新编历史小丛书:中国武术器械

《中国武术器械》是习云泰精心撰写的新中国第一部武术史书《中国武术史》中的一部分，阐述了27种中国传统武术器械，包括剑、刀、枪、棍、戈、戟、斧钺、鞭锏、拐、锤、抓、镋、叉、钯、钩、匕首、峨嵋刺、流星锤等等，以及武术器械的发展历史和使用方法...

太极周身行气法(上部功)

太极周身行气法是国家级非物质文化遗产李氏太极拳内功习练体系当中的功法之一。文稿由上下两部分组成，.上半 部分侧重通过图文结合的方式进行功法动作的学习，目的是为了把周身骨骼关节都活动开，激发人体的气血通畅。下半部分侧重功架剖析、内功心法、答疑解惑，主要是通过图文结合的方式更进一步地讲解“开关展窍”的练习原理和方法。这套功法养生健身的实际效果非常明显。自2016年底开始在全国传播推广以来，至今习练者已逾.上万。在2019年作者方针对此功法

呵护你的小心脏(青少年心血管健康科普丛书)

本书面向青少年，是青少年心血管健康科普丛书。研究证明，青少年时期不合格的心血管健康状态是成年后患心血管疾病的因素之一。本科普丛书基于对我国中小学生开展的心血管健康状况调查，有针对性地普及儿童青少年人群的理想心血管健康状态标准、青少年心血管健康的危险因素，健康的营养饮食及身体活动等方面，帮助儿童青少年全面了解理想的心血管健康科普知识，并详细阐述了当代儿童青少年应该从合理膳食、改善不健康的生活方式等方面开始进行健康管理，以降低成年后心血管

篮球规则速记口诀

本书通过对篮球规则语句特点与表达方式的分析，发现：篮球规则译自英文，语句偏长，句中套句，关联词多；常用如果…，并且…，当…等，读起来拗口费解；又不是文学书，没有故事情节，很难激起阅读兴趣。初读规则，如云里雾里，再读规则，也不一定得其要领，又再读规则，已属于执着者之列，以致很多规则学习者望而却步，自动放弃；然后上场去执行丛林法则，失去篮球文明。 鉴于此，为提升项目文明层次，进而为社会传递更多公平与契约精神。笔者以《篮球规则2020》为蓝

看图学打麻将 精编视频学习版

本书针对麻将初学者，以图解的方式详细讲解了麻将的基础入门知识，以及理牌、舍牌、吃牌、碰牌、杠牌、听牌等实用技巧，并对麻将常见的花型、术语和牌谱词汇进行了介绍...

象棋趣味杀法(谚语版)

中国象棋是中华民族的文化瑰宝，是二人竞技游戏，有着悠久的历史，用具简单，趣味无穷，简明易学，老少皆宜，是流行时间较长，普及广泛的棋类活动项目。现在不少青少年喜爱下中国象棋，有的学校已将象棋引进校园，这是一项很有益的事。本书内容简明，通俗易懂，适用于各种初学者，可作为中小学生或初学象棋的爱好者的辅助学习材料。内容主要是象棋的棋谚俗语以及棋谱，共240则。基本要求就是要使未学过象棋或很少接触过象棋的爱好者学会下棋，并达到一定棋艺水平，为进

小篮球规则:2023

《小篮球规则（2023）》由中国篮球协会审定。该规则适用于国内（不含港、澳、台）所有的小篮球比赛以及小篮球裁判员、教练员的培训和考试。与上一版相比，2023版主要有以下五个方面的变化：1.根据国际篮联最新篮球规则以及近年来小篮球运动参与人员、队伍的反馈，书中对原有条款中的部分表述做了调整和完善，使概念更准确，更便于理解，更有利于比赛的顺利开展。2.书中增加了小篮球人盯人防守实施规范。该规范对小篮球运动中人盯人防守的运用进行了详细的解释

篮球技术统计员手册

本书内容包括：投篮得分、罚球、篮板球、失误、助攻、抢断、封盖、犯规。末附：投篮类型、失误类型、附加数据...

