【5-7折20-50元健康百科书籍】5-7折20-50元健康百科书籍推荐及报价

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保健/心理健康

健康百科

20-50元

5-7折

出版社：北京联合出版公司

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命悬一线,我不放手:ICU生死录

薄世宁著 / 2023-11-01 / 北京联合出版公司

¥47.6(7折)定价:~~¥68.0~~

北医三院重症医学科专家、生命守护者薄世宁医生重磅新作，一部生命关怀之书。20多年ICU一线亲历，19个生死徘徊的真实故事。被丈夫放弃的妻子、唤醒孩子的母亲、想要回家的老人……他们经历病痛，却未曾放弃好好活着。这些故事中有面对疾病的逃避与抗争，有亲人的不舍和愧疚，还有危难时人性的幽暗与光辉。作者以医学科普和人文叙事双重视角，还原ICU真实紧急的救治，科普危重症医学常识，探讨当我们面临疾病冲击时，如何做好生死攸关的关键决策：省钱还是保命

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手机大脑

（瑞典）安德斯·汉森著 / 2022-08-01 / 北京联合出版公司

¥42.0(7折)定价:~~¥60.0~~

为什么只要醒着我们就离不开手机，为什么疫情中的我们更容易自投罗网？为什么比尔·盖茨不让小孩用手机，乔布斯不让孩子碰iPad？手机里设下了多少让我们沉迷的陷阱，我们又要怎样才能战胜这个人生小偷？这些问题同样困扰着瑞典首席心理健康专家安德斯·汉森，他立足自身研究成果，创造性地将脑科学、人类进化、心理学结合起来，逐章剖析了为何电子产品和社交媒体会令我们更容易焦虑、抑郁，注意力难以集中，虚度时间，睡眠变差，情绪变糟，智

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减糖全书

[日]江部康二/著奉白/译 / 2022-03-01 / 北京联合出版公司

¥34.8(6折)定价:~~¥58.0~~

《减糖全书》主要阐述了过分摄取糖分对人类生活造成的负面影响，以及健康减糖之后生活会发生的美好变化。减糖可以让人轻松减肥，减少皮肤问题，延缓衰老，甚至可以让情绪保持平稳。本书从日常饮食，外出饮食等方面分析了灵活实行减糖的有效办法，并且针对不同体质的人提出合适的减糖方案。操作性强，实用性强。为了让内容更适用于中国读者，随书赠送50道减糖菜谱，翻阅学习更方便...

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癌症密码

(加)杰森·冯 / 2023-01-01 / 北京联合出版公司

¥43.5(6.4折)定价:~~¥68.0~~

作为人类疾病历史记录古老的医学奥秘，癌症备受世人关注。所有的癌症都起源于人体正常细胞，这是癌症特别令人恼火和反常的地方——它最初来自我们自身。癌症不是外敌入侵，而是一场内部叛乱。抗癌战争实为一场与我们自己的战争。《癌症密码》汇集了医学博士杰森·冯关于癌症的研究结晶。冯博士结合大量实例与数据，指出了癌症研究目前前两种理论范式的不足之处，并以进化论的视角提出第三种范式，回答了最根本的问题：什么是癌症？是什么导致了癌症？癌症治疗的希望在何处

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玻璃罐排毒水

Sachi / 2016-03-01 / 北京联合出版公司

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

日本亚马逊五颗星★★★★★推荐美国好莱坞、日韩美女们都在喝“玻璃罐排毒水detoxwater”！简单方便！将水果切好放入水中，冰箱储存！制作只需5分钟！可一次多制作几瓶，每天可随身携带饮用！颜值高！晶莹剔透、色彩诱人！格调高！待客、**、发朋友圈充满香气！可疗愈身心，起到香薰的作用。 ▲消除疲劳、水肿→【黄金鲜橙高酵水】柳橙＋菠萝＋猕猴桃＋荷兰薄荷 ▲便秘、胃胀气、贫血→【莓橙好心情窈窕

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超值全彩养生馆;糖尿病自我调养速查全书

张平 / 2016-10-01 / 北京联合出版公司

¥41.3(7折)定价:~~¥59.0~~

本书采用通俗易懂的文字说明、直观形象的图片和简单明了的图表，解读糖尿病的病因、症状及各种防治手段，使读者一看就懂，一学就会，全方位指导患者的日常生活，帮助患者尽早防治，避免并发症，摆脱终身服药的痛苦...

