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40岁这一年龄被看作是人生的重要分水岭。“青春将去,迟暮尚远”。然而,这本《40岁后的抗衰老实用手册》将告诉你,年龄的增长不可避免,但健康的每况愈下却不尽然。恰恰相反,你完全可以学会如何在日常生活中强身健体,使身心达到最佳的健康状态,这正是本书作者所谓“年华流逝,青春常驻”的关键所在。 本书阐释了与年龄增长相伴相随的七种危险因素,包括慢性炎症,排毒迟滞各荷尔蒙分秘减少,书中介绍了七项延缓衰老保持的青春的措施,提出均衡营养的合理建议,
做个内心强大、淡定优雅的智慧女人不是遥不可及的梦,每个女人都具备这样的潜能,只是需要经过漫长的积累,需要不断地学习。本书以简明流畅的语言,通过理论与案例相结合的风格,从多方面对主题进行了生动地阐述。但愿这本书能帮助女人优雅地行走在蜿蜒曲折的生活路上,开启一个崭新的人生...
本书详细讲述了经络推拿基础知识以及近百种常见病的推拿疗法。对于每种疾病,书中选取疗效最佳的特效穴进行推拿治疗示范,教您1口分钟轻松祛病。本书图文并茂,配有真人取穴和操作图,让读者轻松找穴,自如操作,快速祛病。 ...
妙用食物治百病,养出全家好身体。我国传统食疗不仅具有悠久的历史,其独特的理论和丰富的内容,也是中国传统医学的重要组成部分。 《可大可小的常见病:用食物就轻松搞定(新版)》分为上下两篇,上篇分门别类,对谷物类、蔬菜类、水果干果类、肉禽蛋类、水产类等145种食材进行详细解析,包含每种食物的特性、营养成分、营养及药用功效、食用技巧与吃法,让大家准确掌握这些食物的营养性能及药用功效,且配以适量药膳,加深人们对食物药用的理解,知道如何从食
本书详解了刮痧基础理论、各种刮痧方法以及刮痧器具的使用,不仅收录了内科、五它科、皮肤科、儿科、妇科、男科等百种常见病症的刮痧疗法,还增加了改善亚健康、保养五脏六腑、美容瘦身等刮痧保健的内容。为方便读者阅读,采用一对一图解刮痧疗法,真人骨骼精准找穴法让读者轻松找准刮拭部位,只要一块刮痧板,随时随地可为自己和家人、朋友带去健康。 ...
本书在编写过程中,研究了大量古今食物疗效,参考了大量近期新研究结论,深入浅出地介绍了生活中的食物的医用功效,包括瓜果蔬菜医药、五谷杂粮医药、畜禽蛋水产医药和饮品医药四大类,从而达到维护健康的目的。本书适合爱好养生保健的读者阅读使用...
《本草纲目》是中华医药史上的巨典,集千年来国人对药物、食物的种植、采收、调制和医养方法之大成。 《手绘典藏彩图本》以金陵古本《本草纲目》为蓝本编译,本着取古人之要义、为现代人所实用的原则,删繁就简,精选精校,精心甄选了200多种药材,每种药材都绘制了精美的彩色插图,将药材的花、叶、果实、根等细节部位展现得淋漓尽致,生动、逼真地再现了这些药材的形态特征,立体地为读者展现出中草药的形态,帮助普通读者进行辨认,轻松掌握中药的特点。另外
人的手掌就像是一台显示器,全身的脏腑、器官、四肢和关节都在手上占有一席之地。我们可以把手纹看成是遗传基因的一种外在的表达方式,因为基因在人类的个体中是无一完全相同的,而掌纹的表达也是无一相同的,故而保证了每个生命个体的稳定性。由于手的变化敏感、直观可见,是体内健康状况忠实的反映,所以通过观察手的经络、气色、指甲、形态、掌纹、反射区等方法,去了解人体内在的遗传特征和健康状况,就有着许多独特的地方和特殊的诊断意义。 观手是了解健康简