武术桩功法

本书是“传统武术入门丛书”中的一本，主要内容是为零基础读者介绍中华武术的一些基础桩功。桩功是中国武术修炼过程中的一项基本内容，站桩是桩功法中的核心基础。桩功分定势桩功和活步桩功，本书主要介绍武术桩功法基础热身术，如扩胸、压腿、甩肩、甩手等；定势桩功有无极桩、通背桩等；活步桩功有六合式桩、麒麟桩、格式式桩等；以及大小周天循环法。本书语言通俗易懂，图文结合，全彩印刷，动作配有相应的二维码教学视频，方便读者学练...

武术内功心法

本书是“传统武术入门丛书”中的一本，主要内容是为零基础读者介绍中华武术的内功心法。武术内功心法是传统武术修炼阶段的“呼吸”方法，可使武术技术与练气吐纳相结合，从而达到动静双修，身形内练、内外兼修的效果。本书主要介绍武术内功心法——八段锦八个阶段动作要领与呼吸配合的具体锻炼方式。通过习练，可达到习练者气血畅通，精神旺盛，增强机体的适应能力，愉悦身心。本书语言通俗易懂，图文结合，全彩印刷，动作配有相应的二维码教学视频，方便读者学练...

武术实战技击

本书是“传统武术入门丛书”中的一本，主要内容是为零基础读者介绍中华武术的实战技击之法。技击是武术的灵魂。武术实战技击是以克敌制胜为目的，将各种单操、招法，在实战中根据临战需要，随机应变，有感而发，进行攻防实战。本书从武术实用技击概述、打手歌、武术实战技击应用等方面，介绍了中华浑元武学和合拳实战技击的一招一解或一招多解。目的使读者能根据自身特点和需要，有选择地加以学习和训练，迅速掌握和提高自卫防身之实战技能。本书语言通俗易懂，图文结合，

武术单操技法

本书是“传统武术入门丛书”中的一本，主要内容是为零基础武术爱好者介绍中华武术的一些单操技法。单操是指单独反复操练某一招式或者某组合招式，是习练武术的必经阶段，能够帮助习练者快速提高技术，对初学者来说，也不失为一种身体锻炼方式。武术中的单操技法有很多，各门各派都有不同的习练方式，本书主要介绍和合拳功十二式单操技法，内容包括手法、步法、腿法等基础练习。本书语言通俗易懂，图文结合，全彩印刷，动作配有相应的二维码教学视频，方便读者学练...

武术入门套路

本书是“传统武术入门丛书”中的一本，主要内容是为零基础读者介绍中华武术的入门套路。武术套路是一连串含有技击和攻防含义的动作组合。套路内涵是将站桩、心法、单操技术进行融合，用于实战技击。传统武术的套路有很多，各门各派都有不同的习练方式。本书主要介绍中华浑元武术和合拳上路，共十四式，动作简单，易于习练。拳法套路势短法精，螺旋滚转，结构对称，平衡和谐，将内外功进行融合，可快练，也可慢练。本书语言通俗易懂，图文结合，全彩印刷，动作配有相应的二

小排球竞赛规则

为进一步适应我国小排球（6—12岁）运动日益发展的需要，充分贯彻教育部、国家体育总局及中国排球协会关于小排球的政策和要求，结合小排球的特点、特殊阶段及地位，在遵循小学生年龄、生理和心理特点的基础上，促进儿童“小排球”运动的普及和推广，达到“以赛代练”“以赛促练”的目的，特制订本规则。 本规则的制定本着便于在全国进一步的推广与交流，更好地引领小排球运动的健康发展，在总结2012—2020年全国范围使用“规则”的基础上，对2020年版的

新编围棋教学习题册入门(中册)

本书是围棋入门阶段的习题册，书中收录了大量围棋入门及初级阶段的习题，如死活题、定式题等，通过习题的练习，使学习者掌握围棋的基础知识和基本技巧。本书内容全面，形式新颖，题型多样，并附有参考答案，不仅可作为专业教材使用，同时亦可供围棋爱好者自学参考...

