“银发无恙”老年健康管理顾问

本书共分为心血管疾病篇 ; 脑血管疾病篇 ; 糖尿病篇 ; 精神疾病篇 ; 肾脏疾病篇 ; 骨病篇六篇, 其内容包括: 如何简单理解血液在人体内的流动运行 ; 血管老化对人体有影响 ; 什么是血管系统等...

家庭四季健康指南【全四册】

《家庭四季健康指南(套装共4册)》介绍了一年四季，春夏秋冬，寒热温凉。生活在自然之中的人们，感受着自然界四时变化对人体健康的影响。每个人都渴望健康长寿，没有疾病缠身的苦恼...

《本草纲目》养生智慧大全

董广民编著的《本草纲目养生智慧大全》的依据是《本草纲目》，《本草纲目》是世人瞩目的药典，更是一部无与伦比的养生宝典。中国古代医者治病历来讲究的是“知其所犯，以食治之；食乃不愈，然后命药”，因而这也促使历代医家、本草学家对食物、药物的四味、五性、归经、主治、采集法、炮制法等进行研究和探索，并出现了众多重要著述。《本草纲目》就是在前人的基础上编写而成的，但在许多方面又远远超过了前人的著述，它改进了中国传统的分类方法，纠正了前人对植物名称、

野食?春夏

本册自《救荒本草》中辑出苋菜、莙荙菜、马齿苋、荠菜、蚕豆、香菜、薄荷、苜蓿八种食材, 配以明彩绘本《食物本草》的图案...

中国家庭医生手册

本书针对生活中和临床上经常遇到的症状和常见、多发病，共编著自我诊断导图百余个和这些导图中涉及的疾病四百余种，基本涵盖了人们日常可能遇到的各类身体不适。对每种疾病均从疾病简介、常见症状、发病原因、治疗方法、预防康复等很基本、也是读者很关心的几个重要方面进行了系统完整的介绍。此外，还编写了健康生活必不可少的就医指导，用药指导，急救知识，高发癌症的早期症状、危险因素、预防和预后如何保持健康等大量常用的医学健康信息。本书以全科医学为基础，循证

浙江大学出版社常见老年病的防治与管理

本书将由十几位来自各个科室的资历的内科专家执笔完成，包括心内科、血液科、妇科、肾内科、泌尿科、呼吸科、消化科、内分泌科、老年精神科等的资历专家。本书的出版是为实现内科老年病的自我管理内容和防治提供正面的引导，帮助患者在信息爆炸的时代掌握正确的自我管理方法，包括高血压、冠心病、心律失常、慢性胃炎、抑郁、骨质疏松等老年内科疾病的临床症状、诊断、鉴别诊断、治疗等内容...

营养.免疫.长寿

癌症可以预防吗？为何不是人人都能健康长寿？免疫系统和心血管疾病也有关系？甚至是影响整体健康的关键？完整、天然的植物性饮食与肉奶蛋这类动物性饮食，究竟哪一种有益于人体健康？饮食和日常生活习惯与健康之间存在着哪些密切关系？ 健康其实没有秘密。想要拥有健康就要先了解健康，营养免疫学的预防之道、饮食、免疫系统与健康之间的关系，尽在《营养·免疫·长寿》...

实用芳香精油图谱

本书信息量大, 实用性强, 索引完备, 详尽地介绍了植物芳香精油的精油名称、原植物图、色谱条件等, 汇集了芳香精油的特征图谱及其基本参数, 是芳香精油品质质量评价与分析测定的专业书籍...

“知识新探索”百科丛书心理学的世界(全彩)

走进心理学的世界，探索思维科学的奥秘。本书将带你详尽了解心理学历史，认识那些曾经塑造社会、改变世界的心理学理论和实验，走近当代有名心理学家，探究迷人的心理学现象，如弗洛伊德口误、虚假记忆等。本书还将告诉你如何运用心理学来收获幸福，让自己更加快乐，并学会管理愤怒，控制脾气，辨别谎言，增强记忆，以及戒瘾等。对于任何希望了解人类思维内在运作方式的人来说，本书都是很好的向导。 《心理学的世界》是“知识新探索”百科丛书中的一本，该丛书以精

好眼睛陪我到100岁

本书是作者作为眼科医师多年来行医经验的总结。本书以年龄层作为章节区分，分为幼儿篇、学童篇、成.人篇、老年银发族篇以及热门篇、开发篇等几个部分。本书用专业的案例图片和数据分析，并以浅显易懂的文字叙述及讲解，让大众明白眼疾的治疗过程及意义，轻松了解自己可能会有的眼疾问题，进一步有效地保健眼睛...

