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176道天然排毒对症菜谱,从疾病入手,选对清肠菜,吃出好身体。“高脂少纤”易惹上肠胃病!——1.2亿人的肠命白岁书,清肠护胃,远离疾病困恼! 蔬果养胃 不同群体选择不同美食,精选最佳清肠蔬果,让清肠选择简单方便。肠胃舒畅,无病一身轻便秘腹泻,失眠乏力,清洁肠道,一次搞定天然食谱让清肠有滋有味,简单按摩让清肠得心应手。 按摩整肠 3个简单步骤,5分钟按摩调理,让肠道“咕噜咕噜”动起来。 运动排毒 当运动
回顾中国自古以来的饮食传统,一直存在“忌口”一说。所谓“忌口”,就是指那些在日常饮食中要刻意回避的食物及搭配。中医理论认为,合理的膳食搭配是保证身体健康的最有效手段。同时,选择搭配合理、口味鲜美的食材,对调节日常情绪、舒缓工作压力也有着积极的作用。《生活轻图典:食物宜忌速
本书介绍了200多个自重训练和壶铃、哑铃等小器械的训练动作和训练方法, 主要内容包括: 别等了, 让我们开始打造超级身体吧! 修炼, 升级你的身体 ; 跟自己较劲, 你敢吗等...
本书集结了《老同志之友》杂志多年来刊登的关于中老年健康、饮食、运动、生活方式等方面的文章,如“血液黏稠了怎么办”、“贪睡会加速老化”、 “晒被子的误区”、“行走速度快的老年人更长寿”等,以小贴士的形式,图文并茂地展现了众多生活中的“好点子”,简单实用。本书对中老年的晚年生活具有一定的指导意义...
女性是美丽的,也是脆弱的。要想拥有健康美丽的一生,就得从身、心、性3方面着手,为自己构筑一道健康的防火墙。 本书从女性的身体保健入手,对女性的每一个人生阶段,特别是女性的几个特殊时期都做了全面详实的阐述,让女性在提高自身的保健意识同时,注意生活中的每一个细节。心理保健部分则重点讲述了自我情绪的调控及个人气质修炼的方法,让自己做一个心理健康的知性美女。性保健部分则就女性关心的新婚期、孕育期、中年期及更年期的性保健进行了科学的指导
本书将中医外治疗法艾灸、按摩、拔罐、刮痧集结一册, 将各类病症作了详细的说明及对症施治...
本书介绍了轻断食只是要你回归最自然的饮食状态: 每周5天正常饮食, 只需2天稍加控制, 就能坐享减肥奇迹! 轻断食不仅改变饮食习惯, 也改造你的心智, 最终超越减肥, 变成你的生活方式...
本书内容全面、条理清晰: 按孕期40周同步编写, 备孕、营养、保健、胎教的要领和细节, 讲解得很全面、很清晰。插图精美, 色调温馨, 在轻松的阅读中迅速掌握孕前准备、孕期保健知识...
本书详细讲解妊娠期、分娩期、新生儿期、婴幼儿期母子的生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等, 并配有丰富的图片, 便于读者阅读理解, 是科学孕育宝宝的指导手册, 贴心指导新手爸妈解决孕产育儿过程中的各类问题, 帮助您培养出健康聪明的宝宝...
本书分为认识高血脂、日常饮食宜忌、高血脂并发症饮食宜忌、常见降脂饮方。主要内容包括: 什么是高血脂 ; 高脂血症的危害 ; 如何科学判断血脂高低等...
本书主要内容包括: 提前了解优生这些事儿 ; 改善孕育环境 ; 做好孕前检查 ; 孕前6月, 做好“好孕”准备 ; 孕前3月, 重点调养身体等...
糖尿病患者日常宜吃的谷物、豆类、蔬菜、水果、肉食、调味品的营养功效与烹制方法,并有针对性地列举了多个调养菜谱与食方,引导糖尿病患者通过科学合理的饮食来控制和改善病情,快乐地享受生活...
本书详细解读了系统练习瑜伽的方法、步骤、动作要领和注意事项。本书图文并茂, 实用性强, 适合广大瑜伽爱好者阅读使用。按照本书介绍的方法练习, 拥有曼妙的身材就不是梦...