新编围棋教学习题册入门(上册)

本书是围棋入门阶段的习题册，书中收录了大量围棋入门及初级阶段的习题，如死活题、定式题等，通过习题的练习，使学习者掌握围棋的基础知识和基本技巧。本书内容全面，形式新颖，题型多样，并附有参考答案，不仅可作为专业教材使用，同时亦可供围棋爱好者自学参...

围棋名局AI研究

传统意义上的一些围棋打谱集手数比较冗长，难免枯燥，本书书稿经数年坚持不解的积累资料，对瀚如烟海的史料和棋局去芜存箐，加以AI智能围棋软件的应用和验证，集成这本兼备中国围棋历史名局精彩片段的读物。 ...

安徽花鼓灯普及教材

本书分为“概述”“花鼓灯基础知识”“花鼓灯基本动作与舞姿”“成人舞蹈与组合”“儿童舞蹈与组合”五部分。主要内容包括：基本体态与脚位；花鼓灯的道具与使用；花鼓灯的基本动律；花鼓灯的基本舞步；常用扇花动作等...

国际象棋初级:从第一步到checkmate

优先争夺位置还是权衡静与动？　　为什么马的进攻具有隐蔽性？　　小兵的价值究竟如何定义？　　怎样选择非常适宜的开局？　　对弈的礼节都有哪些？　　……　　国际象棋世界现状　　棋盘与棋子发展演变　　行棋基本规则与实战技巧　　实用战术组合与常见开局方法　　等级晋升规则与对弈好习惯养成　　……　　解答初学者所有疑惑只需要一本书...

高校武术文化教育的思考与探索

本书通过对高校武术文化教育的研究，提出了提高我国高校武术文化教育发展质量的对策，为推动我国高校武术文化教育健康持续发展，促进其创新发展提高参考。本书首先介绍了武术及武术文化的起源，并分析其发展方向；其次，对武术武术文化教育建设具体内容做了详细介绍；再次，系统分析了武术文化对学生人格素养的影响；最后详细阐述了以网络为媒介的武术文化的传播发展...

零基础学练陈氏太极拳

本书是为广大零基础太极拳爱好者编写的关于陈氏太极拳的入门图书。该书从太极拳的基础知识入手，对太极、太极拳的来龙去脉作了介绍，重点阐述了陈氏太极拳的起源、传承、理论、练习步骤、基本功、缠丝劲、站桩、太极入门八式套路等太极拳的基础知识，其中有些观点和论述是首次公布于众，以便让读者和习练者更加明了在太极拳学练进程中各个阶段所须知的拳理释义。图文结合，全彩印刷，语言通俗易懂，从细节入手，分式详解，并配有太极名家刘勇老师示范的二维码教学视频，方

南派双养太极功法规范

作者负责主持国家卫健委“十三五”规划重点课题《医药卫生改革创新与研究》（批准号NHFPC102018）之子课题《运用南派太极拳功法系统调理身心疾病》（编号：YYWS2970），于2020年7月结题，并获得科研成果一等奖；南派太极双养功法适合广大人民群众的日常保健养生，如久坐及姿势不良引发的颈肩腰腿痛；饮食不节引发的食欲不振、营养不良、体质虚弱等问题；压力等原因引发的身心失衡，如疲乏无力、精神紧张、注意力不集中、失眠、抑郁、焦虑、心理脆

象棋大师对局经典

象棋是中国的国粹之一，是中国的一种文化符号，许多人从小就学习象棋陶冶情操。近几年来，随着国学热升温，许多家长也选择让孩子学习象棋这种传统国学形式以修身养性。本书以胡荣华等四位象棋特级大师在比赛中的经典对局为主要内容进行剖析，加之作者自己的认知，对各种形势下的棋局进行阐述和优化。书中的局例大多是全盘的解析，目的在于验证不同棋局模式的优劣，对比鲜明，可供象棋爱好者阅读赏析。对于爱好者来说，是一本好作品...

