超轻松快速瘦身术

本书分为美体常识、饮食美体和运动美体三个部分。第一部分给出了标准体重的计算方法以及减肥成功度的测试；第二部分提供了高危险美食的安全吃法及瘦身效果明显的蔬菜；第三部分用图示列举了简便易操作的美体操、淋巴按摩、瑜伽等美体运动方式。全书图文并茂，直观明了，简便实用，是女性塑造美丽形体的必备手册...

个人形象设计

《个人形象设计》介绍了个人形象设计的概念、条件、步骤和技能，针对个人形体分析、个人色彩风格诊断，借助形象设计最佳的视觉语言——服饰造型、化妆设计、发型设计和仪态形象的塑造，进行人物整体形象设计，是使用性与审美性的完美结合。内容介绍由浅至深、循序渐进，并配有详细图表，有较高的理论水平和可操作性，它将带你走进形象设计的艺术世界...

美丽笔记:白金升级版

本书主要内容包括：态度决定美丽；揭开保养品的神秘面纱；您的保养方式对了吗？寻访SPA的家乡；做个精品女人...

彩妆篇-芳菲老师教你平民变公主-(赠1DVD)

本书是作者18年的从业经验的浓缩，10年一线教学经验的一次总结，主要针对零基础及对化妆知识处于入门阶段的年轻女性（也适用于其他年龄层次的女性），是一本从零开始讲解妆前护理、化妆和卸妆的图书，还针对各种类型的脸型、皮肤以及场合进行妆容图解，帮助毫无化妆基础的读者快速掌握化妆术。（附高清dvd一张！详细解说化妆流程、新妆流行趋势，以及2012年新娘造型与彩妆的最新趋势。...

绝色好BRA穿用全书-内衣女王教你穿出迷人美胸

内衣女王的超实用美胸秘籍内衣指南，穿出迷人胸形事业线...

百变发型自已做

韩国人气博主俞嘉荣在书中介绍了卷发、扎发、盘发、编发的等40多种造型方法，将韩国最新潮、最热门的发型全部纳入书中，书中每一款发型简单易上手，不需要任何人的帮助都可自己轻松完成，丰富的步骤图片和详细的文字介绍方便每位读者一步步来学习，不用大价钱、也不用抱怨自己手太笨，看完这本书，你也能变成美发达人！萝莉范儿、公主范儿、御姐范儿、女王范儿……总有一款是你的范儿。韩国潮流发型，一网打尽...

零起点轻松学瑜伽

瑜伽练习不仅有助于纠正不良姿势、修饰形体，还可加快脂肪新陈代谢、控制食欲，从而达到减脂的效果。经常练习瑜伽能培养人们专注平和、冷静客观的良好心态，有助于舒缓压力与焦虑，辅助治疗身体的各种病痛不适。瑜伽是一种运动，更是一种非常适合现代人的健康生活方式。瑜伽体位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食，放松心境，让您的健身大业事半功倍...

15天强效瘦身瑜伽

本书以瑜伽为纽带，重点介绍能够起到瘦身效果的瑜伽体式，并结合一定的瑜伽饮食，达到最理想的锻炼效果。对于体式的介绍，以难易程度适中为主，为读者设计出一套行之有效的局部瘦身攻坚练习。 ...

韩国明星教你的1001窈窕塑身法

减肥成功者的经验分享，韩国明星的实例推荐，轻食的食谱菜单，凡是能够塑造苗条身材的热门减肥法，全在这里！！！　　详细介绍发胖的原因：制定更有效，防止反弹的战略方案，寻找减肥失败的原因。进行中间测试，本书详细介绍了三十九名挑战者成功减肥的秘诀，独自减肥是不是很辛苦？可以求助西医和中医，特别提出了“消除腹部赘肉”的方法，同时介绍三名读，者亲身体验过的热门减肥方法，教你如何写《减肥日记》，轻食食谱教你简单做...

