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王其和太极拳十三式简化套路 版权信息
- ISBN：9787500954033
- 条形码：9787500954033 ; 978-7-5009-5403-3
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
王其和太极拳十三式简化套路 内容简介
《王其和太极拳十三式简化套路》所介绍的十三式简化套路是从该拳传统套路中精选十三式有代表性的姿势动作精心串连而成。不仅在时间上符合常规比赛要求，而且具备短而精、易学记、易入门的特点，非常适合初学者练习。虽然套路简短，但动作要领与传统套路完全一致，若能潜心演练，循序渐进，则能很好地体悟到该拳的神采魅力所在，为将来的深造打下良好的基础。
王其和太极拳十三式简化套路 目录
武林百年枝春风展新姿
——国家级非遗项目王其和太极拳概述
**章 基本功法
一、手型、手法
（一）掌
1．立掌
2．抚掌
3．仰掌
4．横掌
（二）拳
（三）勾下
（四）于法
1．棚
2．捋
3．挤
4．按
二、眼法
三、身型、身法
（一）身型
1．头
2．肩
3．肘
4．胸
5．背
6．腰
7．脊
8．臀
9．胯
10．膝
（二）身法
四、步型、步法
（一）步型
1．弓步
2．虚步
3．马步
4．仆步
（二）步法
1．上步
2．退步
3．跟步
4．撤步
5．碾脚
五、腿法
1．分脚
2．蹬脚
3．摆脚
第二章 王其和太极拳十三式简化套路
**式 预备势
第二式 起势
第三式 上步七星掌
第四式 揽雀尾
第五式 十字手单鞭
第六式 下势
第七式 左金鸡独立
第八式 右金鸡独立
第九式 摆莲腿
第十式 弯弓射虎
第十一式 双抱捶
第十二式 手挥琵琶
第十三式 收势
附：王其和太极拳十三式简化套路歌诀
主编简介
——国家级非遗项目王其和太极拳概述
**章 基本功法
一、手型、手法
（一）掌
1．立掌
2．抚掌
3．仰掌
4．横掌
（二）拳
（三）勾下
（四）于法
1．棚
2．捋
3．挤
4．按
二、眼法
三、身型、身法
（一）身型
1．头
2．肩
3．肘
4．胸
5．背
6．腰
7．脊
8．臀
9．胯
10．膝
（二）身法
四、步型、步法
（一）步型
1．弓步
2．虚步
3．马步
4．仆步
（二）步法
1．上步
2．退步
3．跟步
4．撤步
5．碾脚
五、腿法
1．分脚
2．蹬脚
3．摆脚
第二章 王其和太极拳十三式简化套路
**式 预备势
第二式 起势
第三式 上步七星掌
第四式 揽雀尾
第五式 十字手单鞭
第六式 下势
第七式 左金鸡独立
第八式 右金鸡独立
第九式 摆莲腿
第十式 弯弓射虎
第十一式 双抱捶
第十二式 手挥琵琶
第十三式 收势
附：王其和太极拳十三式简化套路歌诀
主编简介
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