突破极限:青少年心肺耐力训练指南

《突破极限：青少年心肺耐力训练指南》一书根据全国学生体质与健康调研结果，邀请国内体能训练专家与一线体育教师组成项目团队，重点突破耐久跑项目。本书梳理了从四年级到高中阶段，基于学校课堂教学和课余训练的发展青少年心肺耐力的方法，依此锻炼发展青少年心肺耐力，不断科学地、谨慎地突破“极限”...

国际象棋常见杀法一百例

本书包括了第一章死亡之吻、第二章阿拉伯杀法、第三章车象联合杀法、第四章肩章形杀法、第五章后象联合杀法、第六章伯顿杀法、第七章底线杀法、第八章斜线堡垒杀法、第九章长廊杀法、第十章直(横)线杀法、第十一章重子错线杀法、第十二章次底线杀法、第十三章里格尔杀法、第十四章闷杀、第十五章皮尔斯拜里杀法、第十六章学者杀法、第十七章跷跷板杀法、第十八章马象联合杀法...

围棋进阶读本 1 梅之篇

精选近1000道死活题，适合于1级至1段左右的朋友进行基本功的联系，难易度适中，题型丰富...

峨眉武术操

本书介绍了武术的基本知识，对中华优秀传统文化峨眉武术进行了简要阐述，并对峨眉武术具有代表性的僧门、生门和松溪内家拳的源流、发展以及套路种类和特点予以梳理。本书内容包括：武术概述；峨眉武术操系列动作图解；竞赛与组织；峨眉武术操教学。具体内容包括：中国武术概述；峨眉武术概述；峨眉武术操概述；武术操竞赛；武术操竞赛的组织工作；武术操裁判组织机构职责等...

当代体育与健康教程

大学体育理论与实践教程

本书针对目前我国高等院校体育教学的实际情况，紧紧把握"以人为本，健康第一”的指导思想，以能力教育理念为统领，结合作者多年的体育教学经验编写而成。本书内容包括高等学校体育概述、体育健康与体质测试、体育保健，以及足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、橄榄球、初级长拳、初级剑、简化二十四式太极拳、艺术体操、瑜伽、踏板操、轮滑、体育舞蹈、跆拳道、健美操、国际象棋、台球。本书是公共基础课教材，适合高等院校各专业学生使用，也可作为高职高专院校各

运动人体科学基础理论与实践

本专著主要就运动人体科学基础理论与实践展开详细论述，首先，对运动人体科学进行概述，包括运动人体科学概念、人体的基本组成及人体的功能活动，并对运动人体科学与运动系统进行分析；其次，分析了运动人体科学与外部环境，包括大气环境、冷热环境及高原环境等，接下来介绍了运动人体能量代谢、供应及营养吸收；再次，概述了运动人体身体素质发展理论与实践，包括运动人体速度素质、运动人体耐力素质、运动人体力量素质及运动人体柔韧性与灵敏性素质，并对运动人体机能变

棋迹

本书设有特别策划、封面人物、开局课堂、中局集训、大赛分析、随身棋题、国象文化、棋人棋事、开心乐园、实用工具等栏目，收录了《边兵带来的巧思》《女子大瑞士赛自评》《伦敦体系——一个复杂局面变化的分析》等内容...

