饭菜就是特效药-365天说健康

很久很久以前，咱们中国人就是这么吃的 真要吃对了，啥病都没了 寻常食材，至简烹饪 八旬名医、养生康复学开创者 教你跟着时节吃好饭 跨越春、夏、秋、冬,品有情食物，学会以天养人 长期食用，身体定会发生奇妙的变化 ...

家庭按摩治百病

求医不如求己，简单易学的家庭按摩方法，耳闻不如实践，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便实用的全家保健秘籍...

筋膜放松指导全书

本书介绍在家就能做的筋膜放松法，日本医学博士、教授根据自己多年的科研成果总结出的55套筋膜放松法，从头部、脸部、颈部、胸部、腰部、臀部、到腿部和脚部，从头到脚的各个部位都有一套针对性的筋膜放松法...

糖尿病吃什么宜忌速查

哪些食物能吃，哪些食物不能吃，是糖尿病患者最关心的事情之一。本书选取176种食物，分为122种宜吃食物和54种忌吃食物。在宜吃食物当中，我们将每种食物的降糖关键点、降糖吃法、主要营养成分、对并发症的益处和搭配宜忌一一展示给读者朋友，让您了解每种食物对糖尿病的影响，进而吃得放心，吃得合理；在忌吃食物当中，读者朋友能清楚了解某种食物不宜吃的理由，如果真正做到在日常饮食中规避这些食物，那么对控制病情及防止并发症大有裨益。 除此

宝宝不拉肚不便秘

当父母的都知道，孩子的消化系统特别容易出问题，拉不出来着急，拉多了更着急。我家娃两岁多，这种感受我时常有，所以对防治孩子消化系统疾病的图书格外留心。 《宝宝不拉肚 不便秘》由知名儿童营养专家针对婴幼儿消化系统发育特点专业打造，帮助父母解决孩子的肠胃道问题。 《宝宝不拉肚 不便秘》帮助家长了解孩子消化系统的特点，纠正养育误区，建立起孩子的健康基石。 腹泻、便秘、呕吐、厌食、积食腹胀积极应对宝宝常见消化问题。...

新鲜食物巧保存-果酱.蜜饯.泡菜.腌肉

你是否想要尝试保留新鲜食物的美味，却苦于无从下手呢？《新鲜食物巧保存：果酱蜜饯泡菜腌肉》是你的完美指南，手把手引你轻松入门。本书将近距离地向你展示如何正确进行瓶装、冷冻和腌制，帮助你快速树立信心并掌握技巧。随书附赠一系列清晰明了的美味食谱。借助书中的建议、提醒和应急处理，可以让你的橱柜迅速填满可口的美味。...

汤饮养生堂1000例

一碗精心煲炖的鲜汤，不仅可以让全家人享受到浓香醇厚的滋味，还能成为全家人的私人保健医师，对你的健康善进行主动防御，积极调理，帮人们缓解疾病带来的痛苦，远离昂贵的医药费，摆脱恼人的亚健康…… 闲情来时，红泥小火炉，细火慢炖，午后的阳光懒懒地铺在地板上，厨房里咕嘟咕嘟地小声沸腾着，那是让全家人都充满期待的美妙声音，隐约的香气泄露了汤锅里食材之间的亲密交融…...

粥膳养生堂1000例

三高人群如何食粥保健康，让粥膳带着骨质疏松、糖尿病慢慢远去，让粥膳精心呵护女性的卵巢与子宫。更年期综合征的最佳粥膳食疗方。调理男性疾病——来自粥膳的关爱，粥膳帮你轻松赶走亚健康，美白淡斑、祛痘除皱、瘦身丰胸，粥膳同样可以做到春、夏、秋、冬适时保养你的肝、心、肺、肾...

全家保健怎么吃:活到天年的饮食营养方案

宝贝.来.听爸爸讲胎教故事

在这里，我们为您准备了口味各异、营养丰富的胎教故事大餐，有鸟语、有花香、有海浪、有虫鸣、有冒险、有旅行、有成长、有分享。通过准妈妈、准爸爸和胎宝宝的亲密对话和幸福分享，一首首胎教故事插上魔法的翅膀，让妈妈的心情更加舒朗，爸爸的行为更有担当，宝宝的梦乡更加恬静。 　　如果你是一位正在孕育新生命的准妈妈，请一定要讲给宝贝听，这是教给宝贝温柔、坚韧最初的感动。 　　如果你是一位正在期待新生命的准爸爸，请一定要读给宝贝听

李志刚教授之儿童穴位大全

跟着视频，从头到脚，孩子身上的202个穴位全能找到有！ “中医堂”丛书是目前市场上，能够让人眼前一亮的中医保健指导书。 《李志刚教授之儿童穴位大全》每一个方法都附赠了一个二维码，读者用智能手机扫描二维码即可观看操作演示，在当今数码时代，迎合了人们的掌上阅读习惯。 全书所有二维码所链接的视频共计长达7个多小时，有了它，每一个家长都能将孩子身上202个穴位准确找到，本书配合《李志刚教授之小儿疾病家庭调理指南》一起使用，

