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出版社：北京联合出版公司
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  • 转脚腕.变美腿

    转脚腕.变美腿

    久优子  /  2017-04-01  /  北京联合出版公司
    ¥17.6(4.9折)定价:¥36.0

    不管是办公室的座椅，还是家里的沙发，甚至在泡澡的浴缸里，随时随地都能转，转转就能瘦。这本书的目的并不是短暂的减重，塑形、瘦身、健康，才是我们更好的追求。 久优子，日本知名美体老师，师从日本整体医学医师带津良一医师，日本淋巴治疗师协会、预防医学健身健美协会、瘦身医学学会资格认证，创立了转脚腕美腿法。 无器械塑形，不节食瘦身。久优子采用对淋巴和脚腕的护理方法后，成功减掉15公斤，并提出 让脚腕变柔软的美体方案。 她

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  • 健身享瘦塑形之瑜伽动作技巧图解练习教程

    健身享瘦塑形之瑜伽动作技巧图解练习教程

    美梓  /  2016-01-02  /  北京联合出版公司
    ¥32.3(4.3折)定价:¥75.0

    瑜伽，源自印度，饱含东方智慧，是古老的养生术之一，如今已成为风靡全球的健身方式。瑜伽如此受到人们的追捧，是因为其姿势联系需要配合规律的呼吸和意识的集中，有改善人们生理、心理、情感和精神方面的功效，是一种可以使你达到身体、心灵与精神和谐统一，既修身又养性的锻炼方式...

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  • 瑜伽与冥想

    瑜伽与冥想

    黄灵素  /  2022-03-01  /  北京联合出版公司
    ¥23.1(3.4折)定价:¥68.0

    瑜伽起源于5000多年前的印度，《瑜伽与冥想》全面收录印度瑜伽的三大主流分支——哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽所有的姿势练习，以及印度瑜伽大师帕檀迦利的冥想体系、脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处　　汲取国内外瑜伽研究精华，从瑜伽的历史到现在的分支流派，从最重要的瑜伽传承者到瑜伽的体位法和呼吸法，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽疗法的原理，都进行厂详尽的介绍。阐释了冥想的原理、各种练习方式和功效，将冥想与瑜伽完美地结合在一

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  • 瑜伽陪你越变越好

    瑜伽陪你越变越好

    [瑞典]瑞秋·布拉森 著，张沁怡 译  /  2016-04-01  /  北京联合出版公司
    ¥25.8(3.8折)定价:¥68.0

    新派瑜伽领导者瑞秋·布拉森带你通过呼吸、冥想到体位法，找回生命的平衡，唤醒内在智慧。从接纳自己的所有开始，改变也随即而来。不仅仅是一本瑜伽书，更是一本瑜伽生活方式指导书。通过瑜伽让自己去感受幸福，让好的事情降临到自己的生活。...

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  • 星级教练出动

    星级教练出动

    利国宏著  /  2017-04-01  /  北京联合出版公司
    ¥24.4(4.9折)定价:¥49.8

    本书为运动、健身图书。作者拥有十七年健身教学经验, 曾为众多香港艺人, 如陈小春、余文乐、张继聪、吴雨霏等人设计健身课程。本书将带来他自创的Muscle Mind健身法, 通过观察、发现惯性运动时错误的出力点, 传递有别以往健身时用力的想法, 更加准确控制以往控制不到的肌肉, 让锻炼更有效率, 带领大家重新学习到健身的乐趣与精髓。通过学习最正确、最基本、最简单的健身动作, 每周只要三天, 循序渐进搭配8周健身课程, 在家就可以轻松有效

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  • 燃烧吧！脂肪君::::

    燃烧吧！脂肪君::::

    尹承昊著  /  2016-09-01  /  北京联合出版公司
    ¥19.1(3.2折)定价:¥59.8

    本书分为肥胖从何处来、跟肥胖说再见、完美变身计划、拉伸训练 —— 缓解疲劳的轻松方法四章, 主要内容包括: 关于减肥不得不知的八件事 ; 突破局部肥胖的束缚 ; 减肥塑身训练基础法则等...

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  • 一休陪你一起爱瘦身

    一休陪你一起爱瘦身

    李一休  /  2016-06-15  /  北京联合出版公司
    ¥18.9(3.8折)定价:¥49.8

    ★ 一休，台湾演员李威的亲弟弟，一个普通的上班族，原本饱受肥胖之苦，试过各种办法，怎么都瘦不下来，*终通过饮食 tabata训练，成功减重15公斤，台湾《康熙来了》等电视节目争相邀请他分享自己的瘦身秘诀。拥有70万粉丝，长期占据美容瘦身热门博客前3名，在台湾、马来西亚、新加坡等开设减肥健身课程。 ★ 随书附赠健身视频，一一分解动作，随时打开手机跟着做。在家就有健身房，16种低中高强度的tabata组合，满足瘦身、跑步、健身需求。 ★

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