本书梳理了中华民族历经五千年而不衰,留下来的大量验方、偏方、秘方等,是前人的智慧结晶。本书的出版为读者提供了全面的科学养生治病妙方,能够帮助读者减少摸索的时间,少走弯路用小方治大病。本书对于那些来自民间的验方、秘方和偏方进行了分析归纳,秉着“弃其糟粕,取其精华”的精神,汇编了大量有效、无毒的民间偏方。不管是哪一种小方子,我们本着“有效、简便、易行”的原则,进行去粗取精的系统整理,并用现代医学观点进行科学分析,阐述治疗和养生的道理,组织
《疫苗与健康》共分为四章,不仅深入浅出地解读了疫苗的发现史、发展历程及未来趋势,还采用故事、案例与图片相结合的方式,将12种疫苗研发背后的故事娓娓道来。在写作风格上,该书力求贴近老年人的实际生活,语言生动,通俗易懂,融科学性、知识性、趣味性于一体;在呈现形式上,该书图文并茂,符合老年人的认知规律和心理特点。 现代疫苗的发展方向,就是用更安全、更高效的技术手段预防更多威胁人类健康的疾病。从爱德华·詹纳发现牛痘可预防天花到天花被人类
"每一个育有女儿的妈妈,有会突然发觉,女儿好像有了很多粉色的心事,她开始变得多愁善感,变得敏感脆弱。随着身体的发育,青春期女孩正在经历人生“第二次诞生的阵痛”,由于生理和心理上的急剧变化,往往会遇到各种各样的烦恼和困惑,如果得不到正确引导,有可能会对女孩的身心健康造成不良影响。本书涉及青春期女孩的生理、心理、情感、学业、交友、梦想、性……通过亲子交流的形式,逐一进行解答。堪称青春期女孩成长路上的“百科全书”。...
本书的历史价值 一部根在远古、利在当今的营养保健佳作 一部值得品读的营养医学专著 一场真正意义上的营养学和医学的革命将从本书开始 本书公开出版7年来,作者所倡导的营养医学的观念愈来愈深入人心,正版畅销50万册,抄袭盗版无数,正可谓一直被模仿,从未被超越。 本书将引发临床医生和科研人员深刻的头脑革命,也将改变世界健康产业的格局。 1.这是一本营养医学理论的论著,但您读起来不会感到吃力,任何一个人都可以读得懂,同时又不影响它的专
本书搜集了广大女性最关心的产后避孕相关问题, 结合作者在自然避孕法领域多年的研究经验, 以漫画科普形式为读者一一解答, 其主要内容包括: 产后何时爱 ; 只要爱, 不要疼 ; 性趣去哪儿了等...
在这本书中, 一个小女孩告诉我们她的瑜伽练习。有时候她跟父亲一起练习, 有时候则跟母亲、跟狗狗一起练习,有时自己练习。我们看到她在花园里、在院子里或者在卧室里, 甚至是坐在一朵巨大的莲花上。她像一棵树或一座山, 有时模仿动物——鱼、狗、狮子、乌龟。她很高兴地与周围生活连接, 并希望她的父母 (和我们) 关注她! 作者用俏皮的文字和生动的插图, 鼓励孩子们和家人一起享受阅读和瑜伽的乐趣...
有人对我说过这样的话:“对于Micaco 老师来说,无论如何是不会产生自卑感的吧?您皮肤总是那么光滑,又漂亮,又苗条……”虽然这样的话听起来让我心情很愉快,但保证没有那样的事!我来谈一谈,困扰我的两件自卑的事情。靠前件自卑的事情是,从学生时代到20 岁为止“身高的自卑”。我因为身高太高而很好讨厌自己,并且讨厌到了很好。为了不让自己那么显眼,我不停地克制自己,不知不觉姿势变得很不好,甚至被别人指出“快改掉你的驼背”。然后不知什么时候开始
读书很苦.读书很累.读书很无味。 你在为谁读书? 有人为了自己读书,有人为了家庭读书,有人为了社会读书…… 但不管你为了谁、为了什么读书,都应该有一个明确的目标。 只有确立了目标,在读书的过程中我们才不至于迷失方向,丢掉自我。 本书逐渐完美你的品格。 知识需要一点一滴地积累。一个人要想成功,就需要持久地学习。现在的学习是我们将来成功的保障。要想铸就明日的辉煌,我们就得从现在开始好好读书。读书可以为我们创造一个真
本书内容包括:倒过来想一想、聪明的选择、幽默的抗议、最佳答案、以牙还牙、装蛋糕的智慧、竞选中的机智、一次巧妙的登台等...
