呵护你的小心脏(青少年心血管健康科普丛书)

本书面向青少年，是青少年心血管健康科普丛书。研究证明，青少年时期不合格的心血管健康状态是成年后患心血管疾病的因素之一。本科普丛书基于对我国中小学生开展的心血管健康状况调查，有针对性地普及儿童青少年人群的理想心血管健康状态标准、青少年心血管健康的危险因素，健康的营养饮食及身体活动等方面，帮助儿童青少年全面了解理想的心血管健康科普知识，并详细阐述了当代儿童青少年应该从合理膳食、改善不健康的生活方式等方面开始进行健康管理，以降低成年后心血管

国际象棋常见杀法一百例

本书包括了第一章死亡之吻、第二章阿拉伯杀法、第三章车象联合杀法、第四章肩章形杀法、第五章后象联合杀法、第六章伯顿杀法、第七章底线杀法、第八章斜线堡垒杀法、第九章长廊杀法、第十章直(横)线杀法、第十一章重子错线杀法、第十二章次底线杀法、第十三章里格尔杀法、第十四章闷杀、第十五章皮尔斯拜里杀法、第十六章学者杀法、第十七章跷跷板杀法、第十八章马象联合杀法...

太极的秘密:太极内功心法大成捷要(一)

本书共两册，根据文章内容性质的不同将其划分为正教、合道、真宗、明理、得法、叩心、练术、古秘、桩功九个章节。此书通过正教、合道、真宗、明理、得法、叩心、练术、古秘、桩功九大方面将传统太极拳的继承与发展，包括李氏太极拳的一部分理法做了多角度、全方位的交代。本册为第一册...

传统杨式太极拳老六路精编十八式教程

《传统杨式太极拳老六路精编十八式教程》是在传统杨式太极拳老六路的基础上简编的，意在推广传承杨式汪脉朱传（杨家前辈传汪永泉先生，再传朱怀远、朱春煊先生）老六路内功拳架。　　精编十八式区别于竞赛套路，提倡以中、高架的方式行拳，避免膝关节损伤。中高架行拳更容易体会传统杨式太极拳迈步轻灵、进退自如的身法特点。此套路以静心慢练为主，回归传统的用意不用力、以意带动全身的行拳方式，为进一步体会传统太极拳一动无有不动、内外相合、周身一家的传统功法

现代搏击入门丛书:泰拳运动入门

《现代搏击入门丛书》是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门*图书。考虑到广大搏击爱好者的不同需求，我们收录了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳击、柔道、空手道、合气道、中国式摔跤等九个现代较为热门的搏击项目。从这九个现代热门的搏击项目当中，广大搏击爱好者可以看到各个项目的精妙技法，领略到各具特色的搏击风格，还可以根据丛书中的动作图示进行的学习和训练。本套丛书的作者都是专门从事各个项目的教练、教师。他们有极其丰富的教学经验，通

大学体育教程

少儿体能运动模型

青少年体质的增强，体能训练扮演着重要的角色。为了指导青少年体质有序发展，本书系统阐述了以中国儿童为主角的少儿体能运动模型。人体的运动建立在基本运动功能的基础上，主要包括三大板块：神经功能、关节功能、肌肉功能，此项内容旨在让读者了解运动特征及动作设计的基础知识，为训练计划设计奠定基础。在满足人体基本运动功能之后，提升运动表现的核心环节是动作模式、身体素质、动作技能，它们共同筑成金字塔的第二层；动作模式、身体素质、动作技能共同构成了青少年

大学体育

本书分为体育基础理论、体育技能、户外运动、介绍项目四篇，内容包括体育概述、健康概述、体育与健康、体育锻炼的科学方法、体育卫生与保健、大学生体质健康评价等...

实用按摩随身手册:康寿按摩

"康寿按摩形成的理念来自中西医各自所长和人们长期生活的经验总结，几十年来得到了一大批实践者的认可。在中医方面，侧重汲取经络穴位、气功意念的重要成果，在西医方面，吸收其检查手术、诊疗护理的合理结论，同时融入健康学科研究取得的新见解，不迷信传统，不生搬硬套，讲究整合创新及科学高效。 本书篇幅短小精炼，24个按摩动作照顾到身体的大部分部位，为了便于读者理解，每个按摩动作都配有动作图示及视频，扫描二维码即可观看。 ...

奥林匹克运动

《奥林匹克运动（修订本）/体育院校通用教材》纳入新观点，与时俱进，是十分必要的。为此，重新组织了编写者队伍，对原书进行了重大修改，在保持原书风格的基础上，不仅对内容作了全面的更新和扩充，而且重写了部分章节...

