【4-5折20-50元保健心理健康书籍】4-5折20-50元保健心理健康书籍推荐及报价

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保健/心理健康

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星级教练出动

利国宏著 / 2017-04-01 / 北京联合出版公司

¥24.4(4.9折)定价:~~¥49.8~~

本书为运动、健身图书。作者拥有十七年健身教学经验, 曾为众多香港艺人, 如陈小春、余文乐、张继聪、吴雨霏等人设计健身课程。本书将带来他自创的Muscle Mind健身法, 通过观察、发现惯性运动时错误的出力点, 传递有别以往健身时用力的想法, 更加准确控制以往控制不到的肌肉, 让锻炼更有效率, 带领大家重新学习到健身的乐趣与精髓。通过学习最正确、最基本、最简单的健身动作, 每周只要三天, 循序渐进搭配8周健身课程, 在家就可以轻松有效

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全彩图释梦的解析(超值全彩珍藏版)

[奥]西格蒙德.弗洛伊德 / 2014-10-01 / 北京联合出版公司

¥36.8(4.9折)定价:~~¥75.0~~

《全彩图释梦的解析》告诉无知和充满疑惑的人们：梦是一个人与自己内心的真实对话，是向自己学习的过程，是另外一次与自己息息相关的人生。在隐秘的梦境中所看见、所感觉到的一切，呼吸、眼泪、痛苦、死亡以及欢乐，都并不是没有意义的。本书在保留原著精华内容的基础之上，加入了精彩的图片与图解，更便于读者掌握原著的精髓。书中400余幅精美图片，与文字相辅相成，弥补了学术著述的读者局限性，使阅读变得更加轻松明快，让读者充分享受阅读的乐趣，获得更多的视觉感

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你的身体.是一切美好的开始-精装珍藏版

【美】卡梅隆·迪亚茨 / 2016-05-01 / 北京联合出版公司

¥37.8(4.3折)定价:~~¥88.0~~

这本书并非一本节食瘦身书、一本运动养生书，也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的美丽、健康、自信的女人，并且你应该得到这些，因为你比你想象中的自己更美好。　　卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学，与女性朋友们分享。她想让女士们明白，变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的很好也是重要的有形之物，只有了解她、接受她、呵护她，才能

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妊娠分娩育儿

艾平 / 2016-01-14 / 北京联合出版公司

¥21.2(4.7折)定价:~~¥45.0~~

发现宝藏好书！每满88减40

妊娠分娩育儿大全，贴心全面的孕期保健，科学的育儿方法，科学的孕产育儿指南...

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你就是答案-活出独一无二的自己

武志红著 / 2016-06-01 / 北京联合出版公司

¥22.1(4.9折)定价:~~¥45.0~~

《你就是答案》是武志红老师2016年的代表力作本书：插画天后阮筠庭手绘封面，“曾氏漫画”重出江湖，演绎不一样的青春。所有的字都是已走过的路，所有的画都是没活出的自己。人生，就是有几千几万个选择组成，当你回顾人生时，发现非常对不起的，就是你自己，那你这辈子就太可惜了。现代舞非常重要的创始人玛莎格雷厄姆说过一段很美的话：有股活力、生命力、能量由你而实现，从古至今只有一个你。如果你卡住了，它便失去了，再也无法以其他方式存在。所以，

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超值全彩养生馆:很老很老的老偏方——大病小病一扫光

白苏子 / 2016-09-01 / 北京联合出版公司

¥26.0(4.4折)定价:~~¥59.0~~

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很老很老的老偏方：大病小病一扫光保健食疗美容养颜偏方秘方传统生活智慧中医养生常见病防...

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超值全彩养生馆

许俊霞 / 2016-10-01 / 北京联合出版公司

¥26.0(4.4折)定价:~~¥59.0~~

发现宝藏好书！每满88减40

本书讲述了三部分的内容：药酒是酒与中草药的完美结合，对某些慢、顽疾难症有神奇功效；药浴是中医特色疗法之一，具有简便易行、经济实用、毒副作用小的特点；药粥既得粥之趣，又能收药之利，是药物疗法与食物疗法的有机结合...

