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本书遵循体育课程建设的客观规律,将体育文化、健康理念纳入其中,以空竹基础动作为依据,以空竹线路为准则,以其要领秘籍为纲要,分别对空竹的基础动作、平盘技法和立盘技法及空竹的花样做了详尽的介绍和描述,可以使初学者从中找到与自己对口的空竹技法并加以实践和运用...
本书遵循体育课程建设的客观规律,将体育文化、健康理念纳入其中,深入浅出地从击剑运动的各项技术出发,在基本动作的讲解部分,配以大量的图片进行说明,希望能为击剑运动的广泛深入开展,起到积极的辅助作用,为帮助读者进行体育锻炼,提供有益的帮助...
本书分近景魔术、聚会魔术、视错觉、特技和智力游戏、站立魔术、舞台幻术。内容包括: 纸币相吸 ; “消失”的白板笔 ; 赤手发电 ; 硬币“穿过”杯垫 ; 疯狂的戒指 ; 古币穿绳 ; 自行移动的戒指 ; 逆力上行的戒指 ; 硬币穿过戒指 ; 手帕里“消失”的硬币等...
本书内容包括: 为什么学跆拳道 ; 九腿一拳 ; 健体基础 ; 实战对练图 ; 吴静钰自述 ; 初学跆拳道常见问题...
本书为陈氏太极拳老架、大架、低架、拳照、口令, 含一路83式和二路71式。为陈式十四世陈长兴在家传的拳架中所总结与编排的。老架以缠丝为轴心, 贯穿于整个套路。古朴而无花架势。陈式太极拳不仅可以强身健体, 防身自卫 ; 还可以使人气息通顺, 延年益寿, 老少皆宜...
'徒手格斗'介绍了作者尹伟在南美洲靠前特警训练营执教期间根据当地特警的身体条件、任务要求自创的一套南美洲特警个人防卫术——徒手格斗。徒手格斗是个人防卫术的重要基础内容 包括生存评估、身体移动、肢体阻挡、解脱、摔投、控制、踢打等技能。全书介绍的徒手格斗技术既有文字说明 又有500多幅照片和手绘插画示例 简单易学 一招制敌 具有很强的实用价值和资料价值。同时 还介绍了厄瓜多尔国j1a特警队、靠前特警训练营的概况 以及作者在厄瓜多尔执教的
适合青少年学生的体育运动项目繁多,各有特色,本系列丛书所涵盖的运动项目主要分为两大类:奥运项目和青春时尚系列运动项目。其中奥运项目包括篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、跳水、花样游泳、赛艇、皮划艇、帆船、水球、田径、体操、艺术体操、重竞技运动、跆拳道、手球、棒球、垒球等;青春时尚系列运动项目主要包括健美操、青春时尚系列、户外运动、武术套路运动、散打运动等。丰富多样的运动项目体现了本丛书的全面性、系统性的特点,方便广大青
本书从各个青春时尚运动项目的起源发展、场地器材、基础入门技巧、运动保健知识、安全注意事项、对青少年的价值、如何欣赏体育运动等方面给同学们带来详细的解答...
本书介绍了排球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...
本书介绍了体操、艺术体操、蹦床三项运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...
本书介绍了田径运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...
本书介绍了游泳运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成、伤病预防等内容...
本书介绍了武术运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...
本书包括拳击、举重、击剑及摔跤四个部分,分别阐述了其起源与发展、基本技术、入门训练及主要规则等内容...
本书介绍户外运动常见的登山、攀岩、定向运动、野外生存、山地自行车等项目,并重点介绍这些项目的基本知识、主要装备、基本技术和运动前身体素质的要求...
本书介绍健美操运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...
本书介绍了散打运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...
本书介绍了手球、棒球、垒球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...
本书介绍了跳水和花样游泳的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...
本书以问答的方式,全面、系统地介绍了各种体育运动,包括运动的发展演变,体育运动的器材及场地和规则、注意事项等...
