【5-7折20-50元健身书籍】5-7折20-50元健身书籍推荐及报价

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保健/心理健康

健身

20-50元

5-7折

出版社：中国轻工业出版社

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锻炼圣经

霍尔 / 2005-03-01 / 中国轻工业出版社

¥37.4(5.5折)定价:~~¥68.0~~

本书目的就是为你提供一切可行的锻炼指导和健身方案，甚至还有最实际的时间和预算安排，让你根据自己的实际情况选择合适的体育锻炼...

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你好.肠道

（法）·哥德贝尔吉，（法）卡罗琳·芭尔玛 / 2019-03-01 / 中国轻工业出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

本书一探体内小宇宙！告诉你，关于肠道，你不知道的那些事——它有智慧不简单，可以和大脑对话；它决定着一根薯条的奇幻之旅；它影响着你的便便，也影响着你的情绪和容貌；它组成了人体三分之二的免疫系统......肚子里面有什么？健康和幸福！用正确的健康知识取代众多道听途说，戳穿虚假信息的真面目，让毫无依据的胡说八道滚开...

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无器械瘦身塑形-打造完美曲线的4周运动方案

崔诚祚 / 1970-01-01 / 中国轻工业出版社

¥31.9(5.5折)定价:~~¥58.0~~

1. 继男版健身《无器械减脂增肌：练就强健肌肉的4周训练计划》之后，专门针对女性的系列健身书！ 2. 可以根据自身体能和健身目标，从第1~4阶段中选择适合自己的运动阶段，自由组合运动。 3. 每一套动作都有详细的图文说明，重点动作还配有二维码，扫码即可看到动作指导视频。 4. 特别配备了由专业营养师提供的每周早中晚健身食谱，能够更好地达到减脂增肌的目的。 5.

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10分钟拉伸击退疼痛

崔在锡 / 2023-12-01 / 中国轻工业出版社

¥40.8(6折)定价:~~¥68.0~~

本书针对现代人常见的颈、肩、背、腰、肘、腕、膝几大疼痛，详细介绍疼痛的原因、快速有效消除疼痛并防止疼痛复发的方法。遵循“顺序”这一运动黄金规律，找出每个人的疼痛原因，自行按摩拉伸，10分钟击退疼痛。每个动作都配二维码，扫码看视频，作者亲自演示...

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