巾有千千结(书+DVD)

千“巾”百媚时尚丽人：时尚传媒，顶级时装杂志，明星造型师造型范本。百款最潮流最创意结法DIY。 　　国际著名丝巾品牌联手打造时尚圣经——世上传媒、顶级时装杂志、明星造型师推崇之造型范本！ 　　巴黎、米兰时装SHOW上最潮流、最创意结法全接触；著名厂牌引领风尚之招牌结法大公开；奥黛丽·赫本、摩洛哥王妃嘉莉斯、美国第一夫人杰奎琳……史上巨星经典结法惊艳再现！ 　　小方巾、大方巾、长丝巾、围巾、披肩……最全面的结系方法； 　　T恤、

新妈咪的瘦身养颜经

本书介绍了多种适宜产后妈咪瘦身的小运动。新妈咪可以从中挑选适合自己的来进行。 ...

护肤 彩妆 秀发

中国美女魅力地图

乱花渐欲迷人眼，一茬茬在美女如雨后春笋般涌现，日益成为都市最亮丽的一道风景。 四川美人的粉嘟嘟，湖南妹子的蛮骚动，江南美女的小家碧玉，东北美女的烈爱红尘，两广美女的顾家务实，台湾美女的火与冰…… 各地的美女各有千秋，但她们都一样的风情万种，本书囊括了中国美女最精华的部分，意在为读者提供一份简略的地图，带你进入一个绚丽多彩的美女世界。一册在手，阅尽人间春色。为了美女，我们鞠躬尽瘁，死而后己。 颠覆传统阅读习惯和语法结构

这样穿很美-平价搭出时尚范

《这样穿很美：平价搭出时尚范》编辑推荐： ★风靡亚洲的时尚新理念：好衣服贵衣服，时尚高价服饰，简约简单。 ★休闲优雅型穿搭实用性强，主打简约、优雅、成熟而又有活力的风格，上班、会友、休闲、旅行全适用！ ★淑女范、熟女范、小资范、经济适用范全覆盖，更有亲子装穿搭示范，辣妈必备！...

高黎贡山下的伊甸园-弥雅心灵瑜伽之旅

★ 国际巨星成龙新片《功夫瑜伽》女主角、英国王室安德鲁亲王访华指定瑜伽教练、中国（昆明）印度瑜伽大会形象大使母其弥雅全新力作，亲自传授瑜伽精髓。 ★ 20处瑜伽气息浓厚美景 38种温和经典的瑜伽体式 79张静心减压的高清风景大图，专业的瑜伽指导师带领你欣赏一路风景，享受不同的瑜伽，体验精彩的心灵瑜伽之旅！ ★ 保山市旅游发展委员会鼎力推荐！ ★ 创新地将瑜伽和旅行结合起来，精练的练习指南，让身体在旅途中穿行，让心灵在瑜伽中净化！...

图解瑜珈与冥想-全彩图解典藏版

本书介绍了瑜伽的理论知识，瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，使读者能够获得更好的练习益处，传授利用瑜伽来防病治病的练习方法，其中关于冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式能使读者达到超越自我的境界...

天天瑜伽-养生祛病-超值附赠减压排毒瑜珈课程DVD

随着社会生活节奏地加快、夜生活的丰富，我们浮躁的内心与忙碌的身体总是无法停歇，感觉负担累累。*近的你是否死气沉沉，没有活力，对生活、工作失去了热情？*近的你是否总是生斑长痘，口气逼人？*近的你是否总有一些小毛病困扰？看起来很健康的你，是否渐渐开始关注养生了呢？ 别再被亚健康状态所欺骗了，别再担忧身体的小不适了，从现在开始，练习瑜伽，调理失衡的身心，让身体充满活力、轻盈稳健！用瑜伽唤醒身体的自愈力，与医院与病痛说拜拜！

擀面杖局部瘦身

一定瘦!-终结上半身肥胖-(附赠DVD光盘1张)

