送给教师的健康书

本书介绍了身体报警信号和体检的相关知识, 提醒教师们自行留意身体可能的疾病隐患 ; 针对教师常见的职业病、多发病, 提供了自诊、检查、预防、运动锻炼以及居家食疗、按摩的方法 ; 告诉教师们如何通过清理人体各种垃圾来“洽未病”, 如何运动、助眠、自我调节等...

Ten Minutes to Master TCM MASSAGE-10分钟学会中医按摩

本书由中医按摩专家为中医爱好者专门编写，目的是将最基本的中医按摩方法如按、摩、揉、捏、推、拿、提等的操作方法、要点、注意事项等，在最短的时间内告知读者，使中医爱好者学会简单的中医按摩方法，从而进行自我保健，达到有病祛病、无病防病的目的...

自然养生百事通(单卷)

本书详细介绍了预防疾病和保持健康的各种方法。讲述了保持健康的体质，就是要在平时养成良好的生活习惯，顺从人体机能的自然规律去保健，从而提高预防疾病的能力，减少求医问药的比例，将健康和疾病的管理权掌握在自己手中，达到自然养生的目的...

家常菜里的对症食疗小偏方

本书收集了大量以常见食材为原料的民间偏方及家常菜谱，将偏方与日常饮食结合起来，形成多道具有对症治疗、保健作用的家常菜与偏方...

吃对蔬果健康100分-第3版

《吃对蔬果健康100分》分为蔬菜 水果大自然的健康好帮手、蔬果养生密码全记录、健康蔬菜排行榜这三个部分，首先介绍了一些健康常识，帮助大家了解蔬菜、水果的特性，进而介绍了各类蔬菜、水果的养生食用方法，最后还介绍了适合不同人群的蔬果，适合慢性病食用的蔬果，告诉大家如何改善体质，摆脱恼人小毛病，如何吃出好容颜。 　　《吃对蔬果健康100分》共讲述了108种常见蔬果的养生密码，详细介绍了常见蔬果的营养功效、饮食宜忌、适合人群；推荐了68道养生

吃对蔬菜排好毒(第2版)

吃对蔬菜排好毒(第2版)从解析蔬菜的营养入手，带领读者认识蔬菜的颜、食用质和味道，以及与人体健康的关系：指导读者如何根据自身体质食用对应的蔬菜，如何根据节气的□化选择合适的蔬菜养生：告诉读者蔬菜在保存、烹饪和搭配上有哪些宜忌。另外还针对一些常见病症，介绍了适宜的保健蔬菜，力求呈现很好食疗（饮食疗）效果...

不可不知的心脏病知识

全书分为与心脏病有关的知识、与心力衰竭有关的知识、与主要危险因素有关的知识、与心血管疾病并发症有关的知识、与心血管疾病并存疾病有关的知识、与运动有关的知识、与饮食和体重管理有关的知识、与情感因素有关的知识、与终末期治疗有关的知识等11个章节。全面涵盖了心血管患者在就诊与治疗过程中可能遇到的问题，目前最新、最全面的高端科普类心血管专著...

生命的重建:慢性病的家居饮食健康

随着国民经济的发展和人民生活水平的不断提高，中国人的寿命明显延长。但由于生活方式、环境因素、营养饮食等生活元素的巨大变化，高血压、冠心病、糖尿病等各种慢性病也日渐增多，并长期困扰着人们。我们有必要花些时间学习慢性病的家居饮食保健知识，有意识地进行疾病防治与调理，把健康的钥匙掌握在自己的手中，从而享受更加健康美好的人生。　　《生命的重建：慢性病的家居饮食健康》是一本针对慢性病自我管理的养生保健指南。从大到危及生命的心脑血管病、糖尿病

健康只要十分钟

您没有足够的时间锻炼吗？您不需要太多理由!由屡获殊荣的健康和健身教练西恩．弗伊打造的10分钟快速健身法，通过一种科学的程序设计，以每天花10分钟为目标，您将获得非常有规律的锻炼方案，使身体的血压、胆固醇、力量、灵活性、耐力都得到很大的改善。不论您在家里、办公室、酒店房间或健康俱乐部，随时随地都可以锻炼。坚持12周这种巧妙的日常锻炼，你将获得全身的突破。 　　4．3．2．1训练法，包括4分钟的高能量有氧训练，3分钟的力量训练，2分钟的核

