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  • 八十八种四季鱼料理

    ¥54.9(5.6折)定价:¥98.0

    本书挑选了日本饮食中最常见的88种鱼贝类,按照春、夏、秋、冬的四季顺序,介绍了如何用这88种鱼贝类制作各式各样的美味料理,包括割鲜、冷菜、寿司、烧烤、色拉等等。每道料理都配有详细的食材和制作步骤,以及精美的料理图片,图文并茂,步骤清晰,简单易学。本书非常适合鱼料理爱好者和日式料理爱好者阅读使用,相信不同需求的读者都可以从书中找到自己心仪的那一道鱼料理并轻松上手...

  • 法式甜点

    彭程  /  2023-05-01  /  中国轻工业出版社
    ¥130.9(5.5折)定价:¥238.0

    本书是“彭程de优美人生”系列之《法式甜点》,脉络清晰地将内容划分为三个部分:法甜常识篇、法甜技法篇、法甜实操篇。书中收录了68款法式甜点配方,包含小蛋糕、慕斯、挞、旅行蛋糕、酥类、盘饰甜点、巧克力和糖果等,制作过程严谨,语言平实,每款食谱 标注有材料配方、详细的步骤图解,且附有贴心提示,帮读者避免踩坑,从易到难,从简到繁,从细微处拆解每一款西点的组成部分,让大家轻松掌握每一个精致细节。书中的配方都经过了时间验证,通过一次次的修正和

  • 咖啡,你想知道的那些事儿

    童铃  /  2023-07-01  /  中国纺织出版社
    ¥33.1(5.7折)定价:¥58.0

    《咖啡,你想知道的那些事儿》以扎实的文字功底,幽默诙谐的语言,分享了你想知道的关于咖啡的一切,详细介绍了咖啡起源,三次咖啡浪潮,欧洲、美洲、亚洲的咖啡文化和咖啡豆生产,以及研磨、萃取、花式咖啡制作、咖啡礼仪等,还贴心地解答了30余个五花八门的咖啡问题,非常适合咖啡爱好者和从业者阅读。来,让我们一起,感受咖啡的魅力吧...

  • 咖啡寻豆师手册

    刘嘉  /  2023-08-01  /  重庆大学出版社
    ¥56.3(6.4折)定价:¥88.0

    本书是一本关于咖啡生豆采购的指南。作者在书中讲解了咖啡品种、产地、处理方法对风味的影响,并公开了自己经由大量杯测实战经验而得的评鉴技巧,也完整说明精品咖啡名店研发出的生豆评比与采购决策系统,帮助读者迅速找到理想的好咖啡。书中还特别收录来自美国、加拿大、挪威、英国、丹麦、澳大利亚与坦桑尼亚等7个国家、19位精品咖啡业界翘楚的深度访谈,邀请他们分享成为寻豆师后所学习到最重要的经验,以及那些被市场忽略却表现杰出的推荐产区...

  • 专业咖啡师手册1:手冲、法压和虹吸咖啡的专业制作指导

    顾晨曦  /  2023-09-01  /  重庆大学出版社
    ¥56.3(6.4折)定价:¥88.0

    本书是一本关于咖啡文化和咖啡制作的图书。史科特·拉奥出版过多本关于咖啡的小书,大多被咖啡培训机构用作教材。这本书讲述了除了蒸馏咖啡之外的,所有的咖啡的相关知识,内容简短实用。全书分为三个主要部分,提供了一份详尽的参考书目,为那些想阅读更多内容的人提供参考。第一部分:咖啡的提取,通过改变酿造参数改善风味的措施和方法。第二部分:如何通过不同的酿造方法(如滴、倒、压罐、浸泡和真空罐)获得很好风味。第三部分:适当的水的化学反映和豆类贮藏这本书

  • 专业咖啡师手册2:意式浓缩、咖啡和茶的专业制作指导

    周唯  /  2023-08-01  /  重庆大学出版社
    ¥55.4(6.3折)定价:¥88.0

    这是一本关于咖啡文化和咖啡专业知识的图书,作者用了14年时间总结和撰写了该书,它详细解释了各种咖啡设备的优缺点,已经制作不同咖啡需要注意的事项,操作过程中的难点,等等。这本书优选的特点是,不是告诉你该用何种方式去做咖啡, 而是告诉你这种做咖啡的方式合理在什么地方。 并且通过深入浅出的方法,给大家一个比较完善制作咖啡的系统性建议。这本书将是有志成为专业咖啡师的推荐阅读指南,也是咖啡培训机构的优选教材...