好身材需要大智慧。 还记得英国著名作者海伦?菲尔在《bj单身日记》里描述的那个整天只会抱着薯片、疯狂电饭煲电视剧的胖女人吗？那样无味，甚至有些枯燥的生活，是多么令人恐惧和排斥呀！ 当您拿起这本书，耐心地翻开第一页，您的幸福、快乐的瘦身之旅也就开始了。人生的美好往往从一点一滴的改变开始。怎样才能健康、快乐地重塑上半身的妖娆曲线，《一定瘦！终结上半身肥胖》一书为您打开美体的新世界。本书从源头上分析了上半身肥胖的原因，通过形式多样、有趣有

你最想要的发型书

日本顶级美发师杉浦成规教你打造最具人气的小脸发型，通过这本《你最想要的发型书》将会令你的形象华丽转变！从卷发方向到做卷技巧，无论是营造优雅气质还是甜 　　美可爱造型，本书都会让你找到最适合自己的发型。更有约会、聚会、职场等按场合区分的“瘦脸发型”以及从未公开的绝密级护发、染发和美妆技巧等...

零基础瑜伽入门

韩国yes24图书榜最畅销产品，掀起韩国练习瑜伽的狂潮。韩国几千万粉丝练习本书，减肥保健效果被众人追崇。 　　新鲜、带劲、充满活力，你认识了瑜伽； 　　健体、美容、减肥瘦身，你喜欢了瑜伽； 　　修心、养心、修炼气质，你爱上了瑜伽...

男人:跟明星私教学减肥塑形-(附赠DVD光盘1张)

双下巴、啤酒肚、萝卜腿，脂肪正在一点点挤占我们的身体。“三高”、驼背、腰背疼痛，正在一步步吞噬我们的健康。赘肉罪虐深重，赶走它，我们才能重获健康。减肥从来不是健身的终极目的，我们的目标是健康和健硕的身体，男人就应该用更男人的方式去实现它！在奔跑中把赘肉狠狠甩掉，再将肌肉铠甲一件件穿上…...

美甲炫10700-下

北京书中缘金牌产品“美甲炫”书系：《美甲炫10700》。《美甲炫10700》为日本人气美甲杂志《nail up！》特别篇，刊登了创刊至今广受读者好评的1万余款美甲设计，既有提升女人味的粉色主题美甲，也有打造清纯靓丽形象的素雅淡彩系美甲；即有适合职场的优雅裸色系美甲，也有

化妆还是画皮-韩国画皮姐的超级变身术

写给想要完美变身的女性朋友， 　　经过半年多时间的努力，不知不觉间已经完成了这本书。在这期间，错过了很多，也付出了很多，终于收获了23岁最珍贵的礼物。 　　这是一本特别的美妆书。和正式教授化妆技巧的书相差很远，这里没有讲述化妆用具相关知识和洗护方法，而是讲化妆成双眼皮的方法

美甲色彩秀-炫丽6000款-下

北京书中缘金牌产品美甲书系：《美甲色彩秀　炫丽6000款（下）》 　　6000款炫丽美甲大集合、超详尽的美甲技巧全攻略，让美甲无处可逃！这里有提升女人味的粉红色系美甲，有适合职场的优雅裸色系美甲，还有为新娘准备的婚礼美甲！为美甲爱好者展示最潮流的美甲造型，提供最新颖的品鉴标

香香的

这不是一本香水购买指南，却充满了爱香人对香水的种种感受。 　　蜗居在山城中的作者，是个不折不扣的香水迷。这本书是她多年来对于香水痴迷的“自白”，是一份痴迷的文字诠释，是一种热情的延续。香水的世界，在她的笔下，简单而又迷人。通过一字一句的描绘，将一个虚无而又充满艺术的世界，淋漓地展

纤细美人瑜伽-附赠DVD光盘

书中缘金牌图书：《纤细美人瑜伽（附赠dvd）》 　　亲爱的读者朋友，您是不是正在为了日益增长的小肚子发愁呢？是不是为了减肥已经试过无数方法？相信这本书一定是你最后一本减肥书。 　　要想减掉体重，拥有充满女性魅力的理想身材，瑜伽可以帮你美梦成真！本书的作者藤田郁研究出了＂两

