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本书收录《对武术概念的辨析与再认识》《武术套路运动的美学特征与艺术性》《中国武术套路的文化解析》《武术弱连带优势研究》《人类命运共同体视域下武术形象的重构》《中国武术文化优势扩散研究》等50篇论文...
西方国家对太极拳兴趣的激增主要是因为太极拳被公认为是维持身心平衡的完美工具，能安全地促进习练者的健康。 本书的作者师从杨氏太极拳的传人。内容从热身运动开始，介绍了活动关节、拉伸的相关动作和肌肉解剖图解，进而介绍了健身气功、24式太极拳、推手和放松按摩的动作和肌肉解剖图。 本书提供了大量图片和视频，方便读者学习和练习太极拳，深入了解太极拳每个招式中的肌肉运用，从而将太极拳的一招一式连贯运用，达到强身健体、愉悦身心的目的...
神气五行操包括“神气小囡五行操”“神气五行健步操”“神气五行明目操”，是一套由五个中国传统经典养生动作所组成的简易身心锻炼操，内涵五行、五季、五脏等自然规律和中医原理，本书将对本功操的源流、理论基础、特色与要领、功法操作、应用以及经络图等进行详细的撰写和表述。本书满足7-12岁小朋友活泼好动、模仿好奇的天性，有助于消除学习紧张和提升注意力。该操由上海中医药大学太极健康中心创编，节奏轻快、动作舒展，刚柔相济，饱满圆润。这三个小功法简便、
《太极拳学》分为上下两册，共五大集。上册三集，主要内容是太极拳用法和劲力。本书从太极拳与精神修养、健全体格的关系开始入手，系统阐述了习练太极拳的功效，接下来又梳理了习练太极拳的发劲要点，讲太极拳发劲的书在市面上不多，这是本书的特点之一。 沈家帧先生研究推广太极拳几十年，期间结合人体经络穴位的知识和运用建筑专业的力学理论知识，对太极拳的理论进一步升华...
本书为基于《太极拳初级》慕课课程配套的教材。主要涉及太极拳的基础理论、锻炼方法、比赛和表演等理论内容，更多的是太极拳的初级套路汇编。初级套路涉及太极拳比较经典的八式太极拳、二十四式太极拳以及国家体育总局2018年开始推广的太极（八法五步），还有五种风格的段位制初段位套路以及太极器械的套路。本教材适合太极拳初学者学习；配有海量线上学习视频，资源类型多样；以学生发展为中心，通过教材改革促进学习革命，积极推广混合式教学、翻转课堂，大力推进智
福建南拳源远流长，其内容丰富、格鲜明、特点突出、技法全面、保持着古朴刚阳、步稳势烈、以气催力，发声助势等特点，形成了鲜明的南派武功特色。编写和出版福建南拳，对福建传统文化遗产的传承和发展，弘扬中华武术有着深远的意义。本书以广泛流传于福建的五祖拳、永春白鹤拳、地术拳、连城拳、虎尊拳、福州鹤拳6个主要拳种为主要素材，各个拳种选取其具有代表性的动作，重新编排成短小精悍的套路，便于各拳种的比赛和推广。同时撷取6个拳种中的经典代表动作，编排成1
本书以彩色解剖图谱的形式，详细展示了多种格斗流派的经典动作，帮你轻松定位到特定的肌肉，透视其内在的运动本质。通过回顾你的动作——尤其是动作中使用到哪些肌肉，专注提升特定技术所需的速度、力量、精准度，以完善动作的质量和效果。这本书不仅仅讲授解剖，还为你搭配专业的训练与拉伸指导，让你在打磨功夫的同时，避免反作用于自身的冲击与损伤...
