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本书中华武术是中华民族传统文化的组成部分,是中国传统文化的沉淀和产物再现,是宝贵的文化遗产之一,称之为国粹。它源远流长、博大精深。它有着悠久的历史,它的产生缘起于我国远古祖先的生产劳动,存在于我们生活中各个角落,“功夫”也就是在我们生活当中,在我们平时生活的每个动作当中。中华武术作为独立的社会文化现象,是同中华民族文明的产生同步的...
本书从史、理、法、效、学、练、教、问等角度讲述八段锦的奥秘。全书共分四章, 内容包括八段锦功法功理、八段锦学练指导、八段锦答疑解惑等...
本书共八章, 内容包括: 话说腾挪太极拳、腾挪太极拳的风格特征、腾挪太极拳的武学体系、腾挪太极拳的两步半推手、腾挪太极拳的技术要领等...
“天下功夫出少林”。少林武术,中国武术的很大流派,其拳种之多、流传之广、影响之深, 无武能出其右。本套少林系列图书,内文配图不用现代的、直观的摄影照片,而是全部采用手绘的“绣像”插图,以企彰显武术的传统文化性,加深少林流派的武学内涵,增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。八段锦是一种很好古老、实用的养生精功,功法简绝,易学易练;架势优美,动作独
“天下功夫出少林”。少林武术,中国武术的很大流派,其拳种之多、流传之广、影响之深, 无武能出其右。本套少林系列图书,内文配图不用现代的、直观的摄影照片,而是全部采用手绘的“绣像”插图,以企彰显武术的传统文化性,加深少林流派的武学内涵,增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。主要内容包括章少林内功易筋经二十四段,第二章少林达摩易筋经十二势,第三章熊
拍打功道家循时修炼法,是根据每天12个时辰的阴阳变化规律,结合人体的12条经络内气运行路线的变化规律,相配12个动静相兼的动作,再结合拍打练功的方法。特点是突出了道家理论中人体是一个“生物钟”与“天地同时修炼”为思想的练功方法...
本书针对武术散打的初学者,重点介绍了武术散打竞赛中的常用技术及其练习方法、常见错误与纠正方法,从事散打运动所需的基本身体素质及其练习方法,并采用二维码的形式为读者提供了这些技术及身体素质练习方法的视频,易学易练。同时,本书也介绍了武术散打的相关基础知识,包括武术散打竞赛的规则和武术散打段位制等读者关心的内容,简单实用。另外,本书还提供了一些近年来全国很高水平武术散打竞赛的录像视频,以二维码的形式供读者在线学习、欣赏...
《健身气功》(易筋经)简要介绍了"健身气功·易筋经"的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利用习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。“健身气功·易筋经”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由武汉体育学院承担研究任务...
"此套从书为“武术套路裁判员、教练员考试指定用书”。丛书主要围绕第三套国际武术竞赛套路,设计套路动作库,是套路改革科研课题项目。这一系列是国家规定竞赛套路素材,预计武校、社会上的人员也都会用到此丛书。 本书为《竞技武术套路动作库》丛书中的《长拳》套路,有步型、步法、腿法、平衡、跳跃、肘法六个部分,每个套路都详细地写出传统术语、现代术语、源流、技法、动作过程及动作要点,分类清晰,图片清晰明了,文字简洁。 ...
八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等作为中华健身术、养生术广为流传。本书收录八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等健身功法,包括动作流程和口诀、分步详解等,一步一图,并针对常见错误动作和习练要点给予纠正和提示,使每一位传统健身爱好者能够更加规范、科学地练习,起到强身健体、保健养生的功效。书中配备二维码视频,扫一扫轻松学习,更直观了解习练要点。 本书图文并茂,通俗易懂,实用性强,适合爱好传统养生的人群以及广大健身爱好者参考阅读...
武术技击有踢、打、摔、拿之分,拿是实战大技之一。拿因其主攻筋骨,俗称“分筋错骨手”。武当分筋错骨手,柔韧有力、细腻多变、招法实用,常被誉为“神鬼莫测之技”。本书稿内容采用图文并茂的形式,生动形象地介绍了玄鹰分筋错骨手、浑元分筋错骨手、松溪分筋错骨手、太乙分筋错骨手、洪门分筋错骨手、八仙分筋错骨手、岳家分筋错骨手、八卦分筋错骨手和太极分筋错骨手。作者通过文字搭配图片的形式,将抽象化的内容具象化表达,便于武术初学者自主习练...
