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太极

借力:太极拳劲力图解:Taichi dynamics

作者：戴君强著

出版社：北京科学技术出版社出版时间：2020-08-01

开本： 16开 页数： 143页

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选
作者简介

微信公众号

借力:太极拳劲力图解:Taichi dynamics 版权信息

ISBN：9787571408862
条形码：9787571408862 ; 978-7-5714-0886-2
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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太极

借力:太极拳劲力图解:Taichi dynamics 本书特色

这是一本从科学角度解释太极拳劲力的解惑之书，郑曼青传人戴君强历时6年求真探实之作。
书中用平实的语言、55幅解析示意图，融会现代学科，解说内在劲力，
揭开“太极不动手，动手非太极”的背后玄机。

借力:太极拳劲力图解:Taichi dynamics 内容简介

这是一部讲述太极拳借力打力原理的著作。郑曼青太极拳第四代传人戴君强是具有多年整脊经验的中医师，他结合了力学、医学和心理学，运用示意图解，解释了气与脊柱的关系、借力、步法与身法、体用分析、掤捋挤安採挒肘靠基本劲法、化拿引发击法等各家太极拳普遍适用的基本拳理，直观地将太极拳激发运动潜能的原理以科学的方式详加剖析，揭开了太极拳的神秘面纱。
本书对于初学者，以及久学未得劲力的习练者，均有突破性的启发。

借力:太极拳劲力图解:Taichi dynamics 目录

/ 太极传说

武当始祖张三丰

/ 内家与外家劲力

/ 气与脊椎的关系

躯体端正

太极拳动作的基本要求

/ 心灵力量

空气中游泳

意守与丹田

涌泉与命门

静坐与观想

气与呼吸

气、焦点与运动协调

气与声音

/ 向地球借力量

太极拳的劲力来源

下肢肌肉与太极拳劲力间的关系

太极劲力的基本分类

陈式太极拳的缠丝劲

杨式太极拳的抽丝劲

郑曼青太极拳的拔根劲

沉劲

直劲与圆劲

长劲与短劲

凌空劲

胯与髋关节

三尖

太极拳、合气道与柔道

/ 太极拳的步法与身法

行走中的劲力

虚实与轻重

太极拳动作的协调一致

/ 太极拳的体用分析

按法

挤法

掤法

捋法

採法

肘法与靠法

走化

沾黏劲

引劲

拿法

截法

/ 腿法与击法的加速

直劲踩法

圆劲腿法

步法与身法

击法

劲力与体能训练

/ 太极剑劲

基础认识

剑劲的比较

太极剑训练的要求

太极拳剑之间

强筋松心

/ 根

站桩

搭公交车或地铁时

单重还是双重

根的运用

/ 附录

经典拳论

问答集 / 127

脊柱骨盆端正百病消

如何运用太极拳端正脊柱与骨盆

/ 参考书目

展开全部

借力:太极拳劲力图解:Taichi dynamics 节选

杨式太极拳突显了太极拳的直线劲力。直线劲力来自小腿的先屈后伸，将全部体重集中于一脚，借地面的反作用力转移重心。一前一后，一来一往，力量集中，没有分力，动则将人连根拔起，故称为抽丝劲。假设将体重放到位于后方的左脚上，当我们略屈左大腿，把全身重量放在整个脚底板下时，体重对地面产生的压力*大。如在身体高度不变的前提下，欲伸直左大腿，由地面返回的反作用力势必将身体往上顶，使身体站立起来。为了不让身体浮升，只好将这股巨大的反作用力，借重心往位于前面的右脚方向移动、向上发放，其威力就像火箭发射般强大，这就是太极拳劲力可以将人连根拔起的原因。这样精妙的力学运用，即使物理学博士也不见得想得通，这其中蕴藏的智慧是多么令人敬佩！不过这种高超的力学运用模式，从外表上看，跟一般的身体移动并无两样，因此，只凭一个人拳架标不标准、漂不漂亮来评定其太极拳练得好不好，是很不适当的，且容易误导大众对太极拳的认知。