【100元以上体育运动书籍】100元以上体育运动书籍推荐及报价

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运动康复训练动作全书

伊丽莎白·布赖恩 / 2024-01-01 / 人民邮电出版社

¥252.6(7.7折)定价:~~¥328.0~~

运动康复训练动作全书共分为8章，第1章介绍了运动康复训练的基础知识，第2章到第6章分别对躯干、上肢和下肢不同部位的关节活动度训练、拉伸训练、力量训练的动作练习进行了讲解与展示，并提供了常见损伤的运动康复训练方案，第7章和第8章对特殊运动功能障碍与特殊人群的运动康复训练原则和动作练习进行了介绍。不论是运动防护师、运动康复师、物理治疗师等运动康复领域从业者，还是相关专业的师生，均可从中受益...

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跨越鸿沟从运动损伤康复到运动表现提升

[美]休·法尔索内 (Sue Falso / 2023-12-01 / 人民邮电出版社

¥103.6(7折)定价:~~¥148.0~~

本书旨在帮助读者了解运动损伤，提升运动表现。全书分为12章，第1章介绍了康复治疗领域的一些常见概念和专业人士的职责；第2章到第12章通过详细阐述疼痛源头、组织愈合与改变疼痛感知、运动节段、运动控制、生物心理社会模型、躯体感觉控制等方面的知识，帮助读者了解缓解疼痛的方法、做好疼痛管理，通过训练强化对肌肉的控制并恢复损伤部位的运动功能，积极调整心态，逐步提升运动表现。本书搭建了一套完整的知识体系，帮助读者跨越鸿沟，架起运动损伤康复与运动

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运动损伤的评估与康复训练全书全彩图解版

[英]莫琳·拉芬斯珀格（Maureen / 2023-11-01 / 人民邮电出版社

¥188.5(7.6折)定价:~~¥248.0~~

运动损伤的评估与康复训练全书旨在为物理治疗师、运动康复师和运动防护师等运动康复领域从业人员提供关于运动损伤预防、评估与康复训练的一站式指南。书中分别对上肢（肩关节、肘关节、前臂、腕关节和手）、躯干（颈椎、颞下颌关节、胸椎和腰椎）和下肢（骨盆、髋关节、膝关节、踝关节和足部）的解剖学结构、生理学特点，以及常见运动损伤的产生原因、评估方法和针对性康复训练进行了详细讲解。此外，《运动损伤的评估与康复训练全书（全彩图解版）》采用文

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体育科学学科发展研究报告(2020-2023)

中国体育科学学会编 / 2023-11-01 / 人民邮电出版社

¥208.6(7折)定价:~~¥298.0~~

本书分别对运动训练学、运动生物力学、运动心理学等体育学科在2020-2023年的整体发展、重要突破、存在问题和发展方向等方面的内容进行了介绍、分析和总结...

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重返巅峰力量训练者伤后功能重建与能力发展

[美]阿伦·霍希格（Aaron Hors / 2023-11-01 / 人民邮电出版社

¥143.9(7.2折)定价:~~¥199.8~~

重返巅峰是美国物理治疗师阿伦·霍希格，结合新研究成果和服务举重运动员、力量举运动员、美国橄榄球联盟运动员、美国职业棒球大联盟运动员等世界高水平运动员的实践经验所创作的常见力量训练损伤康复指南。书中的前 6 章，每一章针对特定身体部位，例如腰背、髋关节、膝关节等，从相应损伤的解剖学基础入手，带领你分析造成疼痛的可能原因，并提供了简单有效的筛查方法，帮助你评估身体的薄弱环节，从而找到问题所在。此外，阿伦在这本书中，还分享了自己在服务

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NSCA-CPSS美国国家体能协会运动表现与科学训练师认证指南

[美]美国国家体能协会(National / 2023-10-01 / 人民邮电出版社

¥358.6(7.2折)定价:~~¥498.0~~

NSCA-CPSS美国国家体能协会运动表现与科学训练师认证指南共31章，主要讲解了科学训练师应掌握的知识和技能：理解训练理论、进行需求分析、实施技术和准备数据、收集外部和内部负荷数据、分析与交付数据、处理一些特殊主题，以及教育与交流信息等。这些技能的整合将指导科学训练师操纵训练方法并制订比赛策略，以改善运动员的健康状况和提升他们的运动表现。本书适合运动队中的科研人员、专业教练，以及大学和科研机构中的相关从业者阅读...