本书以查拳为研究对象，全书共六章，在详细阐述查拳基本知识的基础上，对查拳运动的发展现状及传承与保护进行了深入的分析和研究。其中，第一章为查拳研究现状与研究方法。对我国查拳运动研究现状进行分析，确定研究方法。第二章为查拳运动概述。对查拳的起源与发展、历史演变、流派划分等进行整理、归纳。第三章为查拳的技术特点与内容体系特征分析。从技术理论层面分析查拳的技术风格、特点和内容体系。第四章为查拳的技术分析及训练方法探究。第五章为查拳的传承与保护
本书是资深太极拳研习者李杭青以传统杨式太极拳拳法为基础所编写的太极拳锻炼图解读物。作者通过多年习练、研究、思索并结合教学实践，秉承“平衡就是健康”的理念，编成一套“八十五式左右平衡杨式太极拳”，在现实中取得较好的锻炼效果。全书以弘扬传统文化、提升健康意识为宗旨，采取分解教学的方式进行细致解说，每一动作均配以详细的文字解说和实拍图片，图文并茂，简单易行，便于广大太极拳爱好者学习该套拳术，达到增强体质的目的...
卧功是以睡卧姿势进行气功修炼的一种方法。卧功是气功众多功法中的一部分，在众多功法门派众都有流传，可以分为卧式导引功和睡功两大类。本书节选了5种有名的卧功功法以飨读者。其中有：道家养生长寿术之回春卧功、医家秘传《诸病源候论》卧功导引法、医学静功之卧式放松功、道家华山派秘传睡仙功等功法。通过本书的介绍，读者可以领略气功卧功的神奇之处，进而研究与习练使身心受益。汉英对照版，附卧功习练视频...
《中华长江文化大系·拳剑纵横：长江流域的武林与流派》叙述了长江流域上至雪域高原，下至江浙沿海几十个民族的武术文化。介绍了“武林”一词的由来、十八般武器为何物、”三大门派”（少林、峨眉、武当）起源轶事；按照地域特点，介绍了西藏、云贵、巴蜀、湘鄂、赣皖、江浙等地的武术史；详细描述了晰扬掌、硬门拳、字门拳、法门拳、缩山拳、内家拳、船拳、唐手、鱼门拳等名门秘史，并对这些门派的几大开山鼻祖张山峰、重要传人或者武林高手如张三丰、张松溪、黄百家
○短打者，少林福居禅师所著也。注释详确，义理精通○罗汉短打，螳螂门一直将之视为珍宝秘传，不肯轻易示人，保守至今○包含绘像罗汉短打通式、绘像罗汉短打变式、罗汉行功短打通解、增补短打截脉说略四部抄谱...
本书将总结国际上最近几年来介入肺脏病学在诊断和治疗等方面的新理论、新技术和新方法，同时将会结合国内临床上典型病例进行分析和介绍...
★巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主写作 ★1472幅专业武者实拍体能训练动作照片超细致分步骤全图解 ★360个习武者和运动人士不可不知的特殊训练方法 ★融合真正武术动作技巧 ★全面提升武者4大运动素质柔韧快速反应力量协调 本书将通过以下方面提供训练指导： ● 理论知识：肌肉工作原理和运动系统相关知识 ● 实践操作： 针对单人、搭档、团体不同人数的多样训练方法 针对不同部位、覆盖不同肌群的训练、拉伸方法 跳绳、拳套、药球、弹力带等小器械辅
全书共分7章。第1章讲击打的科学, 第2章讲拳法, 第3章讲腿法, 第4章讲抓拿法、摔投法、反关节技, 第5章讲防守, 第6章讲训练和修行, 第7章讲徒手打斗与持械对抗...