  • 多谢款待!日本料理完全保存本-WithEating食帖-22

    林江  /  2018-03-01  /  中信出版社
    ¥53.2(7折)定价:¥76.0

    近年来,日本料理在全球范围内,保持了持续性的传播与进化,日本料理,已经成为了名副其实的世界料理,这背后的原因是什么呢?日本料理的独特魅力又是什么呢? 《多谢款待!日本料理完全保存本》是超人气食物内容品牌「食帖WithEating」的第22本特集书,也是一本具有收藏性的日本料理百科全书。书中从日本料理的味觉基础入手,对日料的历史发展进行系统梳理。同时,通过对话日本知名料理人,介绍各类日本料理知识,深入探讨食物背后的思考与精神内涵。此外,

  • 西餐面点制作

    ¥26.4(6折)定价:¥44.0

    本书包括十个学习单元,包括混酥类、饼干类、油脂蛋糕类、清蛋糕类、泡芙类、冷冻甜品类、蛋糕类点心、清酥类、巧克力基础、面包类的制作方法...

  • 西式面点制作技术

    ¥34.8(6折)定价:¥58.0

    本书坚持以能力培养为重点,重视实践能力培养,突出职业技术教育特色,合理规划学生知识与能力结构,通过理论知识与实际操作的学习,学生能够自主地解决实操过程中出现的问题,从而满足企业和社会对技能型人才的需求。主要内容包括:西点制作、蛋糕制作、面包制作、冷冻甜品等...

  • 一定要学会的72款饼干

    ¥42.2(6.2折)定价:¥68.0

    饼干是学习烘焙入门的好选择,本书则是为饼干初学者准备的参考书。从认识材料、工具开始,由简单到困难,学习实际操作的方法和诀窍,让您跟着图解步骤和二维码视频,在家也能轻松学会各式饼干...

  • 专业面包师的精选配方:面包的创新风味美学(我爱烘焙)

    张锡源  /  2023-01-01  /  中国轻工业出版社
    ¥51.9(5.9折)定价:¥88.0

    《专业面包师的精选配方:面包的创新风味美学》围绕备受好评的三款经典面包——吐司、贝果和可颂,以专业角度的1100张关键步骤图,烤制50款经典又具有创新风味的面包。25年烘焙大师教大家掌握酵种基础知识、面包不同烘焙方法,体验风味馅料与面包搭配的微妙滋味,是经典与创新的全新碰撞。从蓝莓酸奶到墨西哥辣椒、菠菜洋葱火腿,柔软吐司风味多样;奇亚籽蔓越莓、红藜洛神花、鳀鱼青酱辣椒奶酪,嚼劲贝果滋味与颜值并存;从黑麦啤酒、蓝纹菌菇培根,到双色白兰地

  • 咖啡烘焙师手册

    ¥38.1(5.6折)定价:¥68.0

    从咖啡豆到咖啡冲煮的完整指南,为所有水平的咖啡爱好者打造。现在你可以自学掌握烘焙咖啡的艺术了——它的香气和浓郁的味道。本书内容包括: 1. 咖啡简史-了解咖啡的起源,包括原始的烘焙方法,它被引入世界贸易市场,以及它的演变到今天。 2. 基本烘焙设备-探索关于家用和商用设备的有用信息,从空气鼓风机式烘焙机到大型鼓式烘焙机,以及其他重要工具,如温度计、加力燃烧器等。 3. 快速自评-自查指南,评价自己的烘焙水平并进行冲煮...

  • 咖啡馆沙拉101

    [韩]李宰熏  /  2022-12-01  /  机械工业出版社
    ¥48.4(5.5折)定价:¥88.0

    现代人越来越追求健康的饮食,低热量、快捷、美味、健康的沙拉脱颖而出,收获了一众粉丝。西餐厅、咖啡馆用料丰富、食材搭配合理的美味沙拉也可自己在家做。本书揭开了咖啡馆沙拉美味的秘密,总结出了沙拉的基本组合方式,掌握这些技巧,轻松在家完美复刻。 本书先介绍了13种沙拉基础调味汁的配方、调制方法、使用技巧,在此基础上,介绍了基础沙拉、正餐沙拉、配酒沙拉、减肥沙拉以及用沙拉食材的边角料制作的特色三明治,配方准确、步骤详细、图文并茂。读者还可通过