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运动处方健康水平评估与运动方案设计方法第8版

[英]安·L.吉布森（Ann L.Gib / 2023-06-01 / 人民邮电出版社

¥220.5(7.4折)定价:~~¥298.0~~

本书基于人体运动科学及运动生理学、测量学、心理学和营养学的概念和理论，结合美国运动医学会（ACSM）运动评估和处方指南及美国心脏协会等专业机构的体力活动建议，提供了关于健康水平评估和个性化运动处方的综合指南。书中系统、详细地分析了体力活动与健康的关系，介绍了运动前的健康检查和运动处方制定原则，讲解了针对心肺适能、肌肉适能、身体成分、柔韧性和平衡性等与人体健康息息相关的重要因素的评估方案和运动处方设计方法。本书适合健康、健身和运

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团体健身团课设计与教学指导第4版

[英]玛丽·M.约克（Mary M.Yo / 2023-06-01 / 人民邮电出版社

¥148.5(7.5折)定价:~~¥198.0~~

本书作者基于理论研究和多年从业经验，为读者展示了团体健身的相关方法，帮助读者不断提升技能，进而为他们的客户提供满足其需求的精品课程。本书详细介绍了团体健身课程和项目的设计原理、教学提示及不同的组织形式等；还针对当下流行的健身趋势，增加了关于老年人健身课程和高强度间歇训练的内容，让读者能够为不同年龄、具备不同能力的客户提供团体健身课程。本书适合健身教练、团体健身课程的指导者和设计者及有意获取团体健身相关认证或从事相关职业的读者

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美国国家体能协会运动营养指南第2版

美国国家体能协会 / 2023-06-01 / 人民邮电出版社

¥109.5(7.4折)定价:~~¥148.0~~

美国国家体能协会运动营养指南是美国国家体能协会（National Strength and Conditioning Association，NSCA）与多位运动营养师联合编写的运动营养指南。本书不仅向读者介绍了运动营养领域新的研究成果，讲述了运动营养学的相关原理，还给出了基于不同人群和不同营养需求的营养建议，集科学性与实用性于一体。本书可为体能教练、运动营养师、专项教练、运动员、健身人士，以及相关领域的教师和学生了解运动

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美国国家体能协会抗阻训练动作技术手册第4版

[美]美国国家体能协会（National / 2023-05-01 / 人民邮电出版社

¥118.5(7.5折)定价:~~¥158.0~~

美国国家体能协会抗阻训练动作技术手册介绍了80种自由重量练习和20种器械练习，包括全身训练、下半身训练、上半身训练、核心训练及变式训练和非传统器械训练。本书对每种练习的类型、动作机制、受到训练的肌肉群或身体部位、合理的动作技术等进行了详细的描述。本书适合准备参加NSCA系列认证考试的人士阅读；同时，也为体能教练、健身教练和健身爱好者更好地理解抗阻训练动作提供了实用资源...

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体操运动科学第2版

[英]莫内姆·杰姆尼（Monèm Jem / 2023-05-01 / 人民邮电出版社

¥220.5(7.4折)定价:~~¥298.0~~

体操运动科学对体操运动生理学、体操运动应用执教科学、体操运动生物力学、体操运动心理学基础原理，以及体操运动技能学习、体操运动损伤等内容进行了深入、细致的讲解。本书共分为7部分。第1部分讲解了体操运动的生理学基础，第2部分讨论了体操运动应用执教科学，第3部分阐述了体操运动的生物力学原理，第4部分对于体操运动的心理学原理和体操运动员心理技能训练给予了详细讲解，第5部分重点对生理学、生物力学和心理学在提升体操运动表现方面的相互作用进行了分

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基于动作分析的专项损伤预防、评估与康复训练第2版

[日]陶山哲夫 / 2022-12-01 / 人民邮电出版社

¥117.6(7折)定价:~~¥168.0~~

基于动作分析的专项损伤预防由日本康复专业学校校长联合30余位运动医学、运动康复以及运动训练等相关领域的专家合力编写，旨在为运动康复师、物理治疗师、教练以及运动员等提供运动损伤预防、评估与康复训练方面的系统知识，以帮助运动员或健身爱好者有效预防、科学处理运动损伤。全书分为两章，第1章详细介绍了运动损伤产生、预防、评估、应急处理、徒手治疗方法等基础理论知识。第2章基于各运动项目的动作特点和运动强度，采用图文解读的方式，对足球、篮球、

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美国国家体能协会篮球力量训练指南

[美]美国国家体能协会（National / 2022-12-01 / 人民邮电出版社

¥123.2(7.8折)定价:~~¥158.0~~

美国国家体能协会篮球力量训练指南由美国国家体能协会联合多位篮球体能训练领域的专家共同打造，旨在为篮球教练、运动员、体能训练师等相关领域的从业人士提供关于篮球力量训练的专业知识和科学训练方法。书中既分析了篮球运动和不同位置球员的特点和训练需求，还提供了涉及力量测试、爆发力测试、速度和灵敏性测试、有氧测试等针对篮球运动员的体能评估方法，并基于此提供了针对全身、上半身、下半身以及核心的练习。此外，书中还提供了针对不同位置球员在赛季后、休

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铁人三项运动全书(修订版)

[美]美国铁人三项协会(USA Tria / 2022-09-01 / 人民邮电出版社

¥126.0(7.5折)定价:~~¥168.0~~

本书由美国铁人三项协会多位世界知名训练学专家联合编写，汇集了铁人三项领域全新的训练原理、方法和技巧。全书分为4个部分，第1部分主要讲述与训练相关的内容，包括基础体能训练和针对三种运动的专项训练；第2部分介绍提高三种运动专项技能水平的方法；第3部分讲述提高比赛成绩的竞技策略；第4部分介绍铁人三项运动员如何协调训练、比赛与日常生活。本书为运动员、教练和铁人三项运动爱好者安全有效地参与铁人三项运动和制订训练计划提供了重要参考...

