【5-7折20-50元健身书籍】5-7折20-50元健身书籍推荐及报价

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健身

20-50元

5-7折

出版社：北京科学技术出版社

清除筛选

让身体远离疼痛的习惯

黄闰权 / 2017-08-01 / 北京科学技术出版社

¥32.5(5.5折)定价:~~¥59.0~~

高价进行各种检查，却解释不清发病原因；使用特效药，疾病却无法根治；手术治疗，但术后还会复发；为什么疼痛难以治愈？颈部椎间盘突出、腰部椎间盘突出、膝关节炎、腰痛、五十肩、坐骨神经痛、尾骨综合症、腕管综合症、网球肘、拇外翻、脊柱侧弯、慢性头痛、耳鸣、过敏性鼻炎这些疾病真的都需要手术或药物治疗吗？我们现在所掌握的常识是正确的吗？膝关节炎是软骨磨损引起的吗？手臂麻木是由颈椎病引起的吗？腿部麻木是由腰椎间盘突出引起的吗？脊柱侧

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健身圣经

罗伯特 / 2015-09-01 / 北京科学技术出版社

¥45.5(6.6折)定价:~~¥69.0~~

发现宝藏好书！每满88减40

欧洲职业拳击手呈现150个无器械健身动作、40种训练方案！每天只需15分钟！世界拳击理事会（wbc）次中量级拳击赛国际冠军。　　世界拳击组织（wbo）次中量级拳击赛洲际冠军。北欧跆拳道大师。瑞典自由搏击大师。他曾是斯德哥尔摩最危险的少年！版权售至德国、法国、挪威、波兰...

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肌肉塑造全书

舒勒 / 2015-11-01 / 北京科学技术出版社

¥48.3(7折)定价:~~¥69.0~~

出自美国权威体能训练大师，连续10年跻身欧美健身书畅销榜　　中国onefit健身学院创始人、美国力量及体能协会认证体能训练专家陈蕴专业推荐　　精准掌控650块肌肉，科学健身　　健身既是一门科学，又是一门艺术。本书极具科学性，足以让你了解人体650块肌肉和超过2.5亿条肌纤维是如何让人体运动起来的，用科学持知识为你带来具有艺术性的运动效果——强壮、精干、健康、富有力量感的肌肉。　　如果你从未买过健身书，那么这本书将是你永不后悔

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无器械健身:女性版

(美)马克·劳伦，(美)乔舒亚·克拉克著 / 2015-08-01 / 北京科学技术出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

本书作者马克·劳伦和乔舒亚·克拉克, 针对女性健身的特殊性, 开发了一套简单有效的健身系统, 同样不需要专门的器械和场地, 只需要做5种动作, 每周只需练习3次, 每次15分钟, 就能帮助女性减去脂肪, 重塑肌肉, 构建起梦想中的身材...

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动物觉察

[以色列]MosheFeldenkra / 2019-03-01 / 北京科学技术出版社

¥33.6(7折)定价:~~¥48.0~~

动中觉察意为透过动作来增进觉察的能力。日常的许多行动，常常只是个人习惯的模式，而行动本身并非独立的，每个动作皆透过感官、感知、思考而形成，若是细细觉察，会发现看似单纯的动作其实牵动了全身各个部位，甚至引动内在的情绪和感受，所以改变动作，也将改变我们的感知及思维方式...

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深筋膜徒手松解疗法

盛德峰 / 2019-09-01 / 北京科学技术出版社

¥43.5(5.8折)定价:~~¥75.0~~

深筋膜包裹着许许多多的血管，在体内纵横交错、内外相连，可谓筋网恢恢，无处不达。深筋膜的紧缩或松解将这些血管或扣紧或放松，像闸门一样控制着血管内血液的流动和流量，从而控制着整个身体的健康！徒手松解深筋膜的方法极其简单，人人都可以学会！...

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武学内劲入门实操指导

刘永文 / 2021-01-01 / 北京科学技术出版社

¥38.4(6.5折)定价:~~¥59.0~~

本书为“功夫探索”系列之一，含武道述综、内家阐秘、内劲修炼、太极指南四大部分。作者以自己多年学武所得，不保守、不弄玄虚地写作了这本可称为武术普及领域的良心读物。武道述综部分详细介绍了武术的文化属性，解释清楚了武术博大精深的根源；内家阐秘部分介绍了目前社会上对内家拳感觉颇为神秘的武术内劲及其他好奇的点做了客观细致的分析；太极指南部分对目前流传的太极拳训练方法弊端及改进做了提纲挈领的指导，满足数以亿计的太极拳爱好者寻求太极内劲的心愿；内

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