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出版社：清华大学出版社
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  • 健康之路:跑步OR健步走

    健康之路:跑步OR健步走

    曹金、孟强、马海霞、张亚庆  /  2019-05-01  /  清华大学出版社
    ¥41.3(6.9折)定价:¥59.8

    《健康之路：跑步OR健步走》从跑步与健步走实战角度出发，详细地介绍了跑步与健步走的理论知识及实训技术，全面而科学地为跑步和健步走爱好者制定了一套系统的运动技巧与练习方法。《健康之路：跑步OR健步走》共分12章，分别介绍了跑步发展史、初识跑步、跑步生物系统、了解身体结构、运动装备、热身与放松、健步走、开始跑步、健康跑、竞技跑、力量训练、运动损伤的预防与恢复等内容。 《健康之路：跑步OR健步走》图文并茂，秉承了运动理论知识与实训相结合的特

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  • 现代瑜伽:完美身材塑造之路

    现代瑜伽:完美身材塑造之路

    宋波、李明轩、杨忠亮、郑雅楠  /  2018-06-01  /  清华大学出版社
    ¥54.6(7折)定价:¥78.0

    《现代瑜伽：完美身材塑造之路》是一本瑜伽体式图典，根据身体体位详细地介绍了很为流行的现代瑜伽和空中瑜伽中的上百种基础姿势，从入门姿势开始循序渐进，逐级向高难度的姿势进阶，全面而科学地为瑜伽爱好者制定了一套系统、科学的健身方法。全书共分5 章，介绍了瑜伽初印象、瑜伽的呼吸、瑜伽清洁法、瑜伽收束法、开始瑜伽前的准备、开始呼吸、塑形前奏、面部瑜伽、颈部瑜伽、肩部瑜伽、美胸瑜伽、背部瑜伽、美臂瑜伽、虐腹瑜伽、纤腰瑜伽、翘臀瑜伽、瘦腿瑜伽、飞翔

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  • 筋膜健身塑造优雅体态

    筋膜健身塑造优雅体态

    林立新、周韬、夏振棠、罗宇奇、周曾源、肖  /  2020-07-01  /  清华大学出版社
    ¥40.7(6.9折)定价:¥59.0

    《筋膜健身塑造优雅体态》作者结合身为医生和运动专家的实践经验，从中西医结合的角度，对肥胖、体态不良和颈肩腰腿痛等常见问题进行了深入浅出的分析。本书围绕全身筋膜训练和生物力学调整练习两部分内容，详细介绍了筋膜影响身体的具体原因，并根据具体情况提出了强化练习和纠正方法，使读者可以达到改善身体健康和体态、提升精气神的效果。 《筋膜健身塑造优雅体态》内容涵盖了全身筋膜训练、生物力学调整练习，其中提到的健身方法不需要任何基础和工具，运动负荷很好

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  • 健身日历(2020)

    健身日历(2020)

    陈柏龄  /  2019-09-01  /  清华大学出版社
    ¥74.5(6.9折)定价:¥108.0

    这是一本日历这是一本健身书，260个健身知识点，每天进步一点这是一本绘本，可爱萌宠的精灵鼠陪你每一天这是一本手账，365页留白等你记录...

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