《滑雪》完整详尽的图书和所配dvd,能够帮助你增强踏上雪道的勇气与信心。阅读本书的同时请参看dvd光碟中展示的技术要点,它提供了清晰适时的画面,并将重点动作拆解为慢镜头一一显示,同时你也能从书中获取更多的相关信息与帮助。第一次踏上雪道就像是一次冒险,你将开始一段令人兴奋的征程。本书解释了进行双板滑雪时所必须掌握的知识,并为你增强自信。同时每一页都有与之匹配的dvd光碟的镜像进行演示...
封面英文题名:Combat self-defence。 本书共分六章,内容包括:什么是防身术、防身术的分解教学与图解、防身术的身体训练、实用防身术、防身术实践、女子防身术...
《陈式太极拳》是一本指导练习陈式太极拳的武术书书中介绍了陈式太极拳的一路、二路、和技击法,这本书图文并茂并附有陈式太极拳的正宗传人陈国灿老先生亲自演示的教学光盘。是陈式太极拳爱好者学习太极拳的一本指导书...
本书对钓鱼基础知识和实战技巧进行了细致梳理, 主要介绍选择和使用、鱼饵配制和使用、垂钓常用技法、钓鱼基本技巧、不同水域钓法、不同季节钓法、常见鱼类钓法、钓鱼出行须知等钓鱼爱好者关心、必知的内容, 全书图文并茂、言简意赅, 针对性和实用性都很强, 对于新手的入门以及钓技的培养和提高, 裨益良多...
本书遵循体育课程建设的客观规律,将体育文化、健康理念纳入其中,详尽地为我们讲述了瑜伽的修食等内容,能够使练得强身健体、塑体美容、改善情绪,甚至治愈疾病等多重益处。祖本瑜伽--最简单的养生课,值得您拥有...
本书主要传授中华武术之传统拳法“心悟锤”, 遵循传统武术、中医学理论, 将武、医传统文化交融于一体, 为读者提供治病、养生和修身的方法。全书图文并茂, 配有六十四式图解, 实用性强...
本书共分六章,内容包括:瑜伽养生,时尚的保健法;瑜伽的基本坐姿与调息法;瘦身瑜伽,打造完美身形;美容瑜伽,让你漂亮如花;调整身心瑜伽,心静如水不慌张;疗愈瑜伽,和亚健康说Bye-Bye...
本书对太极拳与散手的内容进行分析研究, 包括太极拳篇和散手技术篇、对太极拳的源流与发展、特点、要求、功夫层次、关节放松活动操、培元养生功法、基本功、套路、应用和散手的基本知识等内容进行了详细的阐述...
太极拳是中华民族宝贵的文化遗产,是中国传统文化中的精华之一,适合不同年龄、阶层、性别、职业的人群练习。太极拳是一种内外兼修、形神合一、动静结合、上下相随的很好健身项目。在崔仲三编著演示的《看视频学太极(二十四式太极拳)》中,二十四式太极拳套路中弓步、退步、侧行步的反复出现,能够增强练习者的腿部力量;身体重心的不断移动能够增强练习者的平衡能力;双臂与双掌的运转在“沉肩坠肘、松腰沉髋”的动作要领要求下,能够使练习者身体关节润滑,起到预防关
本书讲述疗愈瑜伽的基础知识及具体的练习体式,共六章,内容包括:疗愈瑜伽课前必知、树立正确的瑜伽观念、手把手教你练习疗愈瑜伽、摆脱失眠,一夜好梦到天亮等...
本书遵循体育课程建设的客观规律, 将体育文化、健康理念纳入其中, 深入浅出地为读者讲述普拉提的基础知识及练习要点等, 让读者在简单安全的练习中, 迅速地塑造出一个健康而完美的身材。普拉提, 这种科学的健身方式, 值得您拥有...
随着越来越多的国人参与到到户外登山运动当中来,户外登山运动正在形成一股浪潮席卷中国,但户外运动伤害事故次数和人数都逐年上升,安全问题日益突显。为此本书根据我国当前户外运动安全保障的现状,对户外登山运动的基本知识、登山穿戴及其登山装备工具等进行了详细的介绍,并对登山前后的注意事项及其登山的流程进行了详细讲解,进而对登山过程中容易遇到的问题进行了预警和防范,保证登山的安全性...