本书不仅阐述了传统坐月子的理论与新生儿的喂养与护理, 还结合现代健康生活的观念, 着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、生活、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子, 合理补充营养与调理身心平衡, 在短时间内恢复新妈妈体力, 与孩子建立深厚感情等问题, 为新妈妈们提供完...
本书由孕产营养专家结合众多孕产妈妈们的宝贵经验, 给所有孕妈妈提供一个完美的孕产期同步营养方案 —— 从孕前的营养准备到孕早期、孕中期、孕晚期以及产前、产中、产后的生理状况的关注和饮食调理, 不仅介绍了孕产期妈妈们应该遵循的最佳饮食结构, 而且还介绍了一些饮食...
本书详细介绍了孕前优生检查、受孕时机和每个孕周的母婴变化、营养指导、安全保障、用药安全、启智胎教育等“好孕须知”...
本书以孕产营养专家的视角, 针对坐月子怎么吃、怎么补这一问题, 从饮食调理角度, 教会新妈妈通过合理的膳食, 在月子期做到快速恢复身体, 重塑曼妙身姿...
随着时代的进步,人们越来越注重人口质量的提升。生个健康、聪明的宝宝是每个准父母的心愿。如何养胎、胎教、养育,已成为当下父母们特别关注的话题。毕竟,谁都知道优孕、优生、优育将会让宝宝更健康、更聪明。《怀孕胎教育儿百科全书》以一个资深孕育专家的视角,对孕期保健、胎教、分娩坐月子以及新生儿护理与养育等在妊娠与育儿中常见的问题做了详尽介绍,并提供了科学独到、切实可行的解决办法,为准(新)妈妈身心健康、胎儿(新生儿)健康成长和家庭的美满
本书主要内容包括: 宝宝的生长发育 ; 新生儿的科学喂养 ; 混合喂养 ; 新生儿日常护理 ; 成长与发育进程 ; 婴儿的科学喂养等...
《品质生活 宝宝辅食王中王(0-6岁)》集婴幼儿辅食添加的要点、方法、制作及相关的婴幼儿营养知识于一体,对于没有太多经验的年轻父母而言,本于就如同您身边的育儿营养学专家,随时能给您专业贴心的指导,帮助您轻松快乐地抚育宝宝健康成长。 ...
孕育无小事,更是维系中华民族繁衍的大事。孕育新生命的过程让每一位母亲都体会到了甜与苦碰撞的滋味。怀孕阶段是女性的幸福时光,也充满了许多的艰辛。对此准妈妈应以百倍的细心去面对孕期那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼。这样,才能孕育一个健康、聪明的宝宝。孕期生活每一天都感觉有所不同,那是因为宝宝每一天都在悄悄长大,是一个自然而美好的生理过程,孕妈妈每天都有全新的体验,只要掌握了相关知识,放松心情,就能拥有一次美好的怀孕与分娩经历。本书不是冷
人体的综合健康关键是免疫系统,面人体的免疫功能都受食物的影响。本书精心收集了民间秘方,传统医学古籍,当代科学家的发现等等汇聚成了一桌颇为丰盛的晚餐,分植物、动物、调味、饮品四篇,详细阐述了各种食物的保健功效、食用提示和食疗禁忌...
《最实用的老偏方》汇集了古今上千种有效的偏方、秘方,很多偏方经过多次验证,效果奇佳。作者经过精挑细选,整理出这套对大众健康极有帮助的偏方大全。本书从普通人的视角出发,以疾病发生在人体的不同部位为线索,以患者口述治病经历加偏方集锦的模式来介绍治疗各种疾病的实用老偏方。本书所选材料务求做到老百姓常见常用,方法简单易操作,可应用于日常生活和保健...