一个穴位调养全家

穴位遍布全身，不利用起来就是巨大浪费！ 掌握52个万能效穴位，就能摆脱162种常见不适。 本书为您送上： （1）方便：最全的穴位标识，同一个穴位可以治疗不同疾病 （2）易学：独创的简单取穴法，对照图解，做个动作，轻松找准穴位 （3）特效：52员健康大将，人人都能做到的健康护理 从头到脚，大穴、要穴逐个说；男女老

产后瘦身操不做胖妈妈

专为产后瘦身设计，作者现身说法，3个月瘦掉36斤； 动作简单易操，不挑时间地点，让宝宝和你一起做运动； 一步一图，更有进阶版指导，难易任你选，轻松瘦下来。 《产后瘦身操 不做胖妈妈》专为产后瘦身设计，帮孕期臃肿的新妈妈轻松健康瘦下来，做一位时尚辣妈。 作者是一位专业舞蹈老师，由于孕期特殊原因导致体重暴增36斤，引以为傲的身材不见了！因此立誓，要在短时间内让自己恢复以往的身材。于是产后自创这套瘦身操，仅仅3个月就恢复到孕前状态。 希

章友康教你养肾就该这样吃

本书共分为八章, 主要内容包括: 五脏平衡为健康之根本、护肾养肾从饮食开始、药补不如食补 —— 吃对了肾才好等...

张奉春教你痛风就该这样吃

本书内容包括: 把住入口关, 痛得少一点 ; 选对食物, 吃得心中有谱 ; 痛风饮食实战, 坚持就是胜利 ; 痛风自然疗法, 摆脱痛苦享受幸福时光等...

小故事启发人生大智慧--小故事大启示成功篇(彩绘版)

《小故事大启示》这套书精心挑选了古今中外的经典故事。相信生动的讲述，丰富的彩图，一定能给小朋友留下深刻的印象。请小朋友大胆地运用想象力，好好享受阅读的乐趣吧！《小故事大启示（成功篇1）》是《小故事大启示》（成功篇1）...

徐荣谦:养好宝宝脾和胃

本书针对孩子经常发烧、感冒、咳嗽、瘦弱、肥胖等常见问题，从中医儿科角度辨证分析原因，指出孩子很大的问题就是脾胃问题，作者从日常饮食、穴位推拿、四季保健等方面给家长提出了调理孩子脾胃的食疗、推拿、保健手段，并针对小儿常见病介绍了具体的治疗方案和实用小偏方...

胡大一教你高血脂就该这样吃

高铁救人专家胡大一针对中国国情，为中国人量身定做的降血脂方案。 68种常见食材有助降血脂，简单的烹饪方式，适合全家老小。 8周带量饮食方案，有调节血脂，告别血脂异常。 血脂异常患者除了药物治疗以外，改善生活方式也是很重要的治疗手段，调整生活方式，严把进口关，是改善血脂异常的直接手段，也是重要手段。这也是我们策划这本书的初衷：通过饮食调节控制血脂异常。 而本书作者胡大一教授， 除了是心血管领域的专家，担任国家重点学科心血管内科负责人

大解药

本书解答30余则日常生活实用指南、30余则健康医疗保健偏方，搭配近百则原理分析，以及诸多伪新闻报导、专栏与广告，书中文字时而正经八百、时而搞笑逗趣，配上笔触大胆、造型与版式独特的图像，内容与形式巧妙融合，展现当代青年强大的想象与创造力，勾绘出日常生活的无数细节，引人入胜...

孕产大百科

一本送给85后、90后的孕书产！ 一本有温度、有深度、有态度的孕产干货集选！ 作为一个3岁男宝的妈妈，一个营养学硕士毕业的主攻孕产育儿板块的图书策划编辑，对准妈妈或新妈妈的很多问题都感同身受，希望将自己的经验、不断更新的知识分享给更多有需要的家庭！...

中国轻工业出版社婴幼儿辅食添加与营养配餐全方案

在辅食添加过程中，家长们会有各种各样的疑问：究竟何时添加辅食优选？如何根据宝宝的发育指标，来确认辅食添加是否合适？不同月龄的宝宝营养重点分别是什么，何种性状的辅食很合适？如何避免食物过敏，如果有过敏怎么办？本书立足辅食添加的理论知识，涉及不同月龄宝宝的营养添加指南、不同月龄适合添加的食物种类与性状，制作辅食的工具和原则，添加辅食的常见误区，各阶段的发育指标和营养需求等，很后列举了每个阶段适合宝宝的营养餐实例，理论与实践相结合，让家长更

思慕雪.果蔬汁,一杯锁住营养与健康

本书介绍了100种制作新鲜天然果汁和思慕雪的方法，给出具体食材、配方和操作方法，并且在每款饮品中，都给出制作的难易程度、所需制作时间和一份量的卡路里，详细介绍所用食材的食品功能特性，列举它们对人体健康的益处，能够帮助读者在选择制作饮品前对健康有更好的把握...

