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我的美丽生活,我的幸福瑜珈! 《家居瑜伽:居家生活瑜伽健康计划》一书由全国瑜珈大赛冠军布琳编著!Floor YOGA,全身燃脂纤体——地面十一式;Sofa YOGA,养颜沙发瑜美人四式;Wall YOGA,改善梨型身材——壁面五式;Chair YOGA,消除疲劳、增强活力——椅上四式;借助家居物品,轻松妙瑜伽;早晚10分钟,YOGA必修十二式…… 【BOOK】+【DVD】,完美家居生活瑜珈自学天书,冠军演绎,高清实境拍摄,超强制作
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简介 绝色土耳其肚皮舞、倾城诱惑你的摇...
6000多年前,古埃及人就用臆羚的毛皮摩擦使指甲发亮,并涂以散沫花汁使其呈现迷人的艳红。 1300多年蓟,在我国唐朝时期,就已经出现染甲的风尚。官员用装饰性的金属假指甲增加指甲长度,显示尊贵地位。 200多年前,英国皇室贵族和中国的清朝皇室有留甲的传统,象征着地位和权力。拥有一双修长、华丽指甲的人多半属于上流社会的阶层。 如今,只要愿意,在这不足一平方厘米的指甲上,每个爱美的人都可以把对美的追崇演绎得
本书内容包括:遇见新拉丁派——Salsa;全面出击,揭开Salsa超高人气的奥秘;舞姿养成大补贴;Salsa的快乐哲学等。 ...
近年来,宝莱坞风潮再起,瑜伽舞也隨之火热起来,曼妙的音乐、婆娑的舞姿、华丽优美的舞蹈造型如行云流水。“新印度主义”在欧美时尚界和娱乐界极度受宠,向全世界爱美的女人们传递一个信息:要做最性感迷人的“天竺”风情女郎,不单要有印度西施般完美的身材、娇媚的面容,更要有神秘妖娆的动人气质!莎丽轻扬、歌声曼妙、舞姿婆娑……妩媚妖娆的印度舞如行云流水:拉伸、拧转、平衡,再舒展开来……心随气息而动,轻柔缓和的瑜伽千年魅力不改。 瑜伽舞传承了印度舞的
《欢乐亲子操1(瑜伽操·韵律操·芭蕾操)》教你学会瑜伽操、韵律操、芭蕾操。欢乐亲子操,一套将舞蹈艺术融于生活中的健身操,一项父母与宝宝一起参与的运动,一种让宝宝健康、快乐成长的生活律动。简单的抬腿手臂及背部的伸展动作,舞蹈中幅度较小的跳跃动作,腰部的扭摆,手、腿以及身体的律动……舒缓而简单的动作,生动而有趣的内容,是一种非常适合宝宝的体能锻炼。它能让宝宝尽情地释放内在的能量,学习平衡及协调身体的不同感官体验。 简单、生动又有趣
《欢乐亲子操2(嘻哈操·拉丁操·肚皮舞)》:欢乐亲子操,一套将舞蹈艺术融于生活中的健身操,一项父母与宝宝一起参与的运动,一种让宝宝健康、快乐成长的生活律动。简单的抬腿手臂及背部的伸展动作,舞蹈中幅度较小的跳跃动作,腰部的扭摆,手、腿以及身体的律动……舒缓而简单的动作,生动而有趣的内容,是一种非常适合宝宝的体能锻炼。它能让宝宝尽情地释放内在的能量,学习平衡及协调身体的不同感官体验。 动感的拉丁舞,展现热情小公主,潇洒小王子。 跃
人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药,巧妙地刺激与按摩能够让我们获得健康、美丽。美人经络瑜伽融合了东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法,让你在延展肢体的同时,打通身体的“结”,达到完姜的平衡状态。 美人经络瑜伽内外兼修的和缓动作能够给人体经络适当的刺激,疏通全身经络,按摩内脏器官,有效地调节神经系统和内分泌系统,改善淋巴和血液循环,促进毒素排出,增强免疫力,从而达到强身、塑形、美容、舒压的效果。 ◎经络美人
用植物油代替动物油;喝汤时捞掉汤汁上面的浮油;多用烫和煮的方法而避免油炸或者勾芡;烹饪和进食方式改进一点点,瘦身效果就会提高一大步。低卡主菜、瘦身靓汤、纤体养颜粥、花样点心、清润糖水、消脂茶水……专业营养师主推近百道瘦身美食,知名大厨详解烹饪秘技。让伤在尽情享受美味食物的同时体验越吃越瘦的奇妙感受,变身人人嫉妒的“吃不胖”瘦美人...
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国际瑜伽协会强力推荐!功效卓越的简易瑜伽操!没有天赋?没有基础?没有时间?没有场地?no problem!学习、工作、睡觉……随时随地,想做就做。挥挥手,伸伸腿,做做深呼吸,瑜伽其实很简单,轻轻松松,健庸美丽全搞定。 中国瑜伽第一品牌中国。第一瑜伽美人周景丽亲身演示、最受欢迎的瑜伽练习教材。本套简易瑜伽组合,动作简单易学,随时随地都可练习,全面塑造美好身材,健身、调整,增强活力...