漫画国际象棋入门

本书是彩色印刷，图文并茂，讲解清楚，由棋盘和棋子，车、马、象、后、王、兵的走法，将、应将、将杀，王车易位、吃过路兵、无子可动、其他和棋、下棋礼仪、代数记录法16课组成，每课后有练习，和进学校的课时相吻合，十分适合学校及机构使用...

游泳Step教法

《游泳Step教法》主编丛宁丽具有30多年的高校及少儿游泳教学经验，书中高度浓缩了由初学到娴熟掌握4种游泳姿势（含初级的出发、转身）的教学技术点，教学中每一个step均是教学的重点，也是学习者的难点，《游泳Step教法》为大家提供了解决这些关键技术点的练习步骤和方法。《游泳Step教法》共八章，配有精选照片二百余张，初学者从基本的姿势开始入门，按照由简到繁、由易到难、循序渐进的原则，逐步进入熟悉水环境（3步教法），随后开始学习蛙泳

大学体育与健康

中国信鸽竞赛规则·2015

本书介绍了中国信鸽竞赛规则。全书由总则、竞翔赛、评比赛、特殊赛事、附则五章共60条规则及十六个附件组成...

小学生象棋课本(上)

《小学生象棋课本（上册）》与以往棋类入门书的根本区别，在于以分课时讲解的形式编排。每课内容都有一定的量，课后附练习题。课本作者大都有给小学生讲棋课的丰富经验，本着由浅入深、循序渐进的原则，他们在内容安排、习题选择以及如何突出重点等问题上下了很大的功夫。至于授课进度和课外练习，则应由任课教师根据实际情况灵活掌握...

四十二式太极拳(赠VCD)

《四十二式太极拳》为四十二式太极拳套路演示及文字说明，并随书附赠光盘。四十二式太极拳以杨式太极拳为主，吸收了陈、杨、吴、孙四式太极拳的动作，形成了综合性的特点。整套拳术外形严格规范，气势舒展大方，劲力刚柔相济，速度匀速有变，运动量适中，是一个健身锻炼、提高功力的理想套路...

太极缠丝功

缠丝劲是太极拳中重要的技术，是太极拳内容和推手技击的中流砥柱，是太极拳的灵魂。　　《太极缠丝功》是太极拳家王凤鸣根据“太极巨人”冯志强所传授的一些练习太极缠丝劲的方法，结合自己几十年的丰富练功和教学实践经验编著而成。　　全书将为您讲述理论精辟的太极缠丝功修炼法，科学独特的身体各部位缠丝功练习方法，九曲如珠的各方位全身综合缠丝、一触即旋的缠丝功对练等内容...

武术摔擒技法精粹

《武术摔擒技法精粹》一书介绍的摔擒技法，是编者将实践教学中应用效果突出的动作进行总结和整理，远距离摔有接腿绊摔、接腿涮摔，近距离摔有夹颈背快摔、抱臂别摔等，其突出特点是：以快破敌，以巧取胜，摔擒合一，摔后必擒...

太极拳内功理法杨式太极拳术述真系列之一

正确的教拳方式是从一开始就讲明拳架理法，注重以理法引导身形手热的正确运行。拳架之理法对各个部位都有明确的指导意义，遵照先辈留下来的宝贵经验循序而进，才能尽快地步入正轨以求深造。杨工太极拳注重内外兼修，要求每招每式中都要有术，术又必须由招式通出。招与术互相依存而相辅相成。不可以先练招后学术，亦可可先学术而后练招...

少林八段锦古传秘功/少林秘传绝技丛书

“天下功夫出少林”。少林武术，中国武术的很大流派，其拳种之多、流传之广、影响之深， 无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。八段锦是一种很好古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作独

中国醉拳

醉拳是中国武术的优秀拳种, 是中国象形拳代表性拳种之一, 享有很高的知名度。本书介绍了醉拳的基本体系, 包括醉拳的概况、醉拳的基本动作与方法、醉拳、醉剑、醉棍、醉拳对练等。全文分为五章, 第一章醉拳概况, 第二章醉拳基本动作与方法, 第三章醉拳套路展现, 第四章醉棍套路展现, 第五章醉剑套路展现, 第六章醉拳对练展现...