“长寿自疗功法”是“长寿功法”系列功法中的一个重要组成部分,针对性强,不同的患者可以根据自己的实际情况选择针对自己的 自疗功法修炼,还尅有选择适合自己的食疗配方。次图书图文并茂,语言浅显易懂。本书既可以作为老年大学的教材,又可以作为医学工作者的参考书更是官大病患者的良师益友...
哪些食物能吃,哪些食物不能吃,是糖尿病患者最关心的事情之一。本书选取176种食物,分为122种宜吃食物和54种忌吃食物。在宜吃食物当中,我们将每种食物的降糖关键点、降糖吃法、主要营养成分、对并发症的益处和搭配宜忌一一展示给读者朋友,让您了解每种食物对糖尿病的影响,进而吃得放心,吃得合理;在忌吃食物当中,读者朋友能清楚了解某种食物不宜吃的理由,如果真正做到在日常饮食中规避这些食物,那么对控制病情及防止并发症大有裨益。 除此
李清亚主编的《中老年保健必读》分为中老年人生理特点、生活起居保健、心理保健、营养保健、常见疾病饮食调养,以及延缓哀老食疗方等六章,向中老年人介绍了养生保健的有关知识和方法。《中老年保健必读》内容丰富,科学实用,通俗易懂,是中老年人健康长寿的必备读物,也是基层医务人员的参考书...
口味过重、热爱冷饮、饥饱交替、节食减肥、久坐少动、烟酒不离、抑郁消极…… 也许你知道这样会伤害肠胃,但你并不知道,你频繁的感冒发热咳嗽也跟这些习惯对肠胃造成的伤害有关。 你的减肥没有成效,难以摆脱水桶腰,脸上时不时就冒痘、长斑,涂再贵的护肤品也不能改善,原因不在于节食的程度不够或者化妆品不好,而在于肠胃功能受损,便秘问题没有解决…… 一句话,你习以为常的生活小恶习,正是损伤肠胃继而引起营养不良、免疫低下、过早衰老
《人体肌肉神经解剖挂图1-3》全面、直观、精确地了解人体肌肉神经解剖挂图,定位准确,易学易用...
《家庭足浴按摩》简要介绍了足浴、按摩疗法的概念、主治病症及治疗疾病的理论依据等基础知识,详细介绍了足浴按摩治疗疾病的方法,涉及内科、外科、妇产科、男科、儿科、五官科及保健按摩的专科治疗。为方便读者操作,书中配有操作插图200余幅。本书图文并茂,深入浅出,集科学性、知识性、趣味性于一体,适合家庭阅读参考...
★ 一休,台湾演员李威的亲弟弟,一个普通的上班族,原本饱受肥胖之苦,试过各种办法,怎么都瘦不下来,*终通过饮食 tabata训练,成功减重15公斤,台湾《康熙来了》等电视节目争相邀请他分享自己的瘦身秘诀。拥有70万粉丝,长期占据美容瘦身热门博客前3名,在台湾、马来西亚、新加坡等开设减肥健身课程。 ★ 随书附赠健身视频,一一分解动作,随时打开手机跟着做。在家就有健身房,16种低中高强度的tabata组合,满足瘦身、跑步、健身需求。 ★
本书根据0-6岁宝宝在不同时期的身体发育特点和营养需求, 为宝宝量身定做每一阶段的营养食谱, 从食物的形态、口感及营养搭配方面都适合宝宝的消化系统, 且能够保证宝宝生长发育所需...
用平实的文字和体贴的关怀详细介绍了乳腺癌的发病原因,遗传情况,发现后的治疗方案,治疗过程中的注意事项,治疗手术后的主要生活、情绪、心理调适,以及乳腺癌患者家属在护理、照顾患者中需要注意的各个方面,还有家属本身的心理调适等内容...