健康科普100例

本书主要包括国家健康相关理念、临床常见急诊急救、内科、外科、妇产科、儿科、感染科、五官科、医疗辅助科室、康复等相关领域的100个健康科普知识。科普内容图文并茂, 内容更符合最新疾病预防控制理念。本书大大提升了临床科室和大众对科普需求的普及能力和范围, 必将为本地区科普知识的传播做出重大贡献...

中国医药科技出版社CDC国际旅行健康信息(黄皮书2016)

近几十年来，随着旅游业的发展，全球化航空运输变得更加便捷快速，极大地方便了旅行者。但同时跨境旅行也成为传染病传播的桥梁，人们从一个地方来到另一个地方，这会让其自身、随身物品或运输工具成为微生物的免费通道。有时，上述微生物搭便车的现象会改变历史的进程。其中著名的例子莫过于中世纪从亚洲横扫欧洲的鼠疫、欧洲探险者带到美洲的天花以及同样一批探险者逆向带到欧洲的梅毒。现今全球人口流动的步伐和规模越来越大，疾病扩散的机会和速度都在不断增加。HIV

囚徒健身系列街头健身全书

本书是一本具有代表性的街头健身主题的作品，阿尔？卡瓦德罗和丹尼？卡瓦德罗兄弟本书从街头健身文化的历史和当今的发展趋势讲起，介绍了194种动作，并将这些动作分为基础入门和高手进阶两部分系统地加以阐述，内容之间穿插介绍了相关的技术问题，同时配置了12种训练计划和6种计划模板方便健身爱好者掌握和学习。在本书的很后一章，是阿尔？卡瓦德罗和丹尼？卡瓦德罗兄弟对广大健身爱好者常见疑问的解答...

能量生命与健康之道

作者陶然教授酝酿十年，涉猎多学科（整合医学）、多领域（儒释道文化）的知识，并在此基础上融会贯通、创新发展，走出了一条防治慢性病的新理论、新途径，让疾病医学走向健康医学。他认为，能量医学（能量生命与生物生命体系）将是中西医结合的新起点。 ...

无伤跑法

慧跑无伤跑法系列 真正适合中国跑者阅读的跑步书！ 国内知名跑步平台慧跑创始人戴剑松、郑佳轩 写给每一位认真对待跑步的你 南京体育学院运动健康科学系主任孙飙 教授 东软集团副总裁 邢波 亲自作序 《跑者世界》杂志主编 陈明 悦跑圈创始人 梁峰 中国马拉松大满贯男子竞技组冠军 李子成 优客工场创始人兼董事长 毛大庆 行知探索创始人 曲向东 咕咚创始人 申波 女子越野跑*人 珊瑚 国家体育总局新体育网专职编委、高级记者 谭杰 悉尼奥运会女

性健康

本书29章, 由凯万·怀利 (Kevan R.Wylie) 博士完成, 提供了全面、重要的性健康知识, 包括相关的阅读资源、专业知识、患者团体和检索资源等。本书全面修订并扩大了覆盖的范围, 新的内容和主题包括心理、泌尿、妇科、性健康相关的内分泌系统和精神方面、药物的影响、性功能障碍、性取向、性别认同、性欲倒错、法医性学、皮肤病、性心理治疗和教育等。是全科医生的实用指南, 家庭医生、规培医生、医学生提高沟通能力, 检查和管理患者性健康问

2018养生手账(全3册)

本书以24节气72候为线索，包括 养生精华摘录：近100位中医养生智慧 手绘节气插画 健康养生医嘱：正安中医馆的大夫、老师的一些日常、实用的嘱托 中医小药方：正安医馆特邀坐诊医师的妙方 时令药膳：针对生活中经常遇到的疾病症状，仔细筛选了一些经典的药膳小方，列出制作方法。 起居有常：整理了二十四节气引导坐功图，按季节练功，以吐纳坐功为主，以引导为辅，深合“天人合一”之理。 饮食有节：顺着24节气的方向，以时间为线索，

哈佛家庭医学全书:上册

《哈佛家庭医学全书》提醒亲：关爱，从保持健康开始…… 人生虽短，健康不易，且行且珍惜！ 《哈佛家庭医学全书》是一套有关健康护理、疾病防治等知识的备查圣典，更是一位世界最知名的全科家庭医生，全天候守护全家的健康，做到有求必应，让我们生活变得更加舒心和安心。在看病难、看病贵的当下，我们能做的不只是把健康，甚至生命完全交给医生，而是真正做到“求医不如求己”。 《哈佛家庭医学全书》上市当月就荣登“中国好书榜·生活类