悬吊训练--青少年功能性体能训练指导丛书

《悬吊训练/青少年功能性体能训练指导丛书》一书通俗易懂地为广大读者介绍悬吊训练的基本原理和训练基础知识，并以图文并茂的方式介绍其目的、方法和要求。《悬吊训练/青少年功能性体能训练指导丛书》在编撰过程中借鉴了国外著名体能公司PERFORM BETTER的一些先进训练理念，并得到了首都体育学院国家社科基金重点项目《全民健身服务体系创新理论与发展战略研究》，以及北京市《学科与研究生教育》课题组的全力支持。编者从体能训练的实际需要出发，希

武道真传-功夫的修炼历程

武学之道是武术与中国传统文化结合的回归，在诸多国学文化之中，武学文化是融合修身励志、实用搏击、艺术观赏和养生延年的整体文化体系。书稿以科学、客观的写作风格，展示了传统武术修习所需的艰辛历程。　　《武道真传：功夫的修炼历程》是作者潘霜喜习练武术近三十年的见闻心得，以亲身经历讲述武林人的尚武情怀。　　《武道真传：功夫的修炼历程》共分四章，从传承实学、修炼真功、大成之道、功成拳就四个方面，阐述了传统武学修习的方方面面...

社会体育指导员技术等级培训教材(二级)

本套教材从社会体育指导员的实际工作出发，以工作规范、基本知识、组织管理、健身指导和自设教材为纲目，更贴近培训工作和各级社会体育指导员的工作实际。　　本套教材重新归纳、整理了教学专题和知识要点，列举了80余个教学专题和若干知识要点，这些专题和要点吸纳了近年来我国公共体育服务、全民健身志愿服务以及社会体育实践与理论发展的新成果，更加适应社会体育指导员的工作需要。　　本套教材编写过程中遵循了以下原则。　　1.思想性和客观性。教材在编写时

拍打功道家循时修炼法

拍打功道家循时修炼法，是根据每天12个时辰的阴阳变化规律，结合人体的12条经络内气运行路线的变化规律，相配12个动静相兼的动作，再结合拍打练功的方法。特点是突出了道家理论中人体是一个“生物钟”与“天地同时修炼”为思想的练功方法...

杨氏八卦太极拳

我的少年时期，体质虚弱，经常受人欺侮，心里就有了练习武功强健身体的欲望。也许是天缘，竟然遇到一位身怀绝技的高人。　　那是我八岁时，哥哥李润印带我到他的同学张中元家去玩，张中元与我哥同岁，都是1938年生。他们从小一起玩，亲密无间。谈话间，我听说张中元的父亲武术很好，就勾起心思，向他父亲说：“伯伯，我也想学武术。”老人笑道：“好啊！练武要吃苦，你能吃苦吗？”我马上回答：“能！”老人沉思片刻，说：“那我就收你做个小徒弟吧！”他让我向他

现代搏击入门丛书:散打运动入门

《现代搏击入门丛书》是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门级图书。考虑到广大搏击爱好者的不同需求，我们收录了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳击、柔道、空手道、合气道、中国式摔跤等九个现代较为热门的搏击项目。从这九个现代热门的搏击项目当中，广大搏击爱好者可以看到各个项目的精妙技法，领略到各具特色的搏击风格，还可以根据丛书中的动作图示进行系统的学习和训练。　　《散打运动入门》的作者都是专门从事各个项目的专业教练、专业教师。

2017/2018-足球竞赛规则

《足球竞赛规则2017/2018》作为上一版本规则精神和调整方向的补充与修正，以英文、法文、德文及西班牙文发布。为与新的规则保持同步，确保规则执行的一致性，经国际足球理事会授权，中国足球协会翻译并审定出版了该书。书中包含了国际足球理事会《足球竞赛规则》2017／2018的全部章节和说明内容，并以原文和译文对照的形式，呈现给读者以对照阅读和理解...

功力剑-太极十三剑和它的历史故事

功力门由来已久，传说宋朝开国皇帝宋太祖赵匡胤即练过此拳。现已被批准为天津市非物质文化遗产（非遗申请中）。功力门武术的显著特点是强调功力，提出“力由功出，无功不力”的理念。书稿分三部分，一部分详述了功力门的来源及传承史上发生的故事；功力门的武术理念及技术特点；太极（功力）十三剑的技术特点及演练图示...

