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本书是为武术爱好者设计的陈氏太极拳套路指导书，由太极拳世界冠 军、国 家级运动健将高崇示范并作为武术指导。 第 一章介绍了陈氏太极拳的起源与流派，第 二章和第三章通过1000多张高清连拍图和细致的文字说明，对陈氏太极拳标准56式与老架一路74式连贯套路进行了讲解。此外，提供了陈氏太极拳标准56式与老架一路74式的套路在线观看视频，以帮助读者快速学习和掌握动作要领...
图解42式太极剑 由国家运动健将、武术套路锦标赛太极拳太极剑全能冠 军高崇示范及指导。在简要介绍太极剑的起源和发展等背景知识的基础上，以高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对太极剑的基本动作练习和42式太极剑连贯套路进行了讲解，可作为太极剑初学 者的学习指南。此外，提供了一系列的在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极剑...
本书内容共分八章，对于太极推手的名称与理论、技艺要求，均作了详细的说明。技艺要求方面，除了要研习面壁化劲功和按树发劲功外，还介绍了其他功法，如黄龙探爪功、抓坛子功等。对于定步推手单式练习方面，详细介绍了单手按化、双手平圆粘黏等八种手法。还论述了定步推手棚捋挤按齐全推手法、活歩推手四手齐全推手法、固定大捋法、不固定大捋法，以及最难练的“乱环“推手法...
本书《杨式田架太极拳新编八十一式》是在杨式老架98式太极拳的基础上进行新编的，新编原则是既要根植于传统，又不被传统束缚，且还要符合传统拳理拳法的规律。在传统定步基础上又增加了动步，丰富了肩、背、肘、胯和掌、指、拳等身体各部位的用法，在原八法(捌拥捋挤按采捌肘靠)基础上增加了托、劈、截等手法，做到手法、身法丰富、步法灵活。整个套路保留了杨式田架太极拳37个传统经典动作，去掉多次重复动作，增加了44个创新动作，最终而成81式...
2010年，健身气功管理中心推出了第二批功法并正式出版，名为“健身气功新功法丛书（二）”，包括《健身气功?太极养生杖》《健身气功?导引养生功十二法》《健身气功?十二段锦》《健身气功?马王堆导引术》《健身气功?大舞》5本书。这套功法推出时，沿袭了“健身气功新功法丛书（一）”的定位，重在动作结构，对健身气功的核心特色之一呼吸、意念等都没有过多地涉及。本次推出的这套丛书名为“健身气功通用教材”，功法的动作结构没变，但较第一批功法，在呼吸、意
书稿分上、下编。上编介绍了太极拳流派、太极拳之意义、太极拳文献、太极拳名著、太极拳教练法；下编内容包括太极拳路姿势图说、太极拳之步法与身法、太极拳散手、论太极拳推手术、推手术八法释名、太极拳应用推手、太极拳体用概论。内容详尽，理法兼备，非常值得太极拳爱好者一读...
本书内容共分三章。第一章为拳架教学，第二章为着法，第三章通脊功。图文并茂，初学者可以学拳架，多年习练者可以学着法运用。拳架分为两部分来阐述。一是分解教学。把拳架的连贯动作拆分开来，进行量化定形。一段一段，一节一节，一式一式，方便初学者学习，简捷明了，一招一式，分清方向，找准定位，便于记忆，使学者很快步入正轨。二是完整教学。把分解的动作连贯起来，交待清楚每式几个圈，一个圈又有几次步法身法转换、重心变化，如何掌握动态平衡等要领法则。
图解陈氏太极拳老架一路74式 由国 家级运动健将、太极拳世界冠 军高崇示范动作并作为武术指导。《图解陈氏太极拳老架一路74式（精编视频学习版）》在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上，以600多幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对陈氏太极拳老架一路74 式连贯套路进行了讲解。《图解陈氏太极拳老架一路74式（精编视频学习版）》适合太极拳尤其是陈氏太极拳爱好者进阶学习使用...
