算算就能瘦!-健康G式减肥法

减1公斤脂肪需要消耗多少热量？ 7000千卡！相当于28碗米饭所含的热量……体重50公斤的人踢足球就需要1185分钟，时速20km骑自行车就需要1044分钟……哦！大家还是一起华丽丽的半途而废好了！ 疯狂的节食和运动一定不是减肥的最好办法，因为这样只会让你非常痛苦并且失去自信。来体验一下日本最新流行，并且风行全亚洲的g式减肥法吧，做多少运动，能减多少体重？吃多少食物，会增多少体重？用“g”来标示，清晰又简单，将复杂问题简单化，就是“

人物化妆造型设计实训教材

《人物化妆造型设计实训教材》是一本专业基础理论教材，书中引用了许多案例，使本书在不失理论侧重的同时，更加通俗易懂，更加富有实践性，强调理论联系实际，旨在帮助学生及读者学习掌握影视角色的包装、联想思维训练，以创作出更加精美的艺术作品...

朱丹溪抗衰养颜心经

《朱丹溪抗衰养颜心经》汲取了朱丹溪医学的经典遗产，利用了现代科学的杰出成果，古今结合，甄别了各类膳食的特点功效，就相关疾病或特殊生理状况的营养、保健知识进行了通俗易懂的阐释；按照主食、菜肴、药膳、药汤、药粥、药茶等分门别类地详细介绍了各类膳食的原料组成、制作方法、营养含量、营养特点、注意事项等，为读者提供了大量的、操作简易、营养美味的侯选食谱；遵循辨证选膳的原则，对各类疾病的病因及病症细致进行分类，据此列出了相应的膳食品种以帮助读者真

想练就练的瑜伽-含光盘

做自己的美甲师-美甲护甲技法大全

在《做自己的美甲师(美甲护甲技法大全彩图版)》中，作者吉·柏克将详细介绍你应该拥有的美甲工具和各种美甲产品及其用途，手把手地指导你护理自己的指（趾）甲，包括洗甲方法、指甲的打磨、去除死皮、涂抹营养油等。 掌握了指甲的基础护理方法后，《做自己的美甲师(美甲护甲技法大全彩图版)》作者将进一步指导你给指甲上色和不同风格的涂甲技巧，包括法式、渐变式、色彩变幻式及其他流行的美甲样式，让你在家就能绘出低成本的漂亮美甲，同时教给你保护双手、处理

想美就美的瑜伽-含光盘

想瘦就瘦的瑜伽-含光盘

超实用完美肌肤速成魔法书

自测肤质及解析+美丽策略+必戒美容陋习+美肤障眼法+自制美肤品=360°全方位打造靓丽肌肤，爱自己，巧扮靓，遇上最美的自己...

跟我学做女人：王熙凤的成功与魅力

本书通过成功与魅力女性之代表人物王熙凤在生活、工作、为人处世等方面的经历和感悟，提炼出现代女性所应具备的素养和才质。此书可谓是完美女性之大全的代表作，它涵盖了女人所关心的各个方面：情感、婚姻、家庭、事业、交往、礼仪、修养、爱、品德、处世、鉴人、人性…… 一杯清茶，轻柔高雅的音乐，暖暖的阳光，清新的空气，静下心来，放松身骨，拿起此书，改变，从此开始…...

影响女人一生的50个习惯

习惯是经过日常生活长年累月的不断积淀，自然而成形成的一种无意识的形态。它存在于每个人的日常生活中，它看似不经意，但是它的力量无比巨大，它一形成，影响着人的生活态度、思维方式和行为模式，它影响着我们的命运，左右着我们的人生。　　本书用精辟的文字对其进行了充满哲思的精辟分析，并结合大量实例，有针对性的提出了培养优良习惯切实可行的方法，使读者对培养良好习惯能从自发上升到自觉，获得一条重塑自己，改变人生命运的途径。　　亲爱的姐妹们，如果你认识

白领丽人的魅力圣经:形象达人

简介 　　在打造形象风格上，没有正误之分。只要通过努力来展现自我，每个女人都有得到400%回头率的机会，都能让人流连忘返，都能成为最漂亮、最有魅力的唯一！　　 打造属于我们自己的形象，是一种梦想，是一种乐趣，是一种对生活的理解，是一种对未来的创作...

