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出版社：机械工业出版社
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  • 终结拖延:如何停止拖延,过上充实的生活

    终结拖延:如何停止拖延,过上充实的生活

    （美）彼得·路德维格（PetrLudwi  /  2022-01-01  /  机械工业出版社
    ¥53.7(6.8折)定价:¥79.0

    在游戏、社交软件上花了大量时间，就是不想做事；需要在多个选项中做出选择时无从下手……你可能经常遇到类似情况，它们会让你的情绪变得越来越糟。坏情绪会破坏你的自我调节能力，耗尽你的认知资源，让你无法控制自己，从而越来越习惯拖延。 本书提供了8个实用的工具，包括个人愿景、习惯清单、今日待办事项、内置开关等，它们可以帮你恢复对情绪的控制，从而终结拖延。 通过使用这些工具进行练习，你不仅可以终结拖延，还能获得一系列身心上益处： ?

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