象棋杀法任我选

象棋是中国的国粹之一，是中国的一种文化符号，许多人从小就学习象棋陶冶情操。近几年来，随着国学热升温，许多家长也选择让孩子学习象棋这种传统国学形式以修身养性。目前，许多中小学也开设了《象棋入门》这一课外教程，选择这门课程的学生不在少数。 本书以象棋中常见的经典杀法为主要内容，着重介绍常见的残局、中局技法，可以使象棋爱好者快速提高技能。书中除了内容讲解以外，还有部分局例是相关的局例变形，目的在于验证不同杀法模式的优劣，对比鲜明

板球游戏

本书主要通过板球小游戏的方式,图文并茂地介绍了板球运动的发展背景、基本教学方法、趣味动作分解，包含板球装备、外野、击球、投球、综合练习、热身游戏等几大板块，详细讲解板球相关知识，通过图文结合的形式详细分解板球技术动作。本书主要面对的读者为青少年群体及板球教练等相关人员。本书集趣味与技术与一体，简单明了，通俗易懂，更容易调动青少年的兴趣，使读者通过本书能够更加形象地了解板球这项运动，掌握板球相关技术，从而让更多人了解板球爱上板球，进一步

体育教学理论与训练实践探索

本书是一本介绍体育教学理论与训练实践的著作，首先分析了体育教学的相关基础性知识，探讨了体育教学的基本理论基础、体育教学的主要方法、体育教学设计与评价，接着分析了体育训练的基础知识，论述了体育训练实践之力量素质训练和速度素质训练、耐力素质训练和柔韧素质训练、灵敏素质训练和协调素质训练，最后深入探讨了体育教学与训练的重要环节——体育教师的专业化发展。本书具有较强的创新性，其既可以作为体育教学相关专业学生的学习参考用书，也可以作为体育教学研

现代篮球体能训练理论与实践研究

本书首先介绍了篮球运动的发展历史、规律与价值，并对篮球教学理论与方法进行详细阐述；然后研究了篮球运动体能训练科理论；最后分别对篮球运动力量素质、速度与耐力素质、柔韧与灵敏素质训练实践的研究探索...

象棋名家老棋谱

象棋是中国的国粹之一，是中国的一种文化符号，许多人从小就学习象棋陶冶情操。近几年来，随着国学热升温，许多家长也选择让孩子学习象棋这种传统国学形式以修身养性。本书以李义庭、杨官璘两位大师在象棋大赛中的65个经典对局为主要切入点，着重介绍不同选手的棋艺风格和应对策略。另外，作者在一些步骤中加入了自己的观点以及棋路的延伸，对整个棋局分析透彻。书中的局例大多是全盘的解析，目的在于验证不同棋局模式的优劣，对比鲜明，可供象棋爱好者阅读赏析...

羽毛球轻松学

羽毛球运动是一项深受大众喜爱的体育活动它器材设备简单，技术要求和运动量可自我控制，充满乐趣又可强身健体，所以它便于开展，男女老少都能参加。羽毛球运动也是一项竞技性很强的竞赛项目，比赛紧张激烈，观赏性较强。在比赛中，对运动员的身体素质、智力水平要求较高。　　《羽毛球轻松学》以青少年、广大零基础爱好者为读者对象，内容主要讲解了羽毛球运动的发展概况、运动特点及锻炼价值、基本技术战术、运动健身效果以及运动的损伤和防护等...

国际跳棋基础练习

国际跳棋是国际上开展较早的一项古老的棋类游戏，也是世界上流行非常广泛的一项运动，现在已经成为世界上一项正式的比赛项目。本书以国际跳棋比赛中的各种残局练习为主，并提供参考答案，以供爱好者们参考和欣赏。全书以国际跳棋的残局图片为主，主要讲解简单的残局模式，适合国际跳棋初学者快速入门并提高技能。同时，本书供给读者一些必胜及求和的基本套路信息，使初学者能够快速掌握国际跳棋的技战术，使得读者能在实战中受益颇丰...