4周修炼瑜伽美人

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溺爱BODY-昕薇MOOK

本书从四个角度出发，逐步为“昕”girl们展现打造健康身体全新概念，让每个女孩都有属于自己的独特护理方式，发掘自身的价值，让健康、美丽共同成为“昕”girl的代名词。 本书以身体护理为中心，由内而外地教你如何呵护身体的每一寸肌肤，生动丰富的内文、言简意赅的内容，让你轻松地一步一步成功蜕变为护理达人，营造完美的body肌肤。还等什么？下一个明星就是你...

美人养颜5堂课

完美女人书系是青岛出版社隆重推出的一套针对女性的图书，内容包括瑜伽、美容、美发、美甲、护肤、瘦身等多个品牌。至今已推出《瑜伽全书》《瘦身魔法图解详本》《护肤魔法图解详本》《化妆魔法图解详本》《美甲魔法图解详本》《时尚发型设计diy》《专业发型设计》等多种女性时尚精品图书。倡导时尚生活，打造完美女人是我们的一贯宗旨。...

至IN领带完全造型手册

一直以来，领带都是男士必不可少的配饰。一个男人的衣橱里可以只有一套西装，却绝不可以只有一条领带。本书汇集了最常见、最时尚的领带系法，并将每款系法的步骤以浅显的图文形式呈现出来，同时传授一些实用的小知识和小技巧，帮助人们根据不同场合搭配合适的系法，让个人形象更出色、更完美。...

美体瘦身瑜伽

本书根据现代人的生活习惯，依据大家的想瘦部位，找出“想瘦部位排行榜”，由最受欢迎的瑜伽老师设计最简单有效的动作。只要每天做一做，再搭配神奇有效的减肥计划书，每天1、2、3。让你瘦得健康又美丽，天天能量饱满，神采飞扬...

塑身瑜伽-超值赠送VCD

你想知道呼吸、体位、坐姿与塑身的关系吗？你想知道怎么吃既美容又瘦身吗？你想简简单单、轻轻松松就拥有迷人身材吗？翻开本书，丰胸、美腰、纤腹、翘臀……一切尽在这本功效卓越的瑜伽塑身教程中。本书由蝉舟瑜伽倾情打造，资深教练全新演绎，让你快速拥有魔鬼身材的神奇塑身瑜伽书...

10分钟简易健身瑜伽

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美人塑身5堂课

《美人塑身5堂课》用浅显易懂的文字，详细介绍了应该怎样做才会收到良好的塑身效果，提倡均衡饮食、适量运动、注意日常生活中的细节、理性选择医学塑身方式来塑造完美体形。《美人塑身5堂课》五堂课，近200个精选专题，分别从塑身知识、日常生活、饮食、运动、医学方面讲述塑造完美身形的方法，从局部塑身到整体塑形，运用简单易行的小方法，让你不知不觉中塑造出一个更苗条、更健康、更优秀的自己...

职业丽人瑜伽

终于完成一天劳累的工作，浑身上下已经有些僵硬。如此每天，亚健康便开始降临。这样下去是根本不行的。想要重新焕发职业丽人的风采吗？想让公司的领导和同事对你刮目相看吗？那就来练习一下瑜伽吧！ 本书详细介绍了瑜伽的练习方式，并且搭配了各种辅助妙方，职业丽人们不用再花大把钞票，轻轻松松就可让曲线玲珑，自然?发出一股清新亮丽的气质，让人耳目一新。连平日常见的疼痛或疾病，都可由瑜珈帮助您远离，早日恢复元气与健康...

职场高效女性９种思维模式(新版)

35岁前女人要做的66件事

本书从生活、美丽、情爱、心灵4个方面讲述了女人35岁前要做的66件事。全书内容丰富、体例独特、设计精美、文思细腻富有诗意，让人在轻松阅读时倍感惬意...

完美肌肤小编说

《昕薇》杂志社美容总监星雯，通过多年的工作体验和感受，带给读者一本可以自己在家做保养的圣经！本书从面部日常护理、面部特殊护理和身体护理三个角度，全面介绍了保养的知识和手法，轻松易学，一看就会。此书还联合腾迅网、昕薇网两大网站，对读者提出的烦恼进行了总结...

我就是明星“昕”式搭配秘笈

本书内容包括：约会搭配、职场搭配、出差搭配、派对搭配、郊游搭配、逛街搭配、婚宴搭配、度假搭配、居家搭配...

