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轻断食:完美瘦身的肠道革命

轻断食:完美瘦身的肠道革命

出版社:北京联合出版社出版时间:2018-02-01
开本: 其他 页数: 0
中 图 价:¥31.1(7.4折) 定价:¥42.0 登录后可看到会员价
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轻断食:完美瘦身的肠道革命 版权信息

  • ISBN:9787559635723
  • 条形码:9787559635723 ; 978-7-5596-3572-3
  • 装帧:平装-胶订
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:暂无
  • 所属分类:>

轻断食:完美瘦身的肠道革命 本书特色

在这本书中,莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程,告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”,从而导致过敏、食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。 在*的研究成果基础上,莫斯利博士指导我们通过喂食“好细菌”、饿死“坏细菌”来控制欲望、改善情绪并减去体重,从而保持身体健康、身材苗条。 莫斯利博士还分享了一份简单的两步骤健康计划,帮助我们有效地重建及补充菌群,减缓肠道问题。他还带我们了探索,如:巧克力、红酒和乳酪一类的食物如何组合成有益肠道健康的食谱?禁食为什么能强化肠道并促进“好细菌”的生长?如何改变菌群来解除悠悠球式节食对你造成的损害?…… *值得一提的是,莫斯利博士亲自执行了一系列的饮食计划,以确定它们对体型和血糖的影响,并以实践告诉我们:只有肠道健康,才能又瘦又美!

轻断食:完美瘦身的肠道革命 内容简介

在这本书中,莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程,告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”,从而导致过敏、食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。 在近期新的研究成果基础上,莫斯利博士指导我们通过喂食“好细菌”、饿死“坏细菌”来控制欲望、改善情绪并减去体重,从而保持身体健康、身材苗条。 莫斯利博士还分享了一份简单的两步骤健康计划,帮助我们有效地重建及补充菌群,减缓肠道问题。他还带我们了探索,如:巧克力、红酒和乳酪一类的食物如何组合成有益肠道健康的食谱?食为什么能强化肠道并促进“好细菌”的生长?如何改变菌群来解除悠悠球式节食对你造成的损害?…… 很值得一提的是,莫斯利博士亲自执行了一系列的饮食计划,以确定它们对体型和血糖的影响,并以实践告诉我们:只有肠道健康,才能又瘦又美!

轻断食:完美瘦身的肠道革命 目录

**部分 **章 食道往下 第二章 进入小肠……继续前进 第三章 微生物王国 第四章 你的菌群和你的身体是如何互相影响的 第五章 聪明肠道的食谱 第六章 改善菌群的其他方法 第二部分 **章 如何重启你的菌群——两步康复计划 第二章 减重食谱 第三章 使肠子更聪明的食物&症状日记
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轻断食:完美瘦身的肠道革命 相关资料

改变人生的新计划,《轻断食:完美瘦身的肠道革命》让你更健康、更快乐、更苗条。 ——《每日邮报》 莫斯利博士是世界上营养和健康相关书籍的首席写作者之一,他再次带来了一本非常有益且有趣的书。遵从他的建议,你的肠道将更加健康。 ——瓦尔特·隆哥博士,南加州大学长寿研究所所长 对于所有想要了解自己孩子肠道健康重要性的父母来说,这是一本必读的书。这本诙谐又易读的书有可能改变许多人的人生。 ——德西蕾·席尔瓦教授,儿科医生 一次探索肠道及其微小居民的、引人入胜的旅行。正如麦克尔·莫斯利指出的,我们才刚刚开始掌握这神秘的世界。试试他的南瓜粥和紫色德国酸菜,看看你的肠子有什么感觉。 ——罗伊·泰勒博士,纽卡斯尔大学医学与代谢学教授 一本杰出的新书,它在两个层面上提供了疗愈。书中的食谱可以改善你的菌群和长期健康,另外它还是一本令人笑声不断的读物……单这一点就值了! ——尼古拉斯·切博士,梅约研究所微生物项目人员

轻断食:完美瘦身的肠道革命 作者简介

[英]麦克尔•莫斯利博士,横扫全球的“轻断食”理念创始人 曾在英国伦敦皇家自由医院接受医疗培训并取得医师资格证,BBC健康节目制作人,英国医学协会年度医学记者。2012年拍摄纪录片《进食、断食与长寿》,在欧美引起轰动,继而迅速在全球掀起“轻断食”热潮。他的代表作《轻断食》在全球畅销超过500万册。 在《轻断食:完美瘦身的肠道革命》一书中,有美味又治愈的食谱、科学的饮食计划、改善菌群的方法等,总之有你健康瘦身所需的所有东西。作者以实践告诉我们:只有肠道健康,才能又瘦又美!

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