倒脱靴

记得20世纪60年代在北京棋艺研究所做死活题，第1次遇到用“倒脱靴”手法的棋题时，怎么也做不出来。等老师公布答案后，很是吃惊，觉得围棋太有意思了，竟然会有这种下法。 当试图用文学语言描述“倒脱靴”这个围棋术语，发现徒劳，这个术语如此专业，如此传神，三个字就把一个很复杂的围棋对杀过程描绘得惟妙惟肖，概括得全面准确。 “倒脱靴”在围棋中，指的是原本甲方吃了乙方的三枚心上棋子，构成了局部的胜利，但是，由于是吃了三枚心上的棋子，却又让乙方

篮球无器械体能训练

近年来，随着国人对篮球运动认识的提高，体能对于篮球运动员的重要性被提到空前的高度。本书针对球员个人的体能训练，特别是在无器械的条件下，如何进行体能训练制订了富有针对性的菜单。多数情况下，运动员可以自行练习，有时需要同伴的协助进行。经过作者多年的验证，效果显著。本书图文并茂，简单易学、易练，是各级球队不可多得的体能训练的工具书...

国际象棋习题集:入门

靠前象棋习题集包括入门、初级、提高三部，本书是其中之一。这是一本一步杀的习题集，由六百四十个实战中的棋例组成。内容循序渐进，分后的一步杀、车的一步杀、象的一步杀、马的一步杀、兵的一步杀和综合一步杀六部分。书后有习题解答...

合气道运动入门

本书是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门级图书。考虑到广大搏击爱好者的不同需求，我们收录了具有代表性的现代较为热门的搏击项目合气道，主要包括合气道运动概述、基本知识、基本技法等内容...

杨班侯大功架太极拳精要

本书公布和注释了太极拳秘传九诀和五个要领，九个要诀即全体大用诀、十三字行功诀、十三字用功诀、八字法诀、虚实诀、乱环双诀、阴阳诀、十八在诀、五字双诀，五个要领即六合劲、十三法、五法、八要、全力法；详解了杨班侯八十一式大功架太极拳的练法及技击含义...

现代大学体育选项教材(本科教材)

本书主要内容包括高等学校体育教育、体育与人类的需要和发展、体育卫生与保健、体育锻炼、运动损伤的预防与处理、体育文化、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、健美操运动、武术运动、游泳运动、塑身运动、舞龙、定向越野、桥牌...

大学公共体育课教程

本书编者根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，结合体育与健康教育上的实践，依照体育课程的基本思想，针对目前我国高校公体教学的实际情况，紧紧把握素质教育、健康第—和以人为本的指导思想组织编写。本书共十八章，体育理论篇讲述了体育概述、体育锻炼的科学方法、体育运动卫生、运动损伤的预防与处置、学生体质健康标准等；技能篇主要讲述了技能方面，有球类运动、中国传统武术、瑜伽、健美、游泳、健美操及田径等运动项目。本书适用普通高等学校及高

传统太极拳-技击的原理.习练方法及应用

于浩俊著的《传统太极拳技击的原理习练方法及应用》只是太极拳的入门之作，目的是为了让大家了解陈长兴、杨露禅等前辈大师的太极拳是什么样的，了解太极拳功夫的实质，以振奋广大热爱太极拳的仁人志士对太极拳的信心，以实现太极拳崛起于世界武林的目标...

大学体育与健康教程(本科教材)

大学体育理论与实践

探秘气功——内向健身锻炼

本文所说的“内向健身锻炼”，主要讲的是中华民族几千年以前发现和逐渐认识发展而成的“健身气功”。传承下来的古气功现在称“中医气功”或“中华健身气功”等。中华健身气功是我国古代文化传承给后代子孙的非物质文化遗产之一。从两千多年前的《黄帝内经》中，我们已经看到了对“气”的探讨和描述。实际上，很早的气功应该是来自于古人自发的在居所的静坐和肢体伸展活动等。是古人自我自发的锻炼所产生的感觉和经验，发现了“气”在人体内产生的生命活动和生命现象。我们

少林寺内功述真-附赠DVD

少林武术发源于河南嵩山少室山下禅宗祖庭的少林寺，因其“以武人禅，习武修禅，禅拳合一”为突出特点，故又称“武术禅”。　　少林寺始建于北魏孝文帝时期，少林武术尊禅宗初祖菩提达摩为祖师，习武之风始自少林寺第二任方丈北齐武僧稠禅师。一千余年来，以少林寺僧人修习的功夫为主要表现形式的传统文化，具有完整的技术和理论体系。它以武术技艺和套路为其表现形式，以动静合一、内外交融达到禅拳一统的高深修为为主旨，以佛法禅宗智慧和传统武术哲理为其文化内涵，百世