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多彩生活馆:刮痧拔罐针灸全书 (超值全彩珍藏版)

慈艳丽 / 2015-07-01 / 北京联合出版公司

¥32.3(4.3折)定价:~~¥75.0~~

慈艳丽编著的《刮痧拔罐针灸全书（超值全彩珍藏版）》用通俗易懂的语言讲解了刮痧、拔罐和针灸的中医理论基础，如经络、穴位的基本知识，全息理论，各种穴位的适应症。并分别介绍了各种刮痧用具，常见疾病的刮痧治疗方法，不同体质的刮痧方案，刮痧的注意事项及禁忌症等；拔罐的理论基础，各种拔罐用具，常见疾病的拔罐方案，拔罐的注意事项及禁忌症等；针灸的理论基础、各种针灸器具，常见疾病的针灸治疗方案，针灸的适应症及注意事项，还有其他常见的针灸疗法，如三棱针

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多彩生活馆:全彩图解药物食物养生全书 (超值全彩珍藏版)

玄华 / 2015-07-01 / 北京联合出版公司

¥32.3(4.3折)定价:~~¥75.0~~

经典权威：《本草纲目》是中华本草学集大成者，被誉为“中国第一药典”，是后世中医药学习、研究、保健、养生必读之经典，其中的养生智慧和治病良方被代代相传，是天下生民最切于实用的一部生活大典。　　内容全面：精选出近400种常见的食物和药物，包括蔬菜、水果、肉类、水产、中草药等，全面介绍了其别名、来源、主要产地、功效主治、选购秘诀、食用禁忌、保健应用等14种实用知识，可谓当代的“食疗本草”。　　图文并茂：为了便于读者查阅和选择，我们根据药物特

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德式无器械健身

弗洛伯斯 / 2015-06-01 / 北京联合出版公司

¥24.4(4.9折)定价:~~¥49.8~~

英格·弗洛伯斯博士是世界级的健康科学指导，也是研究人体肌肉的顶级专家，本书以功能训练为基础，为读者示范了最强大的肌肉训练法和最实用的健身技巧，无器械、无障碍，教你随时随地进行身体管理，像艺术大师般设计你的体型，雕塑你的肌肉！读者可自行选择适合自己的运动组合与练习方法，每周3到4次，每次20到30分钟，轻松提高身体协调性、耐久力，拥有苗条健康好身材...

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多彩生活馆:《黄帝内经》四季养生全书 (超值全彩珍藏版)

李叶 / 2015-07-01 / 北京联合出版公司

¥32.3(4.3折)定价:~~¥75.0~~

由李叶编著的《黄帝内经四季养生全书（超值全彩珍藏版）（精）》全书共由“总论”“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”“四季养生豆浆”“四季养生靓汤”“四季养生糖水”“四季养生家常菜”九部分组成。其中，“总论”全面阐释了人与天是如何相连、相通的，解读了《黄帝内经》里蕴含的四季养生智慧，以及所遵循的“天人合一”的原则。“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”，分别教会读者从具体节气、保肝养肝、食疗进补、生活起居、运动休闲、美容护肤、情志调

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多彩生活馆:九种体质养生全书 (超值全彩珍藏版)

兹艳丽 / 2015-07-01 / 北京联合出版公司

¥32.3(4.3折)定价:~~¥75.0~~

无论男女老少，疾病都是我们幸福生活、健康快乐的最大障碍。而我们要从根源上防止它的产生，就要保持“具体问题具体分析”的态度，从体质入手有针对性地进行调养。因此，希望本书能给那些体质有偏颇的读者朋友们带去真正的实惠。但涉及具体个人的体质及保健方式，本书所涉知识内容应用，则须遵医嘱再进行取舍，不可自行尝试，毕竟人的体质纷繁复杂，即使是同一种体质，病症表现不同，用药方法及用药量也不尽相同...

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你完全可以活到120岁

比尔 / 2016-07-01 / 北京联合出版公司

¥20.6(4.3折)定价:~~¥48.0~~

卖点一：《别让不懂营养学害了你》的作者、世界营养医学权威雷斯全德强力推荐！卖点二：畅销世界十余年，五个世界上长寿地区的15个健康秘诀揭示长寿的秘密卖点三：usana营养学推荐书，国际健康行计划强力推荐图书...

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抗衰老饮食-阿特金斯医生的营养饮食计划

罗伯特.C.阿特金斯 / 2017-01-01 / 北京联合出版公司

¥20.6(4.3折)定价:~~¥48.0~~

★阿特金斯补充医学中心创始人医学博士罗伯特C阿特金斯力作。纽约时报超级畅销书，全球销量超过千万册。 ★本书所要探讨和呈现给你的是：什么样的生活方式有益于健康，可以预防疾病，使人延年益寿。 ★很多传统医生的医疗观点是错误的，往往会使你付出生命的代价，而本书将为你提供涵盖全面饮食运动和抗衰老的生命营养物计划。★美国营养医生人手一本的必读圣经，每位热爱健康生活的人士，本书都可作为你了解营养学，安排自己及家人健康饮食的指导书。 ...