本书第一章先说明武术与一般竞技体育的差异, 以及实战型武术的优势和需注意的地方。第二章介绍技击的科学, 在无武器的情况下, 如何提升攻击的威力。运用力学、物理学等, 学习如何重击对手, 或是面对对手的强力攻击, 又该如何应对。第三章、第四章介绍日本常见的武器, 诸如武士刀、长枪、弓箭等武器的构造与正确使用的原理, 以及短兵相接时该如何应对, 特别介绍因李小龙武打电影而风靡全球的双截棍的使用技巧。第五章从步法讲起, 阐述与步法相关的借力
此次出版的《黄元秀武学辑录 (全三册) 》首次汇集了武术家黄元秀先生一生主要的武学著作: 李景林先生亲授的第一部武当剑专著《武当剑法大要》 ; 包含杨澄甫等太极大家高深功夫及拳谱, 以及黄元秀先生数十年拳学体悟的《太极要义》和《杨家太极拳各艺要义》 (《太极要义》与《杨家太极拳各艺要义》的内容有重合之处, 故将《杨家太极拳各艺要义》原文影印附录于《太极要义》之后, 以便研究者考证) ; 记录了杨澄甫先生所授拳剑刀枪各图及黄元秀平生武学
“六艺”中为什么会有“射”而非其他？ 孔子竟然是一位优秀的射手和射艺教师。 如何从“射”清晰地看中国汉字的流变？ 《射书十四讲：中华射艺史话》涉及了中国从远古到1950年的历史，几乎无所不包。大多数中国历史、文学、哲学和艺术中的有名人物都将一一从“射艺”这一新奇的主题下走过。从那狭窄的窥孔中，我们能听到他们的窃窃私语，阅读他们的金玉良言。我们可以一睹中国人谱写的皇皇史诗——怀抱十字弩的长城守卫在箭塔里挤作一团，他们共同抵御着来自
1.将家传形意拳以系统的形式和盘托出。 2.结合解剖学，创运动筋肉、六方用力等理论解说形意拳，中西合璧。 3.图文并茂地公布了鲜见的十二形枪与十二形剑。 4.校注者严谨地给出了参考译文，使阅读与理解更加顺畅。...
本书介绍了形意拳术的源流、意义、特点、特长、效果, 对五行拳、进退连环拳进行了讲解。尤为珍贵的是, 本书全文附录了济源郑连浦先生从原作杰先生抄录的武穆拳谱, 即《岳武穆形意拳术要览》...
当前有关老年人口健康的研究，已经形成了较为完善的理论体系，但老年人作为《体育强国建设纲要》落实的重点人群，在国家太极拳健康工程推进过程中，其健康与太极拳关系的理论构建与实践检验还相对落后。《“老龄化”视域下太极拳康养理论与实证研究》在已有研究的基础上，理论层面系统梳理了人口老龄化、健康、太极拳健康思想等研究理论，归纳了“老年人健康”的基本特征、评价方法，以及太极拳锻炼对老年人健康促进方面的研究进展及趋势；实践层面全面调查了习练太极
《绵拳》为“上海市国家级非物质文化遗产代表性项目丛书”的新一种，由上海市文化和旅游局组织编写，介绍了绵拳这一中华传统武术的历史源流、传承发展、功法技能等情况。 绵拳时中华武术的优秀拳种，清朝末年至民国初年在上海地区生根发展，传承至今已历三代，成为上海地区具有影响力的武术项目，2013年入选上海市非物质文化遗产，2014年入选国家级非物质文化遗产名录。本书以丰富的史料和珍贵的图片追溯绵拳的成因、历史、特色、传人和价值等，向公众展现绵拳
本书以奥运备战过程中国际拳联更改规则为研究基点，详细阐述了国家拳击队的应对策略和具体实施办法，以邹市明、张小平等奥运会重点运动员备战过程中遇到的主要问题为主线，通过医学和康复保障、训练计划调整、专项和体能训练和赛期科研保障等措施和手段，为国家拳击队提供科研攻关与科技服务...
本书共分为四大部分。“第一部分 武术一体化设计”，共分为三章内容。一是武术发展与价值，介绍武术的发展特点和育人价值；二是武术模块设计，介绍模块设计的缘由、模块目标设置和内容确定；三是武术单元设计，介绍单元设计依据、单元目标设置和内容确定。“第二部分 武术教学策略”，按六个模块共分六章内容，每章按单元从学、练、赛、评四个方面撰写教学策略。“第三部分 武术教学资源”，共分为四章内容。一是武术准备与放松活动，二是武术专项体能，三是武术教学创
这是一本教广大青少年学搏击的书，形式是漫画为主，文字为辅。将世界冠军和小主人公的漫画形象作为主角，来教搏击，这可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。本书生动形象，符合孩子们的阅读体验。全书共6章，分别是基础知识、前期准备、基本技术、防守反击技术、综合进阶技术和常见问题、专项训练和伤病预防处理，附录是搏击和散打的区别。这是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书，也是“跟世界冠军学体育（漫画版）”系列书中的第18本...