完美肌肤小说

国际名牌购买鉴赏掌中查

以前购买奢侈的时候总有些担心，购买之前总是在网上看相关的资料进行核查，虽然时间花费了不少，也没有得出一个所以然来。面对鱼目混珠的商品，总是需要反复思量才能决定。自从在网页上无意间浏览到《国际名品购买赏鉴掌中查》，大致浏览一下觉得里边的内容十分实用就购买了。每次购买前，翻翻品牌故事，了解一下品牌的起源和风格，不仅可以帮助我辨别产品真伪，还可以在穿衣搭配上提供些建议，总之，是一本很贴心的书哦...

百变围巾-完善四季造型手册

丝巾是永不褪色的流行配饰，围巾也是。无论在哪个秋冬，围巾都可以给你在寒冷中倍感温暖。围巾的色彩或炫目、或柔和，质地或厚实、或轻柔。温暖时尚，个性十足，风采动人。围巾大气实用，款式多样，加之其千变万化的系法，更是让人赞叹不已。所以，即使是同样的配件，倘若能随着时尚的趋势，变换其系法，也能提高个人的品位。 　 春的清新，夏的飘逸，秋的优雅，冬的华丽，这就是属于围巾的迷人魅力！ 　 看我72变！ 　 丝巾、围巾、披肩时尚系法，最具人气

百变披肩完美四季造型手册

几乎每个爱美女生的衣柜中都有至少一两款披肩，甚至连以前昂贵的皮草或丝绸披肩也随着物质生活水平的提高而渐渐“飞入寻常百姓家”。然而，披肩的系法你知道多少？ 《百变披肩完美四季造型手册》介绍了几十款披肩的系法，并附有详细的步骤图解，图文并茂，让你在赏心悦目的阅读过程中轻松学会这些披肩系法，赶快用披肩妆点出你的百变形象吧！本书适合作为造型师参考用书和时尚达人们学习喔！本书由犀文图书编著...

发型挑战脸形

《发型挑战脸形》在手，你就拥有了一个专属于自己的超级发型师，令你娴熟驾驭发型要点，永远告别令人尴尬的不良发型。《昕薇》与巴黎欧莱雅专业美发全新力作，是揭秘打造完美发型的权威图书。 　　你知道如何确定自己的脸形吗？哪种发型能让你的脸形变得完美？怎样在优雅、甜美、酷感中找到适合你的风格？《发型挑战脸形》涵盖7种脸形、9种发型的全部63种亮彩造型，以及详细易懂的63种造型步骤，绝对帮你打造出不一样的魅力发?...

菌小姐美人法

“凡是细菌都是不好的东西”，一般人都对细菌有这样的成见。尤其是有洁癖的爱美之人，为了干净美丽，过份清洗肌肤和肠道，殊不知这样同时也杀死了体内的有益菌，反而给了有害菌可趁之机，导致肌肤干燥、便秘等诸多问题。 人的皮肤里有1兆个细菌、肠道里有100兆个细菌，比人的细胞（60兆个）更多。所以“人的身体不仅是你自己的，其实应该是你和细菌共有的”。对于每天与你共享一个身体的可爱的细菌们，你不想多了解了解她们吗？ 　　细菌掌握着女人美

局部塑身88招

本书包括：关于减肥、瘦身、塑身；减肥的种类；走出误区；瘦身运动方法介绍；局部塑身方法；办公室里的塑身法；瘦身计划等。 ...

护肤篇和ONLYLADY百万美女分享美容心得-OL美容宝典

随书附赠价值50元dior雪晶灵无暇美白精华液 力士汉方飘长洗发乳＋精华发膜 自然美美容美体50％OFF券 神龙尝百草 ，实践出真知！ 和时间作战，爱美的女生联合起来！ 几十元的平价产品到上千元的高档产品，《OL美容宝典》推荐不可不试的60件网友公认的超赞护肤品！所有评判来自无数甘当“小白鼠”的姐妹们的亲身实验报告！ 美容是女生最重要的功课，学习、体验、总结，一个也不能少！《OL美容宝典》贡献不可不知的60个最实用