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基于代偿运动分析的关节活动度测量指南/人体运动功能评定及恢复改善训练丛书

(日)斋藤庆一郎 / 2022-08-01 / 人民邮电出版社

¥113.8(7.6折)定价:~~¥149.8~~

关节活动度指关节运动时所通过的运动弧或转动角度，是评定肢体运动功能的基本指标之一。基于代偿运动分析的关节活动度测量指南对与关节活动度测量相关的人体运动基础知识进行了介绍，然后对上肢、下肢、颈部和躯干的主要关节的不同运动功能的特征、因素，以及应注意的代偿运动进行了讲解，之后采用真人示范、分步骤图解的形式，对不同关节运动的范围的测量方法进行了展示。不论是体育相关专业师生，还是体能教练、运动康复师等专业从业人员，都可从书中受益...

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教练员必备的运动心理学实战指南

戴蒙·伯顿 / 2022-08-01 / 人民邮电出版社

¥103.6(7折)定价:~~¥148.0~~

随着体育运动的不断发展，越来越多的教练员和运动员意识到：比起身体素质和运动技能的训练，心理训练对于提升运动表现具有同样重要的作用。本书以作者 45 年的教学、科研和咨询经验及成果为基础，结合大量真实案例，阐述了心理训练的执教和实施方式。本书不仅讲述了教练应该如何培养和健全执教哲学，与运动员进行有效沟通，还详解了帮助运动员掌握心理训练工具，培养必要心理技能的方法和过程。同时，本书介绍了关于制定科学心理计划与训练课程的内容，旨在帮助教练员

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健身与健康教育(全彩图解版)

(英)卡萝尔·K.安布拉斯特//埃伦·M / 2022-06-01 / 人民邮电出版社

¥117.6(7折)定价:~~¥168.0~~

本书介绍了运动、身体活动和减少久坐方面的指导性原则，讲解了从心肺健康、肌肉健康、柔韧性、神经运动健康、姿势及身体构成方面评估身体健康状况及进行训练改善的方法，探讨了何为神经运动并介绍了针对身体各部位的功能性运动训练。此外，本书讲解了健康饮食、体重管理和压力管理方面的内容，提供了在当前环境下进行饮食、体重和压力管理所需的各种工具，并重新审视了与健康相关的各种概念，以帮助读者认识到今天做出的积极选择会使自己拥有更加健康的明天...

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NSCA-TSAC-F美国国家体能协会特种行业体能教练认证指南

美国国家体能协会 / 2022-05-01 / 人民邮电出版社

¥418.6(7折)定价:~~¥598.0~~

由美国国家体能协会众多专家联合编写，是一本以实证为基础的综合的特种行业人员体能训练指导书。本书介绍了运动生理学、运动解剖学、生物力学以及生物能量学等运动科学的基础理论知识，然后讲解了特种行业人员需要了解的关于训练的各方面内容，具体涵盖营养、体能测试和评估、运动方式的选择、训练计划设计、伤病风险与康复管理、不同特种行业人员的代谢需求以及对训练场所的组织与管理等内容。无论是体能教练还是特种行业人员，可以从本书中获得专业的

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体育运动中的软组织放松与扳机点释放技术第2版

[英]简·约翰逊（Jane Johnso / 2022-05-01 / 人民邮电出版社

¥113.8(7.6折)定价:~~¥149.8~~

体育运动中的软组织放松与扳机点释放技术系统讲解了软组织放松的原理、技术与实际应用方案，旨在为读者提供一套切实可行的软组织放松方法。书中讲解了软组织放松的基础理论，包含适合人群、放松原理、放松益处、扳机点的识别与处理方法等知识，然后介绍了软组织放松的准备工作，并详细讲解了被动软组织放松、主动-辅助软组织放松和主动软组织放松三类技术的实施步骤和适用情况，之后展示了如何针对躯干、下肢和上肢的不同软组织实施放松技术，以及如何制订个性化的软组

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滑雪运动完全指南彩色图解版

(英)克里斯·费洛斯 / 2022-05-01 / 人民邮电出版社

¥111.0(7.5折)定价:~~¥148.0~~

滑雪运动接近指南详细讲解了滑雪设备，滑雪所需的体能、技术和战术训练，以及针对不同类型的滑雪者的提升计划。本书包含3部分共14章，第1部分介绍了滑雪运动的基本组成部分，包括运动表现金字塔、功能性动作、滑雪体能训练、基本滑雪技术，以及滑雪者类型和滑雪设备需求等。第2部分从训练技巧和练习方法出发，分别介绍了滑雪运动中的功能性动作训练、体能训练、技术和战术训练。第3部分介绍了训练计划指导，包括训练计划制订，以及分别针对不同类型的滑

