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出版社：北京科学技术出版社
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  • 肠道断糖:告别肠易激

    肠道断糖:告别肠易激

    (日)江田证著  /  2021-05-01  /  北京科学技术出版社
    ¥40.0(7.7折)定价:¥52.0

    不明原因的腹痛、腹泻、便秘，其实你只是患上了肠易激综合征（IBS）！而你的肠道敏感，并不需要酸奶、高纤维食物、益生菌，而是精准断绝发酵性糖。 本书向肠易激患者介绍了澳大利亚莫纳什大学科研团队提出的低发漫（Low-FODMAP）饮食疗法。5套方案锁定肠道问题+9条法则重建健康菌群+274种食物*忌指导三餐。患者通过自查，从饮食上排除引发腹痛、腹泻、便秘等肠道敏感的发酵性糖，就能重新构建健康、稳定的肠道环境。 ...

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  • 生酮燃脂必备小食

    生酮燃脂必备小食

    ﹝英﹞玛蒂娜.斯拉杰洛娃  /  2020-05-01  /  北京科学技术出版社
    ¥49.6(7.3折)定价:¥68.0

    本书是生酮人士的必备食谱书，书中的脂肪炸弹不仅可以帮助生酮新手快速进入生酮状态，还可以帮助已经在生酮状态的人士在生酮期间不间断燃脂。本书小食的制作简单、不费时，新手也能一次成功，且不需要用到烤箱。这些甜点即使在生酮期间也能让减脂人士毫无罪恶感地享用，多食还会对生酮大有益处！...

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  • 生酮燃脂

    生酮燃脂

    陈世修  /  2020-06-01  /  北京科学技术出版社
    ¥40.6(7折)定价:¥58.0

    " 这是一本生酮燃脂推荐指南。本书有很直白的说解、很平易近人的方式，更有私人专属的解惑服务！如果你想知道如何轻松地通过生酮饮食实现减脂瘦身的目的，又不想陷入那些难懂的术语以及知识里，这本书保证是你的优选！ 多方面探析生酮饮食燃脂，语言生动，一看就懂。 有效剖析肥胖的真相，用生动的语言讲解肥胖与卡路里、代謝率的关系，以及胰岛素和血糖如何造成肥胖，让大家明白生酮减肥背后的原理，帮助大家增加生酮减肥的信心。 六阶段循序渐

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  • 你的抑郁.90%可以靠食物改善

    你的抑郁.90%可以靠食物改善

    ﹝日﹞藤川德美  /  2020-07-01  /  北京科学技术出版社
    ¥36.8(7.5折)定价:¥49.0

    本书介绍了一套通过改变饮食来改善抑郁的营养疗法，这套方法通过改善“质性营养失调”帮助患者重塑自身“抑郁免疫力”。 只要你搞清神经递质产生过程中的问题，知道缺乏特定元素的危害，了解需要增加摄入和控制摄入的食物种类，就能自己制订具体饮食方案。 该方法适合家用，简单易操作，可避免患者对药物治疗的抵触情绪。书中还有真实治愈案例可作有效的治疗参考...

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  • 低糖生酮燃脂餐单

    低糖生酮燃脂餐单

    水晶  /  2020-09-01  /  北京科学技术出版社
    ¥47.6(7折)定价:¥68.0

    对于生酮饮食者来说，每天吃什么菜很令人困扰，每一餐要如何搭配菜品更是让人头疼，大家往往苦恼于计算一餐中碳水化合物、脂肪、蛋白质的能连占比，若是一不小心算错，就会导致生酮失败。本书不仅有142款美味，更有100个建议套餐，正好能解决大家的难题。 *25道主菜+25种主食+18款酱料+74道配菜，菜品丰富，让您天天吃生酮餐都不会腻。 *142款美味均有人气餐厅主厨精心研发，经无数顾客亲测，味道有保证。 *每一道美味、每一个套餐，都有

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  • 低糖生酮常备菜80道

    低糖生酮常备菜80道

    彭安安  /  2018-10-01  /  北京科学技术出版社
    ¥40.6(7折)定价:¥58.0

    本书介绍了10大生酮好食材以及80道低糖生酮料理, 简单易做, 无烹调经验者也能立刻上手。书中介绍的菜都是家常口味, 最能融入日常饮食。本书还能帮你解决很多难题: 如怕油腻或不想喝油如何能顺利补充油脂、执行生酮饮食的人外出吃饭时应该如何吃...

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  • 餐桌上的药菜

    餐桌上的药菜

    刘春生,王海主编  /  2017-08-01  /  北京科学技术出版社
    ¥39.2(8折)定价:¥49.0
    发现宝藏好书！每满88减40

    本书主编刘春生是北京中医药大学教授、博士生导师，精通专业，热爱美食，作为一个资深美食爱好者，将专业知识在美食领域拓展运用。普通人眼里的绿植，是他眼中的食材；医生眼中的药植，是他口中的美味。为了研究一个植物能否做菜，他可以花几个晚上查阅各种专业文献。他勤于动手，自己加工制作各种药菜菜肴。书中所列的各种药菜制作方法，都是他仔细分析并亲自做过的。专业保障安全，热爱带来分享。跟着他，放心吃药菜。本书的另一位主编王海，是北京中医药大学中药学院生

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  • 不抑郁的饮食术

    不抑郁的饮食术

    吴映蓉  /  2018-01-01  /  北京科学技术出版社
    ¥44.2(6.5折)定价:¥68.0

    本书提供了一套能全方位解决抑郁情绪问题的饮食干预方案。营养学博士破解食物中的情绪密码，深入剖析8类抑郁情绪，科学提出4大饮食原则+50个饮食习惯，帮你快速消除郁闷、焦虑、压抑、情绪低落的问题。作者的主要观点是有情绪问题，不是天生脾气坏，而是因为错误饮食造成大脑中神经递质失调。基于此观点，作者给出了解决情绪问题的根本思路——补充营养→提供大脑所需的全部营养素→大脑自制能让人快乐的神经递质→情绪变好。全书分为两大部分：第一部分是理论篇，简

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