逆时空极品美容法

史上最奢华美容法 “肌龄”止步，永远25岁！王牌TV美容导购利菁。 你以为果酸是美白产品？你以为橘皮组织只有胖子才会有？你以为你还年轻，不敢使用“超龄”保养品？你以为自由基是抵抗衰老的精华？ 利菁说——错！全错！！…… 爱美从不懈怠，为了美丽不怕辛苦！ 坚持从头发到脚底都要天天彻底保养。 为了美白，脉冲光再痛也要忍！ 为了瘦身，塑身衣一年四季不离身！ 为了抗老，活胎盘汤再恐怖也要喝！ 利菁——吸取各方极品菁华，自创

7日速效瘦身瑜伽YOGA(书+2VCD)

book:曲影的专业及魅力，带给现代人健康、美丽与建构优质新生活的最有效的方法。　 中国最高品质的健身丛书，全方位的锻炼与保健讯息，高清晰彩图展示。 　2vcd：曲影导师倾心教授经络瑜伽+美人体操，瑜伽体位法+传统经络学+东方按摩医学=经络美人瑜伽　 对美容与塑身起作用的

求职面试妆厉害

台湾第一本专门针对“社会新鲜人”或第一次学化妆的“彩妆新生”所企划编撰的一本彩妆书。想知道如何画出最符合应试官口味的新鲜人彩妆吗？气质出众、简单易学的面试妆法，让妳一看就上手。不管你是单眼皮、双眼皮、国字脸、还是月亮脸……，由知名彩妆师古小伟和资深美容编辑林芸编撰的《求职面试“妆”厉害》彩妆书，全书囊括“八大明星行业．面试制胜”step by step最精辟的“图解示范”，再加上最详尽的脸型、眼型、唇型、眉型、鼻型，逐一对应的“ONE

姜汤说女人.1

在该书中，姜汤把自己对女人、对情感的深刻理解，通过《姜汤说女人》传达出来。无论是从“女人的孤独”到“女人的性爱”，还是从“女人的痛苦”到“女人的外遇”，都无不流露出女人在情感问题上的困惑与焦灼。当这种情感长期占据在女人心灵深处时，就像表面平静的大海一样，其下面孕育着的却是汹涌澎湃的万顷波涛。这正是男人认为女人神秘与变幻莫测的真正内涵...

懒女孩时尚扮靓技巧

熙攘的人群中，我是最亮眼那一个，因为我是懒女孩。我的化妆时间是其他人的十分之一，却比她们漂亮十倍。我的衣装简单也不华贵，却总是走在流行的前面。我随心所欲地吃东西，身材却是Number One。！工作、生活一样都不能少，轻松，靓丽全部都很重要。拒绝忙碌，拒绝疲惫，拒绝衰老的容貌。懒出美丽，懒出气质，懒出适意的情调。女性如水，水质最为重要。经过九九八十一道净化，想不清秀，靓丽都难...

美丽笔记

本书图文并茂、温柔感性的小书，集合了金韵蓉在时尚Cosmo杂志「美丽笔记」专栏3年来所写的文章，以及一些在其他女性杂志上曾经发表过的作品。内容包含女性对美丽的态度；保持身心美丽的方法；以及如何处理两性关系等。 为了更精准的传递原创精神，还特地请了一位很棒、很女性、很感性的插画专家周嘉莹，绘制了16幅美丽的插图，让这本原本就很“女人”的小书，变成更如梦似幻的心灵花园，相信读者一定会看了就爱不释手，非常非常喜欢它的...

21天瘦身

作者利用自己在国内外长期帮助肥胖者成功减肥的经验，把美国先进的体重管理理念浓缩到3个星期的计划当中，为广大减肥人群提供了一个21天瘦身计划。这个计划通过改变饮食和运动习惯来达到减肥的目的，它包括了营养均衡的膳食，规律的运动，同时强调了日常生活的行为改变，一天一个侧重点，为瘦身者提供了便于操作的行动指导。例如，如何对待饥饿感，如何让自己在繁忙的生活中找到运动的时间，如何控制情绪化进食和暴食，等等。 当你随着本书开始练习时，会发现自

me系列－徐老师一分钟瘦身操

夏天到了，如果你是个爱露的人，徐老师拜托你练练吧！徐老师被尊称为“轻体大王”，可不是盖的。在这本书里，“徐老师”秀出独门瘦身绝技30招。只有懒女人，没有胖女人！跟着“徐老师”练健身操，花钱少少、效果好好！不要觉得瘦就了不起，线条好才是最重要的，徐老师所追求的，就是线条的极致...