本书共11章，分别从 武术散打概述、 武术散打技术、武术散打战术与训练、武术散打教学与训练、武术散打训练计划的制定、 武术散打运动员选材、武术散打竞赛规则、武术散打竞赛裁判法、武术散打竞赛管理及相关制度等方面进行论述...
健身气功运动水平等级 段位教程 由总局健身气功管理中心组织编写，旨在为想要进行健身气功运动水平等级（段位）评定的习练者提供指导。 书中对健身气功的基本知识、锻炼原则、学练方法和基本功进行了介绍，然后结合真人示范图，对易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、马王堆导引术、十二段锦、导引养生功十二法、太极养生仗和校园五禽戏等十二种健身气功的习练要求和功法动作进行了详细讲解，并提供了健身气功的科学研究与竞赛组织的相关内容。此外，书中提
此谱为稀见的清代通背拳抄本?主要包括白猿通臂?五形刀?神枪法等珍贵内容?同时附录清代《神枪谱》与《通背拳一百单八势图谱》?可供读者对比研读?相信此书对研究通背、通臂拳的流传演变以及清代枪法?特别是王宗岳阴符枪的源流会有重要参考价值...
"安慰先生游学于京、津、晋、冀，结交诸派名家，曾亲炙王新午的太极拳和八翻手，见识过穆修易的指力和胯打，深谙胡耀贞丹道修炼的核心与局限……其武学遗录填补了许多武术名家活动轨迹的盲点、断点，澄清了那些无端的臆测，并原样记录了前辈的精华拳论、珍贵讲义。 书中涉及的有名武术家包括但不限于：王新午、张钦霖、刘殿琛、布学宽、孙剑云、胡耀贞、何月波、刘东汉、董秀升、穆修易、辛元、路开源、葛书元。...
本书全面系统地介绍了武术表演的起源与发展以及相关概念等基本理论，阐述了武术表演的教学与训练理论以及实践，同时阐述了武术表演的打斗技巧与创编以及武术表演的舞台艺术设计等。本书紧贴社会与专业学科的需求，对武术表演的起源与发展进行梳理，构建了武术表演的理论与教学内容体系。阐述了武术表演的时代价值与市场前景。这不仅促进武术艺术化发展，有利于传统体育适应社会发展的需要...
《看视频学徒手防身》用真人演示视频+真人实拍大图+文字介绍的形式综合介绍了徒手防身的要点和难点，对于普通人具有入门指导的作用，也适合格斗健身爱好者进行实战演练的参考。在危急情形下以有效手段寻求自保是人之本能，学习徒手防身技能，懂得如何运用简单的动作进行有效的自卫，保全自身生命安全。从第一章徒手防身基本功练习开始，过渡到第二章防守动作练习，学会安全躲避，第三章主要是徒手防身的实用技法，针对常见会遇到的突然袭击，给与有效的防身和制敌方法指
武术是中华民族宝贵的文化遗产。习武不仅可以强筋骨、增体质，更可以健全人格。本书所述功夫操是以中国武术的基本功与基本技法为主要内容，采用广播操的形式，配有音乐和口令的一种综合型运动操，其内容丰富多彩，涉及了长拳、南拳、散手及武术健身功法等多种武术运动项目，是一项颇具健身、防身、修身养性等功效的健康运动。本书从基础操、功架操、散手操、功法操、轻器械操四个部分展开论述，每种操都对动作形态、分解动作进行了详细的讲解。全书图文并茂，通俗易懂，适
《陈氏太极拳图说》（简体版）是在陈鑫所著《太极拳图画讲义》基础上，经后人整理、修订，重新补写而成，主要介绍了陈氏太极拳架六十四势的练法，以及太极拳的基本理论，并阐述了陈氏太极拳发展脉络和时人的评述文章。书中配以古朴的示意图，以描绘动作运行方式，阐释拳理...
