【20-50元健身书籍】20-50元健身书籍推荐及报价

图书分类

中图网

全部分类

保健/心理健康

健身

20-50元

出版社：电子工业出版社

清除筛选

折扣：

精益健走手册-(升级版)

妮娜.芭若芙 / 2017-07-01 / 电子工业出版社

¥37.5(4.7折)定价:~~¥79.8~~

每满79减30

这本英国DK出版社的《精益健走手册》是全新升级版，从零起步全面介绍健走的方法、热身与放松、交叉训练、运动安全、护理保健、日常饮食等，还附上作者独创的12周健走计划。特别适合各年龄层或不同运动能力的人群，尤其是不能进行剧烈运动的人群。图书装帧设计便于平铺阅读，边看边学，效果更好。...

加入购物车收藏
他山之石系列奔跑吧.孩子

朱桂根 / 2019-05-01 / 电子工业出版社

¥46.4(4.3折)定价:~~¥108.0~~

父母是复印机，孩子是复印纸。孩子身上很宝贵的品质，带有父母的鲜明印记。禀赋既可以被强化，又可以被消杀，秉性中亦可以看到父母的影子。家庭教育，伴随着孩子从出生到成年乃至于更久，便是点点滴滴的"方法论”。但是如今，它正面临着时代的严峻挑战。更有甚者绝大多数家长其专业与教育根本无关，往往是凭感情及所谓的经验教育孩子。在方法上的不当，造成孩子们普遍存在娇气、霸气、遇事缺少主见、意志力薄弱等现象，这种状况怎么解决呢？作者真诚地分享了带女儿在求学

加入购物车收藏
闪电增肌

仰望尾迹云 / 2018-09-01 / 电子工业出版社

¥45.5(7折)定价:~~¥65.0~~

《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始，本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素解析、增肌训练运动解剖与动作分解、增肌训练计划制订、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防，以及增肌同时如何减脂等几大部分。本书语言风格轻松幽默，综合了大量高质量的科学研究，并全面梳理了增肌训练中各种常见问题，理论性与实操性并重，为读者提供了一个科学严谨且行之有效的系统增肌方案，从根本上解

加入购物车收藏
高效减肥:健康不反弹的瘦身方案

张长青 / 2018-01-01 / 电子工业出版社

¥36.5(7.6折)定价:~~¥48.0~~

100天减重100斤，体重至今不反弹; 减肥秘诀=健康意识+彩虹饮食法+原地减肥操; 轻运动，不节食，上万人亲测有效. 本书记录了作者在100天内减肥100斤过程中的点点滴滴以及他帮助减肥营学员减肥的过程中总结的经验和知识，包括饮食，运动，心态等。在书中，作为曾经的臃肿胖子、现在的减肥达人，作者为大家详细分析了减肥过程中所遇到的各种问题，让读者了解100天减肥100斤是怎样“炼”成的。希望为大家科学减肥提供帮助。为了健康而减肥！无论你

加入购物车收藏
减脂沙拉.能量碗

（法）苏菲·德普丽·高缇耶 / 2018-09-01 / 电子工业出版社

¥33.3(4.9折)定价:~~¥68.0~~

在靠前低卡轻食流行的今天，无论美食达人还是时尚年轻人，晒出自己做的美食中，轻食餐已经成为当红的热点。本书汇集了100余种，包括春夏秋冬四季所需的科学健康的，欧洲流行的轻食沙拉，以及现在流行的主食能量碗(power bowl），每道沙拉和主食能量碗都包括食谱、食材搭配等进行科学说明。简单易做，创意无限，颜值高，相信一定会获得当下美食爱好者的青睐...

加入购物车收藏
跟艺术体操冠军学居家健身(漫画版)

朱丹 / 2023-04-01 / 电子工业出版社

¥45.5(7折)定价:~~¥65.0~~

这是一本教长期居家或在办公室久坐的人士健身的书，特别适合年轻女性。形式是漫画为主，文字为辅，并配以32段冠军短视频，在书中相应位置扫码即可观看。将艺术体操四大洲冠军和她的女儿的漫画形象作为主角，来教居家健身。本书生动形象，符合年轻女性的阅读体验。全书共五部分，分别是拉伸训练、体能训练、把杆形体训练、轻器械协调性训练、亲子游戏。25段训练和5个亲子游戏是全书核心。这是一本专门面向年轻女性的体育学习漫画图书，也是"跟世界冠军学体育（漫画版

加入购物车收藏

本类畅销

囚徒健身-用失传的技艺练就强大的生存实力

[美]保罗·威德

¥65.6~~¥79~~
健身运动红绿灯

万里.谢英彪主编

¥6.6~~¥16~~
本能减脂

张景琦

¥36~~¥48~~
徒手健身

吴振巍编著

¥34~~¥68~~
人体螺旋动力疗法:疼痛消除与体态矫正的动作治疗方案

【瑞士】克里斯蒂安·拉森【瑞士】贝亚·米

¥89.6~~¥128~~
2022图书×抽奖盲袋

¥9.9~~¥25~~

本类新书

颈椎胸椎功能强化训练

(德)加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼

¥69.4~~¥89~~
修复瑜伽

美盖尔-布尔斯坦-格罗斯曼

¥73.5~~¥98~~
止于起点——瑜伽

陈曙星

¥41.7~~¥49~~
健身拳击训练指南

(加)安迪·杜马斯(AndyDumas)

¥91.3~~¥125~~
健身路线图:精准训练与无伤运动导航书

陈邹琦

¥87~~¥116~~
筋膜瑜伽:唤醒结缔组织疗愈力量的功能性瑜伽 (彩图版)

（德）彼得拉·布拉赫特等

¥66.8~~¥89~~

图书分类

新上架特价书

精益健走手册-(升级版)

他山之石系列奔跑吧.孩子

闪电增肌

高效减肥:健康不反弹的瘦身方案

减脂沙拉.能量碗

跟艺术体操冠军学居家健身(漫画版)

囚徒健身-用失传的技艺练就强大的生存实力

健身运动红绿灯

本能减脂

徒手健身

人体螺旋动力疗法:疼痛消除与体态矫正的动作治疗方案

2022图书×抽奖盲袋

颈椎胸椎功能强化训练

修复瑜伽

止于起点——瑜伽

健身拳击训练指南

健身路线图:精准训练与无伤运动导航书

筋膜瑜伽:唤醒结缔组织疗愈力量的功能性瑜伽 (彩图版)

本站常销

女孩们

时间停止的那一天

房思琪的初恋乐园

祸枣集

百年梦忆－梁实秋人生自述

熊千佳昆虫记

图书分类

其他

年龄馆

更多

更多

更多

新上架特价书

本站常销