小穴位大健康

《小穴位大健康》以中医理论为基础，系统介绍了十二条正经、奇经八脉及每条经脉上的特效大穴，将穴位理论深入浅出地介绍给读者。同时，在查阅大量具有专业性的相关资料后，又具有针对性地对人体常见疾病提出了不同的治疗方法，方法涉及针灸、刮痧、拔罐、按摩等方面，均以穴位为基准，简便有效。我们深信，《小穴位大健康》必将对各种常见疾病的家庭治疗和护理以及家庭保养、保健方面产生显著的效果...

手绘典藏彩图本本草纲目

《本草纲目》是中华医药史上的巨典，集千年来国人对药物、食物的种植、采收、调制和医养方法之大成。　　《手绘典藏彩图本》以金陵古本《本草纲目》为蓝本编译，本着取古人之要义、为现代人所实用的原则，删繁就简，精选精校，精心甄选了200多种药材，每种药材都绘制了精美的彩色插图，将药材的花、叶、果实、根等细节部位展现得淋漓尽致，生动、逼真地再现了这些药材的形态特征，立体地为读者展现出中草药的形态，帮助普通读者进行辨认，轻松掌握中药的特点。另外

药食合一使用手册 中医养生大全食谱调理营养健康百科全书保健饮食菜谱食品

本书作者根据中医药学“药食同源”的理论，对每种物品均列概述、成分功用、用法用量、食用方法、注意事项、传说趣事等条目，详说功效，细列菜谱，条分缕析，实用而简便，供广大喜爱营养学及中医药养生保健的读者参考使用...

葡萄酒与保健

人们曾一度热议葡萄酒与健康的关系，而且还有一些很知名的专家提出了不利的意见。但是本书的作者，马尔克拉格郞日医生，一位博学的葡萄酒爱好者，揭示了医学与葡萄酒之间的关系。 故事开始在公元前4000年，在埃及一座古墓中的碑文上有关于健康和葡萄酒关系的文字。18世纪时，葡萄酒被认为是血液的一种来源，这一说法建立在基督传统教义的基础上。葡萄酒不仅被认为是快乐的源泉，而且在美食和医学领域，它都被认为是一种饮料。 自人类历史开始，人们就知道喝葡萄酒

中国室内环境与健康研究进展报告:2013-2014:2013-2014

本书围绕我国室内空气质量与健康主题，针对儿童健康、细颗粒物污染（PM2.5）、半挥发性有机污染物(SVOCs)、绿色建筑、家具污染物散发及车内空气污染等社会关注的热点问题，总结了我国目前室内环境与健康领域研究现状、研究进展与存在的问题，为中国室内环境与健康领域的发展提供了宝贵材料...

四季养生

本书包括春季养生篇、夏季养生篇、秋季养生篇、冬季养生篇和日常养生篇等五部分。介绍了各个季节及日常生活中的饮食保健和防病保健知识...

家庭医疗保健全书

本书介绍了身心健康的标准辨识病症常识、人体内部组织、急救的基本常识与重要步骤、常见疾病防治、家庭疾病护理、家庭四季保健等内容...

十大中药治百病

本书挑选了7大类中药之中10种最常用的药材，从药材性状、选购贮存、适应证等多方面进行介绍，并附上一系列药膳药方，配以精美图片，令读者轻松掌握各种药材的功效作用，制作多款美味可口的药膳佳肴。 本书主编为广州中医药大学方剂学教授，博士研究生导师，第一附属医院内科主任医师。对中医药经典理论及方药临床研究具有较高造诣。近年来主持国家、省、部级科研课题十多项，主编和参编学术专著十余部。为广东省“千百十”人才工程培养对象。...