  • 法国经典甜品宝典

    ¥130.9(5.5折)定价:¥238.0

    本书集传统糕点和现代糕点制作方法于一身,详尽介绍了从基础到精通、涵盖甜品师推荐的所有烘焙技术,涵盖了蛋糕、个性糕点、挞、饼干、糖果、风味甜点等类型,详解介绍了包括熔岩蛋糕、马卡龙、法式甜点、挞等在内的230款经典法式糕点的制作方法,每个步骤 都清晰易懂,保证本书的读者能毫无困难地学习技巧并完成制作,并能让你像专业甜品师一样烘焙。除了每款糕点的精美成品图,还配有关键步骤的高清图详细演示。同时,文末还附有甜品索引,便于专业人士及美食爱好者

  • 意大利的四季滋味

    ¥66.6(6.8折)定价:¥98.0

    跟随着作者的脚步,您可以更深入地了解传统意大利菜肴和四季时令食材,学习很多家常意大利菜的烹饪方法,探寻美食背后的故事,领略热情浪漫的意大利风情,体验意大利人的生活哲学,并通过烹饪来表达对家人和朋友的爱。正如作者所说,意大利美食是文化,是历史,是人们因分享美食而创造美好记忆的心意...

  • 大厨房与小厨帽

    yiyi妈妈  /  2022-08-01  /  吉林科学技术出版社
    ¥27.9(7折)定价:¥39.8

    本书精选30道美食,书中的食谱全部都是孩子喜欢的造型,配方有益于孩子的成长需要,低糖、少油,健康又美味。用心变换不同食材,给孩子、给自己、给家庭打造一段充满创意和趣味的时光,带给自己幸福感、满足感和成就感的同时,也带给孩子发现、欣赏、创造美的眼光和想象力...

  • 西式面点师(技师 高级技师)

    王森  /  2018-01-01  /  机械工业出版社
    ¥48.9(7折)定价:¥69.8

    本书依据《国家职业技能标准 西式面点师(2018 年版)》的要求,按照标准、教材、试题相衔接的原则编写,介绍了西式面点师技师、高级技师应掌握的技能和相关知识,涉及巧克力造型制作、糖艺制作、甜品制作、厨房管理、装饰蛋糕制作、糖艺造型制作、艺术造型面包制作、创意甜品制作、技术创新与培训等内容,并配有模拟试卷及答案。本书配套多媒体资源,可通过封底“天工讲堂”刮刮卡获取。 本书理论知识与技能训练相结合,图文并茂,适用于职业技能等级认定培训、中

  • 虾蟹料理图鉴

    日本柴田书店  /  2022-12-01  /  中国轻工业出版社
    ¥81.4(5.9折)定价:¥138.0

    本书分别介绍了虾、蟹、章鱼、乌贼等水产的基本知识、挑选方法、食材处理、注意事项等相关知识,对于制作鱼虾蟹过程中常遇到的难题都给予了直观系统的解答。 除此之外,精选了233道有关鱼虾蟹的美味菜品,不止图文详尽细致,更是把每个步骤的关键点都重点列举,以确保减少制作过程中可能出现的任何一点失误...

  • 蛋糕面包烘焙轻松做

    唐译主编  /  2022-10-01  /  天津科学技术出版社
    ¥26.4(5.5折)定价:¥48.0

    本书分为两大部分,一部分介绍重油蛋糕、欧式蛋糕、慕斯蛋糕和芝士蛋糕等的制作过程。另一部分主要介绍数种主食面包、花色面包、调理面包和丹麦面包等的制作过程。主要包括红豆沙小餐包、酥格豆沙包、墨西哥面包、巧克力豆菠萝包、卡仕达吐司、北海道牛奶吐司、蔓越莓黄金大吐司、庞多米等内容...