本书主要内容包括:神入的现瑜伽、精神的瑜伽——心灵升华,感悟人生、生命的瑜伽——追寻根源,养护生命、生命之泉——瑜伽呼吸法等...
曲影,知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。毕业于香港时装学院,后主攻汉语言文学,获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙,迷醉至深,远赴印度rihyi学院深造,汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳洲体适能专业教练学院atp国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格,中国健美协会国家级健身指导认证。 曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域,受聘于全国多家高尚女子健身会所,系全国顶级
简介 你的爱人一生难忘的,是婚礼上你的美丽容颜。因此,你有责任和义务在你的婚礼上使自己变得光彩照人。 本书由婚礼造型专家为你提供100条专业提点,让你惊艳四座,成为最美丽的新娘。具体内容包括:四款魅力新娘彩妆详细点解,34款新娘发型步步学,花样造型完美通关…...
简介 本书编者结合青少年身体、心理特征以及学习特点特别编排的这套青少年瑜伽系列动作,简单、方便、易学,无需占用太多时间,同学们甚至在学习之余的书桌旁都可轻松练习。全系列动作功能全面、多样,针对青少年成长中的不同问题,编者把动作分为若干单元,在体型上,有专门针对青少年不良体态的修正动作;在身体素质方面,有增强骨骼柔韧性、平衡性、肌肉耐力的训练,还有增进骨骼发育,促进身体增高的篇童:精神调理方面,有可淌除青少年学习
职场必备服装基础知识,360度职业女性着装秘籍。 深入了解现代服饰的基本款型,搭配出有款有型的亮丽装扮;服装常用面料大起底。常用面料成分的鉴别,掌握衣料特性,穿出独门格调;定制你的专属服装色彩,打造职场最耀眼的造型!突出优点,shine出抢眼度,ol丽人着装的黄金定律;直线条使人产生延伸感,深颜色有缩拢的效果……隐藏缺点、调整比例,“零缺陷”体形来自完美着装! 服饰达人超人气着装实例,混搭女王瞬间完成式。 行政管理、文员秘书、公
《健身瑜伽》: 亚洲第一瑜伽美人 世界yoga技巧比赛全能冠军 国家级全能运动健将 百万销售奇迹缔造者周景丽 专为亚健康一族、体弱多病者、 慢性病患者、渴望健身康体的人量身打造 景丽老师全程示范,用瑜伽抵抗身体疾病 防病袪病,调理养生,健身强体 全面预防、治疗八大身体系统常见病 快速治愈肺炎、高血压、心脏病、肝病、肾病、糖尿病、肠胃病、妇科病…… 对应的瑜伽理疗程式,快速帮身体摆脱亚健康、治愈身体慢性病、甩掉
由中映良品编著的《瑜伽》包括4册,分别为《美人经络瑜伽》、《7日速效瘦身瑜伽》、《激瘦普拉蒂》、《抒心安神瑜伽》。同时每册书后还附有光盘,让读者边看边学,瑜伽不仅可以内在调理,排毒养颜,还是最有效的减肥运动...
[book]: 神奇瑜伽消脂术,7日后带给你惊喜! 瑜伽激瘦体位法,刺激人体各种腺体分泌正常,促进脂肪转化为肌肉和能量,彻底改变易胖体质;瑜伽燃脂呼吸法,充足供氧,燃烧体内脂肪,控制脑部摄食中枢,防止过度摄食;瑜伽神奇冥想法,影响脑电波,强化自我控制力;促进pl和pdk-4基因引发冬眠基因,让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪,消耗热量。我的瑜伽瘦身七大戒律。 一周激动体验,强效瑜伽体立激瘦锻炼:热身运动、手臂消脂术、
女人必知的美肤技巧,时尚美容专家传授素颜也不怕的无敌护肤术...
解密明星身材养成术,最有效的star瑜伽书,她们的美不是靠驻颜针,而是靠神奇的瑜伽。超级明星的绝美利器,火速上位的性感秘决。“美颜肌蜜”22式,窈窕曲线41式,我也可以当super sta...
1分钟懒人发型,5分钟精致发型。14大场合60款发型自造术,瞬间变身“魔发师”...
本书稿围绕如何让穿衣表达为自己建立积极关系而服务展开内容。我们的穿着呈现了自己对人生的理解。当我们在与自己、他人和环境相处时,恰当地理解和运用穿衣心理学能获得意外收获,活出理想的自我。书稿分别从穿衣呈现、形象力、形象美以及形象赋能四个方面,解读关于穿衣心理的理性和感性思考,分析了人们在社会生活中对服装的选择、穿着心理及行为特点。通过实用建议,为女性的形象赋能,开启悦活人生...
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
宋瑞祥 著
缪哲 著
老王子
汪曾祺
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
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