和教科书。 《中华武道概论》首度提出的中华武道体系是对中华武术全新理念的诠释,也是一本不可多得的武学思想读本,望广大习武者能在阅读中领悟其修身之道...

  • 少林绝技金刚拳

    杨维 著  /  2010-05-01  /  四川科学技术出版社
    ¥8.3(3.6折)定价:¥23.0

    本书主要包括:基本概述、基本动作、基本拳法、功理功法、套路练习和应用方法六个部分内容。语言通俗易懂,论述严谨系统,材料详实可靠,内容科学健康,图片资料清晰,行拳路线简洁明了,攻防含义特点鲜明,功理功法独特,便于自学,并有很高的收藏价值。...

  • 手筋训练

    ¥8.2(3.9折)定价:¥21.0

    近几年。中国围棋已大踏步赶了上去,一批青少年棋手先后在世界大赛崭露头角,棋坛格局发生了很大变化。李昌镐虽然仍非常厉害,但在国内外新锐的冲击下,再不能一统天下了。在此形势下,围棋基础教研室这群人自己设置的组织机构和教棋思路也要与时俱进,于是,他们把“李昌镐围棋基础教研室”更名为“围棋基础教研室”,而且举全教研室之力,历时近两年新推出了现在的这套“围棋基础训练丛书”。 丛书包括《布局训练》、《中盘训练》、《手筋训练》和《死活训练》4册

  • 图说中国古代足球

    常法宽  /  2008-10-01  /  商务印书馆国际有限公司
    ¥7.9(4折)定价:¥19.8

    本书收集了七十幅反映足球在中国古代产生、流传以及发展的珍贵图片,上至远古的新石器时期,下至明清各代。中国是诗的国度,自汉代以来,歌咏足球的诗词曲赋众体皆备,名作甚多,其中不乏出自李白、杜甫等大家的作品。本书选收了一百余首与中国古代足球相关的文学作品。本书图文并茂、雅俗共赏。读者既可把书中的图片、资料当做研究和考证足球历史的史料运用,也可将其作为文学、艺术作品,品读和欣赏...

  • 少林十三路鹰爪拳

    杨维 著  /  2010-05-01  /  四川科学技术出版社
    ¥7.9(3.6折)定价:¥22.0

    《少林十三路鹰爪拳》是少林鹰派武术的入门套路,也是少林鹰爪十三抓基础套路,由十三个套路组成。每个套路均由基本爪型配合基本步型进行单式演练,其套路动作简单,攻防含义鲜明,结构编排严谨,充分体现出“出手鹰爪抓,回手鹰爪拿”之特点...

  • 美国式自卫术——卡柔肯拳

    王红辉  /  2010-03-01  /  山西科学技术出版社
    ¥4.7(3.9折)定价:¥12.0

    与国外美国式自卫术蓬勃发展的形势相比,国内武术爱好者对美国式自卫术还知之甚少。针对近年来暴力侵害案件不断增加,使得一些受害者由于缺乏最基本的防卫意识及一些基本的防卫技能,造成自己不必要的伤害。为了使习者在资料的指导下自学防身术,我们根据自己多年修习自卫术的心得体会,综合国内外多方面的资料编写本教程。争取在本书中将防卫意识和防卫技能结合起来介绍给大家,供大家借鉴与学习。本教程尤其适于初学者,或者练习了多年功夫却又难以制服两三个街头小流氓

  • 少林绝技金刚指-中国武术绝招丛书

    ¥4.3(3.6折)定价:¥12.0

    内容包括:气的理解,经络分布,内功四式,劲力练法阳劲练法阴劲练法,套路练习,技击方法,12时点打...