围棋死活特训:业余3段速成

本书主要通过死活特训来进行围棋教学，让围棋学习者在熟练掌握围棋死活技巧的基础上，进行思维能力、专注能力、计算能力、意志品质等方面的训练，让其综合素质得到显著提升，同时也提高棋艺水平（达到业余3段的水平）。本书所设置的课程脉络清晰、操作性强，也可作为围棋学校教师和学生上课讲授、练习及课后复习使用，是一本内容和结构很好的围棋教学书籍...

象棋攻杀宝典

象棋是中国的国粹之一，是中国的一种文化符号，许多人从小就学习象棋陶冶情操。近几年来，随着国学热升温，许多家长也选择让孩子学习象棋这种传统国学形式以修身养性。象棋比赛中，双方的攻与防是体现对弈者的智慧的表现，矛和盾的角度与力度决定着比赛者最后的结果。本书以象棋大师比赛中的思维模式为主要切入点，着重介绍不同情况下的残局何为必胜，何为可胜可和，给象棋比赛者提供相应的参考，以确定比赛时的判断。书中的局例大多是全盘的解析，目的在于验证不同棋局模

“沃沃”带你看冬奥会——雪上项目

本书作为冬季奥林匹克运动滑雪项目科普读物，以卡通漫画的形式向中小学生介绍了冬奥会滑雪比赛项目相关知识。全书由四个部分组成：部分为北京冬奥会概述（会徽、吉祥物、图标）；第二部分为雪上比赛项目，介绍了高山滑雪、单板滑雪、跳台滑雪、越野滑雪、北欧两项、冬季两项、自由式滑雪项目的比赛规则、比赛场地与装备、竞赛场馆、品牌数量分布等相关知识；第三部分为靠前雪联FIS十大滑雪安全规则；第四部分为滑雪装备与穿戴，分为双板滑雪和单板滑雪。希望能通过对本

柔击术(《柔击道》健康运动功法系列丛书)

本书作者在习武之余经常亲近大自然，深入观察、模仿百鸟和百兽，并用道家的理论体系和中华传统文化精髓去解读各种不同动物的动作习性，并逐渐创立了柔击术。本书主要介绍柔击术功法的理论体系、功法秘诀、基本动作及养生功效等内容...

传统杨式太极拳老六路精编十八式教程

《传统杨式太极拳老六路精编十八式教程》是在传统杨式太极拳老六路的基础上简编的，意在推广传承杨式汪脉朱传（杨家前辈传汪永泉先生，再传朱怀远、朱春煊先生）老六路内功拳架。　　精编十八式区别于竞赛套路，提倡以中、高架的方式行拳，避免膝关节损伤。中高架行拳更容易体会传统杨式太极拳迈步轻灵、进退自如的身法特点。此套路以静心慢练为主，回归传统的用意不用力、以意带动全身的行拳方式，为进一步体会传统太极拳一动无有不动、内外相合、周身一家的传统功法

象棋快棋布局技巧

本书是一本关于象棋开局的通俗读物。全书由七章组成，第一部分介绍了快棋赛的概念，第二章介绍了快棋开局的策略，第三章介绍判断形势随机应变，第四章到第七章介绍了当下流行变化的快棋开局实例，文中从理论知识转化到实战局例，引经据典，简明扼要。棋局内容翔实，评论见解恰到好处，是初中级象棋爱好者的实用书籍...

国际篮联裁判员手册:3人执裁进阶

《靠前篮联裁判员手册：3人执裁进阶》是中国篮球协会依照靠前篮球联合会（简称“靠前篮联”）发布的FIBA Referees Manual翻译和修订。今后所有正式靠前篮球比赛和国内篮球比赛，以及各类篮球裁判员晋级考试，均按近期新“篮球规则”及“靠前篮联裁判员手册”执行。 由于5人制篮球执裁发生了很大的变化，因此与中国篮球协会商定，将执行的靠前篮联裁判法分为三册，本册是3人执裁进阶部分。为了确保规则内容的非常不错和延续性，中文翻译以及中国

体适能、体力活动与运动功能评估

人口老龄化是当今世界各国普遍面临的重大社会问题。随着社会人口老龄化进程的加快，面对老年人逐渐增加的健康需求，探索老年人疾病防治新模式、科学有效地实施老年人健康管理是实现健康老龄化的必然要求。本书将阐述当前体适能、体力活动、运动功能评估和跟踪进展的重要性，介绍多种体适能、体力活动、运动功能的测试方法，让读者了解如何评估并对其加以解释，以便创建适合的个性化体力活动计划...