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这书能让你戒烟-图解版

亚伦.卡尔 / 2018-01-01 / 北京联合出版公司

¥23.0(7折)定价:~~¥32.8~~

想戒烟，但是又不爱看文字书的烟民们的福利来啦！看搞笑的漫画能解决问题，看长篇累牍的文字也能解决问题你会选择哪一种呢？答案是肯定的：你肯定想笑着就把问题解决了！95%的成功率，1300万册全球热卖，1500万人永远告别烟瘾！看过这本书之前，烟民们会认为：吸烟令人愉悦。是烟民自己要抽烟的。烟味很好闻。抽烟能打发无聊时光。吸烟有助于集中注意力。抽烟能纾解压力。和重度吸烟者相比，偶尔抽支烟不太会染上烟瘾。还有*重要的一条戒烟

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不衰老的活法

傅茂恒 / 2017-01-01 / 北京联合出版公司

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

本书是作者从道医学、武医学以及自己临床20多年治病救人经验中总结出来的家庭健康自助调治方案。　　针对加速人体身心衰老的40余种常见病，作者在书中提出了温灸人体三关九窍、药浴、食疗、朱砂掌、食疗等系统养生祛病之法，并结合大量案例，直观、通俗地展示了这些自我调治法的功效。只要坚持使用这套整体调理方案，三个月后，看到您的人都会说您变年轻了...

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复原力/久世浩司(日)

久世浩司（日） / 2017-04-01 / 北京联合出版公司

¥24.8(5.5折)定价:~~¥45.0~~

"职场人士常为日常工作、人际关系、未来发展等感到不安。不安并非只有负面效应，如能驯服不安，活用不安，不安可以化为职业生涯的“转机”，让我们通过工作获得长足的进步与成长。驯服与活用不安的关键是什么呢？就是复原力，即个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，也就是对困难经历的反弹能力。本书分为理解不安、基础篇、应用篇、发展篇四大部分讲解不安心态和“复原力”，循序渐进，例证充分有说服力，篇目短小精悍，文字流畅精炼，配以一目

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北京联合出版公司我们只有10%是人类:认识主宰你健康与快乐的90%微生物/(英)阿兰娜.科伦(ALANNACOLLEN)

[英]阿兰娜·科伦（AlannaColl / 2016-04-01 / 北京联合出版公司

¥44.0(5.5折)定价:~~¥80.0~~

推荐您购买联合天畅其他畅销书："1. 微生物的美妙之处，在于人类基因永远赶不上的适应能力营养不良？没问题，微生物会帮你合成缺少的维生素吃了烧焦的肉？别担心，微生物会替你将吃下肚的焦黑物质解毒激素改变？没关系，微生物很快就会适应 2. 微生物决定你爱吃的东西，你的直觉来自微生物的感觉微生物群系可以改变免疫系统的发展，影响免疫系统对抗疾病的能力 3. 与演化生物学家一起，认识另外90%的你摄入的卡路里，要以肠道实际吸收的热量

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把生命活给自己看

吴在天著 / 2018-10-01 / 北京联合出版公司

¥27.0(5.5折)定价:~~¥49.0~~

《把生命活给自己看》这本书里, 谈到了很多平时我们身边发生的事情, 也谈到了我们常常使用的一些心理防御机制, 了解自己的内心, 才能够理解行为背后的动机。理解自己在防御什么, 才有可能知道自己真正想要什么, 才能真正地把生命活给自己看...