粉雕美甲轻松上手

全书共分为五大部分，包括粉雕美甲基本技巧、粉雕美甲成品教学-水滴造型作品及蝴蝶结造型作品、粉雕美甲成品教学-叶子花造型、可爱造型作品、立体叠花造型作品、辅助工具造型作品、水晶美甲及指甲护理、粉雕美甲作品欣赏。书中还收录了真人案例演示，介绍了水晶美甲的具体做法，及指甲的卸色与修

手绘时尚巴黎范儿:魅力女王们的迷人诀窍:3

从美女，变身巴黎范儿美女！ 　　一手掌握简单又高超的时尚穿搭术 　　一手学得自信又迷人的生活姿态 　　形神兼备， 　　轻松散发令人倾倒的绝对魅力...

凡妮莎人气妆发全图解-(附赠DVD)

★part 01 凡妮莎教你〈妆出美丽〉！beauty look! 你不是不漂亮，是可以更漂亮！ 化妆的神奇，不仅让外表变亮丽，更让人拥有自信！ 28款妆容搭配示范，想要温柔婉约或是酷帅冷艳，都能尽情呈现！ 上班妆、约会妆、派对妆，让你出席各种场合都不怕！ 大饼脸、塌鼻子、小眼

优雅

法国女人会攒钱买一件足够好的衣服,而不盲目追求服装数量,这就是她们永远时尚优雅的原因。 本书是法国时尚界泰斗热纳维耶芙?安托万?达里奥夫人的经典之作,推出以来,畅销欧美。书中的每一条建议都是今天的女性应该了然于胸且谨遵恪守的,从修饰完美指形到巧用配饰,甚至细节至拉链的使用,达里奥夫人将她的天赋运用到一切与时尚有关的事物中,帮助女性永远保持优雅、别致与和谐。 本书介绍了最基本的优雅穿搭技巧: 色彩搭配 服装面料搭配 应季穿搭 适合各类场

产前安胎-漂亮妈妈瑜伽-附赠DVD光盘1张

产后新手妈妈面临三大挑战：调理、育儿和瘦身，这必须以健康的身心为前提，而瑜伽能够赋予新手妈妈身、心、灵达到平衡。普梵思诺瑜伽教研中心权威打造专业的产后调理和塑形美体课程。最安全、专业的瑜伽调理课程，帮助新手妈妈修复子宫、收紧盆底肌、矫正骨盆、恢复元气，让新手妈妈在产后第一时间调理好身体，减轻育儿疲劳，并为形体修复和长久健康打下基础。最科学、有效的瑜伽瘦身课程，帮助新手妈妈在产后六个月的瘦身黄金时机恢复皮肤张力、甩掉全身恼人脂肪、塑造

塑身女王郑多燕教你吃出性感身材

国内唯一正版授权简体中文版br 亲研秘制105道养生瘦食谱首公开br 吃再多也瘦得了br 每天6-8餐进食法br 不辛苦、不挨饿、不反弹br 对失败的节食减肥说再见！br 系列图书销量超过1,500,000册！br...

首尔美妆品购物全书

韩国明星最爱的化妆品品牌，首尔美妆人气榜必买化妆品清单。到首尔旅游必造访的美妆和药妆店，韩国明星、女性最爱的品牌店和特色美妆品。必不可少的美女采购必备攻略、私房路径+详尽地图，韩国美妆品从bb霜到cc霜、类蛇毒、马格丽到添加高级人参，爱美人士在本书都可以找到适合自己的美妆保养品。畅游首尔美妆店，购物旅游两不误。好买好逛的乐天超市必买的伴手礼清单，一次买够...

面膜护肤化妆造型全书

爱美是人的天性，每个女人从降临人世那一天起就注定要为美丽而活。不但女性自身爱美，男性在接收到美感的时候，也会不由自主地欣赏和喜爱。女人不论处在何种年龄阶段，学生、上班族、为人妻或为人母，始终都会坚定让自己美丽一生的信念，因此，她们需要这本最好的、最时尚的美容护肤化妆书作为指引，让自己美丽、自信...