可大可小的常见病 用食物就轻松搞定

妙用食物治百病，养出全家好身体。我国传统食疗不仅具有悠久的历史，其独特的理论和丰富的内容，也是中国传统医学的重要组成部分。　　《可大可小的常见病：用食物就轻松搞定（新版）》分为上下两篇，上篇分门别类，对谷物类、蔬菜类、水果干果类、肉禽蛋类、水产类等145种食材进行详细解析，包含每种食物的特性、营养成分、营养及药用功效、食用技巧与吃法，让大家准确掌握这些食物的营养性能及药用功效，且配以适量药膳，加深人们对食物药用的理解，知道如何从食

瑜伽

本书详实地叙述了瑜伽的发展、瑜伽练习中的自我保护、瑜伽的三大练习方法、练瑜伽的基本体式，并为广大健身爱好者中的瑜伽爱好者量身定做瑜伽课程...

食物就是最好的灵丹妙药

我国传统食疗不仅具有悠久的历史，其独特的理论和丰富的内容，也是中国传统医学的重要组成部分。　　本书共分为4章，涵盖了日常生活中常见的谷物类、蔬菜类、豆类、畜肉类、禽蛋类、虫杂类、水产品、饮品等，将大家关注的食疗养生知识融入日常饮食之中，通过“医生叮咛”“药典选录”“食疗方”和“治病偏方”四个栏目分别介绍了每种食物的功效、食疗方制作方法和适合人群及食用量，内容深入浅出。每种食物都配有相应的精美图片，使你可以按图索骥。　　本书将告诉你

学做药酒不生病

药酒在我国的使用历史已过几千年，是人们防病治病、养生保健、延年益寿的佳品。本书收录了历代文献记载的近500例药酒方，详细介绍了各种药酒的作用、泡制、储藏与服用及适用范围和禁忌等内容，并列举心脑血管疾病、泌尿系统疾病、消化系统疾病、皮肤病、风湿麻痹类疾病等近60种病症，基本涵盖了人们生活中常见病症，同时还附有近50种常见中药材详解，讲解每种药材的功效主治、使用方法、性味归经和用药禁忌，以便读者更深入了解各类药酒的攻效，更有效运用各种药酒

食物相宜与相忌速查全书

随着物质条件的极大改善，人们已经告别了饥肠辘辘的生活，开始追求更为健康科学的饮食观念，从过去吃得饱、吃得好，转变为提倡膳食平衡，讲究科学饮食和营养搭配。　　《食物相宜与相忌速查全书》共分四章，分别阐述了日常食物相宜与相忌、常见病症饮食相宜与相忌、特定人群饮食相宜与相忌、四季养生饮食宜忌。其内容科学生动，方便实用，不但符合家庭主妇们对日常饮食的科学要求，也非常符合人们对健康生活的目标追求，是一本居家的饮食健康指导用书。　　许多人在日

全民健身路径

本书以图文并茂的方式，科学地指导人民群众运用户外健身器械，拓展户外健身途径和方法，对户外健身路径的使用方法、健身效果、注意事项以及拓展方法等方面都做了详细的说明，同时增加了徒手健身体操和轻器械体操的健身方法和原理...

妙答

本书分机智妙答、哲理妙答、戏谑妙答、劝谏妙答、辩驳妙答、幽默妙答6部分，内容包括：摆脱纠缠；低头弯腰就看不见我；最伟大的戏剧家；毛泽东巧解姓氏等...

徒手健身运动

本书为您详尽介绍了徒手健身的要素和基本方法，无论您是初学者还是已经是徒手健身的受益者，在本书中都会再次使您更加系统化规范化地了解徒手健身的相关知识...

论辩

本书内容包括：姑娘与火炉——比喻法；我和乌龟想的一样——借代法；麻雀是翻译——比拟法；金带与青菜——谐音法；你是脖子——别解语义法等...

演讲

本书分理论指导篇、技巧方略篇两部分，内容包括：巧释概念，揭示事物本质；正确推理，导出真实结论；工于命意，揭炼中心论点等...

奇辩

本书分巧辩篇、雄辩篇、趣辩篇、诡辨篇四部分，内容包括：免费票；老马识途；好奇的服装；授君之道；收回我的话；善辩的两兄弟等...

幽默

本书内容包括：当然是联合国；请你们吃不了兜着走；这就是驴脸的诸葛瑾；我用车把他撞了；他们那是自作聪明；怪不得山上的猴子越来越少了等...