哈佛家庭医学全书:下册

《哈佛家庭医学全书》提醒亲： 关爱，从保持健康开始…… 人生虽短，健康不易，且行且珍惜！ 《哈佛家庭医学全书》是一套有关健康护理、疾病防治等知识的备查圣典，更是一位世界最知名的全科家庭医生，全天候守护全家的健康，做到有求必应，让我们生活变得更加舒心和安心。在看病难、看病贵的当下，我们能做的不只是把健康，甚至生命完全交给医生，而是真正做到“求医不如求己”。 《哈佛家庭医学全书》上市当月就荣登“中国好书榜·生活

击败癌症-与曾治愈过癌症的医生们访谈如何防范于未然

《击败癌症》是一本很有用的书，包含了丰富的科学建议。它提到怎样通过营养来消灭肿瘤和降低肿瘤复发的机会。当然，没有任何治疗能保证治愈所有的患者。对选择传统治疗方法的人，作者采访了比尔法肯，他提供了很好的配合化疗和放射疗法的营养建议。其建议可以大大地提高你的存活预期。我相信肿瘤不光是可以控制，而且是可以治愈的。很多病人从严重的癌症中恢复过来，甚至一些生命垂危的病人，也能转危为安。这些患者曾经被医生判了“死刑”，但他们的医生错了。肿瘤是可以

生命妙方:养生防病偏方、验方大全

本书主要内容包括: 高血压, 吃点玉米须 ; 黑木耳助降压 ; 高血压喝点葛根茶 ; 醋泡花生降血压 ; 喝芹菜汁辅助降压 ; 小药茶助降压 ; 山药绿豆羹能否降血压 ; 血压高, 喝菊花枸杞糯米酒等...

文化百科丛书——家庭医疗保健(上中下)

自古宜州最宜人:刘三姐故乡蓝祥长寿文化现象

本书主要内容包括: 祥瑞宝地 —— 华夏第一寿星蓝祥在中国宜州、烟霞养性 —— 寿星蓝祥生活的“鱼米之乡”宜州、白云玄鹤 —— 云在青天水在河、仙草红兰 —— 蓝祥采仙草酿琼浆长寿养生类彭祖等...

中国经典谚语中的健康智慧(英汉对照)

本著作收集了包括《防病贵早》《史记》《黄帝内经》《抱朴子》《产经》《神农本草经》《本草纲目》《备急千金要方》等几十本中国经典著作、中医药经典著作中的富含健康智慧的经典格言，以及民间流传的、老百姓耳熟能详的健康养生格言，按照情志、饮食、运动与四季对其进行甄别和分类，并在每条谚语下面附录出处和解读，以及以上所有内容的英文对照翻译。本著作以中医药文化国内普及和海外传播为出发点，有利于中医药典籍研究者对于富含健康智慧经典谚语的来源出处的查验，

健身百科全书一本书让你搞懂健身这个事儿

健身百科全书 是具有十余年健身科普写作经验的健身科普作者、中体国职健身科技院签约导师剑眉同学，结合其指导职业健美、健体运动员比赛及备赛的丰富经验，为大家创作的健身科普书。本书“狠”抠训练动作的细节，并系统拆解了健身有关的营养知识，几乎告诉了你关于健身的一切！ 不论你是健身新手，还是有一定经验的健身爱好者、健身教练，本书对于你来说是一本不容错过的“健身百科”...

健康细节一日一读 2024

本书是装帧精美的健康日历，内容科学，贴近生活。全书365条健康建议可以满足各个年龄段人群的不同需求。有不同季节的养生方法、健康饮食习惯、适合不同年龄人群的健身方法和注意事项、心理调适方法、人体生理结构和基本的病理生理机制、居家健康细节、中医传统疗法、疾病预防知识、急救知识、常见病诊疗建议等生活推荐健康知识。帮助读者更新健康观念，提高健康素养，保持健康...

营养师教你科学享“瘦”

本书采用问答的形式，根据临床医师和营养医(技)师收集的胖友非常关心且迫切希望了解的营养以及肥胖症的诊断、病因、危害等方面的健康知识和操作方法，为其答疑解惑...