萨巴厨房.0-12岁孩子成长餐

从口辅食到12岁前的每一餐，都关系着宝宝的成长。为此，爸爸妈妈每次下厨都倾尽全力，绞尽脑汁，但仍然存在许多迷茫和困扰。 这本书，涵盖了0-12岁的每一个关键阶段的成长食谱，从选材到制作毫不松懈，选取宝宝易接受的健康食材，并注重合理搭配，用很适合的烹饪方法保留食材中的营养成分，也用很省力的方式为爸妈节省时间。 此外，书中还加入了宝宝参与下厨的环节，不仅有助于提高孩子的动手能力，更加强了亲子间的沟通，让你与宝宝快乐下厨，做出很温馨的味道.

小儿推拿简易图解

本书是一本小儿推拿书, 全国少儿推拿奠基人、河东流派传承人孙德仁教授献给家长和孩子们的一份健康厚礼, 全书围绕孙教授提出的独门绝活“小儿推拿十八般武艺”, 即: 三个保健项目、六个亚健康项目、九种常见病的推拿调理方案, 结合孩子成长过程中出现的各种健康问题及最容易被盯上的病痛, 给出详细解读, 旨在为家长解惑, 让孩子少受病痛折磨、健康快乐地成长...

胡一大教你高血压就该这样吃

高铁救人专家胡大一针对中国国情，为中国人量身定做的降血压方案。 75种常见食材有助降血压，简单的烹饪方式，适合全家老小。 4周带量饮食方案，有效改善高血压。 目前我国患高血压者高达3.3亿，而高血压患者除了药物治疗以外，改善生活方式也是很重要的治疗手段，而采取低盐饮食是改善高血压的直接手段，也是重要手段。这也是我们策划这本书的初衷：通过饮食调节控制高血压。而本书作者胡大一教授， 除了是心血管领域的专家，担任国家重点学科心血管内科负责人

女人脾不虚更美丽

中医认为，脾为后天之本、气血生化之源，女性常见的面色发黄、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”、失眠、便秘、月经不调……都是脾气虚弱导致的。本书通过介绍生活方式、饮食搭配、穴位理疗、日常锻炼以及顺应四季的养脾方法等，帮您补脾健脾，更有中医专家帮您搭配好调养方案，改善身材、容颜、妇科、体质、情志，让您更美丽，更健康...

多吃蔬菜身体好/萨巴厨房

本书根据蔬菜颜色分为绿色、红色、橙黄色、紫黑色、白色蔬菜五个章节。五种颜色的蔬菜各有千秋，使用的烹饪方式都是家常的煮、蒸、烤、煎、炒、炖、蒸、拌等。我们从健康的角度出发，遵循低脂、营养、清淡、瘦身的原则，精心制作每道菜谱。蔬菜每日与我们为伴，为身体提供重要的营养物质，科学合理地摄入蔬菜，才能为我们的身体保驾护航...

小故事启发人生大智慧--小故事大启示名人故事篇(彩绘版)

《小故事大启示 名人故事篇》精心挑选了古今中外的经典故事。相信生动的讲述，丰富的彩图，一定能给小朋友留下深刻的印象。请小朋友大胆地运用想象力，好好享受阅读的乐趣吧...

食物宜家相克速查全书

你是否正在困扰每天吃什么？想知道购买的食材怎么搭配更营养、更健康？分不清朋友圈里经常出现的各种食物宜忌靠不靠谱？ 别担心！北京中医药大学副教授曲黎敏倾情推荐，三甲医院营养科主任专家新著《食物相宜相克速查全书》，一书教你吃对食物防病解忧。扫一扫，看视频，阅读更轻松。...

养好肠道菌身体才健康

肠道不仅是消化和吸收的场所，更组成了人体优选的免疫系统。根据近期新的科学研究，肠道细菌对人体的影响超乎想象——不仅关乎胖瘦与健康，还关乎心情与睡眠，更与血压和骨质息息相关。 本书包含肠道细菌的常识、肠道细菌与疾病、肠道细菌与饮食、微生物调节机制等内容。作者归纳总结了世界上多篇有关肠道菌群与人体健康关系的研究论文，融合很科学的养生理念，用通俗易懂的方式表述出来。语言生动有趣，是一本适宜大众阅 读的科普读物...

中医智慧育儿百科

孩子有哪些发育特点，脏腑发育对孩子成长有哪些影响，该如何喂养、如何补充营养、如何护理、如何运动，孩子生病了如何应对，孩子有了心理问题如何调节……本书为年轻的爸爸妈妈们解除育儿方面的各种疑难，内容详尽、科学、 实用、可操作性强，让育儿变得开心、变得简单，是所有新手父母真正需要的育儿百科全书...

徐荣谦 小儿推拿护理大全

本书主要针对宝宝常见急症和常见病, 介绍了小儿推拿的基础知识, 以及小儿急症和常见疾病的推拿治疗方, 同时给出了日常保健推拿方案, 并针对不同症状, 给出快速特效推拿取穴及手法。旨在最迅速、最便捷的帮助家长解决孩子的不适...