道家三丰自然式太极拳，是道家三丰自然式的当家拳术，是道家“以拳求道、以拳护道、以拳演道、内丹筑基”的主要功法之一。之所以叫自然式太极拳，主要是使身形、步形更符合实战。在练拳和实战中，平时什么身形，打拳时就什么身形；平时多大步幅，打拳时就多大步幅，没有刻板繁杂的要求。此书有接近的自主知识产权，没有任何引经据典的内容和文字，具有专享性。此拳完整体现出中国武术中“踢、打、摔、拿”四种技法。其中各种拳法（包括迎击拳）出现50多次；各种掌法出现
太极拳为内家拳，所谓内家拳，就是不仅要具有肢体的外在表现，还应有内在功夫，也就是内功。本书稿通过阐述太极拳内功要素、内功修炼步骤、内功修行歌诀及实用防身技法使广大太极拳爱好者能够正确地掌握太极拳的内功习练方法及要领，更好地领会太极内功的精髓。值得一提的是，本书稿中的内容绝非理论空谈，全部内容都是根据作者亲身或者身边案例的实际经验、教训，进行总结编写而成，具有很强的实用性和针对性，不仅对于对于太极拳习练者有帮助，对于武术其他项目的习练也
太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术，是非物质文化遗产之一，同时也深受外国留学生喜爱。本书为汉英对照、图文并茂的24式太极拳图书。全书内容分为六章，由浅入深，由易到难，依据教学训练的原理，结合24式太极拳的功法套路以及外国留学生的学习特点和习惯，拓展太极拳的服装与礼仪等文化背景。该书集知识性、实用性和趣味性于一体，是一本适合外国留学生学习24式太极拳的应用工具书，也是初学者和希望提高技能的学习者的参考用书...
田老师是一位有思想的武术家。武术家有很多，但是真正要谈到有思想，特别是在武学方面有系统的、深邃的思想，有独特的观点和认识，却不容易，达到这个程度的不多。我听过田老师讲课，也看过田老师演练，特别是田老师这些年在高校里为推广太极作出了很大的贡献。我也是从高校里出来的，所以对高校武术发展有特别的感情。一个武术家只有有思想，才能真正赋予他的武术、功夫灵魂——一个能够长久传承的灵魂。能够做到有思想很不容易，除了有先天的条件，有后天的不懈努力
本书从陈氏太极拳的基本功入手，着重对陈氏太极拳的手法、身法、步法、站桩、缠丝劲、呼吸以及拳法运用等做了介绍。另外，作者针对许多太极拳习练者发生的膝盖问题进行了讲解，并提出太极拳习练过程中对膝盖的保护方法，以及膝盖受伤后的康复锻炼等等，以期对广大太极拳爱好者学习陈氏太极拳有所帮助...
该书是乐亶为教学所写的一本讲义，也是为其父亲乐幻智数十年教拳所写的一篇文字总结。此书写得深入浅出，把练拳的过程和方法叙述的很好清楚，对几个容易混淆的拳学问题，更有精辟的分析...
陈式太极拳属国家标准竞赛套路。其以传统陈式一路与二路为编创基础，既具有多缠绕、以柔为主的一路拳风格，又有多发劲、以刚为主的二路拳的特点；在很好地保留陈式传统精华的同时，又很好地满足了现代人比赛竞技与健身锻炼之需。整套拳法，动作优美，功架舒展；螺旋缠丝，劲道明显；虚实分明，刚柔相济；转换灵活，连贯流畅。 此拳算上起势与收势共56式，根据其结构特点可分4段。段，21式，动作柔缓多缠绕，步法稳实；第2段，6式，步法虚实、变换灵活，上
四十二式太极拳，不局限于某品质派，兼采众长，所以又被称为“综合太极拳”。此拳以杨式太极拳动作为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作（如掩手肱捶、野马分鬃）、吴式太极拳的细腻手法（如开合手、右单鞭）、孙式太极拳的开合手法及灵活步法（如斜飞式等），风格突出，结构新颖，内容充实，锻炼全面。 此拳既保持了太极拳的传统性，又有了新的发展。在动作编排上，它既包括简单的基础动作，又加入了一些复杂的难度动作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等；既有劲力沉稳