  • 少林鹰爪入门精编

    周树生  /  2012-01-01  /  四川科学技术出版社
    ¥6.8(3.6折)定价:¥19.0

    《少林鹰爪入门精编》共有六个部分,第一章基本介绍从王培锟记鹰爪名家周树生、傅全志记广西武协副主席周树生、严翰秀记北京亚运会中国武术队领队兼教练周树生、我与周树生老师的“书缘”、周树生浅谈习武之道和周树生谈怎样练习鹰爪拳六个不同侧面,真实地反映了当今世界武林泰斗周树生的一生武学生涯和他对武之道的认识;第二章介绍鹰爪拳基本爪型爪法:第三章操爪功法包括练功方法和套路练习两种形式。练功方法以静力和器物辅助为主,套路练习以动力和练习爪型爪法为

  • 传统八封枪

    郝心莲  /  2012-03-01  /  中山大学出版社
    ¥11.2(4折)定价:¥28.0

    李春莲编写的《传统八卦枪》是为适应中华武术蓬勃发展的新形势,对传统武术进行全方位深层次的继承、消化、研究、创新、发展、提高。特将八卦门派中特殊兵器——八卦双头枪,俗称双头蛇的套路与动作整理成册,以飨读者...

  • 中华剑道-详解剑技修身

    玉昆子 著  /  2012-07-01  /  华夏出版社
    ¥14.4(3.8折)定价:¥38.0

      中华剑道,历史悠久且饱含了哲学思想,是中华文明之一端。它不但能强身健体,还能自卫防身,其中剑理更能修身养性。剑法,由两大部分组成:一部分是自卫防身之法,蕴含着丰富的搏击理念;另一部分是内修之术,又称内炼之术。《中华剑道》一书详细讲解了剑的渊源、剑技的源流与发展,以及剑与的关系等,全数重点则是对奇门十三剑、武当对剑习练的详细讲解,配以近400多张作者习练时的分解动作图片,清晰流畅,学者易于把握,为习练剑术的一本入门好书...

  • 学练24式太极拳

    崔仲三  /  2013-01-01  /  青岛出版社
    ¥3.6(3折)定价:¥12.0

      1 24式太极拳,动作要领人步详解   2 著名太极拳传人演示,一学就会   3 修身养性,享受生...

  • 秘宗架拳术-示范DVD超值赠送

    卢俊海  /  2015-01-01  /  北京体育大学出版社
    ¥7.0(3.9折)定价:¥18.0

      秘宗架,是已故武术名家卢振铎先生秘宗艺中的绝技之一,这套刚柔相济,动静结合的独特风格拳术与燕青架有子母拳之称。在纪念卢振铎先生诞辰110周年之际,其子卢俊海将秘宗架挖掘整理,以图文并茂,公布于世。《秘宗架拳术》是继1989年全套青萍剑出版后的又一佳作...

  • 动静之美:形体动作的规范

    郭可愚著  /  2015-03-01  /  北京体育大学出版社
    ¥7.0(3.9折)定价:¥18.0

    本书共分为我的“形体美”研究之旅、形体美的“四要素”、动作的规范及必要的练习共三章, 主要内容包括: “掺沙子”、探究“感觉”、是不可言传吗? 从规范动作入手等...

  • 一生的自行车计划-修订版

    沃雷克  /  2015-06-01  /  北方文艺出版社
    ¥22.0(3.2折)定价:¥68.8

    ●十几位专业车手、教练、技师亲授经验和技巧,配插图讲解,全面、专业、实用。 讲述12位传奇人物励志故事: 盖瑞费雪:登山车教父,越野大师赛冠军 约翰豪尔:三届奥运冠军、铁人三项冠军 奈德欧沃伦德:全美登山车赛冠军、国际自由车总会世界大赛冠军 艾迪毕:美国家喻户晓的运动教练,曾训练出三十多位国家及世界冠军选手 里奇怀特:冒险运动作家、著名自行车技师 ●自行车运动爱好者必备指南书,无论是入门级菜

  • 中国形/心意拳发展知录

    郭书民  /  2015-09-01  /  中国文史出版社
    ¥18.7(3.9折)定价:¥48.0

    《中国形(心)意拳发展知录》全面系统的讲述了形(心)意拳的发展历史,对各时期宗师事迹生平有比较详实的描述,有珍贵历史老照片,有传承体系,还有曾秘不外传的形(心)意拳拳理拳法武学精要,可谓武林秘籍. 心意拳,又称形意拳、六合拳、心意六合拳、意拳等,是我国四大名拳之一.自明末姬际可开宗创派以来,历经数百年、十余代人传承,经久不衰,盛传华夏.它不仅具有修身养性、益寿延年、陶冶情操、强身健体、技击防御等强大的功能,而且具有理论体系严密、技术体