本书为基于《太极拳初级》慕课课程配套的教材。主要涉及太极拳的基础理论、锻炼方法、比赛和表演等理论内容,更多的是太极拳的初级套路汇编。初级套路涉及太极拳比较经典的八式太极拳、二十四式太极拳以及国家体育总局2018年开始推广的太极(八法五步),还有五种风格的段位制初段位套路以及太极器械的套路。本教材适合太极拳初学者学习;配有海量线上学习视频,资源类型多样;以学生发展为中心,通过教材改革促进学习革命,积极推广混合式教学、翻转课堂,大力推进智
本书专述武当道家八段锦。武当八段锦,运用内家修炼要诀,劲法内敛,变化轻便,动静相宜,练之可修身养性,强心安神,培元益气,舒筋活血,防疾去病,延年益寿。主要内容包括道家入门八段锦、道家洞宾八段锦、武当太和八段锦、全真龙门八段锦、武当大力八段锦、道功导引八段锦、娄杰立式八段锦、八段锦坐立功图诀...
本书为赵幼斌先生的代表作,共分为五章,主要介绍了杨澄甫先生的重要论述、杨氏太极拳动作图解、用法与歌诀,以及杨氏太极推手、太极拳问答、太极拳经典拳论等内容,附录部分包括杨澄甫先生太极拳照、杨氏太极拳源流及亲族传人表及杨氏太极拳动作路线图。配图为杨澄甫晚年定型架势的线条图,采用现代数字技术,为每一动作配置了二维码视频教学演示,使本书成为纸质+二维码的现代出版物...
本书共九章,包括:导论、史前传说至三代时期武术的源起、春秋战国时期武术的初兴、秦汉至南北朝时期武术的发展等...
武当武术在中国武术史上占有非常突出的位置,但由于种种历史原因,很多武术内容流失民意见,甚至湮没无闻,甚为惋惜。本书所介绍的武当太虚拳,经武当山游玄德道长认真考证,确定其为真正的武当拳内容,且风格特点十分突出,无论养生功能或是技击功能都非常显著,非常优秀。此拳目前在内地已无踪迹。作者陈理展先生赴港多年,师从香港武术名师叶建成全面掌握了该拳的理论和技术,并通过本书,将该拳的理论体系,风格特点和演练方法等全面介绍给广大武术爱好者...
本书共分为概述、振藩礼、警戒式、步法、拳法、腿法、防御、攻击、街头格斗、力量训练十章, 主要内容包括: 李小龙武术发展简史、截拳道不可任意添加、基本技术、拳法的辅助训练等...
为适应竞技武术规范化、标准化、国际化发展的实际需要,现行规则自2002年开始推广和试行以来,经过多次全国性专题研讨、修订以及在训练和竞赛中不断实践、充实与完善,更加科学和量化。这是首次将规则与裁判法进行分离,出版《武术套路竞赛规则与裁判法》。 本规则与裁判法的制定旨
少林武术发源于河南嵩山少室山下禅宗祖庭的少林寺,因其“以武人禅,习武修禅,禅拳合一”为突出特点,故又称“武术禅”。 少林寺始建于北魏孝文帝时期,少林武术尊禅宗初祖菩提达摩为祖师,习武之风始自少林寺第二任方丈北齐武僧稠禅师。一千余年来,以少林寺僧人修习的功夫为主要表现形式的传统文化,具有完整的技术和理论体系。它以武术技艺和套路为其表现形式,以动静合一、内外交融达到禅拳一统的高深修为为主旨,以佛法禅宗智慧和传统武术哲理为其文化内涵,百世
令人惊讶的是,不论对手多高、多结实、多强大,这些位置的弱点与其他人是一样的。不管你锻炼多久,都不可能是这些部位变得更结实。本书中我们将学习寻找具体攻击点并如何利用它们为自己建立优势!...