"猛禽操是以重量非物质文化遗产东汉医学家华佗发明的“五禽戏”为启示演化而创建。它是一种体育运动,动作简单精炼、实用方便、易学易记、易普及，徒手徒步、随时随地可练习，不受性别年龄、场地环境、体质条件的，适合于脑力劳动，久坐、弯腰弓背伏案的青壮年和体力劳动逐渐减少的中老年人群练习。长期练习可使全身血液循环畅通，新陈代谢旺盛，身心放松、精力充沛，可增强免疫力,促进骨骼钙质吸收，强筋壮骨，增加肌肉关节柔韧度和平衡力，减肥瘦身，练出良好的体型，
本书系蔡龙云先生遗著，是2008年上海市教育委员会在上海体育学院成立“蔡龙云大师工作室”后蔡老先生连续7年辛勤工作的成果。 作为中国武术古老的经典的拳种，在原先出版的简编本的基础上，不仅每一路都配以拳谱歌诀、动作解说、要领说明，拳理拳法深入浅出，图文并茂，存真求实，延续了先生一生严谨著书的特点；而且在内容上，除了《一路华拳至四路华拳》以外，新增了《五路华拳》《六路华拳》和《二路华拳对练》及《四路华拳对练》，这些内容都是首次整理成上
编辑推荐： 《七十二候养生瑜伽》是在二十四节气的基础上，再结合气候特点，对应一年七十二候，细化、系统化每一候的瑜伽动作和调息方法，方便学员由简入繁、由易到难，循序渐进地长期练习。这本书前有张梅老师的切身感悟，后有九位典型学员的瑜伽习练分享，每一气候介绍当下的特点，精心设计相应的瑜伽动作或调息方法，提示有练习效果和禁忌。为了体现《黄帝内经》中描述的春生、夏长、秋收、冬藏四季特色，图片模特衣着青、红、白、黑四套服装，以契合中医脏腑阴阳平衡
武术谚语是历代武术先辈和广大人民群众对武术练习人员修身、处世、训练、技击、养生、传承等一系列问题的经典思考，以高度概括、精辟的语言形式蕴含着中国人的价值观念和审美情趣，是武术的基本理论。书稿从武术修身、武术技法、武术防身、武术健身、武术教学、武术训练、武术竞赛、其他武谚八个方面着手，对流传至今的很为经典的800条左右武术谚语做出细致分类与规范释义，并适当配以图片，做到图文并茂。 本书定位为武术工具书...
本书系统地介绍了中国武术散手运动踢、打、摔、拿等攻防技术, 内容包括: 散手概述、武术道德、散手基本功、防守及反击技术、进攻组合技术、快摔技术、擒拿技术、肘膝技术等八个方面...
明代中期是武术发生招势化、套路化转变的历史节点，嘉靖时期有名的文学家、思想家、军事家唐顺之是重要的参与者、见证者和记录者。受学术发展阶段制约，以往的研究结论存在局限。本研究以唐顺之武术内容、思想及影响为研究对象，期待能够一定程度上填补武术历史研究的空白。该书稿史料扎实、分析深入、具有研究创新性。通过研究，得出两个主要结论：一是，长期占据官学地位的理学思想对体育活动起到了束缚作用；二是，唐顺之枪、拳对后世武术发展具有重要影响...
本书作者在多年习练的基础上，对《形意拳学》全书进行了解读，是一部研究《形意拳学》的理论著作。全书分两部分，部分主要是对《形意拳学》的解读，对某些疑难点进行了适当的引申讲解；第二部分是文章汇编，作者把自己在多年习武的过程中获得的心得体悟记录了下来...