2016/2017-足球竞赛规则

书稿主要分十七个章节阐述了足球这项运动的竞赛规则，2016/2017的足球竞赛较往年有一些新的变化，首先，编写机构由国际足球联合会变成国际足球理事会，新版增加了规则变更部分，其中又分为规则变更概述及详解，规则变更详解部分也对新增内容作了一定的解释，使得裁判员及相关读者可以更清楚地了解新编的竞赛规则补充或改变了哪些内容，对于他们的学习与实践也更有指导性与针对性，同时变化的部分也在规则阐述部分突出，其中新增的内容用下划线的形式进行标注，对

武道双修录

毋庸置疑，牛胜先的武道造诣和学养魅力所绽放的异彩，已经并必将继续吸引更多的海内外同道，更加深远地感染、洇浸着我们这些幸运的弟子们，更加有力地促进社会对中国道家思想文化精髓的领会、践行、传承、光大。我们深知，牛胜先老师的武功、道法、学养，是一笔弥足珍贵的文化瑰宝和精神财富。今天，他将多年专心修炼、潜心研究积累的成果汇编成《武道双修录》，以利于推动武术与丹道的学术拓展与创新，既是中国传统武道文化的幸事，也是十分有意义的趣事和益事，还是利国

推理篇-棋务攻关-(下)

本书对围棋中后盘胜负处进行分析，力争培养出读者在决战时刻的优秀胜负感，包括4星推理习题、5星推理习题两部分...

太极拳养生与实战-解读太极劲

书稿以太极拳核心训练内容太极劲为主线，对太极劲及其训练方法、老六路太极拳招法应用做了介绍，详细阐述了太极拳养生与技击。重点在太极推手和老六路技击实战应用。...

王其和太极拳十三式简化套路

《王其和太极拳十三式简化套路》所介绍的十三式简化套路是从该拳传统套路中精选十三式有代表性的姿势动作精心串连而成。不仅在时间上符合常规比赛要求，而且具备短而精、易学记、易入门的特点，非常适合初学者练习。虽然套路简短，但动作要领与传统套路完全一致，若能潜心演练，循序渐进，则能很好地体悟到该拳的神采魅力所在，为将来的深造打下良好的基础...

世界象棋规则

《世界象棋规则》是棋牌类的一本双语规则，前面为中文，后面为英文。《世界象棋规则》在亚洲象棋规则的基础上修订而成，分序言、目录和正文三部分。正文包括行棋、比赛通则、比赛组织、棋例和棋例细则五章内容，后附有循环赛对局秩序表及后记...

特种部队徒手格斗术

《特种部队徒手格斗术》围绕着“精简实用、易于掌握”这一主题详细介绍了特种部队的精神训练、致命武器、窒息、锁定、解脱、地面缠斗、徒手对凶器等搏击技术。书中吸收了世界各国特种部队的格斗精华和先进的训练方法，并剔除华而不实的动作。整个训练始终围绕着“如何快速有效地杀伤敌人”这个目标来展开与分析。特别适合于广大搏击初学者，或是练功多年却又难以制服两三个街头小流氓的懊恼者...

体育保健学:体校

体育运动学校《体育保健学》教材编写组组编的这本教材共分六章，内容包括：体格检查与机能评定，体育运动的医务监督，体育卫生与自然力锻炼，营养卫生，按摩，运动性伤病的原因、急救、处理及预防。　　《体育保健学/体育运动学校教材》可供三年制体育运动学校学生使用，也适用于其他中等体育专业学校...

巴塞罗那俱乐部的风格与统治地位-战术分析

本书以20112012年赛季为依托，从巴萨的历史、战绩、主教练、理念、队员、战术等几个方面对巴塞罗那俱乐部的足球风格和战术打法做了详实地介绍与分析，同时提供了50多个训练项目，并在*后也给出了破解巴萨战术的一些方法，是一本参考性较强的足球专业书籍。...

一站一抖出健康-附赠DVD

本书由天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师江海涛，根据太极拳老师的传授和自己多年习练体会及中医实践的心得而编写。主要介绍站桩、狮子抖铃、试力等练习方法及其健身作用，不同人群练习的注意事项，练习的常见问题答疑等内容...

太极拳治病之奥秘

雨宫隆太、桥逸郎著的这本《太极拳治病之奥秘》从人体解剖学、生理学、运动医学等角度，对太极拳进行细致分析与研究，用太极拳来治疗许多常见疾病，在临床实践的基础上进行记录、分析、统计，最终拿出可靠的“数字”来证明太极拳治病的显著效果，这就是“科学根据”。全书所披露的内容很有说服力，它对中国太极拳爱好者来说是一本难得的“教科书”，读者可以从书中获得大量的太极拳健身治病的科学知识，对多年练习太极拳并喜欢思考的人也许会起到“恍然大悟”的作用...