1.将家传形意拳以系统的形式和盘托出。 2.结合解剖学,创运动筋肉、六方用力等理论解说形意拳,中西合璧。 3.图文并茂地公布了鲜见的十二形枪与十二形剑。 4.校注者严谨地给出了参考译文,使阅读与理解更加顺畅。...
《阴阳八卦掌》全书共8册,依次为“蟒、狮、虎、熊、蛇、马、猴、鹏形掌”,这本《猴形拳》是第7册,内容详细地介绍了八势拳,即猿猴摘果、猿猴献果、猿猴护果、猿猴戏果、猿猴亮掌、猿猴亮臂、猿猴蹬枝的练习方法和使用方法,生动地展示了阴阳八卦掌的仿生特点...
功力门由来已久,传说宋朝开国皇帝宋太祖赵匡胤即练过此拳。现已被批准为天津市非物质文化遗产(非遗申请中)。功力门武术的显著特点是强调功力,提出“力由功出,无功不力”的理念。书稿分三部分,一部分详述了功力门的来源及传承史上发生的故事;功力门的武术理念及技术特点;太极(功力)十三剑的技术特点及演练图示...
本书系蔡龙云先生遗著,是2008年上海市教育委员会在上海体育学院成立“蔡龙云大师工作室”后蔡老先生连续7年辛勤工作的成果。 作为中国武术古老的经典的拳种,在原先出版的简编本的基础上,不仅每一路都配以拳谱歌诀、动作解说、要领说明,拳理拳法深入浅出,图文并茂,存真求实,延续了先生一生严谨著书的特点;而且在内容上,除了《一路华拳至四路华拳》以外,新增了《五路华拳》《六路华拳》和《二路华拳对练》及《四路华拳对练》,这些内容都是首次整理成上
中国武术博大精深,源远流长,被称为中国四大国粹之一。古往今来,无数武侠小说更是为中国武术蒙上了一层神秘的面纱。本书力图揭开中国武术的神秘面纱,既有对名动天下的少林功夫、太极拳、形意拳、八卦掌、咏春拳等功夫、拳法的精要解读,又穿插了不少为世人熟知的武林高手的风采和他们背后的故事;更有对武侠小说中能运气疗伤、隔山打牛的气功,神乎其神、一指定江山的点穴手,一苇渡江的轻功、可断金裂石的铁砂掌等在世人眼中神秘感十足的功夫的探秘,读来不免会引发读
本书介绍了形意拳术的源流、意义、特点、特长、效果, 对五行拳、进退连环拳进行了讲解。尤为珍贵的是, 本书全文附录了济源郑连浦先生从原作杰先生抄录的武穆拳谱, 即《岳武穆形意拳术要览》...
中华武功体疗学博大精深,源远流长,在整个国际武医学史上,已成为人类文化健康的瑰宝,它为人民的身体康健提供了可靠的保障,已经成为照耀人类体仁的一颗璀璨明珠。 《武艺体仁保养术》共十章节,内容包括武艺体仁保养术总论、点经要术、常见病及疑难症点激艺术疗法、办公族常见症自主点穴疗法、点激手法基本功等。本书给供相关学者参考阅读...
赵志礼教授编写的《药用植物采集与图鉴》收载我国药用维管植物292种,每一种植物均有植物体态和生殖器官的彩色照片3~7幅,简要的形态描述、地理分布和医药用途等内容。本书的特色是植物彩色照片非常精彩,尤其是花各轮器官的特写镜头极为精致,如山楂花、桃花和八角枫的花纵切面图,土人参的雌蕊的特立中央胎座,野老鹳草和续随子的蒴果,马齿苋和青葙的盖果等照片。这些特写图片对读者了解科、属特征,极有帮助。此外,作者也注意显示一些重要的营养器官的特征,如
本书系统地介绍了中国武术散手运动踢、打、摔、拿等攻防技术, 内容包括: 散手概述、武术道德、散手基本功、防守及反击技术、进攻组合技术、快摔技术、擒拿技术、肘膝技术等八个方面...
阴阳八卦掌全书共八册,分别为《蟒形掌、狮形掌、虎形掌、熊形掌、蛇形掌、马形掌、猴型掌、鹏形掌》,本书是第五册,详细介绍了臂似蛇形、刚柔相济动作起来缠绕拧盘、摇臂钻穿,似惊蛇游钻、白蛇吐信的蛇形掌的练法、用法及其要点,图文并茂。为便于读者学练特别增加了详细的附图...