本书是为“爱成都，迎大运”而编写，目的是为弘扬传承中华很好传统文化。由王翀老师创编的杨氏24式太极拳，在传播过程中得到了良好的评价。该套路具有易学、易教、易传播的特点，教学方法清晰，动作标准明确，适合于进行团队练习和组织竞赛。在成都市总工会领导下，在广大职工群体中大力推广该套路。借助各区县武术协会和太极拳协会在基层工会内进行推广，使该套路在职工群众中有一定程度的普及。到目前为止，已经培养教练上百人，培训职工上万人次。同时，在成都市总工
"本书是作者习练杨式太极拳数十载及兄弟俩传播太极拳人生中的感悟杂谈，主要内容包括感恩传承、教学式解、太极辨识、**、太极诸相五章，涉及太极拳的拳理、拳技、拳品、拳德等各个方面，注重实践和实际，运用现代科学思维解说太极拳，澄清了一些目前还比较混沌的观念，批判玄学和神化太极拳的观点，力图呈现太极拳的本来面目。 本书以短小精干的篇章写出了作者对传统杨式太极拳的认识和理解，用现代科学语言来解构所认识的太极拳，帮助读者厘清其中的玄虚与误解。作
"太极短棍，相对于长棍，其型制短而粗、坚而韧。其特点：以短见长、侧重攻防，轻便灵活、连贯流畅，松柔沉稳、舒展端庄，内外同修、心身共享。 本套路用棍型制，其长度以一米二为宜。本套路用棍材质，以各种檀木、上佳枣树木心或白蜡木等坚硬材质均可。这些材质既有硬度又有韧性，很好有利于健身和攻防。 本套路共分六段，计三十二式。每段独立成路，又密连成套。演练起来：连绵不断、势式相承，跌宕起伏、大气辉宏，招隐于式、势现内功，招着互补、阴阳相
《陈式太极拳技击法》是作者继《陈氏太极拳体用全书》、《陈氏太极 拳拳理阐微》问世以来的第三部专著。至此，作者对陈式太极拳的拳谱、拳 理、拳法，进行了比较系统、比较全面的整理和阐发。《陈式太极拳技击法 》一书，系作者根据当年其先师、陈式太极拳一代宗师陈照奎先生拆拳秘授 此拳用法时的原始记录，整理出版的一部专门介绍传统套路(一路83式，二 路71式)实战用法的著作。该书图文并茂，文笔流畅，很好细腻而生动地介 绍了陈式太极拳一招一式、乃至每
本书通篇没有教大家练习什么套路, 全部是从基本知识、基本理论和基本功法入手来阐述太极拳, 细致入微, 是太极拳爱好者入门、提高的向导, 不可不读的好书...
从古至今，造物观念作为文化的分支，传达和彰显着一定的文化信息，体现出时代的特征。阴阳是炎黄子孙认识宏观宇宙和微观世界的*简化模式。在阴阳文化中，太极生两仪、两仪生四象、四象生八卦的三次象变，就是阴阳交变下的特定物象。而太极图用黑白两个相环抱的图形对自然事物变化规律又做出了精准的概括。太极图不仅是曲线美、和谐美、动静相宜之美的结合，更是古人参悟天地、日月与人生的结晶。阴阳之道，既生之于、又存之于宇宙间万事万物之中，也是万事万物变化的自根
本书旨在揭示太极拳锻炼对改善老年人认知功能的影响及其机制。主要内容分三部分共八章。第一部分运动延缓认知老年化的研究基础, 第二部分运动对大脑及海马体形态和功能的影响, 第三部分太极拳锻炼对认知老化的影响...
四十二式太极剑共42式（包括起势、收势），内容充实，取材广泛，吸收了不同流派太极剑法的精华，表现了太极剑轻缓连绵、动中寓静、刚柔相济的风格特点；同时，在结构和形神表现上，又加以丰富和创造，编排新颖，布局匀称，大大提高了套路的观赏性、技巧性、竞赛性和健身性，从而受到太极剑练习者的广泛欢迎...