  • 好吃的四季面包盛宴(完美烘焙术系列)

    佐川久子  /  2022-06-01  /  中国农业出版社
    ¥48.0(6折)定价:¥80.0

    本书为日本人气面包教室Baking studio Grano Di Ciao创办人佐川久子,为读者打造的一本以面包为主角的精致宴会料理图谱,旨在传达老师对面包的7个坚持,从混和面团开始一步步指导,随季节食材的变化搭配用料,用三种基础面团巧妙做出各种美味面包,即使是初学者也能轻松上手,还特别收录了可以搭配面包的冷盘、串烧和甜点等宴会料理,甚至介绍了餐桌布置,从此不再烦恼宴客菜单,轻松做出让食客感受四季变化、体验不同地域风情的面包盛宴,不

  • 西式面点制作

    肖伟  /  2021-04-01  /  天津科学技术出版社
    ¥11.0(5.5折)定价:¥20.0

    本书共分为六章,内容包括:西式面点基础知识、西式面点操作基本功、面包制作、蛋糕类点心制作、西饼类食品的制作、冷冻制品制作...

  • 西餐热菜制作

    ¥21.0(6折)定价:¥35.0

    本书主要从四个方面对西餐制作工艺进行了全方位的介绍。主要内容包括:煎、炸、炒烹调技法、煮、烩、焖烹调技法等。本书的教学内容注重知识结构的广泛性、实践性和应用性,注重与西餐行业及企业需求相对应。本教材在编排体例上,以学生为中心,以工作岗位目标为要求,立足于教师教学引导和学生主动学习...

  • 手作曲奇(元气满满下午茶系列)

    (韩)李承原  /  2022-09-01  /  中国轻工业出版社
    ¥38.1(5.6折)定价:¥68.0

    无需专用工具,也不需要专门准备食材,本书中有30种超级简单又美味的曲奇制作法,让你体验很大程度上成功的烘焙幸福感。 除了美味的经典款曲奇,还有无须烘烤、能像冰淇淋一样冷藏生吃的面糊曲奇;可以下酒的培根花生酱曲奇、辣味薯片曲奇;适合作为早餐的各种燕麦曲奇和苹果肉桂曲奇;造型灵动夺人眼球的圣诞驯鹿曲奇、奶油芝士玫瑰曲奇…… 曲奇是经典的下午茶甜点,既可作为咖啡、奶茶、冰淇淋的经典搭配,也可作为装饰点缀蛋糕和巴菲,还流行将曲奇放入奶茶和咖啡

  • 法国蓝带面包宝典

    ¥116.8(5.9折)定价:¥198.0

    这本由法国蓝带厨艺学院撰写的《法国蓝带面包宝典》诚邀你开启一场全新的厨艺冒险。你可以将自己代入学徒期的蓝带学生,穿越于图文并茂的不同章节里,逐步掌握面包师这一行当的各项技能。例如:管理产品的发酵与烘烤;生产一系列的创新维也纳面包;习得各 地的行业新技术等。此外,书中从传统长棍横跨至各色小面包的琳琅产品,在编录时兼顾了地域特色和国际视野,也能助你探索一个充斥着全新质地与风味的世界...

  • 完美羊肉:135道全球羊肉料理秘籍

    日本柴田书店  /  2023-03-01  /  中国轻工业出版社
    ¥42.9(5.5折)定价:¥78.0

    本书是一本晋级料理能手的烹饪参考书。收录 135 道世界各地星级餐厅羊肉料理,包括中国、日本、法国、意大利、印度、阿富汗等。 按照烹饪方法进行分类,将羊肉的烹饪过程多元化呈现,让你更加充分地了解羊肉料理的制作。 选材方法、保存、加工、切分、制作过程等一应俱全,内容全面而细致。主厨成功经验全收录,搭配大量高清精美实物图片。主厨推荐饮品介绍,品尝美食的同 时,了解各地饮食文化,实用性强...

  • 串料理:日本人气名店创意食谱

    旭屋出版编集部  /  2023-02-01  /  中国纺织出版社
    ¥42.9(5.5折)定价:¥78.0

    《串料理:日本人气名店创意食谱》介绍了日本极具人气的串烧名店中所供应的串烧等的做法,既有近期新的人气产品介绍,又有详细的做法演示,是一本烤串爱好者的推荐书...

  • 竹谷光司的面包技法

    竹谷光司  /  2023-01-01  /  北京科学技术出版社
    ¥47.6(7折)定价:¥68.0

    竹谷光司将日本随着时代发展而不断改进的面包烘焙知识和技术,毫不吝惜地展示给读者。 ? 精细解读烘焙原料、每种原料的作用 ? 30种根据潮流和口味更新的面包配方 ? 理论知识和实操结合,详解每种产品的原料配比和制作过程中的注意事...

