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me系列－徐老师一分钟瘦身操 版权信息
- ISBN：780115973x
- 条形码：9787801159731 ; 978-7-80115-973-1
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
me系列－徐老师一分钟瘦身操 本书特色
夏天到了，如果你是个爱露的人，徐老师拜托你练练吧！徐老师被尊称为“轻体大王”，可不是盖的。在这本书里，“徐老师”秀出独门瘦身绝技30招。只有懒女人，没有胖女人！跟着“徐老师”练健身操，花钱少少、效果好好！不要觉得瘦就了不起，线条好才是*重要的，徐老师所追求的，就是线条的极致！
me系列－徐老师一分钟瘦身操 目录
朋友说
徐老师说
肩 膀 以 上 的 狂 热 ·
别以为自己胖了，其实问题出在你的肥脸
别再做乌龟了，好吗？
纯粹只是放松肌肉之翘肩操
手 臂 也 要 劲 歌 热 舞 ·
告别蝙蝠人之Lesson one
一举二得之瘦腰紧臂操
毛巾也来凑热闹之紧臂操
美臂界的天王
急速变摔跤手
手臂及胸部的好朋友
就 是 要 挺 胸 收 腰 ·
别以为奶大就好，集中，坚挺才重要！！
拜拜也能变巨乳（三太子都害羞）
没什么特别效果之腰部伸展操
水桶腰必做之操
高难度，效果100%之美背操
下体可能会受伤哦
小儿科之背部伸展操
女 人 * 迷 人 的 部 位 ·
看起来很厉害，其实效果还好之紧腹操
你推我举Hold Hold Hold
常被人乱做，拿来耍威风之强健腰部操
幼童美腹操
效果中等，但看起来很忙之翘臀操
不知为何做到第10下会另人抓狂之翘臀操
天杀的太有效了吧！这是我的屁股吗？
屁股加紧往后踢，滴滴滴！
狒狒拉屎腿变细
轻 盈 双 腿 的 震 憾 运 动 ·
小狗撒尿，屁股大腿紧紧紧！
做起来性感，效果1百分之大腿内侧紧实操
累死人不偿命之必做大腿操
会让胖子失望之毛巾腿部伸展操
十八铜人也常做
看起来好像很专业，其实效果中等之空中腿碰腿
摆个POSE吧！装可爱之余，小腿也可以顺便伸展一下！
唬人之腿部伸展操！
象腿不必做之小腿紧实操
空中勾脚掌，妈妈也鼓掌！
金鸡独立之身体会晃来晃去，小腿紧实操
偷拍徐老师
徐老师说
肩 膀 以 上 的 狂 热 ·
别以为自己胖了，其实问题出在你的肥脸
别再做乌龟了，好吗？
纯粹只是放松肌肉之翘肩操
手 臂 也 要 劲 歌 热 舞 ·
告别蝙蝠人之Lesson one
一举二得之瘦腰紧臂操
毛巾也来凑热闹之紧臂操
美臂界的天王
急速变摔跤手
手臂及胸部的好朋友
就 是 要 挺 胸 收 腰 ·
别以为奶大就好，集中，坚挺才重要！！
拜拜也能变巨乳（三太子都害羞）
没什么特别效果之腰部伸展操
水桶腰必做之操
高难度，效果100%之美背操
下体可能会受伤哦
小儿科之背部伸展操
女 人 * 迷 人 的 部 位 ·
看起来很厉害，其实效果还好之紧腹操
你推我举Hold Hold Hold
常被人乱做，拿来耍威风之强健腰部操
幼童美腹操
效果中等，但看起来很忙之翘臀操
不知为何做到第10下会另人抓狂之翘臀操
天杀的太有效了吧！这是我的屁股吗？
屁股加紧往后踢，滴滴滴！
狒狒拉屎腿变细
轻 盈 双 腿 的 震 憾 运 动 ·
小狗撒尿，屁股大腿紧紧紧！
做起来性感，效果1百分之大腿内侧紧实操
累死人不偿命之必做大腿操
会让胖子失望之毛巾腿部伸展操
十八铜人也常做
看起来好像很专业，其实效果中等之空中腿碰腿
摆个POSE吧！装可爱之余，小腿也可以顺便伸展一下！
唬人之腿部伸展操！
象腿不必做之小腿紧实操
空中勾脚掌，妈妈也鼓掌！
金鸡独立之身体会晃来晃去，小腿紧实操
偷拍徐老师
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