体检数据与大众保健

本书是一本旨在利用体检和检查数据，来引导大众注重健康的科普图书。书稿用一问一答的形式，通过图文并茂的方式，把大众常用的、关心的、关注的问题，更多的是涉及医学上的常识性问题提出来，将晦涩难懂的医学数据，浅显易懂地给予解答，使普通老百姓，特别是一些当前没有任何症状，但体检指标有异常的人群或亚健康患者，可以对自身的健康状况有一个基本的了解；同时，使其也可通过动态观察体检数据的变化，来修正个人的饮食习惯、生活习惯和运动习惯。书稿内容细致翔实，

如何健康活到天年

呼吸系统疾病防治

本书先介绍了呼吸系统疾病的基础内容，包括呼吸系统疾病常见症状、常用检查方法、常用治疗方法；然后阐述了呼吸系统临床常见的病种，包括感染性疾病、气流阻塞性疾病、急危重症，按照病因、病理、临床表现、辅助检查、诊断和鉴别诊断、治疗等方面进行逐一介绍...

远离那个牙医(一人读书,全家受益,德国知名牙医讲透口腔健康知识)

乳牙真的不重要吗？儿童一定要正畸吗？成人必须拔智齿吗？架打赢了，可是门牙不见了该怎么办呢？牙医要给我做根管治疗，我夺门而出不过分吧？等等！看到“牙医”两个字我已经开始牙疼了！想远离牙医，优选的方法就是保护好自己的口腔！牙病预防是当今牙科医学的热门话题。在本书中，作者斯特凡·菲克尔身为享有盛誉的在职牙医、医学教授，用极其符合德国人身份的严谨态度与极具反差感的幽默文笔，为我们普及了口腔的结构，解释了常见的口腔问题及常用处理方法，并为我们预

一线生机:死与生的两难抉择

本书用20个真实的小故事，讲述了神经外科医生的日常。作者以悲天悯人的人文关怀将科学与伦理相互交融，为读者呈现了一幕幕饱含人情冷暖的生活剧。读罢本书，不仅让你唏嘘人间百态，更让你触摸到了生命的意义。去深夜的医院里走一走、看一看吧。一个父亲匆匆赶来，没有见到孩子的最后一面；一个热泪盈眶的母亲，看着孩子从死神手里脱险；一个孩子罹患绝症，却对家人露出自然的微笑；在手术室外，满眼迷茫，祈求奇迹出现的爱人……医院故事有悲有喜，来这里可以见证生命的

全部的你

全部的你，也可以称全部的我，全部的生命，全部的一切；活出全部的你，也就是活出全部的生命潜能。我们所看到、听到、闻到、尝到、摸到……的任何东西，全都是透过神经系统的电子信号传出来的认知，经过脑部处理而转出来的念相。但我们却将一切形式当作真实，创造出我们所认为的人生。杨定一博士希望从理论的层面，打开“全部生命”的蓝图，包括架构出一套尽可能全面的词汇来讲述关于全部生命的概念...

神圣的你

本书认为要达到人的全面的健康、整体的幸福必须先修正生命的失衡，让左右脑回归平衡。只要左右脑恢復平衡，身体的自律神经系統也自然跟着回到平衡，每一个細胞得到放松，身心也就平衡。本書的“神圣”，反映的是內在生命和外在世界的接轨，达到最和谐、最完美、最平安的境界。但如何去整合內在生命和外在世界，即是本书想探讨的主题...

食愈生活

曾经被刘教练称为“最难带的学员”，从选美冠军的颜值巅峰到产后肥胖，她 也曾为身材走形而焦虑……在这本书中，她真诚分享了自己的健康瘦身经历，希望用自身蜕变告诉男孩女孩：改变，让生活充满无限可能。 在《食愈生活》中，她真诚分享了自己的健康饮食理念，内容涵盖健康食材选择、烹调方式调整、三餐比例安排、食品配料表分辨等实用方法。另外，作为3个孩子的妈妈、全民健身教练刘畊宏的妻子，她非常重视家庭饮食健康，

泌尿肿瘤及常见病防治答疑解惑

《泌尿肿瘤及常见病防治答疑解惑》采用一问一答的形式，对多种泌尿男生殖系肿瘤和泌尿男科常见疾病的病因、临床表现及诊断治疗做了较为详细的介绍。全书涉及泌尿系统解剖、常见症状及体征、专科检查及治疗、泌尿男生殖系各种肿瘤防治、护理保健知识及少部分相关的女性和儿科泌尿系统疾病等方面，内容翔实，条理清晰，通俗易懂，通过着重回答一些在临床工作中患者经常向医生询问的问题，为读者朋友提供实用的疾病防治知识...

