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如何活过100岁 版权信息
- ISBN：9787519900571
- 条形码：9787519900571 ; 978-7-5199-0057-1
- 装帧：平装
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
如何活过100岁 本书特色
多掌握一点养生常识，就会离疾病远一点，离长寿近一些，长寿不长寿，健康不健康，关键看你怎么活、怎么养、怎么做！衰老 速度25%取决于基因，75%取决于生活方式。也就是说：*好的医生是养生。
如何活过100岁 内容简介
亦平著的《如何活过100岁》从近百位长寿老人的饮食、运动、心态、环境等多角度进行分析，借鉴《本草纲目》等传统医学精髓，以及靠前外较前沿的科学养生保健方法，精选百岁老人历经实践验证的养生之道，将其浓缩为简单实用的长寿秘籍。内容全面、方法实用、观点新颖、参考性强，是一部让父母健康长寿，乐享天年的养生宝典。
如何活过100岁 目录
**篇 世界长寿地区
挪威：全世界寿星*多的国家
意大利撒丁岛：拥有百岁老人*多的地方
日本冲绳岛：“长寿的世界纪录之岛”
巴基斯坦罕萨：六七十岁不算老
厄瓜多尔比尔卡班巴：“神圣的山谷”
外高加索：百岁老人还选美
中国钟祥：全国驰名的长寿之乡
中国长寿村：与外隔绝的小山村
中国新疆：百岁长寿老人数居全国之冠
中国三亚：联合国公认的*适合人类居住的城市
中国如皋：长寿养生福地
中国彭山县：彭祖家乡寿星多
中国巴马：“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”
第二篇 居住环境与长寿
赵云芝：环境幽静得犹如世外桃源一样
宋玉喜：空气清新无污染
高罗氏：空气中负氧离子含量高达91％
陈椿：居住环境是健身的重要内容
第三篇 起居与长寿
老子：顺应自然，何病能生
韩者香：十二月养生法
巴甫洛夫：生活严格遵循“时间顺序表”
马金莲：良好的生活起居习惯
朱宝吓：睡眠是健康的**要素
王兴训：顺应四时规律安排睡眠
漆元鑫：早晨醒后宜赖床5分钟
刘海粟：打盹儿有益于人体健康
张素坤：中午必须休息
舒均和：睡硬板床睡出了好身板
李德才：只有枕头好才会睡得好
刘谅英：洗热水澡胜过吃补药
池尚开：常泡温泉体安康
……
第四篇 食养与长寿
第五篇 饮食方式与长寿
第六篇 药物调养与长寿
第七篇 运动与长寿
第八篇 情志调养与长寿
第九篇 人际关系与长寿
第十篇 兴趣爱好与长寿
挪威：全世界寿星*多的国家
意大利撒丁岛：拥有百岁老人*多的地方
日本冲绳岛：“长寿的世界纪录之岛”
巴基斯坦罕萨：六七十岁不算老
厄瓜多尔比尔卡班巴：“神圣的山谷”
外高加索：百岁老人还选美
中国钟祥：全国驰名的长寿之乡
中国长寿村：与外隔绝的小山村
中国新疆：百岁长寿老人数居全国之冠
中国三亚：联合国公认的*适合人类居住的城市
中国如皋：长寿养生福地
中国彭山县：彭祖家乡寿星多
中国巴马：“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”
第二篇 居住环境与长寿
赵云芝：环境幽静得犹如世外桃源一样
宋玉喜：空气清新无污染
高罗氏：空气中负氧离子含量高达91％
陈椿：居住环境是健身的重要内容
第三篇 起居与长寿
老子：顺应自然，何病能生
韩者香：十二月养生法
巴甫洛夫：生活严格遵循“时间顺序表”
马金莲：良好的生活起居习惯
朱宝吓：睡眠是健康的**要素
王兴训：顺应四时规律安排睡眠
漆元鑫：早晨醒后宜赖床5分钟
刘海粟：打盹儿有益于人体健康
张素坤：中午必须休息
舒均和：睡硬板床睡出了好身板
李德才：只有枕头好才会睡得好
刘谅英：洗热水澡胜过吃补药
池尚开：常泡温泉体安康
……
第四篇 食养与长寿
第五篇 饮食方式与长寿
第六篇 药物调养与长寿
第七篇 运动与长寿
第八篇 情志调养与长寿
第九篇 人际关系与长寿
第十篇 兴趣爱好与长寿
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如何活过100岁 作者简介
亦平，（原名李平）无奢望不解释，很喜孤独，痴爱寂寞。阅读做修行，文字磨心态。本为理科男，却阴差阳错的酷爱文学。先后创作出版《胡雪岩商场笔记》、《曾国藩官场笔记》、《关系网》等多部畅销书。可谓笔墨云烟、此生无憾。
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