根据调查,我国平均6个成年人中就有1个人患有高血脂,而这种高患病率的势头有增无减,在北京、上海、武汉等城市中,高血脂的体检检出率近三年一直位居首位。 很多人认为,即使体检检出血脂偏高,身体也没有什么得病的迹象和症状,高血脂可医也可不医,这是严重的认识误区,高血脂得不到控制,后果很严重。 高血脂能引起高血压、冠心病和缺血性脑卒中等并发症,是人类健康杀手——心血管病的重要危险因素。血脂一高,如果再加上肥胖、心血管病家族史
各位读者朋友: 由于双11订单量大,预售发货时间将延迟,预计17日后北京地区可以发出,带来不便深感抱歉! 跟著名执业中医师、超级畅销书作者武国忠聊聊,你都吃了点啥? 8年来讳莫如深的美食笔记终见天日,专为当下家庭定制的美味养生指南,探讨中国人日用而不知的日常饮食智慧。 揭示美味养生的生理逻辑, 如醍醐灌顶,拨云见日。 讲透家常美食的独家秘笈,一朝国医变神厨!
本书共收录了数百种奇效方,这当中既有名医名家的真传方,又有基层医生的特效方,还有中西医结合之新方等等,可治疗多种疾病,包括传染性疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、循环系统疾病、泌尿系统疾病等。这些小方取材方便 、用法简单、疗效显著,如果对症治疗可收到良好的效果,值得推广应用...
为了贯彻全民健身指导思想,激发人民群众参加体育活动的热情,营造全民健身的浓厚氛围,吉林体育学院组织专家学者组成编写组,按照球类运动、传统武术、健身操、体育舞蹈四大类项目进行项目编写。本丛书不仅使学习者掌握运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的知识,对指导大众健身颇有助益...
本书分为放飞心情、名人榜样两部分,内容包括:卑微也是一种力量、有了梦想就去做、一个欧洲打工仔的王朝、董事长就做三件事、霍去病踢球震军威、陶侃运砖头练筋骨、祖逖闻鸡起舞、颜含健身重健心等...
当我们期待从自身以外的世界获得幸福感和满足感,以弥补我们缺失的爱时,我们就陷入了情感盲区,默认爱等同于被爱。其实,不必怀着被爱的期待去寻寻觅觅,因为每个人的生命里都蕴含着能让自己幸福圆满的力量。只要走进内心深处和自己相遇,真实地接纳自我,就能弥补长久以来缺失的爱。 书中,作者分享了自己20余年心理咨询从业心得,从自我发现、自我审视、原生家庭影响的角度出发剖析内心,讲授如何获得安全感,如何维持良好的恋爱关系,如何通过婚姻实现自我成长.
本书从糖尿病人必须知道的基本知识、食物是好的降糖药、降血糖的食疗方、降血糖的营养素、降血糖日常饮食四宜五忌五个方面进行了很好地阐述。是一部全面反映糖尿病饮食调养新思路的科普读物,具有很强的科学性和实用性。适合糖尿病患者及家人阅读,对基层医务工作者也具有参考价值...
本书分系统精选家庭常见病治疗秘验方,内容包括常见病简要介绍和秘验方两大块,常见病简要介绍包括病名医用名及俗称,临床表现、辨别诊治、治疗原则等,秘验方内容包括配方及用法、疗效、百姓验证、荐方人、引自等。本书内容丰富,方剂介绍详细,取方简易,实用性极强...
本书以一名资深临床医生的独特视角,以医学专业理论知识为基础,对影响人类寿命的因素进行分析,以自己对养生保健的理解和日常生活中的饮食起居为案例,同时又配以专家点评,研究报告,回答了读者想要了解的问题...
辨别孩子的偏差行为,愤怒时做一下深呼吸,是的,我能行。 交往从克服胆怯开始,有些问题可能影响你以后的一生,使用思考的力量。 ...
本书主要内容包括: 每位妈妈都具有成为完美儿科医生的潜质、会养的父母能让孩子少生病、孩子身体娇弱, 父母先要反思、治疗小儿常见病, 中医安全见效快、掌握儿童常见病的各种预兆、并不是所有的疾病都是坏事、孩子生病, 要有选择地吃药等...
对成年人来说,真正的心灵支柱是内心的父亲形象,而非现实中的父亲。心中的父亲形象一旦形成,现实中父亲在或不在身边,都不会影响心中父亲形象的影响力。 无论一个人原生家庭是好是坏,你都可以选择成为一个好父亲、一个好母亲,阻止父爱缺席的创伤延续,给予后代选择命运的力量。 父爱是力量的起源,但并非力量本身。深刻理解父爱,才能生长出属于自己的力量,真正做到改善我们的工作、情感和生活模式。 关系心理学家胡慎之,从一个父亲的角度出发,在书中分析了父爱
本书分为沟通具有改变人生的力量、让沟通迸发力量的七个转变、创造奇迹的十八项沟通练习三部分。主要内容包括: 为什么一段对话就能带来重大改变 ; 为什么谈话的方式比内容更重要等...