八段锦，易学易练，那女老幼，各种身体状况的人都是可以练习的，因为健身功效显著，得到广大练习者的喜爱。 五禽戏，是民间广为流传的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鸟，五种动物的动作为主，相传为名医华佗创编，健身效果被历代养生高手所推崇。 太极拳，现广为流传的简化太极拳是在杨式太极拳的基础上，按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，摘除繁难和重复动作，选取了 24式精编而成的。 太极扇，现广为流传的简化太极扇是在杨氏太极拳的基础上融合了扇
本书是一部为太极拳习练者答疑解惑的专业性著作。作者以十多年练拳、教拳的体悟为基础，主要针对习练者平时练习中遇到的问题和疑惑，包括身体的各个部位的问题，整劲的练习，拳架的矫正、心法的练习，以及修炼的误区等等，逐一进行详细分析解读，对太极拳习练者来说，是一部的进阶宝典，具有极大的实操性...
这是一部讲述太极拳借力打力原理的著作。郑曼青太极拳第四代传人戴君强是具有多年整脊经验的中医师，他结合了力学、医学和心理学，运用示意图解，解释了气与脊柱的关系、借力、步法与身法、体用分析、掤捋挤安採挒肘靠基本劲法、化拿引发击法等各家太极拳普遍适用的基本拳理，直观地将太极拳激发运动潜能的原理以科学的方式详加剖析，揭开了太极拳的神秘面纱。 本书对于初学者，以及久学未得劲力的习练者，均有突破性的启发。 ...
全书共分四个章节。章为太极拳谱概况，重点围绕李亦畲生平阐述了“老三本”产生的历史，考证了舞阳盐店得“王宗岳太极拳谱”的来历，论述了《山右王宗岳太极拳论》的变迁，解读了经典拳论作者、拳谱的篇章结构、“太极拳”名称的演化以及“老三本”的价值。第二章为“郝和本”拳论评注，系统围绕《太极拳论》原著、《十三势架》《身法》《刀法》《枪法》《十三势：一名长拳，一名十三势》《十三势行工歌诀》《打手要言》《打手歌》《四字不传密诀》《太极拳小序》《五字诀
本书是北派太极长拳的首部著作。书中介绍了武术前辈的拳术理论和练功经验, 总结了作者自己的心得感悟, 从太极拳的源流、对身体各部位的要求、养生作用、基本功修炼、基本套路等方面, 给以全面介绍和展示, 是一部学练指导教材, 同时具有武术资料价值和文化传承价值...
梅花太极拳是作者花费几十年的心血, 为了传承传统武术文化, 将梅花拳和太极拳紧密结合创编的一套综合性太极拳。本书共分七章, 内容包括: 梅花太极拳概述 ; 梅花太极拳的基本功 ; 梅花太极拳队上肢与下肢的要求等...
本书是作者吴维叔练功习武60年的精诚之作。该书从吴式方架太极拳的理论着手, 详细介绍了方架太极拳的源流、特点及习练套路, 并深度剖析了方架太极拳的技法特点、练习方法等。其中对吴式方架太极拳拳架动作及套路的说明, 更是通过文字、照片、动作演练光盘三个部分来互相补充、互相弥补不足...
本书阐述了传统和合文化视野下的和式太极拳，和式太极拳的历史源流与传承概况、技术特点与武学体系、习练要领与功夫进境、地域文化特色，以及和式太极拳与中华传统家风。重点图解了和式太极拳的基本技术要领和传统72式徒手套路（在传承过程中通过招式细化又被称为108式）；和式太极剑的基本技术要领和传统38式太极剑套路...
拳之紧要者，内功也；拳之高深者，拳道也。不修炼内功，难以体会太极拳之精妙；不研究拳道，难以证悟太极拳之真谛。 《太极可道：李和生传杨式老六路内功太极拳解密》承多位前辈悉心传授，集自身六十余年习拳之体悟。创内功太极拳修炼三乘功法。本次再版，作者将三乘功法全部呈现给读者，另将一些前辈亲传的口诀与习拳要领一并附上，希望对大家研习杨式老六路内功太极拳有所裨益...
本书收录了珍藏的拳谱和史料，具有珍贵的史料价值、学术价值和学习研究参考价值，不但满足了爱好传统武术文化群体的广泛需求，而且弘扬了中华优秀传统武术文化。...
