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一休陪你一起爱瘦身 版权信息
- ISBN:9787550277458
- 条形码:9787550277458 ; 978-7-5502-7745-8
- 装帧:一般纯质纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
一休陪你一起爱瘦身 本书特色
“减体重”的时代早就过去了,大家都在讨论“减脂”。一休教你,每次只要4分钟,瘦下困扰你的小腹和大腿,体脂率下降10%。随书附赠健身视频,一一分解动作,随时打开手机跟着做。5个超强燃脂动作×16种低中高强度的tabata(高强度间歇训练)组合,立刻让脂肪拼命燃烧,线条在升级。
一休陪你一起爱瘦身 内容简介
★ 一休,台湾演员李威的亲弟弟,一个普通的上班族,原本饱受肥胖之苦,试过各种办法,怎么都瘦不下来,*终通过“饮食 tabata训练”,成功减重15公斤,台湾《康熙来了》等电视节目争相邀请他分享自己的瘦身秘诀。拥有70万粉丝,长期占据美容瘦身热门博客前3名,在台湾、马来西亚、新加坡等开设减肥健身课程。 ★ 随书附赠健身视频,一一分解动作,随时打开手机跟着做。在家就有健身房,16种低中高强度的tabata组合,满足瘦身、跑步、健身需求。 ★ “减体重”的时代早就过去了,大家都在讨论“减脂”,每次只需4分钟,瘦下困扰你的小腹和大腿,体脂肪再减10%,为改变自己而战。
一休陪你一起爱瘦身 目录
一休陪你一起爱瘦身 作者简介
一休,Facebook粉丝70万,现象级瘦身达人,原本是饱受肥胖之苦的年轻男子,整整胖了10年,怎么都减不下来,试过各种方法,终于从87公斤成功瘦到62公斤。他的减肥过程不只是减肥,更是励志的好故事。
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