象棋宽紧杀进阶练习300题

本书是由300道“宽紧杀”习题组成，并根据参与兵种的不同，分为兵、炮、马、车、炮兵、马兵、车兵、马炮、车炮、车马、马炮兵、车炮兵、车马兵、车马炮、车马炮兵，共15类。着重训练读者对于并不直接带将，却对对方是“命令性”招法，使对方只能被动防御，无法腾出手来进攻。宽紧杀相比连将杀，在实战对局中更为实用，往往杀棋也更为隐蔽，同时对棋手的计算力和判断力的要求也更高，本书通过不同步数的宽紧杀系统习题的训练，可帮助读者快速提升棋感，增强攻杀的棋力

漫画国际象棋进阶

共15课，分别是课：子力价值，第二课：中心的意义—— 从草果到干草，第三课：开局的原则——开心与哭泣，第四课：初级将杀法一一傻瓜斜线，第五课：双车杀王——爬梯子，第六课：单后杀王—一Mirror, Mirror on the wall 第七课：单车杀王——等 你来对王，第八课：双象杀王？？——淘 气的小狗和编小辫，第九课：开放线和半开放线高速公路，第十课：底线的攻防——小窗的空气，第十一课：方格法则—— 我要追你，第十二课：苏格兰开局

现代搏击入门丛书:泰拳运动入门

《现代搏击入门丛书》是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门*图书。考虑到广大搏击爱好者的不同需求，我们收录了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳击、柔道、空手道、合气道、中国式摔跤等九个现代较为热门的搏击项目。从这九个现代热门的搏击项目当中，广大搏击爱好者可以看到各个项目的精妙技法，领略到各具特色的搏击风格，还可以根据丛书中的动作图示进行的学习和训练。本套丛书的作者都是专门从事各个项目的教练、教师。他们有极其丰富的教学经验，通

二十四式太极拳/运动健康100分

二十四式太极拳，也称“简化太极拳”。是由国家体委武术处于1955年以传统杨式太极拳为基础，选择其中主要练法，按照易学易练、循序渐进原则，重新编排而成的普及套路。编排合理新颖，锻炼全面均衡，算上起势与收势，共有24式，5、6分钟即可练习完毕。内容精炼，结构紧凑；架式美观，衔接流畅；费时不多，收效明显。是很好很好的太极拳入门套路，是学习与掌握太极拳基础技能的重要途径。 二十四式太极拳于1956年正式公布，立即受到太极拳爱好者的青睐

中学生跑训练

本书以“跑”这种人类特有的，也是人们用来增加力量经常采用的健身形式为依托，力图将一些单调、枯燥的跑练习以趣味化、情景化和游戏化的形式展现给读者，以提高学生练习的积极性。本书在编写过程中对各种练习手段进行了严格的筛选和整合，使本书能够达到易学、易练的目的，具有很强的针对性、操作性和实用性，以有利于学生运动技能的掌握和提高，同时尽量避免其运动损伤。全书系统而详细地介绍了跑的不同方法，每种练习方法都配有高清的图片和详细的动作要领讲解，使本书

电竞传奇

本书是我社打造的传奇科普系列图书中的一本, 书稿共设置了二十八节内容, 从“什么是电竞”“从游戏开始”“电竞在中国”“世界的电竞”“虚拟的世界”“指尖的征战”“塔下的战斗”等几方面对电竞做了详细介绍...