你有没有问过自己这样一个问题:危险距离我们很远吗?随着社会体制和法律制度的越来越完备,我们的人身安全也随之获得越来越多的保障。然而,危险并没有就此远离我们,而是潜伏在暗处,随时准备向掉以轻心的人们发动致命的袭击。当这样的情况突然发生时,你要依靠什么来保证自身和他人的生命安全?是指望袭击者良心发现,放下屠刀;还是好心人路见不平,拔刀相助?我想,你的答案绝不会是这些。正所谓天助自助者,当危险真正来临之际,维护我们生命安全的*后
本书共分为十三部分,主要内括:项目起源、历史发展、目前状况、竞赛规则、场地设施、项目术语、技术战术、裁判标准、风格流派、赛事组织、礼仪规范、明星花絮和历史档案...
本书从项目起源、历史发展、目前状况、风格流派、竞赛规则、场上位置、篮球技术、篮球战术、基本术语等方面进行了详细介绍...
本书从项目起源、历史发展、目前状况、风格流派、场地设施、竞赛规则、战术技术、项目术语、裁判标准等方面进行了详细介绍...
本书从项目起源、历史发展、目前状况、竞赛规则、场地设施、项目术语、技术战术、裁判标准等方面进行了详细介绍...
摔跤始终是人类进化和为生活而进行斗争所必需的一项基本的进攻和防卫技能,久而久之,摔跤逐渐演变成一种力量的表达方式,形成与各类传说,文化相关的社会价值和个人价值,并最终发展成为一种竞技运动项目。《摔跤 世界上最早的竞技(全民阅读体育知识读本)》从摔跤的运动起源、历史发展以及技战术等进行了介绍,相信《摔跤 世界上最早的竞技(全民阅读体育知识读本)》会对摔跤入门者和爱好者提供帮助...
本书从古代跆拳道的起源到现代跆拳道的发展,从基础的步法到攻防的对练,从品势练习到技术要领,从身体素质训练到战术训练,从跆拳道竞赛规则到明星花絮等内容在书中都逐一进行了介绍...
《体操 力量与美的结合(全民阅读体育知识读本)》参考了大量专业资料,从体操的起源与发展开始,对体操的场地设施、竞赛规则、战术技术、裁判标准、赛事组织及明星等内容都做了简洁而全面的介绍,为适读者的阅读习惯,力图做到简洁明了,内容以基础知识为主,以期帮助体操爱好者对这一运动有所了解...
本书详细地介绍了铁人三项运动的起源、发展、现状、场地设施、竞赛规则、技术战术、礼仪规范等内容,可以使读者对此项赛事有个全面的了解,并推动此项运动在中国进一步发展...
本书从游泳这项运动的起源讲起,依次介绍了其历史发展、分类、基本技术、训练和各项规则,并补充介绍了一些游泳运动的基本术语和历史档案,可使读者全面地了解这项运动,爱上这项运动...
本书介绍了足球运动项目的运动规则、运动技术和运动战术,对跑动、射门、局部配合、阵型等进行了较为系统的讲解,对于足球的理解或如何踢好比赛会有所帮助。另外书中还涉及一些足球运动的基本知识,如场地、裁判规则等知识,内容广泛、丰富,且通俗易懂,可使广大读者更为全面地了解足球项目...
该书针对入门及初级水平的棋手们进行靠前跳棋100格知识的普及讲解,让棋手拥有战术打击的基本能力并掌握攻杀的技巧。全书采用由简入繁的方式,系统的讲解了靠前跳棋的行棋规则、战术打击、基础残局、基础开局、实战对局等基础知识。希望通过连续系统的学习,让棋手在体会靠前跳棋趣味的同时,培养全新的逻辑思维模式...
本书介绍了乒乓球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...
本书以网球的价值功能为切入点,详细介绍了网球运动的起源、沿革及奥运发展史、网球运动的特点与发展态势、网球运动基本技术及战术、网球训练快乐速成途径与方法、网球运动综合知识等...
本书介绍了足球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...
本书介绍了跆拳道运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
梁实秋
汪曾祺
老王子
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
刘争争
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