3分钟丰胸细腰超有效-美人玩拉伸

美人玩拉伸，我的性感我做主！胸部拉伸，令你分分钟变身“傲”女子！腰部拉伸，带你成就“蜂腰”女王范儿！让这本书帮你打造挺拔的胸部、诱人的细腰...

你值得更美-郑健国的第一本美丽方法书

亚洲最著名国际首席造型师roger 独家分享30年的美妆功力与时尚 你想与舒淇、莫文蔚、小s、徐若瑄、蔡依林拥有同一个造型师吗？ 你想变得跟蔡康永、梁朝伟、王菲、张惠妹、萧亚轩一样气场十足吗？ 69个方法+ 43个提醒+ 9个tips+10位超级巨星成功个案 每天30分钟，就能让平凡的你拥有魔鬼身材 在这本书里，以众多明星的实际案例做底蕴，把美妆、家居、个人着装配饰都有在

最营养瘦身餐速查图册

亮点一：轻轻松松做美味的单人瘦身餐——本书大部分瘦身餐都以单人食用而精心设计，食材易得、操作简单、分量准确、食谱多样、美味又营养，轻松解决单人餐难做的问题。 亮点二：分类便利容易查找，做法简单便于应用。为读者设计了三餐、点心、茶饮等日常生活情境下选择的佳肴，方便快速查找。同时，食材易得、操作简单，让读者感觉一学就会。 亮点三：品种、口味丰富。共设计了223款瘦身餐，都是经过专家分析，不同主食各具备营养或瘦身功效、计算热量后精心进行搭配

裸妆!-宛若无物的空气感妆容

每个女生化妆都希望跟没化妆一样！如何化出宛若无物的空气感妆容？本书从易于学习的角度出发，从零开始，步步披露五官完美裸妆的打造过程。从最基本的底妆到彩妆完成后如何补妆，每一处加法都是上一步的飞跃和惊喜，图文同步参照，让你抓住改变前后的关窍。本书的作者认为“裸妆的核心理念是保留面容最具天然美感的部分，在这个基础上再对不足之处加以修正，每一步改变都必须基于对自己的理性了解。可以说只有对自己的美有了全然的了解，才能发现最适合自己的裸妆方法。”

就是喜欢美美的自己-张人之的私人美妆秘技

maxfactor、pg beauty中国区执行创意总监、明星喜爱的美妆造型师 张人之 全新作品 　　高圆圆、范冰冰、李冰冰、angelababy黄晓明、杨幂、陆毅、陈漫、周冬雨、杨子姗、李小冉、黄圣依、斯勤、韦来、董刚、张骞文……一致推崇，信赖推荐。 　　初学者必备的美妆秘籍 明星们都在用的化妆技巧 　　受明星喜爱的造型师张人之 从业15年私人秘技独家分享 　　妆前的护肤妙招 过程中的细腻诀窍 妆后的持久技巧 　　十五年东方女性妆容

完美肌肤小说

美发与造型设计

本书以美发造型为主线，依次介绍了剪发技术要领和发型设计、吹风造型的理念，全新解读了方圆、三角理论在剪发方面的实用性；烫发方面主要介绍了冷烫、热烫的原理及其操作要领和注意事项；染发方面主要讲述了全染、挑染、漂染时尚色彩的制作步骤等...

大A小Q聊:减肥那些事儿:把减肥做成一件简单的事儿！

裸妆!宛若无物的空气感妆容-图例版

这是一本让你赏心悦目的同时，轻松学会裸妆技巧的完美彩妆书，从每一个部位的化妆方法到整体的妆面，都有详尽完整的图例解析，更有专业化妆师为你解答各种裸妆难题。清新裸妆也能够打造出百变气质，学会适用于每一个生活场合的裸妆画法，天天都可以打造轻柔动人的空气感裸妆...