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游戏机图鉴(一部游戏机进化的视觉史)(精)

(美)埃文·阿莫斯 / 2022-05-01 / 人民邮电出版社

¥152.6(7折)定价:~~¥218.0~~

本书是对游戏机的全景式梳理与回顾。书中以时间为线索，用极具艺术性的高清摄影图片呈现了120余款游戏设备的珍青影像，全面记录了从世代到第九世代（1972-2020）的游戏机发展历史。此外，本书还收录了游戏机的硬件配置信息、周边设备、销售数据、游戏发售数据、相关商业史以及幕后趣闻，不仅是一场游戏机进化史的视觉盛宴，更是一部硬件视角下的游戏行业兴衰史。本书可作为游戏玩家的珍藏图鉴，也可以作为游戏开发者、游戏研究者的参考资料...

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基于生物力学的纠正性训练

[英]贾斯汀·普莱斯（Justin Pr / 2022-04-01 / 人民邮电出版社

¥229.6(7折)定价:~~¥328.0~~

基于生物力学的纠正性训练全书共分为6部分：第1部分介绍了身体各部位的骨骼结构、常见肌肉骨骼失衡问题及结构评估方法；第2部分讲解了身体各部位主要肌肉的解剖学结构、运动功能及其对肌肉骨骼失衡问题的影响；第3部分阐释了纠正性训练的主要内容、作用原理和注意事项；第4部分讲解了纠正性训练三大步骤具体动作练习的目标部位、执行步骤、推荐训练量、注意事项、进阶练习及退阶练习等；第5部分介绍了纠正训练计划的制订过程和方法；第6部分讲解了相关专业人员开

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执教的语言动作教学中的科学与艺术

[英]尼克·温克尔曼（Nick Wink / 2022-04-01 / 人民邮电出版社

¥136.4(5.5折)定价:~~¥248.0~~

试着回忆一下您遇到过的让人印象深刻的教练。想想他们和其他教练有什么不同，是什么让他们的执教如此有效？是因为他们具备专业的知识和设计训练方案的能力，还是因为他们与您沟通的方式和他们给您的感觉？虽然前者很关键，但真的将他们与其他教练区分开的是他们所使用的语言。教练的语言侧重于沟通对个人学习和执行一个动作的能力的影响。《执教的语言：动作教学中的科学与艺术》由爱尔兰橄榄球联盟的运动表现和科学负责人尼克·温克尔曼博士撰写，探讨了指导、

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美国国家体能协会爆发力训练指南

[美]美国国家体能协会（National / 2022-03-01 / 人民邮电出版社

¥103.6(7折)定价:~~¥148.0~~

在体育运动中，爆发力是影响运动表现的重要因素之一，因此，提高爆发力水平成为诸多练习者的基本诉求。本书由美国国家体能协会联合多位领域内专业人士合力打造，旨在为练习者提供有关爆发力训练的有效指导。书中介绍了发展爆发力的要素，涉及爆发力的基本概念、评估方法、周期训练方法和针对不同人群的训练方法等内容；然后以图文详解的方式介绍了发展上肢、下肢、全身爆发力的训练动作，并为高水平练习者提供了高阶的练习动作；另外，还提供了针对篮球、排球、棒球等团体

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MMA综合格斗身体训练专项突破整体提升的运动表现方案

[美]马丁·鲁尼（Martin Roon / 2021-09-01 / 人民邮电出版社

¥127.7(7.6折)定价:~~¥168.0~~

MMA综合格斗身体训练对MMA运动中涉及的巴西柔术、泰拳、摔跤、拳击、柔道、自由搏击、桑搏和空手道8大格斗专项的技术体系、特点与身体素质要求等基础知识进行了介绍，并采用真人示范、分步骤图解的形式，对各格斗专项的身体训练动作进行了展示和讲解。接着对MMA运动员的运动营养、有氧训练、灵活性训练和同伴协助训练方法等内容进行了详细阐述并提供了相关示例，旨在帮助MMA运动爱好者及专业运动员通过“专项突破、整体提升”的身体训练模式，有效提升体能

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实用运动生物力学教程第4版

[澳]布伦丹·伯克特（Brendan B / 2021-08-01 / 人民邮电出版社

¥112.5(7.6折)定价:~~¥148.0~~

实用运动生物力学教程系统、详细地介绍了与人体运动有关的基本力学原理，能帮助读者充分理解基本运动规律如何影响人体运动表现。全书共分为2个部分。部分是对运动生物力学基础知识的介绍，由10章组成，阐释了运动生物力学与解剖学的关系，运动生物力学的基本原理和相关概念，以及线性运动、角运动和在流体中的运动的力学知识。第2部分是对运动生物力学应用的介绍，由3章组成，提供了运动技术分析的重要指南，包括综合分析步骤、识错与纠错步骤、重要运动

