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星级教练出动 版权信息
- ISBN:9787550294608
- 条形码:9787550294608 ; 978-7-5502-9460-8
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
星级教练出动 本书特色
拥有十七年健身教学经验,为众多香港艺人如陈小春、张继聪、吴雨霏、余文乐等人设计健身课程,来自香港星级教练Ryan Lee的Muscle Mind健身法,带领你以正确、基本、简单的健身动作,每周只要三天,在家就可进行,循序渐进搭配8周健身课程,只要学会基本动作,避免运动伤害上身,轻松有效练出漂亮身材。
星级教练出动 内容简介
本书为运动、健身图书。作者拥有十七年健身教学经验, 曾为众多香港艺人, 如陈小春、余文乐、张继聪、吴雨霏等人设计健身课程。本书将带来他自创的Muscle Mind健身法, 通过观察、发现惯性运动时错误的出力点, 传递有别以往健身时用力的想法, 更加准确控制以往控制不到的肌肉, 让锻炼更有效率, 带领大家重新学习到健身的乐趣与精髓。通过学习*正确、*基本、*简单的健身动作, 每周只要三天, 循序渐进搭配8周健身课程, 在家就可以轻松有效练出完美身材。
星级教练出动 目录
星级教练出动 作者简介
利国宏Ryan Lee 香港Ryan Lee Fitness私人健身顾问创办人。用累积了17年的专业健身运动知识及对艺术创作的兴趣,将两者结合创作了Rumbbell和它的一群朋友。自2002年开始,为《君子杂志》《milk》等多本潮流杂志撰写健身运动专栏,创立了Muscle Mind独特的健身概念,带着许多明星学生,通过观察、发现惯性运动时错误的使力点,传递有别以往健身时用力的想法,更加准确控制以往控制不到的肌肉,让锻炼更有效率,重新学习到健身的乐趣与精髓。
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