【5-7折20-50元健身书籍】5-7折20-50元健身书籍推荐及报价

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健身

20-50元

5-7折

出版社：电子工业出版社

清除筛选

闪电增肌

仰望尾迹云 / 2018-09-01 / 电子工业出版社

¥45.5(7折)定价:~~¥65.0~~

《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始，本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素解析、增肌训练运动解剖与动作分解、增肌训练计划制订、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防，以及增肌同时如何减脂等几大部分。本书语言风格轻松幽默，综合了大量高质量的科学研究，并全面梳理了增肌训练中各种常见问题，理论性与实操性并重，为读者提供了一个科学严谨且行之有效的系统增肌方案，从根本上解

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精益健走手册-(升级版)

(英)妮娜·芭若芙(NinaBarou / 2017-07-01 / 电子工业出版社

¥43.1(5.4折)定价:~~¥79.8~~

发现宝藏好书！每满88减40

这本英国DK出版社的《精益健走手册》是全新升级版，从零起步全面介绍健走的方法、热身与放松、交叉训练、运动安全、护理保健、日常饮食等，还附上作者独创的12周健走计划。特别适合各年龄层或不同运动能力的人群，尤其是不能进行剧烈运动的人群。图书装帧设计便于平铺阅读，边看边学，效果更好。...

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跟艺术体操冠军学居家健身(漫画版)

朱丹 / 2023-04-01 / 电子工业出版社

¥45.5(7折)定价:~~¥65.0~~

这是一本教长期居家或在办公室久坐的人士健身的书，特别适合年轻女性。形式是漫画为主，文字为辅，并配以32段冠军短视频，在书中相应位置扫码即可观看。将艺术体操四大洲冠军和她的女儿的漫画形象作为主角，来教居家健身。本书生动形象，符合年轻女性的阅读体验。全书共五部分，分别是拉伸训练、体能训练、把杆形体训练、轻器械协调性训练、亲子游戏。25段训练和5个亲子游戏是全书核心。这是一本专门面向年轻女性的体育学习漫画图书，也是"跟世界冠军学体育（漫画版

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