  • 明天时尚体育系列--攀岩

    加斯·黑廷  /  2003-09-01  /  明天出版社
    ¥6.1(3.8折)定价:¥16.0

    攀岩是一项充满刺激和冒险的运动。近年来,这项新兴的运动深受广大爱好者的欢迎。 本书由经验丰富的攀岩运动员和教练员执笔撰写,对攀岩运动的训练提供了详尽的、阶梯式的指导。对于初学者,本书详细地讲述了该从哪一步做起,下一步如何继续;对于有经验的运动员,提供了更多的技巧性的指点。此外,本书对攀岩运动的安全问题提出了可操作性很强的建议。 书中所有的训练步骤,都配有精确而漂亮的插图和照片。对于初学者,本书是实用的工具书。对于有经验的运动员,它也是

  • 攀登-极限运动系列

    派博·特克达  /  2004-06-01  /  中国青年出版社
    ¥5.3(3.5折)定价:¥15.0

    本书以图文并茂的形式介绍了美国国家地理极限运动——攀登。为你介绍抱石、运动式攀登、传统式攀登、攀冰、登山等。...

  • 中国近代体育史话

    崔乐泉 著  /  1998-01-01  /  中华书局
    ¥4.9(3.9折)定价:¥12.5

    中国近代体育只有100多年的发展历史。尽管这个时期社会动乱,人民饱经沧桑,但却是中国体育内涵和面貌发生较大变化的一个阶段。在这100多年中,西方体育开始传入中国,并逐渐地得到普及与发展;在这100多年中,中国传统体育在不安定的环境中艰难地奋进;也即在这100多年中,在这两大不同体育体系的相互排斥与相互吸收中,中国体育走完了它的近代化历程。这就是在近代100多年的历史发展中,中国体育所留给人们的一部恢弘而艰辛的近代体育发展史...

  • 保龄球.图解指导

    ¥3.9(3.5折)定价:¥11.0

    日本总人口为1.25亿人,练习保龄球人口达3400万人,这是娱乐报告书上提供的数字。从对保龄球的理解度来分,保龄球狂热者为20%,其他包括初学者在内的自由投球大概占80%。 虽然保龄球作为简便易学的娱乐体育运动被人们传为佳话,但是其比赛的趣味性和娱乐性却鲜为人知。原因是因为保龄球所特有的智能知识,包括球伎等详细规则人们很少有机会接触。 在本书编写的过程中,作者本着让初学者易懂易学,狂热者能够在掌握基本知识的基础上,进一步增

  • 越野识途装备与技巧指南

    ¥11.9(3.1折)定价:¥38.0

    本丛书权威引进英国新荷兰出版社版本。英国新荷兰出版社版“户外运动”系列图书已先后出版英文版、荷兰文版、德文版、克罗地亚文版、丹麦文版、匈牙利文版、法文版、瑞典文版、西班牙文版和波兰文版。本丛书是我国首套引进英国新荷兰出版社版权的中文版本,为热衷于从事冒险、刺激的户外运动的人们提供基本的专业知识。 本书是系列之一,指导你:基本装束、装备及安全知识;掌握地图识别技巧;关键定向技能与明智的路线选择;顶尖级训练忠告;遍及世界的各国越野联

  • 威廉姆斯姐妹教你打网球

    ¥11.4(3折)定价:¥38.0

    维纳斯·威廉姆斯与塞雷娜·威廉姆斯都是世界上最伟大的女子网球选手。两姐妹一共赢得了九座单打大满贯冠军的奖杯。在《威廉姆斯姐妹教你打网球》一书中,她们将教会你各种网球技术,以及大量与网球相关的知识,帮你发掘出全部的网球潜能。 无论你是想获得全面的专业指导,还是希望提高某个单项技术,通过学习这本书,都能轻易实现自己的目标。 好了,下面我们开始吧。让我们一起踏上快乐的网球之旅...