本书主要内容包括: 荆楚武术溯源 ; “尚武”是楚立国与强国之本 ; 荆楚“尚武”之风绵延不绝 ; 荆楚武术精粹 —— 武当玄功 ; 荆楚传统武术观照 ; 荆楚历代武科举概述等...
本书共分为虎拳基本功 ; 虎拳秘传三十六式 ; 虎拳绝杀十八式 ; 虎拳大擒拿十八式 ; 虎拳抓打法阐秘五章, 其主要内容包括: 手形爪法 ; 虎桩 ; 腿法 ; 虎劲 ; 白虎坐洞 ; 双虎抖威 ; 墨水虎巡山等...
本书共分为认知与发现 ; 变迁与离异 ; 媒体与问题 ; 传播与启示 ; 产业与消费 ; 批判与选择 ; 回归与起航七章, 其主要内容包括: 传统武术·现代武术·竞技武术 ; 中国武术走向世界的中华文化品牌等...
民间武术是对流传在中国民间社会的武术的总称, 是整个中国武术的根底所在。它主要包括与之相关的技艺、传承人、组织、信仰、仪式等。这是一个涉及到特定文化空间的具有很大包容性的概念。民间武术汇儒、释、道精华于一身,融武、易、医、气于一体,它是“活化石”般的民族文化遗产。因此,它也成为中华传统文化的重要构成部分和载体之一。本研究主要采用了历史学常用的文献资料分析与社会人类学拿手的田野调查法,以四川民间武术作为案例展开研究,使我们能够把视线集中
这个拳谱经珍藏数百年后传于戴家再传于程家,并秘密保存于程家近百年后公开出版,实属珍贵。《戴传心意拳秘谱解读》第一部分是作者家传《心意拳谱》影印件,随后几章对拳谱内容择要解读。对于心意拳、形意拳习练者及研究者,非常具有收藏及研究价值。本次增订,第一篇影印部分未变,第二篇在原七章的基础上增加了四章,对拳谱进一步加以解读,重点在戴传心意拳独特的技击用法及其养生保健功效...
本书根据“伸缩短棍”的使用特点, 以劈、撩、戳、砸、扫、挡、别、控为主要技术, 将其实战技法分别从基础、攻击、防御、控制四个方面结合实践应用进行了梳理和总结, 并从基础知识、基本技能、应用战法进行了阐述及示范...
本书为万周迎与侠友太极新社的太极文化传播活动的大成之集,涵盖太极文化、历史、内功、拳论、养生、功法与练法等方面。披露了“8”字磨盘桩、鹿回头、壁虎功等定制基本功,图解传统陈式太极拳83式的势法要领。本书是《非视觉太极——太极拳劲意图解》的姊妹篇...
《跆拳道运动文化与技能教学研究》从理论与实践两部分对跆拳道运动文化与技能教学进行了较为细致的研究,结构完整,层次清晰,有着较为丰富的内容,系统、全面地分析了跆拳道运动文化与技能教学理论以及技战术实践方法。总的来说,本书有着一定的系统性、科学性和指导性,既能够帮助人们更好地了解跆拳道运动文化,了解跆拳道技能教学理论,同时也能够使人们更好地对跆拳道技能进行科学的掌握,是一本值得学习研究的著作...
全书分为流星锤的简介、特点、基本技法、步型步法、肘法、腿法、组合锤、综合套路八大部分。本书在增强全民体质、提高世界武术运动水平的前提下,挖掘整理传统套路和锻炼方法;研讨修身养性、攻防技击等有效成果,以之公诸同好,作他山之用...
全书分为“八卦连环掌”“八卦龙形剑”“对擒拿”三大部分。本书在增强全民体质,提高世界武术运动水平的前提下,挖掘整理传统套路和锻炼方法;研讨修身养性、攻防技击等有效成果,以之公诸同好,作他山之助...
○接近传奇,从读懂原著开始 ○孙禄堂的武功究竟有多高虎头少保天下*手 ○孙禄堂之嫡孙女孙婉容权威诠释 ○解密练精而化气,练气而化神,练神而还虚的内家拳法 ○孙禄堂亲配全套珍贵拳照,逐式详解孙氏武学...