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桥本氏甲状腺炎的自我疗愈

[美]伊莎贝拉·温兹 / 2021-03-01 / 北京联合出版公司

¥37.4(5.5折)定价:~~¥68.0~~

桥本氏甲状腺炎（又称桥本氏病）是一种自身免疫性疾病，会影响甲状腺并导致人体攻击自己的细胞。为了缓解这种使人衰弱的症状，医生经常给患者开具合成激素，这些激素具有许多改变生命机能的副作用。药剂师伊莎贝拉· 温兹医生于27 岁被诊断出患有桥本氏病后，对疾病的影响以及药物的价值和局限性拥有了手的了解。她认为，改善健康的关键在于生活方式的干预。凭借自身的经验以及与数千名患者进行咨询的工作，本书总结了她的研究成果，为从疾病根源上自体免疫损伤的治愈

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过更美好的生活系列-肾上腺疲劳90天治疗方案

[美]詹姆斯·L.威尔逊/著；刘清山/译 / 2021-04-01 / 北京联合出版公司

¥37.4(5.5折)定价:~~¥68.0~~

肾上腺疲劳是现代生活中一个常见且日益普遍的问题。这个没有得到处理的问题为数百万人带来了痛苦，它不仅影响他们的身体功能，还影响他们享受生活的能力。缺勤、糟糕或混乱的决策、“神经崩溃”、过度劳累、急慢性疾病以及肾上腺压力过大导致的其他问题为个人与社会都蒙受了巨大损失。本书是面向肾上腺疲劳患者的肾上腺疲劳诊断和治疗治疗自助图书，目的是帮助许许多多被这种无形而普遍的肾上腺疲劳困扰着的人们。通过阅读本书，你可以获得所需要的信息、指导、鼓励和工具

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我就是你啊(走进他人内心的7项修炼)

(法)皮埃尔·佩利西耶 / 2021-05-01 / 北京联合出版公司

¥26.9(5.6折)定价:~~¥48.0~~

从“我”到“你”到距离有多远？从前有两个国王：蓝国王和红国王。两位国王的人民以一条河为界，和平共处。在一次大地震中，河道偏到了红国的国土上，导致蓝国百姓无法进入河道取水。两个国王本着友好协商的初衷互通书信，不料越沟通味越浓，很后引发了一场残酷的战争，给两国都带来了巨大的伤亡。蓝国王感到自己大限将至，便将拯救人民的重任托付给他的儿子奥姆。为了完成这一任务，奥姆在在一位老智者的帮

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与内心的自我对话

(英)贝弗莉·恩格尔 / 2021-06-01 / 北京联合出版公司

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

愤怒是一种正常、健康的情绪，不能察觉自身的愤怒、无法以适当的方式表达愤怒，会使怒火变成破坏人生、毁掉生活的力量。本书希望展示如何运用愤怒改善生活，而不会让愤怒成为魔鬼。如果大多数人都觉得某人在应对愤怒方面存在问题，他们要么会觉得这个人“脾气很坏”，要么觉得此人不能控制怒火。但是在应对愤怒上，还有许多其他不健康的方式，包括害怕表达愤怒、用偷偷摸摸的手段表达愤怒，以及让别人替你发怒等。本书提供了经过验证的过程，帮助我们发现自己的

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梦知道答案:第3版

武志红 / 2021-06-01 / 北京联合出版公司

¥37.4(5.5折)定价:~~¥68.0~~

本书作者从一名心理学者的角度，以生活中的梦境为例，并结合梦者的生活背景，来分析梦境中蕴含的心理学意义，揭示那些埋藏在我们心底的秘密。对梦者和读者了解自己的生活都有启发意义。作者特别强调解梦时与生活背景的结合，强调梦者要感觉自己的内心，不主张一一对应式的刻板地解读。所以他常说：“优选的解梦者，不是别人，正是你自己。...