  • 少林寺朝阳拳

    张浏青 主编  /  1999-12-30  /  朝华出版社
    ¥3.9(3.9折)定价:¥10.0

    中国嵩山少林寺有1500多年历史,少林武功天下闻名,少林武功套路是历代佛祖和众僧在云游、弘法期间,以禅入武,禅武结合,创立的别具一格的少林功夫。 少林寺武功套路图谱的精华取源于少林寺藏经阁的秘笈,是历代武僧视同生命而秘不外传的珍宝。 为了进一步挖掘整理少林武术精华,编委会组织了武术研究专家和文学专家,与少林寺武功传人、历届擂台冠军、各套路名人一起,将历代少林寺著名拳法套路、十八般兵器套路,以及少林寺武功绝技套路共38项编辑成正

  • 少林寺大罗汉拳

    张浏青主编  /  1999-12-30  /  朝华出版社
    ¥3.9(3.9折)定价:¥10.0

  • 汤氏拳术-老拳谱辑集-第四辑

    汤吉人  /  2009-11-01  /  山西科学技术出版社
    ¥5.8(3.2折)定价:¥18.0

    简介   《汤氏拳术》:老拳谱辑集丛书.第4...

  • 五九炮对屏风马

    金启昌  /  2010-01-01  /  人民体育出版社
    ¥6.6(3折)定价:¥22.0

    本书内容包括:五九炮过河车对屏风马平炮兑车、五九炮过河车对屏风马左马盘河、五九炮过河车对屏风马补士上象、五九炮对河车对屏风马两头蛇等...

  • 李雅轩三才太极剑法精解

    ¥7.0(3.6折)定价:¥19.5

    本书所指三才剑法,为近代武术大家李景林先生所创。三才者取义天、地、人也,以示其传人仁义并重,剑法奥妙,变化无穷。本套三才剑法,在技术上要求剑走轻灵,避实击虚,刚柔相济,形神兼备;运用时则以静御动,后发先至,充分体现了内家剑法的精...

  • 少林三路功力拳

    杨维 著  /  2010-05-01  /  四川科学技术出版社
    ¥6.5(3.6折)定价:¥18.0

    《少林三路功力拳》主要阐述少林鹰派武术概况、基本功法、童子功法、沙包功夫、人型桩靶、一路功力拳、二路功力拳和三路功力拳八个部分内容。语言通俗易懂,论述严谨系统,材料翔实可靠,内容科学健康,图片资料清晰,行拳路线简洁明了,攻防含义特点鲜明,功理、功法独特,便于自学,并有很高的收藏价值...

  • 围棋让子棋辞典-上卷-日本棋院最新版

    大竹英雄  /  2010-08-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥12.9(3.4折)定价:¥38.0

    《围棋让子棋辞典》分为上、下两卷。 上卷包括三大部分内容。第一部分是角部定式;第二部分是定式的活用与定式后的攻防;第三部分是边上的战斗。在叙述时,都从被让子一方看的角度出发,使被让子者在下棋之初有章可循,一旦被对方挂角或打入,不至于手忙脚乱。 下卷包括四大部分内容。第一部分是基础知识;第二部分是让子棋的攻防;第三部分是作战要点;第四部分是实战解说。下卷介绍的内容注重与上卷的结合,强调循序渐进,更加偏重实战,使读者在实战当中

  • 弹腿讲义

    马永胜  /  2011-01-01  /  山西科学技术出版社
    ¥5.9(3.9折)定价:¥15.0

    本书内容包括:十路弹腿头、眼、身、手、步之要领,弹腿教授法路数,弹腿说明,弹腿图解,弹腿总图,弹腿目录、歌诀、解说等等。 本书旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考,以达弘扬国术,保存国粹,俾后学者不失真传而已。内容丰富,树义精当,文字浅显,解释详明,并且附有动作图片,实乃学习者空前之佳本。...