中医学认为,脾胃为后天之本,是人体气血生化之源。如果一个人的脾胃不好,气血生成就会不足,身体各个器官就得不到正常的滋养,而出现“枯萎”现象,接着就会百病滋生。 《中医养脾胃速查手册》从体质、饮食、经络、运动、日常细节等方面,详细阐述了养脾胃的各种方案,以及常见脾胃病
本书是一本适合9~16岁青春期女生阅读的心理类书籍。每个人都经历过青春期,但是,我们真的了解青春期的自己吗?我们是否知道那些无名情绪从何而来?是否明白自己的身心经历了什么变化?对于青春期的女生来讲,她们在对自己以及人生进行思考时,遇到许多困惑。比如怎样克服容貌焦虑、与异性相处如何避免尴尬、好朋友之间该不该毫无保留……本书以案例为导向,从“变化”“社交”“家庭关系”“内心矛盾”“未来”和“学业”六大部分回答处于青春期阶段女孩子面对的困惑
幻觉妄想、思维断裂、情感淡漠、行为怪异……精神分裂症离我们并不遥远,而且具有较强的隐蔽性!精神分裂症又称为思觉失调症,是常见的慢性心理疾病之一。相比抑郁症和焦虑症,它存在更多的误解、病耻感和污名化现象,以致容易延误病情,造成生理和社会功能性障碍。 这本手册详细介绍了精神分裂症的定义、症状表现、治疗方法、预防措施和康复护理等内容。通过临床病人和家属热问的64个问题,帮助读者快速自查和走出误区,如“精分患者可以结婚、生子吗
情绪低落、兴趣下降、精力缺乏、脑力迟钝、自罪疑病……当心,你很可能患上了抑郁症!这本心理健康手册旨在帮助大家了解并认识抑郁症,消除对于抑郁症认识的一些误区和偏差,指导患者和家属积极配合治疗,促使身体早日康复,长期回归社会,重新拥抱阳光、热爱生命。 本书分为四个部分,从抑郁症的概述、诊断、治疗和康复四个方面,围绕抑郁症的发生原因、高危人群、临床表现、治疗方法和康复过程中注意事项等内容,以问答的形式一一介绍。本书对于抑郁症
本书是一本适合9~16岁青春期男生阅读的心理类书籍。 每个人都经历过青春期,但是,我们真的了解青春期的自己吗?我们是否知道那些无名情绪从何而来?是否明白自己的身心经历了什么变化?对于青春期的男生来讲,他们在对自己以及人生进行思考时,遇到许多困惑。比如男子汉就不该哭吗、面对强势的父母该如何沟通、怎样改掉拖延习惯……本书以案例为导向,从“变化”“社交”“家庭关系”“内心矛盾”“未来”和“学业”六大部分回答处于青春期阶段男孩子面对的困惑,剖
俗话说,“偏方治大病”。偏方对我们来说并不陌生,生活中我们经常用到。因为它们取材容易、制作简便、价格便宜,所以深受广大人民欢迎。比如有人患了伤风感冒,喝一碗姜汤就能解决问题;夏天干燥,上火了,泡杯菊花茶就可以“降火”。 ...
《补气血养五脏:老人健康一生》由人为什么会衰老,揭开衰老的密码;气血是生命之本,养好气血活百岁;养好五脏身体棒,让老人养好五脏等构成。健康,需要养生智慧。长寿,源于心态乐观。老人健康,从补气血、养五脏、护腿脚、调情志等很重要的角度着手,一定会激活健康密码,让你长寿不衰老...
本书在“切于实际,灵验实效,简便易行”的原则下,以科为刚,以病统方,除了对保健偏方,养颜瘦身偏方,职场适用偏方介绍之外,对内科,外科,男科,妇科,儿科,五官科,皮肤科等常见病做了治疗的偏方推荐。花小钱,治大病,方到病自除...
生儿育女,是我们每一个俗人都免不了的俗事。然而,随着科学技术的进步,人们的观念也在不断更新,养育婴儿的方法也发生了革命性的变化。传统的一些育儿观念已是昨日黄花成了偏见,甚至是不科学的、对孩子或母亲有害的。有鉴于此,我们决意为传扬科学的育儿方法尽绵薄之力,特编写了《280天怀孕必读》、《孕产养育百科大全》系列丛书,以期能给广大初为人母(父)者更科学、更全面、更系统的指导,携其度过生命中美妙难忘的一段时光,助其培育出聪明健康的下一代。
本书从怀孕前的准备开始,到孕期保健、产前保健,最后到产后保健,一一进行了科学阐述...
本书收录了循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统等各类中老年常见病近100种,涉及偏方近1000条。在适用群体、选方原则、偏方组成等方面严格甄选。 ...
刘争争
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
[日]熊田千佳慕著,张勇译
老王子
梁实秋
汪曾祺
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