本书包含了陈式太极剑, 三十六式太极刀, 陈式太极扇等健身套路。包括: 陈式太极扇的主要特点及重点提示、动作名称及动作说明、三十六式太极刀的主要特点及重点提示等...
本书从头至尾, 详尽分解一整套太极拳37个式子, 186个动作每一招式的练法、常见错误、纠正办法, 这一部分内容, 非常适宜初学者参照练习 ; 太极内劲、意念是太极拳独有的内功效果, 作者用朴实的语言, 将习练太极拳内劲的方法和用法和盘托出, 这是本书的精华所在, 对习练吴式太极拳已有一定基础、需进一步钻研功夫的人有极大的帮助...
《第三套靠前武术竞赛套路:太极剑》指出第三套靠前武术竞赛套路包括长拳、刀术、棍术、剑术、枪术、太极拳、太极剑、南拳、南刀、南棍。共有来自中国、美国、日本、马来西亚、中国澳门等国家和地区的15名教练员、裁判员及专家参与了创编工作...
清瑜伽行功十三式是一种形式新颖，以传统瑜伽体位法为基础，同时契合了太极文化，以强身健体为目的，以养生、养性与养心为主旨的体式串连练习法。精编养生二十一式是经杨禹廷宗师长孙杨鑫荣先生提议，作者杨霏在父亲杨鑫荣先生的亲自指导及大力支持下创编完成的。这两种修学法要能够带给相关爱好者一个练习瑜伽、太极拳的规范与准则，以及一条学习瑜伽与太极拳的新途径。...
书稿共分九卷。卷一，拳史源流阐秘；卷二，理论信念阐秘；卷三，承架要求阐秘；卷四，追求武技阐秘；卷五，技术方法阐秘；卷六，先贤练功阐秘；卷七，功技训练阐秘；卷八，拳经歌诀阐秘；卷九，承架当代传人。上部书稿内容包括前三卷...
《陈式太极拳》较为详尽地阐述了陈式太极拳的特点和推手，系统地介绍了近代所流传的一、二路拳套，并把陈式太极拳的经典拳论、拳谱、经谱收入此书。不仅为太极拳传习者提供了指导实践的理论参照，也为太极拳研究者提供了难得的研究素材...
本书是"杨式传统太极拳"丛书之一。太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路形式。推手是检验拳架的方法，是拳架与散打的桥梁。如果说走架是入门，推手则是进入中阶、高阶的修炼推荐过程。很有针对性地专门介绍推手习练、内劲的奥秘...
四十八式太极拳共有48个姿势动作，包括拳、掌、勾3种手型；弓步、虚步、仆步、歇步、丁步、半马步、独立步等9种步型；分脚、蹬脚、排脚、摆莲脚4种腿法以及多种多样的手法、步法。《四十八式太极拳》介绍了四十八式太极拳的基本技术要领、练习步骤、动作图解说明、动作名称、动作连续图等，并配257幅动作示意图...
《太极拳图画讲义》是陈鑫历经十二载，四易其稿，终将写就之鸿篇巨著。 《太极拳图画讲义》图文并茂、技理交触，从无极图、太极图说起，再到河图、洛书，又到八卦、三才图，最后以陈氏太极拳小架六十四势为蓝图，将太极拳之拳理、拳论、拳诀都做了详尽释疑...
太极拳是武术理论与道家思想完美结合的产物，是在道家思想基础上形成的一套刚柔相济、内外相合、上下相通、快慢相间、形意结合的拳法，此拳法真气充盈，形气一体，无极而生，乃自然运用之造化，如太极之象，浑然一圆，故称太极拳。 《太极拳秘要》是《太极拳秘谱》（2008年）的修订版，从太极拳的起源、太极拳理与道家思想的关系出发，系统介绍了道家周天功法、静功练习、八段锦功法、无极桩功、太极拳练习法、太极推手要领、修德与养生及搏击的关系。书中配有大量的
《杨式太极拳三十七式内功述真（杨健侯秘传 修订版）》展示的是套路在神、意、气方面的高级功法。书稿共五章，从内功循序、阴阳概念、有关益寿延年论述、内功释疑及拳术详解几个方面，对太极拳理论及杨式太极拳三十七式拳架加以剖析。意在揭示太极拳术神意气内功的奥秘，协作海内外从事拳术传播的太极拳教师探研太极拳高境界的内功理论，以利于教学...
