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青岛出版社二十四式太极拳/看视频学太极 版权信息
- ISBN:9787555269281
- 条形码:9787555269281 ; 978-7-5552-6928-1
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
青岛出版社二十四式太极拳/看视频学太极 本书特色
《看视频学太极(二十四式太极拳)》是杨式太极拳第五代传人崔仲三亲自示范、编著的专业级别的太极拳指导用书。书中包含动作要领分步详解及易犯错误、教学口令、动作方向、动作诠释、动作口诀以及技击含义。本书为大众读者普及正确、专业的太极拳知识,让读者轻松学习太极拳。
青岛出版社二十四式太极拳/看视频学太极 内容简介
太极拳是中华民族宝贵的文化遗产,是中国传统文化中的精华之一,适合不同年龄、阶层、性别、职业的人群练习。太极拳是一种内外兼修、形神合一、动静结合、上下相随的很好健身项目。
在崔仲三编著演示的《看视频学太极(二十四式太极拳)》中,二十四式太极拳套路中弓步、退步、侧行步的反复出现,能够增强练习者的腿部力量;身体重心的不断移动能够增强练习者的平衡能力;双臂与双掌的运转在“沉肩坠肘、松腰沉髋”的动作要领要求下,能够使练习者身体关节润滑,起到预防关节疾病的作用;“立身中正、虚领顶劲”的要求,使得练习者的体态更加挺拔、匀称;“以意带动”的动作要领有利于练习者脑部的开发;“气沉丹田”的要求,有利于练习者肺部气体的交换;“一动无有不动”的意识,有利于练习者提高协调能力。
青岛出版社二十四式太极拳/看视频学太极 目录
青岛出版社二十四式太极拳/看视频学太极 作者简介
崔仲三(1948- ),崔毅士嫡孙,北京市人,祖籍河北。北京体育大学大专学历,中国武术七段,国家一级武术裁判员。出身太极世家,幼年起就随祖父崔毅士习练传统杨式太极拳,至今已有40余年。崔仲三先生秉承家传,在祖父严格教导下全面掌握了太极拳、器械及推手,深得教诲。他继承了祖父拳架舒展大方、匀缓柔和、轻灵沉稳、刚柔相济、意在其中的风范,是北京杨式太极拳嫡传之人。
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