老年养生与保健

本书以运动训练学、养生学、运动生理学、营养学、心理学等为理论依据；对养生概述、养生溯源、养生理论、养生的科学解读，涵盖运动养生、膳食养生、作息养生、心理养生、保健养生、其他形式养生等，比较全面。本书的编写贯彻了理论与实践相结合以实践为主的原则。还汲取了祖国传统医学中有关老年养生保健的精华，紧密结合现代人的生活实际，并粹取国内外有关养生的最新研究成果汇总、编撰一本通俗易懂、图文并茂的《老年养生保健读本》，呵护家庭健康，助力健康中国。从而

科学就医与常见疾病百问百答

本书分为两篇，第一篇为科学就医问与答，主要介绍科学就医相关知识，包括如何选择合适的医院、科室、医生及如何跟医生有效沟通、如何规范做好检验检查、如何在互联网医院就诊。第二篇为常见疾病管理问与答，主要介绍常见疾病知识，其内容涵盖疾病的概念、发生的原因、疾病症状、预防措施、相关注意事项及主要康复手段等...

骨质疏松症自我防治手册

图解营养学瘦身法

减肥的原因有很多，每个人都不尽相同，或是为了谈恋爱、找工作，或是新妈妈产后想要重新找回以前的自己，想变得更好看、更自律……其实，减肥最重要的应该是为了健康！那么，你真的知道自己是否需要减肥吗，什么样的减肥强度才是适合自己的？不要焦虑，让专业的营养师来告诉你如何健康吃、健康动、健康瘦！ 本书从我为什么要减肥、减肥必须懂点营养学、减肥我该怎样吃、减肥我该吃这些、减肥要配合的运动5大部分，一步步教你树立健康减肥的思想，少走弯路！书中包含近5

营养障碍家庭康复

很多病人在康复期间的营养补充远远不足，可能会出现肌肉量丢失、免疫功能下降的情况，不仅使身体康复的时间延长了，甚至还可能出现一些并发症。大部分老年人原本就存在食欲下降、咀嚼功能不佳、胃肠道功能减弱等问题，再加上康复期间的营养补充不足，真可谓是雪上加霜。书中详述了各种常见食物的营养知识，还重点阐述了呼吸系统、消化系统、神经系统、心血管系统、肾脏系统、血液系统、内分泌系统的常见疾病、癌症及外科手术后的康复营养方案。全书内容丰富、深入浅出、通

能量饮食

疲劳的真正罪魁祸首并不在于肾上腺疲劳的先入为主的观念，补充能量也不在于以耗时和不切实际的方式来改变我们的生活。相反，核心的根本原因在于细胞，特别是线粒体缺乏，我们可以通过简单的、直接的营养策略来解决这个生物学问题。 本书将带领读者深入了解人体的细胞能量中心，探索影响线粒体和身体系统整体工作的优选压力源。然后，用明确的营养方法和特定的食物、营养补充剂来使你：获得更好的睡眠；降低血压；帮助稳定血糖水平；减轻超重；提高记忆力和注意力；提高

身体的问题,肠知道

我们对衰老速度的掌控能力远比自己认为的更强，秘诀就在如何做好肠道健康管理上，肠道是万病之源，肠道健康一切皆好！便秘、腹胀、肥胖、腹泻、痔疮……，你需要调养的是肠道，而不是乱吃药；长痘、长斑、长皱纹，气色差……，好皮肤，重建肠道环境比化妆品更靠谱；泥巴脏，饭前消毒……，颠覆“杀菌有益健康”传统思维，“脏点儿”更健康；记忆衰退，焦虑抑郁，偏头疼……，肠道即第②大脑，是延缓衰老的超ji英雄；慢性病，癌症……，用正确的方法对待肠道，你可以慢慢

终于摆脱肠易激了！

◆详解两个阶段8个步骤，把低发漫饮食法一次讲清楚！ ◆详解饮食背后的科学，找到让肠道健康的饮食模式！ ◆超详尽的低发漫+高发漫食物清单，一目了然，拿来就用！ ◆56个超实用食谱，吃对的同时还能吃好！ ◆81类问题解答，几乎囊括一切有关肠道和饮食的疑难...

申康科普随身学

本书共七章，内容包括：日常养生、女性健康、儿童及青少年健康、老年人健康、疾病与健康、临床研究、云端开放——便民利民。围绕与老百姓息息相关的健康话题，进行专业健康知识普及和养生误区辟谣...