○接近传奇,从读懂原著开始 ○孙禄堂的武功究竟有多高虎头少保天下*手 ○孙禄堂之嫡孙女孙婉容权威诠释 ○解密练精而化气,练气而化神,练神而还虚的内家拳法 ○孙禄堂亲配全套珍贵拳照,逐式详解孙氏武学 ...
《杨式太极拳/厦门三官道院文库·张斌武术丛书》内容翔实、图文并茂,一目了然,是颇为理想的杨式太极拳教本,至少可作为武术参考教程,是作者数十载习武经验和研究心得的总结...
中华武术博大精深,历史悠久,拳种门派繁多。当前,峨眉武术作为中华武术重要的代表性流派之一,与少林、武当鼎足而立。峨眉武术远溯巴蜀先民,文献记载可考,技法特色鲜明,文化内蕴厚重,群众基础广泛。 虽然峨眉武术源远流长、高手辈出,但有关峨眉武术研究的专著仍相对较少,更缺乏系统深入的史籍性著作,此乃峨眉武术发展过程中的一大憾事。20世纪80年代,在国家体委的组织领导下,四川地区进行了大量的民间武术挖掘整理工作,各门各派拳师争相献技、献宝,取
★巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主写作 ★1472幅专业武者实拍体能训练动作照片超细致分步骤全图解 ★360个习武者和运动人士不可不知的特殊训练方法 ★融合真正武术动作技巧 ★全面提升武者4大运动素质柔韧快速反应力量协调 本书将通过以下方面提供训练指导: ● 理论知识:肌肉工作原理和运动系统相关知识 ● 实践操作: 针对单人、搭档、团体不同人数的多样训练方法 针对不同部位、覆盖不同肌群的训练、拉伸方法 跳绳、拳套、药球、弹力带等小器械辅
毋庸置疑,牛胜先的武道造诣和学养魅力所绽放的异彩,已经并必将继续吸引更多的海内外同道,更加深远地感染、洇浸着我们这些幸运的弟子们,更加有力地促进社会对中国道家思想文化精髓的领会、践行、传承、光大。我们深知,牛胜先老师的武功、道法、学养,是一笔弥足珍贵的文化瑰宝和精神财富。今天,他将多年专心修炼、潜心研究积累的成果汇编成《武道双修录》,以利于推动武术与丹道的学术拓展与创新,既是中国传统武道文化的幸事,也是十分有意义的趣事和益事,还是利国
本书针对东北虎燕拳技术动作做了教学性和实用性改进,并以图文并茂的形式做了认真的技术讲解。本书展现的技术动作简单直接、易学易练、实用性强,既可以作为套路练习,又可以在实战搏击中拆招运用,便于近身制敌。本书旨在将中华武术精神融入体育教学中,可作为大学体育教学用书及广大武术爱好者习武健身指导用书...
本书共有八章,内容包括武术运动概述、武术套路教学、散打教学、武术竞赛的组织、套路基本技术等...
体质和水、矿产、土地一样,不仅是资源,而且是财富。然而在享受现代化生活方式的同时,我们的体质也在随之下降,如果不加重视,将对你以后的健康埋下隐患。《健身气功:易筋经 五禽戏 六字诀 八段锦》从健康体质的宗旨出发,根据易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等传统气功法的基础,为我们介绍了一套新的健身气功法,具有明显的健身、养生效果,动作简单,形态优美,是您健身修身的选择...
《咏春拳》共四章节,内容包括概述、咏春拳的技术原理、咏春拳内容详解、咏春拳的实战技术。诗意浪漫的名称,温文尔雅的练法,凌厉辛辣的技术,这就是咏春拳。当年,叶问宗师挟咏春拳技艺赴港,短短数十年,咏春之花即开遍优选,并以不可争辩的格斗技能成为美国、德国、意大利、埃及、法国、比利时等数十个特种警察部队的搏击训练拳种。目前,世界各地已有上万家咏春武馆,风靡优选,几可称得上“天下靠前拳”...
刘争争
宋瑞祥 著
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
老王子
汪曾祺
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
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