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10个经典又各具风采的女性 10种常见又容易失控的情绪《情商是什么》作者李筱懿多年沉淀，用心理学知识教你待人接物摆脱内耗体质，找到不焦虑的活法以多愁善感、心思细腻闻名的林黛玉，一生善妒、最终落得凄凉下场的末代皇后婉容，在金钱和爱情间摇摆不定的喜宝，压抑自我以致痛失真爱的欧也妮·葛朗台，10位经典文学著作里的女性形象，10种滋味各异的人生，深入剖析10个我们生活中都会遭遇到的负面情绪，细致讲述10种让我们摆脱焦虑的活法...

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做自己的心理医生

连山 / 2023-08-01 / 中华工商联合出版社

¥13.0(3.7折)定价:~~¥35.0~~

读书月|88元任选10本

身心健康的心灵自助读本。这是一本拥有快乐生活的实用工具书，它会教你点亮心灯给自己心中的世界洒满阳光；在关键时刻给予你智慧，帮助你正确应对纷繁的现实，保持健康心理，享受快乐人生。这是一本心理问题的自我预防书，它让你开启心灵密码解读心理困惑，摆脱尴尬困扰，让你剖析自己的心理状态，提前对自己的心理问题与思想压力进行纠正与改善。这是一本心理危机的自我救助书，它提供了心理专家为你打造的专业的心灵处方，帮助你解读心灵的迷惘，抚平精神的创伤，引导心

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28天情绪日记

【英】安德烈娅·哈恩 / 2023-09-01 / 东方出版社

¥35.9(6折)定价:~~¥59.8~~

众所周知，写日记是一种有益而有效的自我管理方法，可以带来积极的改变。这本简单易用的28天日记书，以认知行为疗法（CBT）和自我发展技术为基础，帮助人们理解和管理自己的情绪和情感。书中不仅介绍了思维方式、运动、睡眠、饮食、自尊自爱与情绪健康的联系，还留出了用于每天自我反思、自由写作的页面，更可以通过CBT表格转变你的思维方式，训练更积极的心态。无论你是在每天努力控制自己的情绪，还是正经历一段困难时期，这本书都会帮助你教育自己，控制自己，

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不完美,才美2:情绪决定命运(2023版)

海蓝博士 / 2023-01-01 / 广东人民出版社

¥31.4(5.7折)定价:~~¥55.0~~

当下这个时代，不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星到普通百姓，大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦，活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中，把时间和精力花在了和情绪的对抗上，给生命造成了毫无必要的痛苦，导致了人生不如意十有八九。如何掌握人生优选的本领——与人生任何不如意和平相处，让一切尽在手中；解决你各种心理问题的智慧和实用方法，助你提高你的内在动力、情绪管理技能和幸福力，世界有名静观自我关怀心理学家海蓝博士在

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有一种成熟叫不失控

党博 / 2018-11-01 / 成都时代出版社

¥23.9(6折)定价:~~¥39.8~~

1.抓住了当下人的心理状态。这是一碗有营养的心灵鸡汤，为当下人解决人生困惑提供了些许帮助。 2.一本为满足读者需求而生的书。有需求就有产品，本书迎合了读者的心理需要，相信会受到读者欢迎的。 3.书名独一无二，将成熟和不失控联系起来，更具有吸引力。再加上设计精美的封面，相信能够在同类书中脱颖而出。...

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