  • 武之魂-记中国散打创始人之一梅惠志先生的风雨人生

    韩贺仙 著  /  2013-05-01  /  人民体育出版社
    ¥12.5(3.9折)定价:¥32.0

      梅惠志先生是全国武术界享有盛名的武术技击家。他,是中国北京散打开创者;他,是把中国散打带出国门、创新发展,并走向世界的第一人;他,是风云中华武术界三十多年,桃李遍天下的著名散打教练……韩贺仙所著的《武之魂(记中国散打创始人之一梅惠志先生的风雨人生)》从梅惠志先生幼年习武生

  • 2012年全国象棋甲级联赛对局选评

    杨典  /  2013-07-01  /  福建科学技术出版社
    ¥7.2(4折)定价:¥18.0

      《2012年全国象棋甲级联赛对局选评》笔者杨典和厉自钧首先经过反复复盘,在500多局中精选90局,进行整理、修改,然后仔细琢磨,写出初评,再分门别类进行互评,最后进行总评。笔者坚持一个原则,就是选择的对局要对读者有帮助、有学习和借鉴的作用。   因此,《2012年全国象棋甲级联赛对局选评》笔者以两个标准选对局:第一,不管是特级大师、大师和棋士,只要是精彩的就选入;第二,凡是对读者在布局、中残局或残局方面的提高有帮助的就选入。

  • 江湖第一排局-鸿雁双飞-上册

    王忠志  /  2014-01-01  /  北京体育大学出版社
    ¥14.0(3.9折)定价:¥36.0

    《江湖第一排局(鸿雁双飞上)》由王忠志编著,讲解清晰、细致、着法独特,讲清了各种攻防技巧,实用价值很高。 本书虽说是一本江湖残局之书,但它也是一本炮兵对炮卒的实用残局之书,书中讲解了百余种炮兵对炮卒的实用残局,具有很高的应用价值。难怪象棋前辈贾题韬先生在40年代将学习“鸿雁双飞”、“七星聚会”等残局视为象棋进修中的一个重要阶段。...

  • 咏春搏击术精粹

    舒建臣  /  2015-02-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥15.3(3.4折)定价:¥45.0

    本书是作者继《咏春三套拳法》出版的又一力作,与本书同步出版的还有《咏春木人桩法》《咏春黐手对练》,更加系统地介绍了学习咏春拳的技术和方法,可供其他武技武道、南拳术、截拳道、散打引用参考或借鉴...

  • 健身养生八段锦-(赠光盘)

    霍瑞明  /  2016-06-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥13.3(3.8折)定价:¥35.0

    该书作者从事八段锦等气功研究多年,为中国医学气功学会理事,世界医学气功学会会员,*非物质文化遗产华佗五禽戏第59代传承人,在国内很有影响...

  • 撒野:全球第一本野跑指南

    [美]丽萨·姜 著  /  2016-10-01  /  九州出版社
    ¥15.5(3.7折)定价:¥42.0

    本书内容包括: 为什么跑: 你的身体 ; 为什么跑: 你的思想 ; 如何跑: 去哪儿跑 ; 如何跑: 装备 ; 如何跑: 条件 ; 对策: 营养 ; 安全: 防范动物 ; 安全: 紧急救护 ; 礼仪等...

  • 少林寺螳螂拳

    暂无  /  1999-12-06  /  朝华
    ¥3.9(3.9折)定价:¥10.0

  • 体育符号:体育传播与国家形象建构

    董青,洪艳著  /  2017-06-01  /  原子能出版社
    ¥15.6(3.4折)定价:¥46.0

    本书研究分析了体育与全球化、体育与政治、体育与世界和平、体育媒介仪式、体育媒介事件、体育媒介事件烟花的动力学与可视化、体育与跨文化交流、体育明星的符号时代、体育与国家形象构建、体育媒介接触与中国文化认同等问题, 从符号学等角度对体育文化的方方面面进行了研究与阐释, 对体育文化研究做出了巨大的贡献...

  • 空手道

    (英)斯密  /  2003-09-01  /  明天出版社
    ¥6.1(3.8折)定价:¥16.0

    本书由经验丰富的空手道教练执笔撰写,地空手道运动的训练提供了详尽的、阶梯式的指导,详细地讲述了该如何练习冲拳、踢打、防守等基本技术,如何进行技术的组合等高级技巧。此外,本书对如何参加空手道运动比赛提供了指导性的建议。书中所有的训练步骤,都配有精确而漂亮的插图和照片...

  • 保龄球技巧图解

    杨云琳  /  2004-05-01  /  北京体育大学出版社
    ¥5.5(3.9折)定价:¥14.0

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