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少林易筋经古传秘功/少林秘传绝技丛书 版权信息
- ISBN：9787500954798
- 条形码：9787500954798 ; 978-7-5009-5479-8
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
少林易筋经古传秘功/少林秘传绝技丛书 本书特色
邓方华编著的《少林易筋经古传秘功/少林秘传绝技丛书》属内壮健身类。主要内容包括**章少林内功易筋经二十四段，第二章少林达摩易筋经十二势，第三章熊氏真传少林大易筋经，第四章少林易筋经吞气揉摩十二功，第五章男少林甘凤池易筋经秘谱，第六章嵩山达摩嫡派易筋经十二身图说。本书既可作为武术爱好者学习研究的参考用书，也可作为各级各类武术教员的教学用书。
少林易筋经古传秘功/少林秘传绝技丛书 内容简介
“天下功夫出少林”。少林武术，中国武术的很大流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。主要内容包括章少林内功易筋经二十四段，第二章少林达摩易筋经十二势，第三章熊氏真传少林大易筋经，第四章少林易筋经吞气揉摩十二功，第五章男少林甘凤池易筋经秘谱，第六章嵩山达摩嫡派易筋经十二身图说。
少林易筋经古传秘功/少林秘传绝技丛书 目录
**章 少林内功易筋经二十四段
**节 内功易筋经练习法
一、少林内功与易筋经
二、易筋经前部练习法
三、易筋经后部练习法
第二节 少林内功秘诀
一、内功与外功之区别
二、少林内功与道家内功之异同
三、内功之关键
第二章 少林达摩易筋经十二势
**节 概述
第二节 达摩易筋经十二势解析
**势韦驮献杵**势
第二势韦驮献杵第二势
第三势韦驮献杵第三势
第四势摘星换斗势
第五势出爪亮翅势．
第六势倒拽九牛尾势
第七势九鬼拔马刀势
第八势三盘落地势
第九势青龙探爪势
第十势饿虎扑食势
第十一势打躬势
第十二势掉尾势
第三章 熊氏真传少林大易筋经
**节 诸序
一、熊序
二、陈序
三、李序
第二节 练易筋经之实效
第三节 易筋经例言
第四节 练易筋经注意事项
第五节 易筋经各级各势练法
一、**级
二、第二级
三、第三级
第四章 少林易筋经吞气揉摩十二功
**节 易筋经论
一、易筋论
二、膜论
三、内壮论
四、揉法论
第二节 易筋经吞气揉摩十二功
一、丹田功}
二、胃口功
三、两肋功
四、心窝功
五、胸腔功
六、背脊功
七、顶门功
八、两鬓功
九、两臂功
十、两足功
十一、铁板桥
十二、全揉功
第五章 南少林甘凤池易筋经秘谱
一、易筋论
二、膜论
三、内壮论
四、揉法
五、日月精华
六、内壮服药法
七、初月行功法
八、二月行功法
九、三月行功法
十、四月行功法
十一、行功轻重法
十二、行功浅深法
十三、两肋分内外功夫
十四、木杵木槌势
十五、石袋势
十六、五至八月行功法
十七、九至十二月行功法
十八、百日禁忌
十九、内壮神勇
二十、练手余功
二十一、外壮神勇八段锦
二十二、神勇余功
二十三、四戒论
二十四、末论
第六章 嵩山达摩嫡派易筋经十二身图说
一、正身图说
二、侧身图说
三、半身图说
四、屈身图说
五、折身图说
六、扭身图说
七、倒身图说
八、翻身图说
九、行身图说
十、坐身图说
十一、定身图说
十二、卧身图说
**节 内功易筋经练习法
一、少林内功与易筋经
二、易筋经前部练习法
三、易筋经后部练习法
第二节 少林内功秘诀
一、内功与外功之区别
二、少林内功与道家内功之异同
三、内功之关键
第二章 少林达摩易筋经十二势
**节 概述
第二节 达摩易筋经十二势解析
**势韦驮献杵**势
第二势韦驮献杵第二势
第三势韦驮献杵第三势
第四势摘星换斗势
第五势出爪亮翅势．
第六势倒拽九牛尾势
第七势九鬼拔马刀势
第八势三盘落地势
第九势青龙探爪势
第十势饿虎扑食势
第十一势打躬势
第十二势掉尾势
第三章 熊氏真传少林大易筋经
**节 诸序
一、熊序
二、陈序
三、李序
第二节 练易筋经之实效
第三节 易筋经例言
第四节 练易筋经注意事项
第五节 易筋经各级各势练法
一、**级
二、第二级
三、第三级
第四章 少林易筋经吞气揉摩十二功
**节 易筋经论
一、易筋论
二、膜论
三、内壮论
四、揉法论
第二节 易筋经吞气揉摩十二功
一、丹田功}
二、胃口功
三、两肋功
四、心窝功
五、胸腔功
六、背脊功
七、顶门功
八、两鬓功
九、两臂功
十、两足功
十一、铁板桥
十二、全揉功
第五章 南少林甘凤池易筋经秘谱
一、易筋论
二、膜论
三、内壮论
四、揉法
五、日月精华
六、内壮服药法
七、初月行功法
八、二月行功法
九、三月行功法
十、四月行功法
十一、行功轻重法
十二、行功浅深法
十三、两肋分内外功夫
十四、木杵木槌势
十五、石袋势
十六、五至八月行功法
十七、九至十二月行功法
十八、百日禁忌
十九、内壮神勇
二十、练手余功
二十一、外壮神勇八段锦
二十二、神勇余功
二十三、四戒论
二十四、末论
第六章 嵩山达摩嫡派易筋经十二身图说
一、正身图说
二、侧身图说
三、半身图说
四、屈身图说
五、折身图说
六、扭身图说
七、倒身图说
八、翻身图说
九、行身图说
十、坐身图说
十一、定身图说
十二、卧身图说
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少林易筋经古传秘功/少林秘传绝技丛书 作者简介
邓方华，男，汉族，1972年9月12日出生，河南省灵宝市人，博士、硕士生导师。 1996年毕业于武汉体育学院武术系散打专业，同年8月到灵宝市公安局刑警队工作2002年7月毕业于武汉体育学院，研究方向为散打教学理论与方法，获教育学硕士学位。2002年8月到郑州大学体育系从事式术教学工作；20005年9月考入郑州大学历史学院中国古代史专业，攻读博士学位，研究方向为古代武术文化。2009年6月毕业，获历史学博士学位，并继续留体有系从事教学工作，现任郑州大学体育学院（校本部）教研室主任。 从小喜爱武术，曾在湖南省南北少林式术学院跟随武术名家邹寿福师父学习；在武汉体育学院学习期间，师从曾于久教校，系统学习研究散打和路奉道的理论与方法，并得到易筋经研究专家石爱桥教授的指导和帮助；博士阶段师从袁祖亮教拔，系统学习中国古代火，重点研究秦汉三国武术文化。 现为国家散打一级运动员、我判员，中国式捧跤国家一级裁判员。研究方向为民族传统体育学，在《北京体育大学学报》《人类学学报》《河南社会科学》等核心期刊发表专业学术论文6篇，被权成期刊《新华文摘》论点转载1篇，主持省部级课题2项，获得河南省科技进步奖三等奖1项，出版著作3部；在校担任武术、散打、太极季、民族传统体育概论、民族传统体育学竟赛与训练方法、武术文化概论等课的教学任务，教学获那州大学第七届教师讲课大赛二等奖。 在灵宝市公安局特警队、刑警队有过3年工作教学经验。曾创办《郑州大学搏击俱乐部》，教学经验丰富，深得学生好评。
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