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疼痛滚压疗法基于本体感觉提升的呼吸姿势与按摩训练

[英]吉尔·米勒（Jill Miller / 2021-08-01 / 人民邮电出版社

¥121.0(7.2折)定价:~~¥168.0~~

久坐和忙碌的现代生活方式让我们中的很多人常常处于不良的身体姿势和生活习惯中，饱受身体疼痛和功能障碍等问题的困扰。疼痛滚压疗法作者基于多年的研究和实践经验，实践出了滚动模式疼痛自疗法，帮助人们发现身体问题并尽可能地通过自我呼吸、姿势及滚压训练解决这些问题。在疼痛滚压疗法中，作者详细介绍了应掌握的人体科学知识、滚动模式的原理、基本的滚动按摩动作、正确呼吸模式的重塑方法及调整身体的滚动序列，帮助读者充分理解人体及滚动模式的有效性，掌握滚动模

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美国国家体能协会美式橄榄球体能训练指南(精)

[美]美国国家体能协会（National / 2021-08-01 / 人民邮电出版社

¥148.5(7.5折)定价:~~¥198.0~~

美式橄榄球是一项对抗激烈、速度较快的运动项目，司职各个位置的运动员需要具备出众的身体素质才能获得竞争优势，并降低损伤风险。本书由美国国家体能协会（NSCA）组织众多体育专家编写而成，提供了能有效帮助运动员综合提升力量、速度和爆发力等关键身体素质的橄榄球体能训练技术、训练计划及其设计方法。书中既详细讲解了适合美式橄榄球运动员的测试方法及全身、上肢、下肢和核心练习，又分析了美式橄榄球运动及其不同位置的特点和需求，还提供了针对不同位置的休

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力量举全书深蹲卧推及硬拉的理论与技术详解

[俄]鲍里斯·舍伊科(Boris She / 2021-07-01 / 人民邮电出版社

¥112.5(7.6折)定价:~~¥148.0~~

本书是力量举教学的经典著作，本书作者拥有力量举训练25年的指导经验，并对力量举的训练和技术有深刻的理解，研究出一套科学、完备的力量举训练方法及力量训练计划，能够为给为读者的力量举训练带来有价值的帮助。通过本书可以了解到不同水平运动员的训练方法以及在力量举训练和比赛中所运用的各种训练动作的技术要领。耐心地实践书中的每一个训练细节，将新的知识融合到训练的技术中。相信每一位举重教练、运动员和举重爱好者都能从中获益...

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身体灵活性科学训练全书

[法]奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔(Aur / 2021-07-01 / 人民邮电出版社

¥103.6(7折)定价:~~¥148.0~~

灵活性训练是为了让自己运动得更加自如，这是所有身体训练的前提和基础。本书可以帮助读者发现和解决常规体育运动、缺乏锻炼活动，或是日常生活中易造成的灵活性基本问题。如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛，或在某种运动中屡次失败，或总是无法通过某些体育测试，那么你应当尽快阅读本书。本书分为四个部分，分别从疼痛、运动、呼吸与灵活性的角度给出了自我按摩与系统性的训练方法，身体具备灵活性可以让运动更加流畅。希望你能根据书中的建议调整好自己的身体...

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冰球运动解剖学

(美)迈克尔·特里//保罗·古德曼 / 2021-06-01 / 人民邮电出版社

¥127.7(7.6折)定价:~~¥168.0~~

冰球运动解剖学从运动中的冰球运动员、力量、爆发力、速度、敏捷性、灵活性、平衡性、核心稳定性到运动损伤康复9个章节进行讲解，通过103个高效的冰球练习动作图、详细的步骤与全彩解剖图，以及68个变式动作，帮助读者有针对性地进行训练，有效提高运动水平。本书适合所有级别的冰球运动员、教练员、体能教练及运动爱好者阅读...

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运动损伤管理提升运动表现的损伤预防评估与康复指导

[澳]戴维·乔伊斯（David Joyc / 2021-06-01 / 人民邮电出版社

¥229.6(7折)定价:~~¥328.0~~

运动损伤管理共分为六部分，部分介绍了如何制定伤后康复预案，以及体能训练、心理和营养等因素在损伤预防和伤后康复过程中的重要作用；第二部分讲解了损伤风险分析与评估方法及运动机能、跑步机制、落地机制、投掷生物力学、核心稳定性和柔韧性对损伤预防和功能恢复的作用；第三部分讲解了肌肉、肌腱和骨损伤的特点、成因、康复过程和二次损伤预防策略；第四部分分析了颈部、肩部、肘关节和脊柱等身体部位常见损伤的原因，并讲解了如何对这些部位进行管理以避免损伤，以

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NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证指南