瑜伽瘦身经典68式-(赠1DVD)

● 活力瑜伽，奇迹般成就终身瘦美人 ● 纤体、燃脂、塑形，轻松实现 ● 15分钟基础瑜伽，培养易瘦体质 ● 局部消脂60式，快塑“s”身形 ● 经典8式巩固婀娜姿，享“瘦”无极限 ● 配送高清dvd视频，美女教练示范，让练习更加准确到位...

6支甲油玩转百变美甲

本书挑选全球最时尚、最实用的美甲款式, 将它们量身改造成为6种甲油就能够完成的精美款式, 手把手教会读者使用者6种甲油的绝招, 让读者足不出户就能拥有最精致的美甲, 成为朋友们眼中的美甲大师...

排毒减压养生瑜伽-练对瑜伽不生病

在繁重的生活和工作中，如果想要获得更多的竞争机会，那么自己就一定要时时刻刻保持充足的精力和体力。但随着年龄的增加，身不随心的情况也时常使我们感到疲劳。瑜伽这种发源于古印度的健身运动，能对人的身心进行彻底洗涤，在经过专业、系统、长期的训练后，我们不但可以获得健康的身体，还可以挑战自己的身体极限。普通人并不需要进行如此刻苦的练习，不过通过适当的瑜伽运动可以使你越来越健康，获得足够的动力和精力...

整体形象设计

《整体形象设计》主要是针对整体形象设计的特点，从概念出发，诠释了形象设计的程序、色彩、美发造型、化妆造型、服饰搭配及仪态美学等内容，在知识上力求概念清晰明确、简明扼要，结构层次脉络清晰，对人物形象设计专业起着从基础到专业，从理论到实践的承前启后的桥梁作用。 　　《整体形象设计》适合高等院校人物形象设计专业及相关专业师生使用，也可供相关行业的从业人员及大众读者阅读使用...

我最想要的美丽书

美肤疗养专家/国际芳疗师---秦彬，最新力作！ 美容教父牛尔倾力推荐的一本好书。 本书以简单、易学、实用、记得住的方式呈现，让不懂护肤的你可以跟着书中的方法，不由自主的学起来，没有教条式的说教，全都是学得会的护肤技巧。是一本让你变得更美丽更健康的美丽之书！ sk-ii、宠爱之名、兰芝、雪花秀、悦诗风吟等护肤品牌强力推荐！ 10年专业美肤护理经验，铸就这本美丽之书！ 8个章节，基础肌肤美容、肌肤问题深入破解、瘦身塑性、内调外养、从头

瑜伽体位导引

本书根据瑜伽体位法指导的需要和瑜伽练习的要求进行编写，共八章，着重对瑜伽体位指导的技能和方法详细介绍；同时根据瑜伽的特点，有选择的介绍了瑜伽唱诵、瑜伽经、瑜伽呼吸法、瑜伽清洁法、瑜伽解剖和瑜伽体位编排等知识。本书既可以作为普通高校学生学练瑜伽和教学使用书，也可以作为瑜伽培训教材，还可以供广大瑜伽爱好者自学使用...

小偏方大功效-中医女博士美容养颜经

1、权威性，《小偏方大功效：中医女博士的美容养颜经》主编是莫雨平，其为北京中医药大学针灸推拿学博士！师从北京中医药大学针灸推拿学院 副院长李志刚先生，10余年的医学扎实功底和4年多北京中医药大学国医堂门诊部的临床经验，莫博士对于女性减肥、美容、养生等领域有着自己独到的见解和看法。 2、图书内容具有绝对的专业性、科学性和可推敲性。 3、科普性，《小偏方大功效：中医女博士的美容养颜经》的内容简单、通俗、易懂，有很强的实用性...

3分钟瘦腿翘臀超有效-美人玩拉伸

脚尖上的芭蕾，拉伸与优雅并存！腿部拉伸，带你简单轻松打造迷人铅笔退！臀部拉伸，让你翘一点，再翘一点！美丽拉伸无处不在，优雅人生不设限！让这本书帮你打造完美瘦腿翘臀...