《王成太极》包含太极理论体系和训练体系，从健身原理、技击规律到训练方法作了详尽阐述。《王成太极》作者王成先生将传统太极技法、传统养生术与当代运动医学相融合，使健身作用更具针对性，养生效果更为显著；同时将传统摔打踢拿技法完整展现，使读者可窥太极原貌，可得太极精髓。 《王成太极》作者王成先生根据多年亲身实践和散手实战教学经验提炼而成的“王氏法则”和“作战篇”“应对篇”“接手篇”等太极应对三篇，堪称太极圭臬，读者由此可登堂入室，直抵太极神妙
本书稿是详细介绍吴氏太极拳的著作，主要分为三大部分：前言部分为本书主编马海龙介绍吴氏太极拳的流派的历史、发展历程及现状；绪论部分吴氏太极拳概要部分则进一步详述了吴氏太极拳的主要内容、保健功能、生理基础与医疗作用、基本要求、必要准备等内容；第一章到五章则分别详细阐述了吴氏太极拳十六式、吴氏太极拳精简十三式、世传吴氏太极拳一百零八式、吴氏太极拳快拳、吴氏太极拳坐式十六式的主要内容...
李亚萍著的《传统杨式太极拳108式精要筑基进阶》以杨式太极拳大家崔毅士先生在京传授的杨式太极拳108式为载体，对杨式太极拳的传统练法加以详细剖析，以通俗的语言、直接的可操作方式，展现给读者一个真实的杨式太极拳。本书将杨式太极拳的传统练法与推手的练习方法相结合，揭传统不传之秘，直击拳架与推手体用兼顾之法...
《洪式太极拳》是在继承陈发科所传授陈式太极拳实战技法的基础上，深入研究缠法理论，并以武学技击为核心兼具养生保健而孕育的太极拳。本书是洪均生先生研究太极拳法的结晶，对太极拳理法阐述精辟、细致、全面、系统，是继陈鑫先生《太极拳图说》之后又一部经典著作。它不仅是洪式太极拳的规范教材，对其他各式太极拳爱好者，都是一部的太极拳理法著述...
太极鞭杆为太极拳中的一个人独特的器械，深受人们喜爱。它具有短小精悍、刚中带柔、灵活多变等特点。在太极拳界太极刀、太极剑由于受法律约束，不便携带，所以只能适用于健身锻炼。而太极鞭杆由于它不受法律约束，携带方便而成为防身推荐器具，具有很强的实用性，练习人群较为广泛。本书从太极鞭杆源流与发展、太极鞭杆特点、太极鞭杆基本功、太极鞭杆实战应用四个方面对太极鞭杆进行了详细的介绍和论述。书稿突出实战应用的各种案例，适合不同人群阅读和习练...
太极拳博大精深在何处？在修炼者身上，要改变思维。关于太极拳的松，笔者深入剖析，首次向公众明析阴松、阳松、阴顶、阳顶以及阴阳互抱太极图；书中触及到意识、潜意识、潜能等等；书中还分析人体中的力点，如何去掉力点总之内功解秘面对面、零接触，中间毫无障碍。只要您有意修炼松功，欲得到松功，请您坐下读书，研究太极拳理论。不管您习练哪家哪派，天下武术是一家，修为松功，达到全身透空。心神意气安静，极为安静，清静无为，达到健康、长寿的高境界，这是太极
内功心法，历代拳家都把它视为“至人传，非人远，万两黄金不肯传的秘笈”。太极动、静修炼的“用意”、“意领”及其造化的功用之法就是心法，实质是意念。心意无形，无形则灵。理念指导心性，心性支配行动，人间万事起于心，拳功有成在于心。太极心法也因此而至要。 本书作者在几十年研习太极拳的过程中，博取中华传统文化中养生精华真谛，从“理”上寻根探源，悟懂参透，不懈实践，开宗明义指明：每一个人都本自俱足产生太极拳的因素，不必外求；练者应在根本上下
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
林奕含
老王子
汪曾祺
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
刘争争
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