美国国家体能协会，(美)贾里德·W.科伯 / 2021-06-01 / 人民邮电出版社

¥401.3(7.6折)定价:~~¥528.0~~

NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证指南由美国国家体能协会（National Strength and Conditioning Association， NSCA）组织多位体能训练领域的专业人士编写而成，是考取NSCA-CPT 证书的参考资料。全书共25章，围绕私人教练所需的知识、技能和能力，分别从运动科学、初始咨询与评估、运动技巧、计划制订、有特殊需求的客户，以及安全与法律问题六个方面展开系统讲解，并提供了丰富的插

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运动专项的力量训练基于动作模式分析、解剖学及运动损伤原理的运动表现提升方案

(法)弗雷德里克·德拉威尔,(法)迈克尔 / 2021-05-01 / 人民邮电出版社

¥112.5(7.6折)定价:~~¥148.0~~

本书堪称一本“专享”的力量训练百科全书，全书共为跑步运动、球类集体运动、高尔夫球和旋转运动、游泳和水上运动、球拍类和投掷类运动、自行车和公路运动、格斗运动7大类运动专项提供了准确、详尽且有针对性的力量训练指导，并针对每个运动类别的特点，提供了力量训练的经典练习动作。每一个练习动作都通过真人照片、肌肉解剖图，以及全面的训练提示（包括对运动员的益处、针对哪些运动、优势、劣势、安全注意事项等），帮助读者获得力量训练的优选益处。很后，本书还特

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运动训练与竞技能力提升的周期整合(训练方法论运动心理学与营养学的系统化整合方案)(精)

(罗)图德·O.邦帕//(英)鲍里斯·布 / 2021-05-01 / 人民邮电出版社

¥103.6(7折)定价:~~¥148.0~~

本书由周期训练理论的先驱图德·O.邦帕博士联合四位领域内专家倾力打造。作者在论述了基础体能训练方法的基础上，重点介绍了如何把身体、心理和营养计划的主要方面纳入训练计划之中，从而使运动员的训练状态、心理状态、营养状态同时得到有效的调整，以帮助教练科学执教。《运动训练与竞技能力提升的周期整合：训练方法论、运动心理学与营养学的系统化整合方案》首先分析了运动训练的现状，阐释了运动员的训练必须结合营养学和运动心理学的原因，并在介绍饮食因素对成功

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运动解剖学图谱:肌肉结构与功能全解

(英)克里斯·贾迈(Chris Jarm / 2021-05-01 / 人民邮电出版社

¥117.6(7折)定价:~~¥168.0~~

运动解剖学是运动相关学科的基础和必须学习的内容。《运动解剖学图谱：肌肉结构与功能全解（第3版）》介绍了解剖学基础知识，重点对头部、颈部、躯干、肩部、手臂、髋部和腿部等身体部位的180余种主要肌肉的起点、止点、作用、神经支配和基本功能动作进行了讲解，并对部分肌肉长期紧张或缩短时容易产生的疼痛和损伤进行了介绍。不论是体育院校相关专业的老师和学生，还是健身及运动爱好者，都可以通过《运动解剖学图谱：肌肉结构与功能全解（第3版）》更全面地了解肌

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扳机点疗法基于按压与拉伸训练的身体疼痛解决方案

(英)瓦莱丽·德洛纳(Valerie D / 2021-05-01 / 人民邮电出版社

¥117.6(7折)定价:~~¥168.0~~

本书首先介绍了扳机点的概念及其形成原因, 然后分析了每个部位的肌肉的扳机点形成原因, 并介绍了如何通过简单改变生活方式和适当的身体锻炼来预防形成扳机点, 以及如何针对已有的扳机点进行按压和拉伸训练以达到缓解疼痛和消除扳机点的目的...

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体育运动中的软组织损伤评估与运动按摩技术

[英]罗伯特·E. 麦卡蒂（Robert / 2021-04-01 / 人民邮电出版社

¥112.5(7.6折)定价:~~¥148.0~~

运动按摩可以处理急性和慢性软组织损伤，在临床运动按摩实践中，按摩治疗师可以判断并正确治疗各类急、慢性软组织损伤，避免使运动员二次受伤。临床按摩治疗师必须具备各领域的各类知识，从生物力学到适应性训练技术，从力量训练到饮食营养，从特定运动技巧到其对身体的影响，要事无巨细，斟酌再三，才能帮助运动员恢复健康，防止复发。《体育运动中的软组织损伤评估与运动按摩技术》涵盖了许多常见的软组织运动损伤及其病理原因与治疗手段，供读者学习或参考。本书包含6