本书紧紧围绕“口腔健康”主题,以口腔预防保健和治疗为主线,分为口腔护理知识篇、口腔护理内科篇、口腔护理外科篇、口腔护理肿瘤篇四大部分。内容涵盖普通人、孕妇、儿童、老年人等各类人群的口腔保健,综合口腔内科、口腔医学修复、正畸、儿童牙科、种植、牙周、黏膜病、口腔外科等各个专业相关知识。本书通过文字叙述、图示、以及视频讲解,为非口腔医学专业人士,提供生活上的专业帮助。使读者能够基本知晓口腔护理常识,提高人民群众对口腔健康的认识,从而养成良好
你也焦虑吗?别怕,我也是。在当下这个快节奏的时代,焦虑似乎已不仅是一个形容词,更多成了一种生活常态。年龄焦虑、职业焦虑、婚姻焦虑、容貌焦虑……如果焦虑不可避免,如何与焦虑更好地相处?如何走出贩卖焦虑的陷阱? 通过本书,你将找到运用自己的优势能力缓解焦虑的办法! ☆正确认识焦虑和抑郁 焦虑和抑郁是由多种因素造成的,也有多种表现形式,有些表现在身体,有些在行为,还有些在思想。 ☆焦虑并不可怕,它是我们生活中不可避免、无法放弃的组成
本书收录了数千句有关人生哲理的名言名句,全书共分八个部分,内容包括:“一得之见”、“晨光短笛”、“心香一瓣”等...
《失能老年人居家照护》内容涵盖失能老年人的常见照护问题,对失能老年人居家生活环境、洗漱更衣、安全活动、常见症状、疾病及突发情况的处理,常用辅助用具使用方法、家庭常备设备的测量方法、饮食及用药指导、康复方法及心理指导等均有涉及...
《中医食疗》介绍了中医食疗的养生理念和方法;200多种常见食物和中药的特性、功效、饮食宜忌;正常人的四季食养和男女老幼常见病的食疗方。《中医食疗》为专业医师所编写,有别于其他的食疗书籍,更着重于指导读者辨证施食,选择恰当的食疗方,以便获得最佳的食疗效果...
本书共分十章,论述了学前儿童健康教育基本概念,建构了学前儿童健康教育理论模式,讨论了学前而工健康教育的意义、研究的目的、内容等,并阐述了学前儿童生长发育和心理健康的基本概念等...
营养,即食物与人体健康的关系。天然碳水化合物食物是纤维素的唯一来源。许多人饮食不均衡,需要补充维生素和矿物质。植物营养素可以预防癌症。新鲜水果是维生素和矿物质的良好来源。 依据最新研究成果,本书为您提供了最可靠的信息,尤其关于维生素和矿物质的神奇效果。您所需要了解的,就在本书中。其实,保持和促进健康很容易...
这是一本专门针对女人的全方位健康养护书,书中从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期(经期、孕期)五大方面出发,展示了女性身体最容易出现的问题,女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区,并深入剖析问题背后最深层次的原因,给出相应的调理建议和具体的保健方案。 本书的关键中心点就是强调女性容貌上反映出来的一切问题都不仅仅是表象的,而是由于身体内里的循环系统或调理机制出现了问题才引起的。女人想要展现出最自然、最健康、最富有神性
偏方来源:传统经典医药典籍,经过民间千年验证和作者多年医疗实践。 撰写原则: 既见效,又安全,既管用,又省钱。 所治病症: 美容老偏方:美白、保湿、晒伤、油性肌肤、黄褐斑、毛孔粗大等。 抗衰老偏方:去皱、脱发、老年斑、皮肤老化、脸色不好等。 瘦身老偏方:减肥、体型不均、降血脂、瘦脸、萝卜腿、象腿等。 筋骨老偏方:手脚发凉、关节疼痛、足跟痛、闪腰、颈肩疼等。 妇科老偏方:痛经、月经过多、月经不调
老王子
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梁实秋
刘争争
宋瑞祥
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