  • 第一个裱花蛋糕——给初学者的方法和窍门

    张伟珊 著  /  2023-03-01  /  机械工业出版社
    ¥48.9(7折)定价:¥69.8

    本书是作者总结多年裱花蛋糕的成功教学经验,将自己在蛋糕制作过程中的方法和窍门用文字、图片和视频形式分享的书籍。本书非常适合初学者,帮助他们快速、轻松地制作出栩栩如生、甜美可人的裱花蛋糕。书中教学逻辑清晰、步骤详细,从蛋糕制作、裱花霜调制、植物调色、蛋糕抹面、裱花工具选择,到各色植物的裱制方法、蛋糕造型的设计。文中穿插了大量实用性极强的制作小窍门,还针对不同植物,精心录制了20个植物裱制视频,让学习者更为直观地结合图、文、视频学习。除此

  • 笠原将弘的美味家庭料理

    ¥46.8(6折)定价:¥78.0

    【1】《笠原将弘的美味家庭料理》是日本人气名厨笠原将弘特意集合的家庭料理食谱,包含有代表性的家常菜、时令蔬菜料理、鸡肉料理、鱼料理、活用现成食材做下酒菜等,全面而丰富。 【2】笠原认为,为店铺提供的饭菜,与在家里做的家常菜是不一样的。店里会更加注重食材和餐具的选择,将日本料理所具备的美味和魅力限度地让顾客体会。而家庭料理,因为是为了家人或自己做的食物,所以并不拘泥于准备、工序这些形式,而将容易做放在首位,尽力减少费时费力的作业是很重要

  • 长寿沙拉

    白泽卓二  /  2022-07-01  /  天津科学技术出版社
    ¥31.3(5.4折)定价:¥58.0

    日本医学博士、分子遗传学专家白泽卓二传授积极抗衰老的饮食秘密——长寿沙拉,精选上百种有益身体和大脑的食材,设计了76道简单、美味、易坚持的长寿沙拉,帮你提升免疫力、击退活性氧、抑制炎症、预防生活方式病,让你的身体和大脑都保持年轻。 共分为提高免疫力沙拉、抗衰老沙拉、改善肠道的沙拉等三大类,种类丰富、营养均衡、步骤详尽、做法简单,厨房小白也能迅速上手,控糖、瘦身人群也可食用!更有长寿沙拉常备菜,省时又省力,上班族也能轻松搞定。 书中

  • 世界技能大赛烹饪(西餐)技术规范手册

    ¥83.4(6折)定价:¥139.0

    世界技能大赛作为全球范围内水平优选、历史最悠久、规模优选、影响力最为广泛的职业技能竞赛,其竞赛水平代表了全球职业技能发展的优选水平。本书作者是历届世界技能大赛烹饪(西餐)的专家组组长领衔,带领几位资深专家、翻译,根据备战世赛、评判世赛的实际操作历程,囊括“世界技能大赛烹饪(西餐)”项目的规则、规范、试题、作品及训练方案,包括全面的西餐的要素与技法等西餐相关内容,通过系统的学习,可以使读者按照商业厨房的规则,从订购食材、存储、准备、加工

  • 零失败 绝对美味!自家面包烘焙教室 (彩图版)

    ¥40.8(6折)定价:¥68.0

    每天这么忙,早上还可以现烤面包吗? 想自己制作面包,但家里没有烤箱…… 你是否想起烘焙,就有这些烦恼?不用怕,麻衣子老师有办法。本书作者是在日本目前有4000活跃成员的“自家面包大师”活动发起人,同时也是3个孩子的妈妈。她为了让忙碌的家庭每天能像煮饭一样容易地做出面包,研发出“预制面包法”和很多适合家庭环境的技巧: 用手揉制面团, 不用等待发酵,交给冰箱冷藏一晚就好 没有烤箱?平底锅也是正宗的烘焙利器! …… 本书产品从

  • 人气店招牌三明治

    日本柴田书店  /  2022-12-01  /  中国轻工业出版社
    ¥28.4(5.7折)定价:¥49.8

    本书收录了人气三明治店与5位三明治主厨一同提供的55款三明治食谱。通过食材进行分类,如蔬菜和水果,肉和海鲜,鸡蛋、奶酪和火腿,讲解不同食材在三明治中的多种运用方法。精心挑选人气店经典和热卖三明治,配合详尽的图解形式,指导读者轻松在家做出高大上的三明治。还介绍了多款特别三明治的做 法,如帕尼尼、便当三明治、三明治挞等。口味齐全,用料丰富,选择众多...

