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    每100个中国人中约有10个患有糖尿病!比这更可怕的是,2型糖尿病患者多、年轻化、不同地区发病率相差悬殊,并且剩余的人有一半是糖尿病的"后备军"! 改变生活方式,是防治高血糖的基础。在这里,北京协和营养师李宁为告诉广大"糖友"什么食物适合吃;如何健康吃主食和水果;如何挑选饮品;什么食物要少吃或不吃;如何正确运动,对糖尿病的防治能起到事半功倍的效果。让你吃得有滋有味,动得有根据...

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    经常听到周围的朋友抱怨说自己最近常常失眠,睡眠质量很差。的确,在这个竞争激烈的社会,我们每天都有做不完的工作,忙不完的事。各种压力从四面八方向我们扑来,烦躁、易怒、生活常见病也随之而来。你是否也深陷其中,不能自拔呢?通过这三种方法,尽情享受生命中各种奇妙的经历,体验充实感。我坚信,这三种神奇的方法,一定可以帮助你在生活和工作上保持健康、愉快的状态...

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