对话

本书摘录了古今中外有关说话技巧方面的名段子，读者通过自己阅读，可以感悟其中蕴含的说话应变应对方法...

中老年养生药膳大全

药膳历来是中医养生和治病的重要部分，是中国特有的营养调理膳食。本书详细介绍了九种体质的特点，列举了每种体质**的药材与食材，并且给出相应的养生药膳供老年人选择。还根据气候节令的变化、人体五脏六腑的需求以及老年人常见的病症，对老年人的饮食进行指导，如果老年人能够做到按季节特点，针对各种病症以及各个脏腑不同的需求来调理饮食，为身体补充所需的营养成分，不仅对身体健康大有裨益，还可防治疾病，让老年人真正体验到药膳“功效在饱腹之后，收益在享受之

医生不外传的养肾秘籍

从中医的角度上说，肾藏精，主生长、发育、生殖、水液代谢等功能，被称作“先天之本”。肾精亏虚，会导致脏腑功能失调，引发各种疾病，因此，养生学家们将养肾看成是抗衰防老的重点。人体衰老和寿命长短在很大程度上取决于肾气强弱...

《本草纲目》中药养生速查手册

《中药养生速查手册（新版）》以经典的医学著作《本草纲目》为底本，参考新《中华人民共和国药典》，结合众多医学文献和中药养生专著的记载，保留了至今常见常用的302种中药，按实用功效分别列入清热解毒篇、祛风抗菌篇、消食通络篇、补气安神篇四大篇，再现药典精华，指导读者快速了解中医药学经典。　　每种中草药均详细介绍了正名、拉丁名、英文名、别名、经典记载、采集加工、药理作用、化学成分、性味归经、功能主治及本草药方和药膳养生方。每例本草药方和药

青少年励志小书库---解析成功的捷径(上下)

本书讲述了取得成功的捷径方法以及对待成功的正确态度。选取了名人对成功话题的阐述，并举出了名人取得成功的捷径...

青少年励志小书库---解析开放的心态《上下》

本书讲述了“开放心态”的重要作用。强调了健康、积极、开放的心态是决定成功与否的重要因素，并且列举了许多成功者拥有的开放心态的事例，系统地讲述如何培养开放心态的方法...

青少年励志小说库---解析成功的心态(上下)

一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。所以，一个人成功与否，主要取决于他的心态。好的心态，可以使你乐观豁达；心态，可以使你战胜面临的苦难；好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。积极的心态可以帮助我们获取健康、幸福和财富，可以帮助我们获得成功...

青少年励志小书库---解析辉煌的人生(上下)

本书选取古今中外取得辉煌人生成就的名人事例，展示出名人如何克服困难，如何把握机遇、如何正确对待成功等问题，从而阐述取得成功的经验；讲解了应对人生困境的合理对策及如何树立积极向上的人生态度...

青少年智慧解读小书库---解读成功的智慧(上下)

本书主要内容包括：充分认识自我、调整自我、明确目标、找准位置、直面失败、完善自我、施展强项等...

青少年智慧解读小书库---解读提高智力的诀窍(上下)

青少年励志小书库---解析:人格的魅力(上下)

人格高度决定人生的高度。世闻凡是智者贤人。常把人格的特征极力地表现出来。如果没有成熟完善的人格，孩子在将来是很难成就一番事业的。本书15万字。选取古今中外名人所展现出人格魅力的故事，较全面地展现人格魅力的作用。诠解了人格对于一个人一生的重要意义以及深远影响，并且阐述提升人格魅力的方式方法。这些方法切实可行，帮助青少年养成和建立独立、自信、勇敢、坚强、乐观等人格魅力，具有重大的指导作用。是一部提升青少年人格魅力的读本...

青少年励志小书库---解析:天才的产生(上下)

本书15万字。记录分析了古今中外众所周知的天才成长历程，对社会作出的巨大贡献以及引起的社会反响。用具体的名人事例来分析造就天才的过程。同时，又从多个角度分析所谓天才的特质。本书文字优美，内涵深刻，用心去感受，你会发现每个故事都能从不同方面洗涤自己的头脑与灵魂，使你更有信心地去追寻梦想。当你面临挑战、挫折和困惑之时，这本书会给予你慰藉。青少年可以从书中找出自己成才的方向，家长也可以从中探寻出子女教育培养的侧重点。是青少年成长必备参考书.