泌语医谈——漫话泌尿生殖健康

本书是一部关于泌尿生殖健康的科普读物。本书立足于“乡村振兴”和“健康中国”两大战略目标，通过使用通俗易懂的语言和诙谐形象的漫话，介绍了泌尿生殖系统各个器官的解剖和生理结构、泌尿外科疾病的常见症状、泌尿系统的检验和检查、泌尿生殖系统的常见疾病以及各种常见疾病的治疗方式、保护泌尿系统的良好日常习惯等，内容丰富、语言幽默风趣、图文并茂，同时配有涵盖多种少数民族语言的科普视频，有利于少数民族基层群众提高健康素养，惠及乡村振兴，促进中华民族大团

科学养老这么做！

本书将围绕常见的老年综合征，跌倒、老年痴呆、尿失禁、晕厥、谵妄、失眠、帕金森病、抑郁、肌少症、衰弱、多重用药、慢性疼痛等对老年人的健康问题进行科学普及。同时，针对老年人自我保健的一些误区以及不科学的、错误的观点和做法进行辩驳和纠正。本书将采用图文结合的方式，深入浅出的教授老年人科学养老。通过健康知识的普及调动老人积极参与健康活动提高自我保健能力，达到健康促进的目的提高身命质量...

绝佳时间:如何利用生物钟活得更健康(《睡眠革命》进阶版,用生物钟科学事半功倍提升

21世纪，我们越来越多地将日常活动推到晚上，在天黑后长时间工作、锻炼和社交，因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实，从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。来自牛津大学的罗素·福斯特教授在本书中分享了他一生的研究，用令人信服的科学事实展示了一天中的不同时间对我们的健康可能产生的惊人影响，提出顺应生物钟的“不错时间”，事半功倍收获健康的理念，并提供了从睡眠、锻炼到进食、服药的全方位实用性建议，让你睡得更香、精力充沛，幸

从头到脚话慢病—老年慢病护理之问答

本书对老年人常见及关注的健康问题进行了解答，根据人体从头到脚主要分为颅脑、眼、耳、鼻、咽和喉、口腔、甲状腺、乳腺、心血管、气管及支气管、肺、胃、肝胆胰、肾、四肢及骨、皮肤、老年人常见的检查等部分，内容涉及脑出血、脑卒中、脑血栓、高血压、糖尿病、骨质疏松、关节炎、肩周炎、心衰、白内障、青光眼、乳腺癌、贫血等常见疾病，还有老年人精神心理常见的问题...

《大众医学》2023年合订本

本书是把《大众医学》2023年公开发行的12期杂志装订成册的合订本，为大16开本全彩版，将面向全国发行。全书以独特的医学保健风格，始终站在医药科学的最前沿，揭示世界医学热点问题，发布医疗保健近期新信息，解读中国传统保健精华，为中老年人提供实用保健方略，引领他们走向健康、远离疾病、享受快乐。《大众医学》的文章专业、权威、通俗易懂、贴近生活。对于希望收藏《大众医学》，或者想将《大众医学》合订本作为礼品赠送他人的读者来说，该合订本提供了很好

呼吸,为了疗愈:全新的呼吸科学与医学,透过清醒的呼吸,彻底转化身

呼吸，本身是多层面的组合──包括怎么运用身体的结构去进行呼吸、呼吸怎么参与身体每一个角落的生化反应和代谢，以及呼吸和自律神经系统的互动，让我们可以从生物物理、生物化学、神经电生理学、灵性的层面来带动身心。 杨定一博士基于多年的研究，提出呼吸才是整合身心，让自己健康而强大的关键。 本书所讲的呼吸，可分成两大类：一个是随时用、很安全、很健康的呼吸；一个是带来刺激、打破惯性，用来紧急调整的呼吸。 跟随本书，我们会让自己的呼吸发生转变，

肠生不老

近百年来，人类社会的发展剧烈地改变了地球的环境，而我们也正在为这种改变付出极大的代价所有与人类大脑-肠道-微生物相互作用改变有关的疾病，在过去10 年中的患病率都急剧上升，甚至已达到危及公共健康的水平线。在相关医疗卫生系统和制药工业集团的支持下，这些疾病的致死率虽然没有显著升高，但总体患病率依然在持续上升。可见，目前人类的寿命增长了，但健康质量却严重下降。 在这本开创性的医学科普新作中，胃肠道疾病领域先驱埃默伦迈耶博士基于40年的科学