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运动生理学实验及体能测试指导手册

(澳)G.格雷戈里·哈夫(G. Greg / 2021-04-01 / 人民邮电出版社

¥223.5(7.5折)定价:~~¥298.0~~

运动生理学实验及体能测试指导手册第 2版由美国国家体能协会主席G.格雷戈里哈夫与蒙大拿大学教授查尔斯杜姆克博士合力打造，是一本关于运动生理学实验及体能测试的详细资料。书中内容涵盖了各种在运动生理学实验课中常用的评估测试方法。本书从基础的运动生理指标数据的收集与分析讲起，重点讲解了柔韧性测试、血压测量、静息代谢率测定、缺氧量和EPOC评估、次极量运动测试、有氧动力现场测试、高强度体能测试、****耗氧量测量、血乳酸阈值评估、肌肉适

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易化拉伸:基于PNF疗法的运动表现提升方案

(英)罗伯特·E.麦卡蒂(Robert / 2021-04-01 / 人民邮电出版社

¥112.5(7.6折)定价:~~¥148.0~~

易化拉伸主要分为2个部分，第 1部分对易化拉伸技术的理论基础和作用原理进行了阐述，第 2部分采用真人示范图解的形式，对身体各部位的主要肌肉的自我拉伸及辅助拉伸技术进行了讲解，并提供了8套针对不同运动专项和人群的拉伸方案，旨在帮助人们通过拉伸预防损伤、提升运动表现和生活质量...

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NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南

(美)美国国家体能协会，(美)G·格雷戈 / 2021-04-01 / 人民邮电出版社

¥454.5(7.6折)定价:~~¥598.0~~

NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南（第4版）为美国国家体能协会注册体能训练专家认证的官方指定教材。NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南（第4版）共24章，内容覆盖了身体系统的结构与功能、生物力学及生物能量学原理、训练适应、体能训练的个体化差异、运动营养及心理学、测试与评估、训练技术及训练计划的设计方法等方面，旨在帮助体能教练、健身教练、相关训练专业团队及院校师生能够掌握设计并实施科学的体能训练计划，安全

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健身趋势2030 洞察健身行业的未来版图

[荷]赫尔曼·罗格斯（Herman Ru / 2021-03-01 / 人民邮电出版社

¥103.6(7折)定价:~~¥148.0~~

过去的10年是欧洲健身市场发生翻天覆地变化的10年，本书在对欧洲健身市场快速发展进行总结的同时，也对下一个10年的市场前景做出了展望。在未来的10年中，优选健身行业将面对前所未有的机遇和挑战，这要求行业从业者不仅要坚持从客户个性化的角度出发，还要抓住数字科技带来的技术机遇。本书汇集了来自优选健身行业管理专家的16篇前沿文章，从不同角度对健身行业接下来10年中的发展趋势进行了有深度的分析，相信我国的健身行业从业者可以从中汲取经验。本书

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健美运动员备赛完全指南(精)

(英)彼得·J.费森//克里夫·威尔逊 / 2021-02-01 / 人民邮电出版社

¥111.0(7.5折)定价:~~¥148.0~~

健美运动的普及率创历史新高，而且这项运动还在继续发展。但无论是经验丰富的参赛者，还是刚刚入门的新人，都经常会有关于如何在比赛中展现出很好状态的问题。这本书由专业健美教练编写，致力于向读者提供从选择比赛到准备比赛，再到向非赛季过渡的全面指导。本书首先介绍了健美运动的起源与发展、男女选手如何选择比赛和级别等，然后基于科学研究和实践经验，向读者提供了基于实证的备赛期形体保持方法，覆盖营养、训练、准备时间等重要主题，接着讨论了摆姿势、高峰周、

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运动表现测试与评估指南

[意]戴维·H. 富库达（David H / 2020-10-01 / 人民邮电出版社

¥121.0(7.2折)定价:~~¥168.0~~

教练和健身专业人员常需要通过合适的测试和统计方法，收集和分析运动员和健身客户的各项数据，从而对其运动表现水平进行综合评估。《运动表现测试与评估指南》一书的作者基于多年的研究和实践经验，提供了制定个性化运动表现评估方案的系统指导，包括测试方法的选择依据、涉及器材的使用方法及针对人体测量和身体成分、柔韧性和平衡能力、敏捷性和冲刺能力、爆发力、肌肉力量和肌肉耐力、心肺适能、监测训练的测试方法的详细介绍。《运动表现测试与评估指南》中介绍的测试

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人体运动表现的测量与评价(第5版)

[美]詹姆斯·R. 莫罗(James R / 2020-10-01 / 人民邮电出版社

¥178.6(7.2折)定价:~~¥248.0~~

《人体运动表现的测量与评价（第5版）》是人体运动表现测量与评价的专业指导书。全书分为4个部分，共14章，通过对人体运动表现、人体运动学、体育教育学所涉及的重要概念的讲解，帮助读者梳理出清晰的学习路径；引导读者利用技术手段收集和分析人体表现数据，并在体力活动、体适能训练及运动技能水平等测评方面做出正确的判断，使其能将结果应用到实际生活中。针对数据的可靠性和有效性的核心概念，本书提供循证决策，可以用于运动医疗、运动机能学、运动科学和体育教

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运动处方指南(第3版)