青少年励志小书库---解析潜能的发掘《上下》

本书讲述青少年拥有的各种潜能，以及充分发掘观察力、发掘记忆力、发掘注意力、发掘思维力、发掘想象力、发掘创造力等的方法，并列举名人事例加以证明...

青少年修身手册---青少年健康成长手册(上下)

中华养生宝典

坐月子怎么吃(新版)

月子期是女性一生中调理身体与增强体质的关键时期之一，关系到女性的健康与形象。本书精心挑选了近300道营养美味的月子菜，并根据现代医学对产后进补的要求，以时间段的形式将内容分为生产当天的饮食要点、产后周、产后第二周、产后第三周、产后第四周等章节，详细介绍了月子期进补的食材与药材、月子饮食调养原则、月子饮食误区、新妈妈产后恢复美丽的食疗方、产后每一天每一周新妈妈的身体变化、营养需求和护理建议等内容，且将顺产妈妈、剖腹产妈妈、哺乳妈妈、非哺

刮痧拔罐指南(新版)

本书用通俗易懂的语言讲解了刮痧、拔罐的中医理论基础，并分别介绍了各种刮痧用具，常见疾病的刮痧治疗方法，不同体质的刮痧方案，刮痧的注意事项及禁忌证以及拔罐的理论基础，各种拔罐用具，常见疾病的拔罐治疗方案，拔罐的注意事项及禁忌证等...

中华传世老偏方治病一本通

本书从美容抗衰、瘦身塑形、妇科疾病、男科疾病、内科疾病、外科疾病等多方面来介绍老偏方，针对不同病症“开”出了不同的方剂...

食疗养生简单方便有效价廉安全

本书共分为三个部分。第一篇《家庭食物最滋补》，内容主要介绍日常饮食食补。按食材进行分类，让读者方便查找和了解食材的基本保健知识；第二篇《膳食调养强身健体》，内容主要介绍日常食物养生。从四季、日常功能性调养，为读者推荐相应的食养方案；第三篇《对症食疗祛百病》，内容主要介绍常见病的对症饮食疗法，为读者提供了常见疾病的护理调养及膳食方案...

食物相克与相宜

本书针对常见食材、百病饮食、饮食习惯，作出独特的见解，指出了怎样吃才是对的，所收食材几乎全部为老百姓餐桌上常见常用的...

养生堂《本草纲目》食物药物养生速查全书

《中国家庭必备工具书:养生堂〈本草纲目〉食物药物养生速查全书》秉承前人本草学研究基础,集古今药物、食疗方于一体,精心挑选600种居家保健治病必知的食物、药物,每例都详细介绍了其别名、来源、主要产地、功效主治、选购秘诀、食用禁忌、保健应用等14种实用知识,是国内迄今为止最为全面的保健食物药物图文工具书...

黄帝内经-素问

完整地收录了原文二十四卷八十一篇，包括后人续撰的遗篇两篇。 　　生僻字都标注拼音，并配常用同音字，让人一目了然。 　　详尽的注解，击破阅读过程中的各大障碍。 　　翻译直接，忠实于原文，很大程度上保留了原汁原味。 　　摆脱了传统译注书籍的刻板，加上了“古法今用”部分，手绘图与真人

美味沙拉大全

《美味沙拉大全(金版)》从沙拉的文化、食材、常用工具、制作方法和烹饪技巧讲起，并附有]2种经典沙拉酱的配制方法，为你制作心仪的沙拉做好充分准备。接着按照清爽的蔬菜沙拉、香甜的水果沙拉、营养的谷物沙拉、香嫩的肉类沙拉和鲜美的海鲜沙拉五大类别，详细介绍了300多道沙拉的烹调方法，非常实用，可以极大地丰富你的餐桌。材料、调料、做法面面俱到，烹饪步骤简便快捷，分步详解图片一目了然，所涉及的食材和工具也贴近生活，能轻易从市场买到，手把手地教你在