为了研究气功治疗疾病的效果哪些是成功的，哪些是失败的，这就要把病人从治疗开始，记录是什么病种，练功过程中出现什么问题，包括病人有什么思想问题等等都得记录下来。于是郭林老师开始执笔写日记。她写的日记，全部都是写她从事气功活动中的事情，从来不写什么家庭琐事。从1972年1月1日起，一直写到1977年12月1日，密密麻麻地写了24大本，数百万字。1978年至1980年郭林老师的日记因故中断，至1981年恢复在日历上记述的习惯，直至198
少林武术作为民族的宝贵财富，既有高雅深奥的哲理内涵、辩证思维的理性追求，也有简洁明了的使用技巧、谚语歌谱、技击秘诀等。这些都是少林武术的发展之道、立足之本，是延续技艺的重要砝码。作为史志类的书籍，要想把历史悠久、内容庞杂的少林拳文化系统书写完整，谈何容易！ 世界上每一种文化的良性传承可从三个方面予以评价。一是接受本文化的人的数量与质量；二是本文化传播面积的大与小；三是本文化的传承是否在固本的基础上有所创新、有所发展。数十年来，虽
本书对跆拳道运动美学特点和教育价值进行研究；对跆拳道的基本技术、战术与实践进行解读和研究，其内容涵盖了国内外竞技跆拳道技战术的发展现状解读、主动进攻技术的影响因素、训练理念的转变三个方面的内容；对身体素质做出系统的论述，从而进一步巩固了实战技术能力；对跆拳道运动的医务保健进行系统的探讨，对于跆拳道练习过程中的自身保护和受伤后的处理有重要作用...
本书主要讲述了形意拳门及作者家族修习形意拳的内练之法。写法上采用了形意拳门技术类和史料类素材，行文生动，通俗易懂，对练技术的以及武术爱好者皆具有可读性。 作者在本书中系统地介绍了一遍五行、十二大形象，还有五行生克拳，很后说了一路“五行合一进退连环拳”，很后的几个章节中，说了一些三体式的要领。 献给喜欢同术，为之着迷、为之倾倒的人们...
孙禄堂为近现代内家拳术集大成者，一生具有传奇性的色彩，在国内及日本武术界具有很好高的声望。晚年集一生心血著《形意拳学》《八卦拳学》《太极拳学》，并得出八卦、形意、太极“三家合一理也”的结论，可见孙已将三大内家拳融而合一。孙禄堂的这三本书知名度也很高，凡习内家拳者，都有必要参阅。 作者鹿飞雪，已在我社出版《鹿飞雪解密内家拳》《鹿飞雪解密》，这是系列里的第三本，计划后续再出版《鹿飞雪解密八卦掌》...
少林拳是以中华文化为基础，以套路、散手、各种功法为主要运动形式，注重内外兼修、形神兼备的民族传统体育体系。少林拳历史悠久、内容丰富、传播广泛，国内外久负盛名，既是中华民族优秀的文化遗产，也是中华优秀传统文化走向世界的一张名片。作者长期从事少林拳研究，广泛搜集少林拳相关资料，旨在从历史角度系统阐述少林拳的起源与发展，为读者全面认识少林拳、了解中华武术提供参考...
本书为万周迎与侠友太极新社的太极文化传播活动的大成之集，涵盖太极文化、历史、内功、拳论、养生、功法与练法等方面。披露了“8”字磨盘桩、鹿回头、壁虎功等定制基本功，图解传统陈式太极拳83式的势法要领。本书是《非视觉太极——太极拳劲意图解》的姊妹篇...
赵志礼教授编写的《药用植物采集与图鉴》收载我国药用维管植物292种，每一种植物均有植物体态和生殖器官的彩色照片3～7幅，简要的形态描述、地理分布和医药用途等内容。本书的特色是植物彩色照片非常精彩，尤其是花各轮器官的特写镜头极为精致，如山楂花、桃花和八角枫的花纵切面图，土人参的雌蕊的特立中央胎座，野老鹳草和续随子的蒴果，马齿苋和青葙的盖果等照片。这些特写图片对读者了解科、属特征，极有帮助。此外，作者也注意显示一些重要的营养器官的特征，如
行走是人类本能的基本生命活动状态之一，如果能利用行走来练功，将更加方便易行，更有利于传播推广并取得成效。行步功是气功中众多功法中的一部分，分散在各门各派流传的功法之中，主要分为养生健身和习练功夫两大类。我们从众多功法中按儒、释、道、医、武五大类各选一种功法，汇编成本书。本书所选功法之中，“矮步行功”为古时候儒家与普通大众所习练的功法，简单易行，分为高、中、低三种姿势，其中高、中位适合祛病、养生、健身；中、低位适合练习功夫。“逍遥行步功
梁实秋
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
老王子
[日]熊田千佳慕著,张勇译
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
林奕含
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