  • 快速&轻松:30分钟内的简单食谱

    ¥56.8(5.8折)定价:¥98.0

    《快速&轻松:30分钟内的简单食谱》是由澳大利亚最畅销的付费杂志《澳大利亚妇女周刊》(The Australian Women’s Weekly)编写的简单饮食食谱书。本书主要目的在于帮助读者在30分钟内做出简单的食物!书中包含90多个工作日食谱、甜点和晚宴菜肴,每一页上都有生动的照片;选用来自世界各地的美食,从地中海的通心粉和奶酪到南瓜油炸饼和花生脆奶油煎饼卷,满足各种饮食需求;都是可以在当地超市买到的食材。食谱的操作步骤简洁明了、

  • 烘焙:面包、蛋糕、饼干的烘焙方法

    ¥54.9(5.6折)定价:¥98.0

    本书是由澳大利亚最畅销的付费杂志《澳大利亚妇女周刊》(The Australian Women’s Weekly)编写的烘焙方法。烘焙是一种美好的体验,也是一个神奇的过程,通过烘焙可以感受到快乐和满足。本书涵盖四部分内容,分别为饼干和切片、蛋糕和纸杯蛋糕、派和蛋挞以及面包、烤饼和卷饼,详细介绍饼干、面包、蛋糕、派、挞等基础烘焙食品以及布朗尼、佛罗伦萨脆饼、澳新军团饼干、费南雪、巴甫洛娃、雷明顿、潘福提等特色烘焙食品的制作方法,并且配有

  • 面包发酵的科学:鲁邦种理论与实操专著

    ¥163.9(5.5折)定价:¥298.0

    本书共分为上下两部分。作者在上半部分中初次向读者介绍了面包制作种所需的理论知识,如面粉、盐和水的生物学,酸面团的生物学和分析,酸面团的结构和营养品质的分析等。全书通过图表进行了生动说明,从而更清晰地为读者提供了有关面包发酵的所有基础知识。 下半部分将为专业和业余烘焙者的实践提供理论支持。读者可以在书中找到有关面包制作不同阶段的技术说明,以及由小麦、黑麦和无麸质面粉(如大米粉和荞麦粉)制成的酸面团食谱。另外,还有发酵糕点,包括知名的潘

  • 西式烹调工艺与实训 第三版

    暂无  /  2022-01-01  /  高等教育出版社
    ¥34.9(7折)定价:¥49.8

  • 手作面包科学

    ¥40.8(6折)定价:¥68.0

    本书介绍手揉面包的做法,并带出烘焙的科学。除了不使用搅拌机,书中还介绍用塑料袋代替搅拌盆的做法,可减少清理工作量。作者有50年面包制作和研究经验,本书是其面向入门者、爱好者而写,内容深入浅出、形象生动。 本书第1章介绍了5种基本面包类型——餐包、吐司、点心面包、法国面包、可颂的做法;第4章介绍了玉米面包、葡萄干面包、布里欧、乡村面包、丹麦面包,分别是在第1章基础上的升级。中间的第2、3章分别介绍材料和工序有关的知识,如各种材料的作用

  • 高颜值创意饮品:咖啡 茶饮 鸡尾酒 气泡水

    阳健  /  2024-03-01  /  中国轻工业出版社
    ¥35.9(6折)定价:¥59.8

    本书精选200余道饮品配方,包括咖啡、茶饮、气泡水、鸡尾酒、乳制品等,每一道不仅好喝,而且颜值超高,同时材料易得,好学易做。自己动手,就可以在家轻松享用一杯创意饮品,瞬间拥有好心情...

  • 好食光.轻断食果蔬汁

    萨巴蒂娜  /  2024-04-01  /  中国轻工业出版社
    ¥28.4(5.7折)定价:¥49.8

    轻断食是目前流行的健康生活方式之一,轻断食期间用果蔬汁代替日常饮食已成为很多人的选择。本书精选了200余道果蔬汁食谱,以低卡减脂、润肤养颜、补血益气、调节免疫力等功效划分章节,原料易于采买,制作简单易上手。在轻断食期间喝上一杯自制的天然果蔬 汁,给你的身体来次“大扫除”...

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