[加]约翰·C.格里芬(John C. / 2020-10-01 / 人民邮电出版社

¥131.3(4.9折)定价:~~¥268.0~~

运动处方是由专业人员依据处方需求者的医学检查、运动风险筛查、体质测试结果等信息，以规定的运动频率、强度、时间、方式、总运动量，形成的目的明确、系统性、个性化的健康促进及防治疾病的运动指导方案。《运动处方指南（第3版）》自1998年第一版开始，jiu是运动处方行业领域的经典教材和重要参考书目，也是加拿大运动生理学学会私人教练认证（CSEP-CPT）的参考书。这本书兼顾了理论和应用两个范畴，以客户为核心对象，涵盖了从单纯的运动处方基

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功能性运动表现测试指导手册

[澳]迈克尔·P.雷曼（Michael / 2020-08-01 / 人民邮电出版社

¥126.0(7.5折)定价:~~¥168.0~~

不论对于竞技体育教练、体能教练、健身教练，还是运动表现领域的研究人员，功能性运动表现测试都是一种简单的、可量化的基础运动能力评价方法。《功能性运动表现测试指导手册》由拥有丰富的理论研究基础及实践经验的迈克尔·P. 雷曼（Michael P. Reiman）和罗伯特·C. 曼斯克（Robert C. Manske）合力写就，提供了包括人体测量评估、肌肉长度评估、基本动作测试、平衡性测试、有氧测试、力量和爆发力测试、不同身体部位测试等在内

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健身与生活(全彩图解第6版)

[美]查尔斯B.科尔宾（Char / 2020-06-01 / 人民邮电出版社

¥138.6(7折)定价:~~¥198.0~~

健身与生活曾荣获美国“很好教材奖”，该奖项被视为教科书领域的奥斯卡奖。全书系统讲解了与健身相关的各种知识，包括理解并运用身心健康的重要概念及原理；实践自我管理技能，将健康的生活方式贯彻始终；成为知情消费者，明智地看待有关健身、健康的信息；学会心肺耐力、肌肉适能、身体柔韧性和中等强度、高强度运动的自我评估；做好营养规划和压力管理；采用积极健康的生活方式，并持之以恒。阅读《健身与生活（全彩图解第6版）》，有利于实现健身和体育活动目标，并

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动态人体解剖学(第2版)

[英]威廉·C.怀廷(William / 2020-06-01 / 人民邮电出版社

¥106.6(7.2折)定价:~~¥148.0~~

人体的构造复杂而精密，一个看似很好简单的动作也需要人体诸多系统配合才能完成，因此只有在了解了人体运动机理的基础上，才能更健康、更科学地进行运动和训练。动态人体解剖学由拥有30多年生物力学和人体解剖学课程教学经验的威廉·C. 怀廷教授倾力写就，旨在为从事体育运动行业的教练、老师，以及体育运动专业的学生，提供一个全面、系统的人体运动基础理论体系。动态人体解剖学不仅详细讲解了人体运动中涉及的骨骼、关节、肌肉等解剖学知识，还深入分析了人

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壶玲训练全书(全彩图解版)

[英]杰夫·马尔托内（JeffMar / 2020-04-01 / 人民邮电出版社

¥106.6(7.2折)定价:~~¥148.0~~

给运动员、教练员和健身者的壶铃训练完全指南，只用一种器械，获得强悍的身体实力！专业认证壶铃教练教你通过提举壶铃激活更多肌肉 1000余幅彩色图片分步骤详解数百个壶铃动作练习打破常规训练方式，分解和纠正训练中每个动作易犯的错误提供针对不同技能水平运动者的详细训练方案...

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肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南

(美)埃文·奥萨尔(EvanOsar) / 2020-01-01 / 人民邮电出版社

¥111.0(7.5折)定价:~~¥148.0~~

本书首先介绍了人体运动学的基础知识, 接着对肩部和髋部的解剖学结构、动作模式和运动功能评估方法进行了详细讲解, 并在此基础上, 以真人示范、分步骤图解的方式, 对针对肩部和髋部运动功能障碍的纠正性训练的执行步骤、动作要点和作用进行了详细阐释, 旨在帮助读者预防及改善肩部及髋部运动功能障碍...

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NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南

美国国家运动医学学会（NationalA / 2019-11-01 / 人民邮电出版社

¥299.6(7折)定价:~~¥428.0~~

美国国家运动医学学会（NASM）多年理论、培训与实践经验总结 NASM-CPT资格认证官方指定培训教材，中文简体版，重磅来袭！本书由美国国家运动医学会（NASM）组织编写，是多年理论研究、培训和实践的总结之作。书中详细而清晰的介绍了NASM以人体运动科学理论为基础而设计的独有的训练体系*运动表现训练（OPT TM）模型，旨在帮助每一位健身专业人士充分理解训练计划中的所有组成部分，并学会如何合理地制订训练计划，使客户获得*运动表现人

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