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健身享瘦塑形之瑜伽动作技巧图解练习教程

美梓 / 2016-01-02 / 北京联合出版公司

¥32.3(4.3折)定价:~~¥75.0~~

瑜伽，源自印度，饱含东方智慧，是古老的养生术之一，如今已成为风靡全球的健身方式。瑜伽如此受到人们的追捧，是因为其姿势联系需要配合规律的呼吸和意识的集中，有改善人们生理、心理、情感和精神方面的功效，是一种可以使你达到身体、心灵与精神和谐统一，既修身又养性的锻炼方式...

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食物寒凉温热属性功效速查全书:超值全彩珍藏版

魏倩 / 2017-02-01 / 北京联合出版公司

¥32.3(4.3折)定价:~~¥75.0~~

本书详细介绍日常生活中常见食物的寒凉温热等属性, 并方便人们根据自身体质特点选择相应的食物, 以调整人体气血阴阳, 发挥食物的最大养生治病功效, 从而保持健康体魄。全书收录了194种常见食物的寒凉温热属性, 包括蔬菜类、水果类、五谷杂粮类、水产类、干果类、肉禽类、乳蛋豆制品类、菌菇类、调味类及其他类...

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食物相宜与相忌速查全书

苏若 / 2014-01-01 / 北京联合出版公司

¥32.0(4.7折)定价:~~¥68.0~~

发现宝藏好书！每满88减40

随着物质条件的极大改善，人们已经告别了饥肠辘辘的生活，开始追求更为健康科学的饮食观念，从过去吃得饱、吃得好，转变为提倡膳食平衡，讲究科学饮食和营养搭配。　　《食物相宜与相忌速查全书》共分四章，分别阐述了日常食物相宜与相忌、常见病症饮食相宜与相忌、特定人群饮食相宜与相忌、四季养生饮食宜忌。其内容科学生动，方便实用，不但符合家庭主妇们对日常饮食的科学要求，也非常符合人们对健康生活的目标追求，是一本居家的饮食健康指导用书。　　许多人在日

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蔬果汁养生大全

芊蔚 / 2022-05-01 / 北京联合出版公司

¥32.0(4.7折)定价:~~¥68.0~~

发现宝藏好书！每满88减40

本书用通俗的文字介绍了近500道有利于身体健康的蔬果汁制作方法，教你通过蔬菜、水果的巧妙搭配，制作出色香味俱佳的养生蔬果汁，涵盖果汁、蔬菜汁、蔬果汁、花草药茶……将市面上流行的以及养生效果良好的蔬果汁配方一网打尽。无论是忙碌的学生、生活不规律的上班族，还是代谢减缓的中老年人、急需营养补给的孕产妇，都能找到自己喜欢与适合的饮品，是一部家庭应备的养生工具书，堪称全家人的蔬果汁使用手册...

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瑜伽与冥想

黄灵素 / 2022-03-01 / 北京联合出版公司

¥32.0(4.7折)定价:~~¥68.0~~

发现宝藏好书！每满88减40

瑜伽起源于5000多年前的印度，《瑜伽与冥想》全面收录印度瑜伽的三大主流分支——哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽所有的姿势练习，以及印度瑜伽大师帕檀迦利的冥想体系、脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处　　汲取国内外瑜伽研究精华，从瑜伽的历史到现在的分支流派，从最重要的瑜伽传承者到瑜伽的体位法和呼吸法，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽疗法的原理，都进行厂详尽的介绍。阐释了冥想的原理、各种练习方式和功效，将冥想与瑜伽完美地结合在一

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出发吧！了不起的身体旅行2

小红书编 / 2022-08-01 / 北京联合出版公司

¥43.1(4.9折)定价:~~¥88.0~~

脱发、失眠、发福、蛀牙、焦虑、皮肤差、眼疲劳…… 看似日常的小毛病在怎样蚕食我们的身心？亚健康又为什么屡屡纠缠，逐渐开始低龄化？我们是世界的崭新一代，也是奋斗中的拼搏一代。生活的压力、环境的变化无时无刻不在影响你的身体健康。凝神细听，身体正在发出求救的信号。在“about关于”系列的第二部中，小红书将话题转向理想生活的基础——身体，用轻松、有趣、专业的科普解答我们对于身体的疑问和误解，力图帮现代人察觉并解读自己身体中的千

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