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好奇心的力量:如何摆脱懒惰、焦虑和拖延的习惯

（法）弗拉维亚·马努西（FlaviaMa / 2021-08-01 / 北京联合出版公司

¥26.0(6.2折)定价:~~¥42.0~~

成年人为什么需要好奇心？原生家庭教育不当、经历太多失败、爱人或父母离开，让成年人形成“选择性概括”“慢性悲伤”“消极预期”三种习惯，导致好奇心之火熄灭，使人陷入懒惰、拖延和焦虑的泥潭。过去无法改变，但成年人可以选择为自己负责，重新唤醒好奇心。这本书将带给你1份清单，3个练习，7种具体方法，手把手教你激活好奇心，重启内心的活力，摆脱懒惰、焦虑和拖延的习惯。好奇心唤醒后，可以帮助成年人消除慢性悲伤，减少选择性概括，降低消极

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生命与味觉

[日]辰巳芳子/著陈心慧/译 / 2021-05-01 / 北京联合出版公司

¥28.6(5.2折)定价:~~¥55.0~~

“细胞所追求的美味是将生命带往更好的方向。我认为终极的美味是让细胞开心的食物。” 生命与味觉之间的关系想切也切不断，然而今日放眼望去，环境污染让我们渐渐失去安心的食材，料理也都追求简便快速，人们已遗忘“吃”的本质，更不知该如何才能活得更好。忧心忡忡的作者为世人提出五项指标:“敬畏之心”“感应力”“直觉力”“应变、反应能力”“温柔之心”期望能为后人面临生存困难的时刻提供解方。曾经想要献身心理学与教育的辰巳芳子原本并不喜欢料理，年轻时

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追逐太阳:关于阳光的新发现以及它如何塑造我们的身心健康

[英]琳达·格迪斯/著傅力/译 / 2022-03-01 / 北京联合出版公司

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

我们身体的内在节律与太阳息息相关。当把白天越来越多的时间花在室内，晚上被电子屏幕包围，切断这种与太阳的古老生物联系后，我们失去了什么？本书为我们敲响了一记信息量丰富的警钟——太阳在人类演化和日常生活中拥有怎样的中心地位；人类与太阳的关系如何持续塑造我们的身体、精神和社会关系。本书以前沿科学研究为基础，多方面分析了人与太阳的关系，如白天晒太阳的时长如何影响睡眠；为何睡前使用电子产品让人睡不着；周中周末作息不一致，如何让我们“变傻”等

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《高敏感是种天赋Ⅲ》(沟通篇)

[丹麦]伊尔斯·桑德 / 2021-04-01 / 北京联合出版公司

¥28.5(5.7折)定价:~~¥49.9~~

如果你也有以下问题：╱因为误解而失去联系的好友╱因为心结而不再信任的家人╱因为一次意外背叛而不愿相见的人生伴侣……请你翻开这本书！每个人心里都有那么一个人，被锁在角落，不曾真正地离开。本书是帮助读者修复人际关系的实用练习手册，共分为4个部分，14个章节，书中以近50个真实案例和14个心理练习，帮助读者正视友情、亲情和爱情中出现的问题，勇敢面对内心真正的声音，重启与身边人的联系，找到处理人际关系的方法，与过去道别，开启新生活...

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自控力:斯坦福大学掌控自我的心理学课程

凯利·麦格尼格尔 / 2021-09-01 / 北京联合出版公司

¥34.7(6.3折)定价:~~¥55.0~~

到底有没有一种方式能够真正实现自控，实现自我突破？斯坦福大学教授凯利麦格尼格尔教授结合神经学、人类学、生物学的知识，为读者呈现了一种实现自控的强有力工具。她深入研究运动与科学：运动是如何重塑大脑的生理结构，运动如何成为快乐的源泉，人们如何从运动中找到自我，实现自我超越。帮助人类增强对快乐和社会关系的感知能力，包括自我表达、社交联系和掌控能力。读者将了解到他们可以在自己的生活中利用运动的力量来创造快乐、意义和幸福，帮助读者找到能

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睡眠革命:畅销纪念版(精装本全新上市！工艺升级,新增作者序言+大咖推荐)

[英]尼克·利特尔黑尔斯 / 2022-04-01 / 北京联合出版公司

¥38.1(5.6折)定价:~~¥68.0~~

睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、精神状态更好的关键。英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现优选限度的身心修复，提高生活效率，从而开启更自信、更高效、更快乐的人生...