秋冬美人养颜术(书+VCD)(VCD)

花花们的第一本挑货书

“云想衣裳花想容”，网易女人频道的美容论坛取古诗之意，名为“花想容教室”。这里聚集了一大批热爱生活、乐于分享，又对美容和护肤有独特心得的女生，她们自称“花花”，也把“花想容教室”称作“花窝”。　　女性在美容化妆过程中会遇到各类问题，这本书提供了答案。与普通的美容书不同，这些答案全部都是在“花窝”中征集而来的，由“花花们”撰写，来自真实的体验，因此更加贴近生活。　　数百位网友参与写作，30万网友千万次阅读，这是一份完全来自于民间的挑货指

阿蛮的天然面膜经

简介 　　《阿蛮的天然面膜经》：　　勤念天然面膜经，领悟女人的美丽大法。　　白领小丽人教你这样自己做面...

卡哇伊公主风搭配

《卡哇伊公主风搭配》内容简介：年轻已经成为时尚圈推陈出新的主打模式，甜美乖巧的公主服饰风格依然是本季主打的style，无论是活力十足的女孩还是知性优雅的熟女，公主服饰每个精致的小细节都可以让你变身为可爱的公主.透出浓浓甜美的味...

改变2万人的PUSH美腿秘籍

不花钱的美容术

魅力型男保养大全

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欢乐亲子操-1-BOOK+DVD

《欢乐亲子操1(瑜伽操·韵律操·芭蕾操)》教你学会瑜伽操、韵律操、芭蕾操。欢乐亲子操，一套将舞蹈艺术融于生活中的健身操，一项父母与宝宝一起参与的运动，一种让宝宝健康、快乐成长的生活律动。简单的抬腿手臂及背部的伸展动作，舞蹈中幅度较小的跳跃动作，腰部的扭摆，手、腿以及身体的律动……舒缓而简单的动作，生动而有趣的内容，是一种非常适合宝宝的体能锻炼。它能让宝宝尽情地释放内在的能量，学习平衡及协调身体的不同感官体验。 　　简单、生动又有趣

欢乐亲子操-2-BOOK+DVD

《欢乐亲子操2(嘻哈操·拉丁操·肚皮舞)》：欢乐亲子操，一套将舞蹈艺术融于生活中的健身操，一项父母与宝宝一起参与的运动，一种让宝宝健康、快乐成长的生活律动。简单的抬腿手臂及背部的伸展动作，舞蹈中幅度较小的跳跃动作，腰部的扭摆，手、腿以及身体的律动……舒缓而简单的动作，生动而有趣的内容，是一种非常适合宝宝的体能锻炼。它能让宝宝尽情地释放内在的能量，学习平衡及协调身体的不同感官体验。　　动感的拉丁舞，展现热情小公主，潇洒小王子。　　跃

护肤速成课

你的皮肤不好？是化妆品选择不对，还是护肤的手法有问题？又或是生活习惯不好？清洁、防晒进行得不彻底？本书以俏皮、活泼的文字让你在各种场景中仿佛看到自己生活的影子，按照书中贴心的小贴士坚持做，你便会重新拥有光彩焕发的好肌肤！ 上高中的你、读大学的你、已经工作的你……都是本书要分享的对象，把好的肌肤带给你，也把这般活力无限、积极生活的力量带给你...

彩妆速成课

彩妆没什么难的，只要掌握小技巧你也一样能快速完成，不用再向别人投去羡慕或者求助的目光了。本书无论是带你从遮瑕膏这样的大处着眼，还是雕琢于睫毛膏、眼线这样的小小细节，都让你的妆容打造变得轻松而完美。用它们应对面试、职场、约会、运动……还有什么不可以！立刻变身smart全能girl！...

发型速成课

最实用的发型书，献给最潮流的你！ 长发、短发、卷发、直发应有尽有，休闲、上班、面试各场合一书汇集。无论是一支铅笔，还是一条发带，都能让你的头发在创意中变化出各种造型，为年轻的你带来更多乐趣。今后不再羡慕别人手中熟练摆弄的小道具，刘海夹、卷发棒、碎发刀……你一样能运用自如。 梨花、大卷、发包……总有一款适合你，掌握5分钟发型变化术，神采奕奕踏出门...