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精油与香草的教科书

佐佐木薰 / 2019-06-01 / 北京联合出版公司

¥24.8(5.5折)定价:~~¥45.0~~

1. 详细罗列每种精油的科属、萃取方法、香气类别、香气特征、挥发性、香气度；介绍化妆水、面霜、浴盐等制作方法了解每种精油特征，轻松选择适合自己的精油甜橙提神醒脑之佳品鼠尾草调节激素平衡，彻底放松心情广藿香改善水肿和脂肪粒，具备多种美容效果美味健康香草茶、简单易制的香草食谱、香草栽培基础知识一应俱全，彻底扫除香草使用盲区熟悉每种香草功效，搭配精油，有益身心、美容瘦身接骨木缓解感冒或花粉症丁香预防口臭或抗菌杜松利尿功效出

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真正有效的穴位疗法图鉴

带津良一 / 2019-06-01 / 北京联合出版公司

¥24.8(5.5折)定价:~~¥45.0~~

1.适合人群广泛，操作简便，工作间歇即可实践久坐上班族缓解颈部酸痛-天柱扶突后溪风池颈部淋巴结腋窝淋巴结缓解肩部酸痛-肩井风池手三里合谷天柱曲池锁骨上淋巴结肘窝淋巴结缓解眼疲劳-睛明攒竹期门光明行间天柱耳前淋巴结女性烦恼贫血-血海三阴交足三里中脘合谷腹股沟淋巴结痛经-三阴交血海次髎关元肾俞髋骨淋巴结颈部淋巴结腹股沟淋巴结脱发-百会太溪涌泉肾俞枕部淋巴结颈部淋巴结日常生活失眠症-

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更年期前期解决方案:做荷尔蒙的主人,而不是奴隶

[英]沙赫扎迪·哈珀、艾玛·巴德韦尔 / 2022-10-01 / 北京联合出版公司

¥34.8(6折)定价:~~¥58.0~~

情绪多变、烦躁易怒、经常失眠、身体发福、工作频频开小差…… 更年期到来之前，大多数女性在生理和心理上都会发生巨大变化。这些变化不仅影响了她们的身体健康和生活质量，还会让女性丧失信心，造成心理上的压力。她们开始对自我产生怀疑：“我不知道自己为什么会这样。” 对生命产生恐惧：“我是不是已经迈向了生命的终点？”对生活失去希望：“我人生的后半段都要在这样的状态中度过吗？” 在本书中，英国更年期学会会员沙赫扎迪·哈珀博士和女性健康专家艾玛·

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爆笑吧!心理学大神来了

迟毓凯 / 2020-07-01 / 北京联合出版公司

¥48.9(7折)定价:~~¥69.9~~

“斯金纳的鸽子，桑代克的猫，洛伦茨的鸭子水上漂；斯佩里的脑，哈洛的猴，巴甫洛夫小狗腮腺来一刀；你一刀我一刀，皮亚杰的孩子自己教。”上述段子出自很会讲故事的心理学家迟毓凯的作品《爆笑吧！心理学大神来了》。在本书中，作者以心理学大神们的奇闻轶事为切入点，用很简单直接的语言和轻松幽默的方式，讲述了心理学的主要学派、发展历史和改变我们生活的重要研究。书中叙述时采用了现代视角，加入富有韵律的字句和戏谑之语，令人捧腹。能够让懂心理学的人了

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性别攸关/[美]艾莉森·J.麦格雷戈

[美]艾莉森·J.麦格雷戈/著王晔/译 / 2023-09-01 / 北京联合出版公司

¥40.6(7折)定价:~~¥58.0~~

她们的性别关乎她们的性命！在《性别攸关》这一开创性的著作中，美国知名性与性别医学专家、急诊医学系教授艾莉森·J.麦格雷戈从自身的医学实践出发，以丰富的案例和详尽的分析，揭示了当今医学体系中紧迫又令人不安的真相之一——所有的医学研究和实践都是以男性为中心，而这样的医疗体系正严重危害着女性的健康乃至生命。在本书中，麦格雷戈教授不仅追溯了以男性为中心的医疗体系如何形成，更结合自身多年来一线急诊经验和专业研究，对现代医疗体系中的性别偏见做

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